أطلقت شركة أنكر الميزان الشخصي الذكي eufy Smart Scale P2 Pro الجديد، الذي يمكنه قياس 16 قيمة مختلفة في عملية قياس واحدة. وأوضحت الشركة الصينية أن الميزان الشخصي الذكي eufy Smart Scale P2 Pro الجديد يمكنه قياس الوزن ودهون الجسم والمعاوقة الكهربائية الحيوية (BIA) لتحديد مؤشر كتلة الجسم والعضلات وكتلة العظام ومعدل ضربات القلب الحالي. وتحدد أنكر دقة تحديد الوزن بقيمة 50 غم. وبفضل تقنية طلاء ITO الحساسة للغاية، فلا يهم أين يقف المستخدم على الميزان. ويتيح الميزان نقل جميع بيانات القياس إلى تطبيق EufyLife لإنشاء نموذج ثلاثي الأبعاد افتراضي بناءً على النسب والقياسات المدخلة للعضلات والصدر والخصر والوركين والفخذين، مع إظهار جميع التغييرات بالتفصيل. ويمكن أيضا مزامنة بيانات القياس مع Apple Health أو Google Fit أو Fit Bit. ويمكن استخدام الميزان eufy Smart Scale P2 Pro من قبل عدد غير محدود من المستخدمين بحيث يمكن استخدامه من قبل جميع أفراد الأسرة بالإضافة إلى استخدامه كميزان للأطفال والحيوانات الأليفة.
معدل فقدان الوزن يختلف لدينا جميعًا، و يظهر فرق الحجم في مناطق معينة بمعدلات مختلفة في السرعة حيث يوجد عدة عوامل تؤثر على متابعة الوزن. لذا، قم بإخراج شريط القياس و قم بقياس المناطق التي ترغب في تنسيقها مثل الخصر و الصدر و الذراعين و الفخذين و الأرداف. لاحظ الفرق كل أسبوعين. من أغرب الحالات التي واجهتني هي إحدى الطالبات التي أخبرتني أنها فقدت وزنًا عند كاحليها لأن بنطالاتها أصبحت الآن فضفاضة حول الكاحلين، رغم أنها لم تضعها في الغسالة! لقد سمعت عن بعض الأشخاص استطاعوا ارتداء مجوهرات زفافهم مرة أخرى بعد نجاحهم في استعادة رشاقتهم، و لكن فقدان الوزن حول الكاحل أمر مفاجئ بالنسبة لي! ٥. متابعة الوزن بملاحظة زيادة مستويات الطاقة
مع العودة إلى وزنك المناسب، تستطيع انجاز المهام اليومية بشكل أفضل و بمجهود أقل. تصبح الجهود الصغيرة مثل صعود السلم أو الركوب و النزول من السيارة، أو المشي حتى العمل أو حمل أكياس البقالة على الدرج إلى شقتك أسهل. ستؤدي جميع أنشطتك المعتادة بدون أن تلهث أو ينتفخ وجهك و تتصبب عرقا. تعتبر كل هذه الأنشطة مهمة لأنها تتعامل مع الحياة الحقيقية. حقًا، ستستمتع بالعيش مرة أخرى وتشعر بالتفاؤل عندما تكون مستويات طاقتك عالية.
الله يسعدك ياشيخ ههههههههههههههههههههه
18-02-2022, 01:24 PM
المشاركه # 24
تاريخ التسجيل: Jul 2011
المشاركات: 11, 491
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة مركد السهم
حاط سماعه في اذنه ويستمع للجوال وأخرج السماعه وكتب في ورقه اني أصم ابكم
كيف تجي هذه السالفه
و ربما كان وزن الماء في جسمك متغيرا فيزداد ثقل وزنك ويكون الرقم محبطًا. هل يمكننا تحديد نسبة فقدان الوزن دون استخدام الميزان..
لتحديد مدي اكتسابك أو فقدانك للوزن اتبع هذه الطرق العملية التي لا تحتاج استخدام الميزان. متابعة الوزن
كيفية قياس الوزن يوميا بدون ميزان ؟
١. تغيير مقاسات الملابس
ملائمة ملابسك لجسمك تحدد التغيير الذي حدث في وزنك سواء فقدت الوزن وأصبحت ملابسك فضفاضة أو ازداد وزنك و اضطررت لشراء ملابس أوسع. لاحظ إذا بدأ بنطالك يتدلى أو أصبح من الصعب اغلاق لحام البنطلون أو أصبحت غير قادر على اغلاق أزرار القميص. إذا اصبحت ثيابك واسعة أو احتجت إلى حزام لتثبيت البنطال على خصرك فأنت بالتأكيد في تقدم و فقدت بعض وزنك. و إذا لم تعد قادرا على اغلاق سحاب البنطال فبالتأكيد بطنك قد تمدد. و بالرغم من ذلك، قد تساعدك ممارسة التمارين بزيادة كتلة العضلات، فلا تلاحظ تغير في وسع الملابس في بعض الأحيان. و لكنك تشعر ان توزيع الدهون بجسمك اختلف، كما تتغير الأجزاء الناعمة في جسمك و تشعر بالتصلب عندما تزداد العضلات بدلا من الدهون. الشعور باتساع ملابسك أو انها اصبحت أكثر راحة أو استخدام مقاس أصغر هو مؤشر جيد جدا، و هو أهم من الرقم على الميزان لأنه مؤشر لفقدان الدهون.
متابعة الوزن بشكل دوري تجعل معظم الناس يعتمدون على استخدام مقياس الوزن، سواء الميزان العادي أو الميزان الرقمي، لكنها ليست أفضل طريقة. زيادة الوزن تسبب هوس دائما لنا ودائما ما نحاول أن نفقد الوزن الزائد لاستعادة أجسامنا الرشيقة. العجيب أن الأشخاص ذوي الجسم الصحي اللائق و حتى النحيفين كثيرًا ما يطلبون نصائح لفقدان الوزن. ما هو الوزن المثالي ؟
من المثير للتساؤل هل مجرد خسارة كيلوغرام أو كيلوغرامين يعطي تأثير واضح على صحتك العامة، أم أن هذا فقط لغرض تجميلي؟
لا يبدو أن لديهم معاناة من الوزن الزائد، و لم يتم تشخيصهم بالإصابة الأمراض غير المعدية الناتجة عن السمنة مثل مرض السكري أو ارتفاع ضغط الدم أو ارتفاع الكوليسترول. و لكنهم يسعون دائما للحصول على جسم رياضي متناسق مع صحة جيدة، والوصول إلى الوزن المثالي. حتى تستطيع أن تفقد الوزن الزائد، عليك تحقيق الموازنة بين الأكل ونسبة الحرق مع إضافة التمرينات الرياضية إلى المعادلة. و بالرغم ذلك، فإن الميزان ليس دائمًا أفضل طريقة لمتابعة نسبة فقدان الوزن. من الممكن أن يحسن نقصان الوزن على الميزان من مزاجك، و لكن ربما يكون التغيير في شكل الجسم أفضل من الرقم في الميزان.
عندما تزيد مستويات الطاقة على مدار اليوم، فهذا يعني أن مستويات السكر في الدم متوازنة. يمكن أن يساهم نظامك الغذائي أو روتين اللياقة البدنية المنتظم في هذا، لكن هذا لا يظهر على الميزان. ٦. عقل أكثر تركيزا
تظهر العديد من الدراسات أن التمارين الرياضية تعزز حركة الدورة الدموية الواصلة للمخ فتحسن من أدائه. مع نقصان الوزن تصبح المهام العقلية أسهل حيث ستتمكن من التفكير و التركيز بشكل أكثر وضوحًا. متابعة الوزن في حالة نقصانه ، يتحسن مدى انتباهك و تركيزك و تخطيطك و أسلوب كلامك. قديجادل البعض بأن استخدام بعض الأعشاب يمكن أن تزيد من قوة الذاكرة. ربما لكنهم لا يجلبون فوائد أخرى. في الخاتمة، تأقلم مع جسمك. استمع إليه، حدد ما ينقصه، تعامل معه بعناية و سوف تكشف عن الكثير من الأفكار ، بالإضافة إلى خدمتك بشكل جيد. قم بقياس ما تشعر به بدلاً من التركيز على الأرقام في الميزان. ربما تكون قد بدأت رحلة الحمية و تنسيق جسدك الخاصة بك لأسباب تجميلية،
و لكن بينما تستمر في طريقك نحو صحة أفضل، قد تبدأ في اكتشاف جسدك بشكل جديد لك. و هذا الجسم الجديد لن تصبح عبدا للميزان.
أربع أرغفة من خبز بيتا مُقطع إلى أنصاف. سلطة البحر الأبيض المكونة من (شرائح الطماطم والخيار والبقدونس المفروم). كوب من صلصة الطحينة. مخلل خيار. مقادير بهارات الشاورما
ملعقة صغيرة من الكمون المطحون. ملعقة صغيرة من الكزبرة المطحونة. نصف ملعقة صغيرة من الكركم المطحون. مقادير تتبيلة الشاورما
نصف كوب من زيت الزيتون. نصف كوب من الخل الأبيض. ليمونة واحدة. أربع فصوص من الثوم المفروم. بصلة مُقطعة إلى شرائح. ملعقة كبيرة من الملح. رطل من شرائح اللحم البقري الرفيعة. أضيفي جميع مكونات بهارات الشاورما في وعاء الخلاط الكهربائي، وأضيفي له زيت الزيتون وعصير الليمون، اخلطي المزيج جيدًا. ضعي المزيج في وعاء آخر. قطعي شرائح اللحم البقري إلى شرائح رفيعة جدًا. أضيفي شرائح اللحم إلى وعاء بهارات الشاورما وتبليه بالملح والفلفل الأسود. أضيفي شرائح البصل والثوم المفروم إلى اللحم البقري. قلبي جيدًا حتى تتأكد من أن اللحم البقري مغطاه بكامل التتبيلة. سخني مقلاة كبيرة غير لاصقة على نار عالية، وأضيفي قطع اللحم على دفعات، ودعيها تطهى لمدة 15 دقيقة. تصميم واجهة وغلاف لمطعم قابل للتعديل psd. اصنعي سلطة البحر الأبيض، وذلك بمزج الطماطم والخيار والبقدونس في صحن التقديم، مع إضافة الملح.
كيف اكون سريعه في تنظيف البيت | أطيب طبخة
وضع مقلاة واسعة متوسطة الحجم على نار متوسطة ثمّ تسخين الزيت فيها وتحميص الصنوبر ثمّ وضعه على ورق المطبخ للتخلص من الزيت الفائض. تقطيع الدجاج إلى شرائح طولية رفيعة ثمّ وضعه في نفس مقلاة الصنوبر على نار عالية إلى أن يجف ماؤه، ثمّ خفض الحرارة إلى هادئة وإضافة البهار، والبصل، والقرفة، والملح، والفلفل، والسماق إلى الدجاج وتقليبه لعدة ثوانٍ ثمّ إضافة كوب من المرق وترك الخليط لعدة دقائق إلى أن يصبح البصل ليناً. تحضير خليط اللبن:
لتحضير الصلصة للشاورما ، نضع اللبن، والملح، والثوم في طبق عميق وخلطهم جيداً. إحضار طبق تقديم عميق ووضع الخبز المقلي في قاع الطبق ،ثمّ توزيع قليل من المرق فوق الخبز، ثمّ وضع طبقة من الأرز فوقه، ثمّ خليط اللبن، ثمّ توزيع الشاورما والبصل فوقه ورش الصنوبر فوق الشاورما وتقديم فتة الشاورما ساخنة. كيف اكون سريعه في تنظيف البيت | أطيب طبخة. شاورما الدجاج مع الفطر
المكوّنات
قطعتان كبيرتان من فيليه الدجاج المقطّع إلى شرائح رفيعة. ثلاث ملاعق كبيرة من الزيت النباتي. حبتان متوسطتا الحجم من البصل المقطّع إلى شرائح. عشر حبات متوسطة الحجم من الفطر المفروم ناعماً. ربع كوب من الخل. ملعقة كبيرة من السماق. ربع ملعقة صغيرة من الفلفل الأسود.
كيف تسوي صاروخ شاورما - طموحاتي
1/2 (نصف) كوب طحينة. 2 حبة ليمون ملح وفلفل أسود حسب الرغبة 2 ملاعق كبيرة من الفلفل الحلو. 1/2 (نصف) ملعقة صغيرة من القرفة المطحونة. 1 ملعقة كبيرة بهارات الشاورما. نصف ملعقة صغيرة هيل مطحون. 2 ملاعق كبيرة من الزبادي. 2 ملاعق كبيرة من الخل الأبيض. كيف تسوي صاروخ شاورما - طموحاتي. 6 ملاعق كبيرة زيت زيتون 3 فصوص ثوم مبشورة شراك (خبز ملفوف). انظر أيضا خطوات تحضير الشاورما على الفحم ضعي الثوم المبشور والبابريكا وزيت الزيتون في وعاء كبير، ثم قلبي المكونات حتى تمتزج جيدًا، ثم أضيفي صدور الدجاج. ضعي باقي البهارات مع الزبادي واخلطيهم جيداً مع الخل، ثم أضيفي هذا الخليط إلى صدور الدجاج. غطيه بالنايلون واتركيه في الثلاجة طوال الليل حتى يمتص الدجاج جيدا بين المكونات. في اليوم الثاني، اشوي صدور الدجاج على الفحم حتى تتماسك ثم قطعيها إلى شرائح. لتحضير الحمص في الخلاط، ضعي الفلفل والثوم والحمص والليمون والماء واخلطيهم حتى يتم الحصول على خليط متجانس، ضعيهم في طبق، أضيفي الطحينة، قلبي جيداً بزيت الزيتون واحتفظي به. لعمل لفائف الشاورما، توضع ملعقتان كبيرتان من الحمص على الخبز، ثم كمية من صدور الدجاج المشوية المقطعة، والخس، والبطاطس المقلية، والجزر المبشور، ويتم لف الساندويتش، وتكرر الطريقة لبقية الخبز.
تصميم واجهة وغلاف لمطعم قابل للتعديل Psd
حتى حين يؤدي جدوله كممثل هو فقط يقول بأنه بصحة جيدة لكنه لا يذكر أبدا الإكسو – إل. هل يعتقد أن عدم اهتمامه بالمعجبين بهذا الشكل أمر عادي؟
[+97, -36] هم يرون بأن المعجبين من النوع الذي يسهل استغلالهم، لذا بالطبع الأعضاء لا يشعرون بحاجة إلى التواصل، لدرجة أن الأمر أصبح مضحك للغاية الآن. هم لا يستحقون أن يصبحوا آيدولز
المصدر: dailynaver
كيف اسوى عدسة سناب شات - أفضل إجابة
ساعدني أسرتي - خدمة تفاعلية مجتمعية في الاستشارات الأسرية
فقدت كلمة المرور
فقدت كلمة المرور الخاصة بك؟ الرجاء إدخال عنوان البريد الإلكتروني الخاص بك. ستتلقى رابطا وستنشئ كلمة مرور جديدة عبر البريد الإلكتروني. أضف سؤال جديد
يجب عليك تسجيل الدخول لطرح سؤال. تسجيل
سجل الآن
Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing adipiscing gravdio, sit amet suscipit risus ultrices viverra neque at purus laoreet mus vulputate posuere nisl quis consequat. تسجيل حساب جديد
ترتيب السرير قبل النهوض: إن ترتيب سريرك بشكل يومي أمر ضروري جداً ويوفر عليك الكثير من الوقت، فبهذه الطريقة ستجدين غرفتك أرتب. جعل التنظيف عمل جماعي: اجعلي عائلتك وأولادك يساعدونك في تنظيف المنزل وإجعليه عمل جماعي وامضي الوقت الجميل والمُسلي مع أفراد اسرتك. الإستيقاظ في وقت باكر: من أكثر الطرق التي تساعدك في تنظيف البيت بطريقة أسرع هي الإستيقاظ باكراً خاصةً قبل الأولاد. احتسي قهوتك الصباحية وابدئي نهارك بنشاط وحيوية ورتبي كل غرفة بالمنزل واطلبي من زوجتك مساعدتك بالترتيب. الإستعانة بالطرق المُحفزة: من المعروف أن أي عمل أو مهمة تحتاج الى التحفيز والتشجيع للقيام بها، فمثلاً يمكنك تشغيل قائمة الأغاني التي تحبينها أثناء التنظيف مما يمنحك النشاط والطاقة الأكبر. مصدر المقال: موقع " عائلتي ". مواضيع ذات صلة افضل رز لورق العنب أهمية دقيق الدخن على الصحة، فوائده عديدة! أنواع من القدور لا تصلح لحفظ الطعام في الثلاجة، تعرفوا عليها! طريقة مضمونة تمنع المأكولات من الإلتصاق بالملعقة طريقة مبتكرة لحفظ الزبدة لاستخدامها مباشرةً فوائد رجل الاسد أسباب ستجعلكم تتجنبون استخدام الميكرويف في بعض الحالات ،تعرفوا عليها!
المواضيع: كيف اكون سريعه في تنظيف البيت إن كنت تتساءلين كيف اكون سريعه في تنظيف البيت فتعرفي مع عائلتي في هذا المقال على الخطوات والطرق والنصائح التي تلعب دور كبير في تنظيف البيت بطريقة صحيحة ومحترفة. اذا كنت أم منشغلة، بالطبع لن تجدين الوقت الكافي للقيام بكافة الأمور المتعلقة بالمنزل خاصةً التنظيف والترتيب وتبحثين عن أسرع الطرق لترتيب وتنظيف البيت، ومن هنا سنقدم لك اهم النصائح التي تسهل حياة كل أم وربة منزل. كيف اكون سريعه في تنظيف البيت إليك أهم النصائح التي تساعدك في تنظيف البيت بسهولة: تنظيف المنزل كله: إن تنظيف المنزل كله وليس غرفة واحدة في وقت واحد يكون أكثر فاعلية. فإذا اخترت مهمة واحدة مثل مسح الغبار، الشطف، أو الكنس وقمت بنفس المهمة في كل غرفة في المنزل ستوفرين الكثير من الوقت بدلاً من تنظيف الحمامات، المبطخ، وثم غرف النوم. جمع كل أدوات التنظيف في علبة: ضعي كل الأدوات التي تستخدمينها للتنظيف في علبة مما يُسهل عليك أمر تنظيف المنزل، فبهذه الطريقة لن تحتاجين الى هدر الوقت بجلب الأدوات التي تحتاجين اليها أثناء الذهاب الى كل غرفة في المنزل. التخلص من الفوضى: قبل البدء بالتنظيف، اذهبي الى كل غرفة واجمعي الفوضى منها مثل الأوراق والمجلات والثيات وكل ما هو على الأض، وبهذه الطريقة ستتمكنين من تنظيف البيت بطريقة أسرع وأكثر فعالية.