الأربعاء, 27 أبريل 2022
القائمة
بحث عن
الرئيسية
محليات
أخبار دولية
أخبار عربية و عالمية
الرياضة
تقنية
كُتاب البوابة
المزيد
شوارد الفكر
صوتك وصل
حوارات
لقاءات
تحقيقات
كاريكاتير
إنفوجرافيك
الوضع المظلم
تسجيل الدخول
الرئيسية / فيتامينات تساعد على الحمل بتوأم
الموسوعة mohamed Ebrahim 30/11/2020 0 42
أهم فيتامينات تساعد على الحمل
فيتامينات تساعد على الحمل الكثير من النساء يتساءلون عن أهم فيتامينات تساعد على الحمل حيث أن الأطباء يؤكدون على أن…
- فيتامينات تساعد على الحمل بتوأم وطرق طبيعية للحمل بتوأم - دنيايا - للمكملات والفيتامينات
- مركز المدينة الطبى | أطباء تمرجي
- مستشفى المدينة للمرأة | مستشفى | الصفحة الرئيسية
- فروعنا – المدينة للسمعيات
فيتامينات تساعد على الحمل بتوأم وطرق طبيعية للحمل بتوأم - دنيايا - للمكملات والفيتامينات
فيتامينات ب:
تعتبر مجموعة فيتامينات ب من أهم الفيتامينات للحامل بتوأم، حيث تساهم في تعزيز صحة الام وصحة أجنتها، وتعزز انتاج الطاقة، ويفضل تناول هذه الفيتامينات في فترة الصباح الباكر بعد الاستيقاظ من النوم مباشرة، وتتضمن هذه المجموعة الثيامين، الريبوفلافين، فيتامين ب6، النياسين، البيوتين، فيتامين ب12، حمض الفوليك أسد، حمض البانتوثنيك. تناول بذور الشيا للحامل.. وهل آمن للجنين
فوائد الشمندر للحامل
10 من أبرز فوائد التين للحامل
نصائح لحمل صحي وسليم
اتباع نظام غذائي صحي يتضمن جميع العناصر الغذائية اللازمة. النوم بمعدل لا يقل عن 8 ساعات يوميا. الامتناع عن التدخين وشرب الكحوليات لانها تضر بصحة الجنين. ممارسة التمارين الرياضية بشكل خفيف وبصورة دورية. مراجعة الطبيب بشكل دوري واتباع التعليمات التي يوصي بها. عدم اهمال اي وجبة من الوجبات الرئيسية الثلاث. تقليل تناول المشروبات التي تحتوي على نسبة من الكافيين. تقليل تناول المشروبات الغازية.
سمك السردين
سمك السردين من أهم الأطعمة التي تحتوي علي العديد من العناصر الغذائية، ويحتوي على نسب عالية من البروتين والفيتامينات والمعادن وأحماض الأوميغا 3، كما أن سمك السردين به فيتامين "د". سمك التونة
سمك التونة المعلب يحتوي على العديد من البروتينات، ويعتبر أسهل طريقة للحصول علي فيتامين "د"
زيت كبد الحوت
يحتوي زيت كبد الحوت علي نسبة كبيرة من فيتامين «د»، وهو مصدر لفيتامين أ ويساعد على خفض الإصابة بالسرطان ويعزز صحة القلب والأوعية الدموية. صفار البيض
يعوض صفار البيض عن فقدان فيتامين «د» ، وتحتوي البيضة الواحدة على ما يقارب 18-39 وحدة من الفيتامبن الغذائية الأخرى فهو مصدر مدعم بالبروتينات والكالسيوم، ومن فوائده أيضاً أنه يعمل على تقوية وتعزيز المناعة كما أنه يحسن صحة العظام والعيون. الفطر
يعتبر مصدرا غنياً للبروتينات والمعادن ،
ومصدر لفيتامين «د»، كما أنه يحتوي على البوتاسيوم. لحم كبد البقر
شريحة من لحم البقر تحتوي على 33وحدة من فيتامين «د»، بالإضافة إلي أنه يحتوي علي الزنك أيضاً. المحار
يعد المحار مصدراً لفيتامين "د" فكل ١٠٠جرام من المحار تحتوي على ما يقارب 320 وحدة دولية من فيتامين د، إضافة إلى ذلك فهو غني بفيتامين ب 12، كما أنه غني بعنصر اليود والفسفور.
تحليل الدم ممتاز مش محتاج متابعة بناء عليه الا اذا عندك شكوى معينة ممكن تحتاج فحوصات اخرى
هذا الطبيب لا يستقبل حجوزات عن طريق موقع الطبي
مركز المدينة الطبى | أطباء تمرجي
أضف تجربتك الآن لن يتم نشر بريدك الإلكتروني أو مشاركته مع الطبيب
شارك تجربتك
يرجي العلم انه لن يتم نشر اى كلمات مهينة ومسيئة
الاسم
البريد الالكتروني
احفظ اسمي، بريدي الإلكتروني، والموقع الإلكتروني في هذا المتصفح لاستخدامها المرة المقبلة في تعليقي. عدد النجوم
مستشفى المدينة للمرأة | مستشفى | الصفحة الرئيسية
معتمد
4
100
لا توجد معلومات
معلومات
اسم المنطقة / اسم الشارع / رقم البناية
205 - شارع الشيخ زايد - بجانب التاير موتورز
الهاتف
أظهر رقم الهاتف 1...
البريد الإلكتروني
971-04-283-1611
144 طبيب
موجود حالياً للإجابة على سؤالك
هل تعاني من اعراض الانفلونزا أو الحرارة أو التهاب الحلق؟ مهما كانت الاعراض التي تعاني منها، العديد من الأطباء المختصين متواجدون الآن لمساعدتك.
فروعنا – المدينة للسمعيات
تمتع بالمزايا التى تقدمها فورهيلث
- افضل برامج التأمين الصحي
- افضل تغطية صحية متميزة
- تكلفة مالية مناسبة لجميع المستويات
- أكبر شبكة نغطي جميع محافظات الجمهورية
طلب استشارة
فريق طبي استشاري للاجابة على استفساراتكم على مدار 24 ساعة عبر التلفون او البريد الالكتروني
اتصل الان
Contacts Address
مركز المدينة الطبي عدن
0, 0 Telephone
02/265071
الشركة الرائدة محلياً في حلول الصحة السمعية المتقدمة من منتجات ذات تقنية مبتكرة وخدمات مميزة بمقاييس عالمية. فروعنا – المدينة للسمعيات. من نحن! المدينة للسمعيات إحدى شركات مجموعة المدينة والتي تأسست منذ عام 1992، فهي من الشركات المحلية الرائدة في مجال خدمات ومنتجات الصحة السمعية. فلأكثر من 25 عاماً، وضعت المدينة للسمعيات بصمتها في السوق السعودي كمزود حلول طبية معتمد وموثوق في مجال الرعاية الصحية السمعية. نقدم شبكة قوية من مراكز الرعاية السمعية المجاورة في جميع أنحاء البلاد التي تسعى بإستمرار لإيجاد طرق مبتكرة لخدمتك بشكل أفضل، وقد أسهمنا بفضل من الله في تغيير حياة أكثر من 100, 000 شخص ممن لديهم مشاكل في السمع، ونسعى لزيادة هذا العدد أكثر وأكثر في المستقبل.
السبت - الاربعاء: 8:00-14:00، الخميس: 8:00-13:00
تمثل فور هيلث قصة نجاح فريدة في مجال التأمين الصحي وثمرة تعاون مزدهر بين القطاع العام والقطاع الخاص
إن حرصك على أن يكون موظفيك أصحاء معافين، يعتبر عنصراً جوهرياً يضمن نجاح مشروعك. فالموظفين هم أحد الأوراق الرابحة التي تمتلكها وتعول عليها لإنجاح خططتك التنموية. احرص على توفير التغطية الصحية لأفراد أسرتك بإدراجهم في أحد البرامج المتعددة
خدمة التأمين الصحي
فور لايف على استعداد تام للتقدم للمجموعات والشركات وكذلك الافراد لتقديم خدماتها المتوفرة من برامج التامين الصحي و اعداد البرامج الخاصة لكل عميل بحسب الاحتياجات والميزانية المقدرة لديهم. مركز المدينة الطبى | أطباء تمرجي. المزيد من المعلومات
ابحث عن مزود خدمات
كيف تقوم بالبحث عن مزود خدمات؟ يمكنك معرفة مزود الخدمات الأفضل لك لتلبية احتياجاتك من خلال استخدام خاصية "معّرف مزود الخدمات" المتوفرة إلكترونياً. أقرأ المزيد
24/7 خدمة العملاء
نقدم لعملائنا خدمة الاتصال المباشر وعلى مدار ( ٢٤ ساعة) وذلك من خلال الخط السريع وعلى مدار24/7
تأمين نفقات العلاج الطبي
تتميز دائرة التأمين الطبي في شركة فور هيلث بوجود أفضل الكفاءات والكوادر الفنية والطبية من ذوي الاختصاص، وتحديدًا من أطباء وصيادلة وفنيو مختبر يقومون بالعمل ضمن إدارة ذاتية لمتابعة عقود التأمين الطبي.