الان ادفع فاتورتك عن طريق بطاقات الشحن وبطاقات الائتمان/ الصراف الالي (فيزا وماستر كارد)
يمكن تسديد حساب فاتورتك نقداً عبر مراكز بيع زين الرئيسة أو الدفع المباشر إلى مدير الحسابات المسؤول في زين، كما يمكنك تحويل قيمة الفاتورة إلى حسابات زين العراق المصرفية. تعبئة رصيد حساب زين العراق - كيفية شحن رصيد لمستخدمي خط زين عراق - YouTube. ابتداءا من الاول من أب 2015، تم تطبيق ضريبة المبيعات حيث ستضاف 20% من قيمة الفاتورة على فواتير الدفع الاجل. خدمة تسديد الفواتير عن طريق التعبئة ببطاقات الشحن وبطاقات الائتمان/ الصراف الالي (فيزا وماستر كارد)
تقدم زين العراق خدمة جديدة لأصحاب خطوط الدفع الاجل بحيث أصبح بإمكان المشترك تسديد الفواتير في أي وقت ومن دون الحاجة الى انتظار موعد صدور الفاتورة وذلك من خلال استخدام بطاقات تعبئة زين العراق المتوفرة بالأسواق أو بطاقات الائتمان/ الصراف الالي (فيزا وماستر كارد) حيث استحدثت هذه الطريقة لتلبي حاجة المشترك بالإضافة الى طرق التسديد الحالية (الدفع نقداً أوعن طريق الصك). تفاصيل الخدمة
سيتمكن أصحاب خطوط الدفع الاجل من تسديد المبالغ المستحقة في أيّ وقت ومن دون الحاجة الى انتظار صدور الفاتورة الشهرية بالإضافة الى إمكانية إعادة تشغيل الخطوط المغلقة في حال تخطي حد الاستخدام الشهري ومن دون الحاجة الى مراجعة مراكز البيع الرئيسة لدفع قيمة الصرف وإعادة تشغيل الخط، ولم يعد ضرورياً تواجد المشترك داخل العراق أو حتى أثناء التجوال ما سيمكنه من حرية الاختيار وإمكانية استخدام المزيد من المكالمات والرسائل وغيرها من الخدمات.
- خدمة تسديد الفواتير عن طريق التعبئة ببطاقات الشحن | زين العراق
- تعبئة رصيد زين الكويت
- تعبئة رصيد حساب زين العراق - كيفية شحن رصيد لمستخدمي خط زين عراق - YouTube
- الشمس فيتامين د الطبيعي
- توفر الشمس فيتامين د
- الشمس فيتامين د يسبب
- الشمس فيتامين د 3
- فيتامين د و الشمس
خدمة تسديد الفواتير عن طريق التعبئة ببطاقات الشحن | زين العراق
قم باختيار القيمة المرادة، ثم قم بالضغط على زر (اكمل). بعدها قم بإدخال رقم بطاقة الدفع لتتمكن من دفع الفاتورة. بهذا ستتمكن من القيام بدفع الفاتورة أو إعادة تعبئة رصيد زين من خلال سداد الفاتورة. يمكنك الاطلاع على خطوات تعبئة رصيد زين الكويت عبر التطبيق من خلال قراءة هذا المقال: تعبئة رصيد زين الكويت عبر تطبيق Zain KW وطريقة سداد الفواتير
سداد فاتورة زين على رقم العقد الخاص بالعميل
قامت شركة زين بتوضيح طريقة سهلة وبسيطة ليتمكن العملاء من إعادة تعبئة الرصيد الخاص بهم بكل مبسط، وهذه الطريقة هي الدفع عن طريق رقم العقد الخاص برقم الهاتف وهي كما يلي:
قم في البداية بفتح الموقع الرسمي لشركة زين للاتصالات. خدمة تسديد الفواتير عن طريق التعبئة ببطاقات الشحن | زين العراق. ثم قم بالضغط على خيار (خدمة الدفع عن طريق رقم العقد). بعدها قم بكتابة رقم العقد في الخانة المخصصة لذلك. قم بعد ذلك بالضغط على زر (اكمل). ثم قم بكتابة رقم بطاقة الدفع لكي يتم دفع الفاتورة المستحقة وإعادة تعبئة الرصيد مرة أخرى بنجاح. تعرف على كيفية معرفة رقم شريحة زين الكويت من خلال قراءة هذا المقال: كيفية معرفة رقم شريحة زين الكويت
كيفية اعادة تعبئة رصيد زين الكويت بطريقة الدفع السريع
قدمت شركة زين الكويتية العديد من الطرق ليتمكن العميل من القيام بإعادة تعبئة الرصيد مرة أخرى، وليتمكن من دفع الفاتورة، ومن هذه الطرق طريقة الدفع السريع وهي كما يلي:
قم بالتوجه إلى الموقع الرسمي لشركة زين الكويتية.
تعبئة رصيد زين الكويت
سيتمكن المشترك من استخدام هذه الخدمة عن طريق بطاقات التعبئة المتوفرة بالأسواق (بطاقات التعبئة العادية او الالكترونية). يمكن لمشتركي الدفع الاجل دفع الفواتير عن طريق بطاقات الائتمان/ الصراف الالي (فيزا وماستر كارد) عن طريق "حسابي" او عن طريق "تطبيق زين العراق"
كذلك يمكن للمشترك دفع الفاتورة باستخدام بطاقات التعبئة لزين العراق المتوفرة بالأسواق، باستخدام احدى الطرق التالية:
الرقم المختصر (302):
للدفع الالكتروني من خلال موقع زين، اضغط هنا
طريقة جديدة لدفع الفاتورة عن طريق خدمة "زين كاش". لمزيد من التفاصيل اضغط هنا
ملاحظة: (يمكنك استخدام الطرق المذكورة أعلاه داخل العراق او عند السفر)
عن طريق ارسال رسالة قصيرة تحتوي على رقم بطاقة الشحن المكون من 16 رقم الى الرقم 2015. سيتم اعلام المشترك برسالة قصيرة عند نجاح عملية التعبئة ويتم خصم المبلغ المدفوع باستخدام بطاقات التعبئة من إجمالي المبلغ الذي يجب دفعه من قبل المشترك. كيفيه تعبيه رصيد زين العراق. عند تسديد قيمة الفاتورة كاملةً و في حالة عدم وجود أي مبالغ متراكمة سيتم حساب الفرق كدفعة مقدمة تجَنب المشترك انقطاع الخط وتمنحه حرية أكثر للاستخدام أثناء التجوال. بإمكان المشترك معرفة تفاصيل فاتورته (مبلغ الفاتورة السابقة، المبلغ المستخدم للشهر الحالي والمجموع الكلي) بإرسال رسالة تحتوي على كلمة "رصيد" الى الرقم 2014 او الاتصال بالرقم #308*.
تعبئة رصيد حساب زين العراق - كيفية شحن رصيد لمستخدمي خط زين عراق - Youtube
اضغط على أيقونة تحويل الرصيد. في المربع الأول الظاهر أمامك ادخل الرقم الذي سيقوم بإرسال الرصيد. في المربع الثاني أدخل الرقم الذي سيقوم باستقبال الرصيد. اكتب قيمة الرصيد المراد تحويله. اضغط على خيار تحويل لتتم العملية بنجاح. الطريقة الثانية تحويل الرصيد من خلال تطبيق زين كاش: افتح تطبيق زين كاش. اضغط على خيار تعبئة الرصيد. قم باختيار تعبئة الرصيد لرقم زين آخر. تعبئة رصيد زين الكويت. قم بإضافة رقم محفظة الكاش الخاصة بك ورقم زين الآخر الذي تريد تحويل الرصيد له. ادخل كملة السر الخاصة بمحفظتك على زين كاش. ستصلك رسالة بنجاح عملية تحويل الرصيد. تحويل رصيد زين لرقم زين آخر خارج البلاد يمكن تعبئة رصيد زين الكويت إذا كنت خارج البلاد عن طريق رقم زين آخر موجود داخل الكويت كل ما يجب فعله هو اتباع هذه الخطوات: يقوم رقم زين الموجود داخل الكويت بطلب هذا الكود #909*. قم بإدخال رقم زين الكويت الموجود خارج البلاد. قم بإضافة قيمة الرصيد الذي تريد تحويله لرقم زين الموجود خارج الكويت. اضغط على خيار تحويل الرصيد ثم ستصلك رسالة تأكد عملية تحويل الرصيد بنجاح.
طريقة تعبئة رصيد زين - YouTube
الان تتوفر من زين فئات جديدة من بطاقات الشحن (250، 500، 1000).. لتمنحك حرية الحصول على دقائق ورصيد. فئة بطاقة الشحن
الرصيد المضاف
وقت الاستخدام
صلاحية الرصيد المضاف
250 دينار
15 دقيقة
(12 ليلا- 8 صباحا) خارج وقت الذروة ضمن شبكة زين فقط
لمدة 24 ساعة من وقت التعبئة
500 دينار
طوال اليوم لأجراء المكالمات والرسائل ضمن شبكة زين فقط
دينار 1, 000
دينار1, 500
* اسعار بطاقات الشحن اعلاه تشمل ضريبة المبيعات. تفاصيل بطاقات الشحن
بطاقات الشحن الجديدة متوفرة لخطوط الدفع المسبق فقط. لمعرفة رصيدك من الدقائق لبطاقة شحن فئة 250 دينار اتصل على #243*. لمعرفة رصيدك لبطاقة شحن فئة (500 و 1, 000) دينار اتصل على #233*. كيفية تعبئة رصيد زمين شناسي. تتوفر بطاقات الشحن الجديدة في مراكز التسوق والمحلات وأيضا كافة مراكز البيع المعتمدة من زين. تستخدم الدقائق والرصيد ضمن زين فقط. يتم تعبئة بطاقات الشحن الجديدة بنفس طريقة التعبئة المستخدمة حالياً:
اتصل على الرقم المجاني 216 واتبع التعليمات الصوتية. للشحن الأسرع: اضغط على * ثم 101 ثم # ثم الرقم السري المكون من 16 رقم ثم # ثم اتصال. هذا العرض ساري لحين نفاذ الكمية. يحق لشركة زين تغيير شروط وتعليمات هذا العرض
5- لا يمكن للجلد القيام بإنتاج فيتامين د في الشتاء في الفترة من شهر نوفمبر وحتى شهر مارس، بسبب أن ضوء الشمس لا يحتوى على الأشعة فوق البنفسجية التي تعمل على تصنيع الفيتامين ولكن يمكن الحصول على الفيتامين من خلال الأطعمة. 6- يجب الحرص عند التعرض لأشعة الشمس، حيث أن التعرض لفترة كبيرة بدون حماية يؤدي لاحتمال الإصابة ب سرطان الجلد ، لذلك لابد عند التعرض للشمس لابد من استخدام حماية للبشرة أو تغطيتها. 7- وهناك العديد من الكريمات الواقية للبشرة والتي تحميها من أشعة الشمس. الأشخاص المعرضين لنقص فيتامين د:
1- النساء المرضعات والحوامل. 2- الطفل الرضيع منذ الولادة و 6 شهور وحتى خمسة سنوات أكثر عرضة للإصابة بنقص فيتامين د. 3- الأشخاص الذين يزيد عمرهم فوق 65 عام. 4- أصحاب البشرة الداكنة. الشمس فيتامين د الطبيعي. ولذلك لابد لهؤلاء الأشخاص أن يتناولوا المكملات الغذائية وخصوصا السيدات الحوامل والمرضعات، ولكن لابد من إتباع التعليمات وعدم استخدام كميات أكبر من 25 ميكروب غرام حتى لا تسبب لهم ضرر. الكمية التي يحتاجها الجسم من فيتامين د:
لابد أن تحرص السيدات الحوامل على الحصول على الكمية الكافية من الفيتامينات بشكل عام ، لأن الجنين إذا لم يحصل على الفيتامينات والعناصر التي يحتاجها سوف يقوم بسحبها من جسم الأم، مما يجعلها عرضة لآلام العظام لذلك يجب على الأم الحامل تناول المكملات الغذائية.
الشمس فيتامين د الطبيعي
أظهر بحث جديد أجري مؤخرا أن غالبية الناس لا تعي بشكل كامل أسباب نقص الفيتامين D, والأهمية الكبرى التي يتمتع بها. نشرت مؤخرا نتائج بحث يتعلق بأحد أهم الفيتامينات التي يحتاج إليها جسم الإنسان وهو الفيتامين D، وتبين منها أن 70% من الناس لا يعرفون ما هو مصدر الفيتامين D، ومن أين يصل إلى أجسامنا. كذلك، وعلى الرغم من أهميته الصحية، فإن 85% من الناس لا يتعاطون أية جرعة منه. أما من يقومون بتناوله، فإن 15% منهم يقومون بذلك بناء على توصية من الطبيب. كذلك يتضح من نتائج البحث أن النساء أكثر معرفة بأن الشمس هي أحد أهم مصادر فيتامين د ، بل وتعد المصدر الرئيسي الذي نحصل من خلاله على هذا الفيتامين (40% لدى النساء مقابل 15% من الرجال). توفر الشمس فيتامين د. وان عدم التعرض لأشعتها من أهم أسباب نقص الفيتامين D.
يقول أحد المختصين إن نمط حياتنا العصري، وخصوصا في المدن، بالإضافة إلى الخشية من الإصابة بسرطان الجلد، هما ما يدفعان بالناس إلى الابتعاد عن المصدر الرئيسي الذي يزود الجسم بالفيتامين D، ألا وهو الشمس. هذا الواقع يزيد من مخاطر واحتمالات وأسباب نقص الفيتامين D. يعتبر المستوى السليم من الفيتامين D أمرا بالغ الأهمية والحيوية بالنسبة للعديد من الوظائف في الجسم، كما يحدّ من مخاطر الإصابة بالكثير من الأمراض.
توفر الشمس فيتامين د
فيتامين د، المعروف أيضًا باسم مغذيات أشعة الشمس ، هو أحد العناصر الغذائية الضرورية التي يحتاجها المرء لتقوية العظام والمناعة، يوجد فيتامين د في آثار صغيرة في الأطعمة مثل الفطر والبيض ، ويتم تصنيعه بشكل طبيعي في البشر عند التعرض لأشعة الشمس. إلى جانب الفوائد الصحية المعروفة ، ربطت الدراسات الحديثة أيضًا نقص فيتامين D لخطر الإصابة بمرض السكري وأمراض القلب والسرطان والخرف واضطرابات المزاج. فوائد الشمس للعضو الذكري.. وكيفية زيادة فيتامين د | الرجل. بعض الناس يفرطون في تناول مكملات فيتامين (د) دون أن يدركوا أن القيام بذلك قد يؤدي إلى آثار جانبية خطيرة. ما هي كمية فيتامين د التي يحتاجها المرء في اليوم؟
فيتامين د يتم الحصول عليها بشكل طبيعي من أشعة الشمس والنظام الغذائي - ومع ذلك ، يعتمد البعض على المكملات للحصول على مستويات كافية من العناصر الغذائية. أفضل المصادر الغذائية لفيتامين د هي:
سمك السالمون
الفطر
صفار البيض
السردين
سمك مملح
التونة المعلبة
زيت كبد سمك القد
جبنة الشيدر
زبادي
ومع ذلك ، من المهم معرفة مقدار فيتامين د الذي يحتاجه المرء في اليوم. وفقًا لرسالة بحثية نُشرت في مجلة الجمعية الطبية الأمريكية (JAMA) ، فإن أي شيء يزيد عن 4000 وحدة دولية (IU) من فيتامين (د) في اليوم يعتبر غير آمن.
الشمس فيتامين د يسبب
من الناحية المثالية ، يجب على المرء ألا يستهلك أكثر من 600 إلى 800 UI من فيتامين (د) في اليوم.
الشمس فيتامين د 3
كذلك، من المعروف جدا عن الفيتامين D أهميته البالغة لصحة العظام، لكن نقص هذا الفيتامين لا يرتبط بمشاكل العظام فحسب، بل يتعداه إلى التسبب بظهور أمراض أخرى، بما فيها أمراض تتعلق بجهاز المناعة، مثل التصلب اللويحي (Multiple Sclerosis - تصلب الأنسجة العصبية المتعدد)، وحتى السرطان. خلال العام 2008، أصدرت بعض الجهات المختصة توصيات تشير إلى ضرورة فحص إمكانية إعطاء كل شخص بلغ 65 عاما وما فوق من العمر جرعة تبلغ 1000 IU (وحدة قياس عالمية) من الفيتامين D في كل يوم، وذلك وفقا لنمط التغذية الذي يتبعة وتبعا لمدى تعرضه لأشعة الشمس. لكن على الرغم من هذه التوصيات، فإن ما نسبته 22% فقط من المشاركين في الاستطلاع ممن تجاوزت أعمارهم الـ 55 عاما، يتناولون الفيتامين D.
ومن بين الجوانب الأخرى التي قام البحث المذكور بفحصها، موضوع أسباب نقص الفيتامين D لدى بعض المجتمعات المتدينة، ومقارنتها بمستويات هذا الفيتامين لدى غير المتدينين ممن يعيشون في المكان نفسه، حيث تبين أن نسبة الفيتامين D لدى النساء المتدينات اللاتي يتبعن نمط لباس محتشما يغطي الجزء الأكبر من أجسامهن كانت أقل بكثير منها لدى النساء غير المتدينات. كم دقيقة في الشمس للحصول على فيتامين د المطلوب | المرسال. ويشير مختص في المجال إلى أن كل من لا يتعرض لأشعة الشمس - بما في ذلك من يمتنع عن ذلك لأسباب اجتماعية أو دينية - إنما يمنع وصول أشعة الشمس إلى جسمه.
فيتامين د و الشمس
هذا الأمر يزيد من مخاطر الإصابة بنقص الفيتامين D في هذه المجتمعات المحافظة. ناهيك طبعا عن مستوى الوعي المتدني لمجمل موضوع وأهمية هذا الفيتامين في المجتمع بشكل عام. ويلخص البروفيسور المسؤول عن إجراء هذا البحث نتائجه بالقول إنه من الضروري والحيوي لكل من يهتم بصحته أن يفحص مستويات الفيتامين D في جسمه، وأن يقوم - بناء على نتائج الفحص - بسد النقص من خلال تناول جرعات هذا الفيتامين الخارجية. كذلك شدد الباحث على أهمية تشجيع كبار السن، البالغين من العمر 50 عاما وما فوق، وكل من لا يتعرض بشكل كاف لأشعة الشمس، سواء بسبب نوع عمله أو بسبب نمط حياته، على إجراء اختبار دم بسيط لتفادي الإصابة بأسباب نقص الفيتامين D. اليوم، تتيح لنا التكنولوجيا البسيطة، وقليلة التكاليف، إمكانية قياس مستويات هذا الفيتامين في أجسامنا بشكل فوري وسهل، وهو الأمر الذي لم يكن متاحا لنا في الماضي. الشمس فيتامين د 3. من قبل
شروق المالكي
-
الجمعة 29 آذار 2013
وبالله التوفيق. مواد ذات الصله
تعليقات الزوار
أضف تعليقك
العراق محمد
جزاكم الله خيرا... معلومات نافعة جدا
اليمن محمد
تسلم
الجزائر أم سماح
شكراً جزيلاً صدقاً لقد أفدتموني لأن إني يعاني من حبوب بين الفخدين و نصحني الطبيب بتعريضه للشمس لكنني لم أسئله عن أقصى مدة و قد حصلة على المعلومة أفادكم الله كما أفدتموني
السعودية محمد الأثري
جزاكم الله خيرا
السعودية.