09-18-2007, 11:35 AM
#1
الم في المعصم أو اليد و الاصابع
ونقصد هنا آلام عند حركة ( معصم ، اصابع ، الايدي)
اسباب ألم المعصم واليد والاصابع:-
ينتج الالم والتورم في العصم واليد و الأصابع عن:-
- اصابة أو اجهاد ، ومن شأنهما أن يبدآ تدريجيآ أو بسرعة ، فكثيرة هي الاعمال التي تستعمل فيها يديك و معصميك و اصابعك كل يوم ، غير أنك قد لا تدرك عدد الاصابع و الاوعية الدموية و العضلات و العظام الصغيرة التي تتعاون معآ عند قيامك مثلآ بإدارة المفتاح في قفل الباب. - تملص أو التواء. - كسر. - التهاب الصرة. - التهاب الاوتار. الم في المعصم أو اليد و الاصابع. - النقرس. - التهاب المفصل. - الألم المفصلي الليفي. العناية الذاتية لـ آلام اليدين و المعصم والأصابع:
- إتبع هذه التعليمات السبعة للعناية بالعضل أو المفصل المصاب: 1- الحماية: إحم المنطقة المصابة من ضرر أكبر، إستعمل رباطآ مطاطيآ أو معلاقآ أو جبيرة أو عصا أو عكازات. 2- الراحة: إسترح لمساعدة الأنسجة على الشفاء، وتجنب الأعمال التي تسبب ألمآ أو تورمآ أو إنزعاجآ. 3- التبريد: برّد موضع الإصابة على الفور، حتى إن كنت تقصد الطبيب، إستعمل أكياس الثلج لمدة 15 دقيقة
في كل مرة ، وكرر العملية كل ساعتين أو ثلاث حينما تكون مستيقظآ وذلك خلال 48 إلى 72 ساعة بعد
الإصابة، حيث يعمل التبريد على تخفيف الألم والتورم والإلتهاب في العضلات والمفاصل والأنسجة الرابطة،
كما أن من شأنه أن يبطيء النز في حالة تمزق العضل.
- الم في معصم اليد
- هذه أجمل إطلالات كيت ميدلتون لصيف ٢٠٢٠ | مجلة سيدتي
- تنسيق عبايات سوداء وكحلي اللون للمحجبات موضة 2020 | مجلة الجميلة
- #تنسيقات فستان بيزك كحلي 👗 - YouTube
- اكتشف أشهر فيديوهات تنسيق لفستان ابيض | TikTok
الم في معصم اليد
الرفع: إرافع مكان الإصابة أعلى من مستوى القلب خاصة في الليل، إذ تعمل الجاذبية على تخفيف الورم عبر تصريف فائض السائل. إستعمال الكمادات الساخنة: في حالة خف الورم بعد 48 ساعة، فالحرارة تحست جريان الدم وتساعد على الشفاء. برّد مناطق الألم بعد التدريب حتى لو لم تكن مصابة منعآ للإلتهاب والتورم.
العون الطبي (الحالات التي تستلزم تدخل وعلاج العناية الطبية):
إلجأ إلى الطبيب واطلب العناية الطبية على الفور إن:
شككت بوجود كسر. حدث تورم سريع إثر سقطة أو صار تحريك مكان الاصابة مؤلمآ. لا حظت ازرقاق أو خدران مفاجئين في اصابعك. العناية بالمفصل أو العضل المصاب
اتبع هذه التعليمات السبعة للعناية بالعضل أو المفصل المصاب:
الحماية: إحم المنطقة المصابة من ضرر أكبر، إستعمل رباطآ مطاطيآ أو معلاقآ أو جبيرة أو عصا أو عكازات. الم معصم اليد - استشاري. الراحة: إسترح لمساعدة الأنسجة على الشفاء، وتجنب الأعمال التي تسبب ألمآ أو تورمآ أو إنزعاجآ. التبريد: برّد موضع الإصابة على الفور، حتى إن كنت تقصد الطبيب، إستعمل أكياس الثلج لمدة 15 دقيقة في كل مرة، وكرر العملية كل ساعتين أو ثلاث حينما تكون مستيقظآ وذلك خلال 48 إلى 72 ساعة بعد الإصابة، حيث يعمل التبريد على تخفيف الألم والتورم والإلتهاب في العضلات والمفاصل والأنسجة الرابطة، كما أن من شأنه أن يبطيء النز في حالة تمزق العضل. التضميد: ضمّد الإصابة برباط مطاطي حتى يزول التورم، ولا تشده كثيرآ حتى لا تعيق الدورة الدموية. إبدأ بالتضميد من الطرف الأبعد عن القلب، وأرخ الرباط إن إزداد الالم أو شعرت بخدر تحته أو ظهر تورم تحت المنطقة المضمدة.
#تنسيقات فستان بيزك كحلي 👗 - YouTube
هذه أجمل إطلالات كيت ميدلتون لصيف ٢٠٢٠ | مجلة سيدتي
2768 views TikTok video from #ترانه زماني (@fanz14): "مودل ابيض #حركه اكسبلور #وفولو #السعوديه #اليمن #تركيا #ولاتبخلو بلايك ❤". الصوت الأصلي. eldktor الدكتور 602 views TikTok video from الدكتور (@eldktor): "#دويتو مع @ahmedosama1056 انا في مكان واسع وكله ابيض في ابيض#روسيا". original sound. تنسيق عبايات سوداء وكحلي اللون للمحجبات موضة 2020 | مجلة الجميلة. merofamily2020 merofamily 4124 views 327 Likes, 16 Comments. TikTok video from merofamily (@merofamily2020): "#مكياج #تساريح #سناب #تيك_توك #تنسيق #ماك #شعر #". merofamily2020 merofamily 4404 views 378 Likes, 14 Comments. TikTok video from merofamily (@merofamily2020): "كل عام وانتي بخير يا إبنتي الغاليه أحبك من كل قلبي يا أغلى شيء بحياتي♥️ #عيد_سعيد #عيدميلاد #بحر #يونان #شاطي #اطفال #تنسيق #فستان". Happy Birthday Song.
تنسيق عبايات سوداء وكحلي اللون للمحجبات موضة 2020 | مجلة الجميلة
تابعي المزيد: فساتين ناعمة باللون الأزرق بوحي ملكات وأميرات العالم
خيارات كاجوال من كيت ميدلتون
فضّلت كيت الخيارات الكاجوال في بعض إطلالاتها الصيفية، ومنها تأنقت ببليزر وبنطال زهريين مع بلوزة بيضاء؛ لزيّ رسمي بسيط، وتجمّلت بتنورة سوداء مع قميص أسود منقط بالأبيض؛ لمظهر مناسب للعمل، وتزينت ببنطال واسع وبلوزة باللون الأخضر بدرجتين مختلفتين، وأكملتهما بحذاء أبيض رياضي؛ لإطلالة مناسبة للنادي.
تابعي المزيد: بزيّ وردي كيت ميدلتون تزور وحدة خدمات الإسعاف بلندن
فساتين مناسِبة للمناسبات والحفلات
فساتين مناسِبة للمناسبات
من أحدث فساتين المناسبات التي تألقت بها كيت في صيف ٢٠٢٠ فستان أحمر تكسوه اللمعة بطريقة أنيقة، ومصمم بقماش شفاف ولامع في الأكمام أيضًا، وأكملت هذه الإطلالة بتسريحة الويفي المنسدلة، وحقيبة وحذاء باللون الأحمر، وفي الإطلالة الثانية ظهرت بفستان أبيض مطرز بالنقوش والزهور الذهبية، ونسقت حقيبة ذهبية وقلادة وأقراطًا فضية مصممة بزهور؛ لتكمل جمال هذه الإطلالة، ومن الناحية الجمالية؛ لجأت لتسريحة الشعر المرفوعة والمكياج الناعم.
#تنسيقات فستان بيزك كحلي 👗 - Youtube
عبايات سوداء مخططة من وحي الفاشينيستا
انتشرت هذا الموسم صيحة العبايات السوداء المخططة لا سيما المطرزة بخطوط عمودية وغالبًا ما تكون في الجانب الأمامي منها، تؤمن لكِ هذه الصيحة مزيد من الطول، نسقيها مع اطلالة أحادية اللون واحملي حقيبة كتف متوسطة الحجم، وانتعلي صندال بلاتفورم فقط ابتعدي عن الموديلات شديدة الضخامة اذا كنتِ قصيرة القامة.
اكتشف أشهر فيديوهات تنسيق لفستان ابيض | Tiktok
عبايات سوداء بأكمام الجرس موضة 2020
شكلت العبايات السوداء المصممة بأكمام الجرس Bell Sleeves abayas جزء كبير من مجموعات 2020، ذلك التصميم يناسب المرأة النحيلة حيث يوحي بأنها أكثر عرضًا، يمكنك تنسيقه مع فستان مستقيم القصة مزين باللؤلؤ لإطلالة تتوجهين بها إلى الدعوات المسائية واعتمري توربان من نفس لون الفستان. عبايات سوداء مزينة بالدانتيل موضة الموسم
مزيج من اللونين الأبيض والأسود توفره لكِ العبايات المزينة بالدانتيل الفاخر، احرصي على تنسيقها مع حقيبة وحذاء باللون الأبيض واعتمري طرحة سوداء، أما في حال كنتِ ترغبين في اطلالة غير تقليدية فيمكنك حمل حقيبة بلون صارخ كالأحمر أو الأخضر على أن يكون الحذاء من نفس لونها. عبايات سوداء مزينة بكشاكش آخر موضة
عبري عن أنوثتك من خلال تبني صيحة العبايات السوداء المزينة بكشاكش حول منطقة الأكتاف وأطراف الأكمام ونسقيها مع توب أبيض وبنطال واسع عالي الخصر من اللون نفسه لتبرزي طولك وتممي أناقتك النهارية بحقيبة صغيرة شفافة وصندال أسود، أما في المساء يمكنك الإستعانة بالعبايات المزدانة بالريش أو الأهداب ولائميها مع فستان أبيض طويل وحذاء مدبب باللون البيج المطابق للون الجلد وأحملي كلاتش أو حقيبة صغيرة ملونة.
تتميز كيت ميدلتون بالكثير من الإطلالات الأنيقة المناسبة لمكانتها، والمصمَّمة بموديلات بسيطة وراقية مفعمة بالأنوثة والجاذبية، ولحرص الكثيرات من الفتيات على تقليد أزيائها والظهور بخيارات مشابهة لها؛ جمعنا لكنّ من وحيها أحدث إطلالاتها المناسبة لصيف هذا العام، فاستوحين منها ما يناسب شخصياتكنّ وقوامكنّ.
إطلالات الفساتين المحتشمة
للفساتين المحتشمة المناسبة لكل النساء في العالم، ولا سيّما العربيات، تأنقت كيت ميدلتون بفستان أسود طويل بأكمام طويلة، مزيّن بنقط بيضاء وحزام مطاط للخصر، وأكملته بحذاء ذي كعب بني؛ لخيار حيادي، وتجمّلت في إطلالة أخرى بفستان كحلي منقوش بالرسومات البيضاء والسماوية، ومزيّن بقماش أبيض في الياقة وأطراف الأكمام، وأكملت جمال إطلالتها بأقراط من اللؤلؤ وخاتم فضي بحجر كحلي، وتزينت في الإطلالة الثالثة بفستان أخضر مزين بنقط بيضاء وحزام أسود للخصر، وأكملته بحذاء ذي بوت طويل أسود؛ لإطلالة بسيطة وراقية.