تـ. ـوعد الإعلامي اللبناني، طوني خليفة، مواطنته، الفنانة نانسي عجرم، في حال كشف القضاء أن الشاب السوري محمد الموسى قد أتى إليها ليطالب بماله. وقال في تصريحات لبرنامج "ET بالعربي"، إنه لن يلتزم الصمت في حال أظهر القضاء أن الشاب السوري أتى ليطالب بماله. وتابع: "يا ويل نانسي وزوجها فادي الهاشم إذا ثبت أن القـ. ـتل لم يكن مجرد سـ. ـرقة". وعاتب طوني خليفة، في تصريحاته المتلفزة، نانسي عجرم، لأنها لم تتصل به وتشكره، بعدما حاول إظهار الحقيقة على حد قوله، من خلال اللقاء التلفزيوني الذي أجراه مع والد القـ. ـتيل وزوجته. لكنه شدد في الوقت نفسه، على أنه "ليس من الصائب تعـ. ـريض حيـ. ـاتها للخـ. الفنانة وعد وزوجها اللبناني يُسقط عصابة سورية. ـطر، خاصة وأنها فنانة وتظهر على المسارح". ودافع طوني خليفة عن نفسه، من الانتقادات التي طالت حلقة استضافته لوالد القـ. ـتيل وزوجته، عبر تلفزيون "الجديد" اللبناني، نافيا أن يكون سأل الأب من باب الافتراء عليه، فيما لفت إلى أنه تلقى اتصالا قبل الحلقة يشير إلى أن كل ما يقال عن أن المحامين الذين يدافعون عن الشاب القتـ. ـيل متبرعون هو غير صحيح. يشار إلى أن قاضـ. ـي التحقيق الأول في جبل لبنان، القاضي نقولا منصور، استـ.
الفنانة وعد وزوجها اللبناني للمخدرات
ـوبـ. ـات. وحسبما نشرت بعض المواقع بينها "زمان الوصل" نقلاً عن "قناة الجديد" اللبنانية، فإن العـ. ـوبة تتراوح بين السجـ. ـن 15 عاماً وحتى 20 عاماً، مشيرة أن الادعـ. ـاء تمت إحالته لقاضي التحقيق الأول بجبل لبنان نقولا منصور.
26 يناير 2020 آخر تحديث: الأحد 26 يناير 2020 - 11:48 صباحًا طوني خليفة ونانسي عجرم تركيا بالعربي تـ. ـوعد الإعلامي اللبناني، طوني خليفة، مواطنته، الفنانة نانسي عجرم، في حال كشف القضاء أن الشاب السوري محمد الموسى قد أتى إليها ليطالب بماله. وقال في تصريحات لبرنامج "ET بالعربي"، إنه لن يلتزم الصمت في حال أظهر القضاء أن الشاب السوري أتى ليطالب بماله. وتابع: "يا ويل نانسي وزوجها فادي الهاشم إذا ثبت أن القـ. ـتل لم يكن مجرد سـ. ـرقة". وعاتب طوني خليفة، في تصريحاته المتلفزة، نانسي عجرم، لأنها لم تتصل به وتشكره، بعدما حاول إظهار الحقيقة على حد قوله، من خلال اللقاء التلفزيوني الذي أجراه مع والد القـ. ـتيل وزوجته. لكنه شدد في الوقت نفسه، على أنه "ليس من الصائب تعـ. ـريض حيـ. ـاتها للخـ. الفنانة وعد وزوجها اللبناني للمخدرات. ـطر، خاصة وأنها فنانة وتظهر على المسارح". ودافع طوني خليفة عن نفسه، من الانتقادات التي طالت حلقة استضافته لوالد القـ. ـتيل وزوجته، عبر تلفزيون "الجديد" اللبناني، نافيا أن يكون سأل الأب من باب الافتراء عليه، فيما لفت إلى أنه تلقى اتصالا قبل الحلقة يشير إلى أن كل ما يقال عن أن المحامين الذين يدافعون عن الشاب القتـ.
الفنانة وعد وزوجها اللبناني يُسقط عصابة سورية
مغردون في تويتر لطوني خليفة: مهـ. ـنيتك الإعلامية فـ. ـاشــلة من جانبهم، انقسـ. ـم مغردو موقع التواصل الاجتماعي "تويتر" لقسمين حول الحلقة التي بثها طوني خليفة، فبين مؤيدين لنانسي عجرم، ومتغنيني ببطولاتها ومتأملين بـ"رتويت" أو "إعجاب" على منشوراتهم التي يمتدحون بها الفنانة اللبنانية وأسرتها التي شاركت مئات المنشورة الداعمة لها على صفحتها التي يتابعها فيها 14 مليون. وآخرون من المغردين تحدثوا عن الطريقة غير المهنية التي تحدث بها طوني خليفة مع أسرة الشاب السوري دون مراعاة لمشاعرهم. إحدى التغريدات التي تم نشرها في موقع التواصل الاجتماعي تويتر التي تتحدث عن أسلوب طوني خليفة مع أسرة الشاب السوري وفي هذا الصدد، قال الباحث والمؤرخ منصور عبدالله محمد تعليقاً على مقطع الفيديو:"طوني خليفة اتهـ. ـام غير مقبول منك لعائلة الشاب السوري المـ. ـول في منزل نانسي عجرم ، دفاعك باطـ. ـل، ومهنيتك الإعلامية فـ. بالفيديو- وعد صعب يجدّد أغنية يا عدرا المعونة. ـاشـ. ـلة". أول تعليق من الفنانة نانسي عجرم بعد انتهاء التحقيق مع زوجها من جانبها، علّقت الفنانة اللبنانية عبر حسابها الرسمي في موقع التواصل الاجتماعي "تويتر" على انتهاء التحقيق مع زوجها فادي الهاشم، بصورة وعلامة قلب وإشارة النصر.
مدى بوست – فريق التحرير بدأت حقائق جديدة تتكشف حول ما شهده منزل الفنانة اللبنانية نانسي عجرم في الرابع من يناير/ كانون الثاني الجاري، من شأنها أن تغير مجريات التحقيق كاملاً. الخميس 24 يناير/ كانون الثاني 2020 استمع قاضي التحقيق الأول في جبل لبنان نقولا منصور لزوج الفنانة اللبنانية نانسي عجرم، الطبيب فادي، وذلك بصفته "مـ. ـدعـ. ـى عليه" في قـ.
الفنانة وعد وزوجها اللبناني للاحتجاج على تصريحات. ـتـ. ـل الشاب السوري محمد الموسى داخل منزله بالتاريخ المذكور أعلاه. أهم المعلومات التي كشفتها ريهاب بيطار محامية الشاب السوري، تمثلت في وجود اتصالات هاتفية سابقة بين الشاب السوري وبين فادي الهاشم زوج نانسي عجرم. وأوضحت بيطار في عدة منشورات عبر حسابها الشخصي في موقع التواصل الاجتماعي "تويتر" أن هناك "قصـ. ـور" في تقرير الطب الشرعي الصادر عن السلطات اللبنانية. الفنانة اللبنانية نانسي عجرم وزوجها فادي الهاشم وأطفالهم فيما ذكرت وكالة الأنباء اللبنانية، أن القاضي نقولا منصور قرر ترك فادي الهاشم قيد التحقيق لحين الاستماع لشهادات الشهود، واستكمال دراسة سجلات الاتصالات. وأوضحت بيطار، محامية العائلة السورية أنه تم التحقيق مع فادي الهاشم في جلسة مطولة، وقد تبين خلالها وجود عدة اتصالات بين رقم الشاب السوري محمد الموسى وبين رقم الهاتف الأرضي في عيادة الدكتور فادي الهاشم، مؤكدة أن مدة إحدى المكالمات وصلت لـ 4 دقائق و32 ثانية.
الفنانة وعد وزوجها اللبناني للاحتجاج على تصريحات
قال وزير التربية الوطنية التركي ضياء سلجوق إن لديه أخبار جيدة للطلاب في المرحلة الثانوية. وذكر سجلوق وفق ما نشرت صحيفة "حرييت" ونقلته وكالة نيوترك بوست أنه أصبح بإمكان الطلاب في المرحلة الثانوية تلقي شهادت دولية في مجال تكنولوجيا المعلومات. وبين أن تقديم الطلبات سيتم عبر الإنترنت والتعليم عن بعد، مؤكداً أن الهدف هو تربية جيل لا يستهلك التكنولوجيا بل ينتجها. وذكر الوزير سلجوك أن برامج شهادات التعليم الدولي للتعليم عن بعد سيتم تنفيذها من قبل المعلمين وخبراء البرمجيات المدربين بالحصول على شهادات معتمدة من شركات البرمجيات الدولية. وأضاف " من المهم جدًا لطلابنا المشاركة في هذه الأنشطة التي ستساهم في تطوير ذاتهم ومستقبلهم في الوقت الذي يقضونه في المنزل". وأشار إلى أنه جرى توقيع اتفاقيات تعاون مع شركات برمجيات رائدة في العالم لدعم التطوير الأكاديمي والفردي للمعلمين والطلاب من خلال برامج تدريب معتمدة وطنية ودولية. وبين أن هذا المشروع يخدم رؤية التعليم لعام 2023، لافتاً إلى أنه بإمكان الطلاب الذين لديهم هذه الشهادات توفير فرص عمل في مجال تكنولوجيا المعلومات في جميع أنحاء العالم. أخبار سارة لطلاب المرحلة الثانوية من وزير التعليم التركي. Advertisements
ـيل متبرعون هو غير صحيح. يشار إلى أن قاضـ. ـي التحقيق الأول في جبل لبنان، القاضي نقولا منصور، استـ. ـجوب زوج نانسي عجرم، فادي الهاشم، أمس الخميس، واستغرقت الجلسة ساعتين ونصف، في حضور وكيل الهاشم، المحـ. ـامي كابي جرمانوس. وقرر بعدها القاضـ. ـي، منصور ترك الهاشم، رهـ. ـن التحـ. ـقيق. وعين الجلسة المقبلة في الملف للاستماع الى إفـ. ـادات شـ. ـهود في العاشر من مارس/ آذار المقبل. وكان الادعـ. ـاء العام اللبناني أحال الهاشم على التحـ. ـقيق، بفعل القـ. ـتل قصـ. ـدا في حـ. ـال الـ. ـدفاع عن النفس. اقرأ أيضاً: تركيا تبحث عن شاب سوري والإعلام يحتفي به!! (فيديو) عبرت سيدة تركية عن امتنانها لشاب سوري ساهم في إنقـ. ـاذ حيـ. ـاتها من تحت الأنقـ. ـاض عقب الزلزال الذي ضـ. ـرب ولاية إيلازيغ شرقي تركيا، مساء الجمعة. وانتشر عبر وسائل التواصل الاجتماعي، اليوم السبت، مقطع فيديو للسيدة التركية في أحد المستشفيات، وهي تقول "تعرفون أولئك السوريين الذين ننتقدهم؟! شاب منهم اسمه محمود بقي يحفر التراب بأظافره، حتى تمزقت يداه وهو يحاول إخراجنا من تحت الأنقاض". صورة متداولة لطليق الفنانة السعودية "وعد"..هل ورثت ابنتهما لون عينيه؟! | البوابة. وأضافت السيدة التركية "لن أنساه (محمود) حتى لو مت، وإن خرجت من هنا سأبحث عنه وأجده".
الأسماك ، منتجات الألبان قليلة الدسم ومنتجات الألبان. البيض ( يمكنك تناول الكثير من البروتين ، صفار البيض - كمية محدودة). الأرز البني والبرّي والفاصوليا والعدس وبعض الفطر والخضروات والفواكه ( بكميات صغيرة) والخضر والتغذية الرياضية. قائمة الطعام وخطة الوجبات من الضروري التحول إلى التجفيف تدريجيًا ( الانتقال الحاد إلى طعام البروتين ضار بصحتك) ، ومن أجل البدء في تحسين الإغاثة بسلاسة ، تم وضع خطة مرحلية يجب اتباعها. تمارين تنشيف العضلات - موضوع. يختلف تجفيف الجسم للرجال والنساء إلى حد ما في النظام الغذائي: بالنسبة للنساء ، يكون انخفاض الكربوهيدرات أكثر تدريجيًا ، وتبقى الكمية أكبر إلى حد ما من الرجال ، والمبادئ الأساسية لم تتغير ، و تجفيف الجسم لمدة شهر. المرحلة الأولى من النظام الغذائي و تستمر المرحلة الأولى 4 أسابيع. 50٪ بروتينات الدهون 20٪ الكربوهيدرات 30٪.. الفطور جبن قريش قليل الدسم - 200 غ ، خبز توست كامل الحبوب ، فواكه. الغداء السمك المطهو على البخار أو اللحم المطبوخ أو اللحم البقري - 200 جم ، عصيدة من الماء المغلي بدون سكر وحليب وزبدة ( أي باستثناء الأرز الأبيض) - 100 جم ، سلطة خضار طازجة - 100 جم. العشاء لحم الدواجن - 150 جم ، خضار مطبوخة على البخار - 100 جم ، عصيدة - 100 جم.
تمارين تنشيف العضلات - موضوع
حيث ينطوي النظام الغذائي على انخفاض تدريجي في دهون الجسم مع الحفاظ على كتلة العضلات ، و يشار إلى تخفيف الجسم للأشخاص الذين لديهم كمية كافية من كتلة العضلات ، الذين لا يعانون من السمنة. و يمارس هذا الطعام من قبل الرياضيين المتنافسين ، كمال الأجسام المحترفين ، كمال الأجسام من أجل جلب الجسم إلى المظهر المطلوب والدخول في فئة الوزن اللازمة ، ومن الناحية المثالية. يفقد الرياضيون الوزن تحت إشراف المدربين ذوي الخبرة ، فإن الاستفادة من النظام الغذائي صارمة للغاية ، و إذا قررت انقاص الوزن بنفسك ، فتذكر القواعد البسيطة. الحفاظ على نظام غذائي جيد يجب تناول كميات صغيرة من 5 إلى 6 مرات في اليوم ( كل ساعتين إلى 3 ساعات) ، ولا تأكل قبل ساعتين من التمرين وبعد 1. 5 ساعة ( فقط الأحماض الأمينية والبروتين). ويمكن الحصول على ما لا يقل عن 40 ٪ من البروتين اليومي من مخفوق البروتين ، والباقي 60 ٪ - من الطعام. تنشيف الجسم من الدهون للرجال. و تذكر الماء النظيف - 30 مل على الأقل لكل 1 كجم من وزن الجسم ( يمكنك القيام بالمزيد أثناء التدريبات المكثفة والحرارة). فقدان الوزن عند التجفيف يعني اتباع نظام غذائي متوازن. التقليل من تناول الدهون يجب أن تستهلك على الأقل 10٪ من الدهون غير المشبعة والأسماك وأوميغا 3 ، وتناول الحبوب والخضروات والمكسرات وتناول كمية كافية من الألياف.
[٢]
يوم السبت: ثلاثة تمارين للعضلات الصدرية. يوم الأحد: ثلاثة تمارين للعضلات الظهرية. يوم الإثنين: ثلاثة تمارين لعضلات الأكتاف. يوم الثلاثاء: ثلاثة تمارين لعضلات الساقين. يوم الأربعاء: ثلاثة تمارين لعضلات الباي، وثلاثة أخرى لعضلات التراي وثلاثة أخرى لعضلات الساعدين. يوم الخميس: ساعة إلا ثلثاً من تمارين الكارديو.