كن قويا فالحياه تميت الضعيف قهرا | Joker quotes, Arabic quotes, Words quotes
- كَ نصيحة كُن قوياً فالحياة تُميت الضعيف قهراً.. ترجمة - كَ نصيحة كُن قوياً فالحياة تُميت الضعيف قهراً.. الإنجليزية كيف أقول
- كن قويا فالحياة تميت الضعيف قهرا - اروردز
- كيف أتخـلص من القـلق والتسرُّع والعصبية؟
كَ نصيحة كُن قوياً فالحياة تُميت الضعيف قهراً.. ترجمة - كَ نصيحة كُن قوياً فالحياة تُميت الضعيف قهراً.. الإنجليزية كيف أقول
– كن قويا فالحياة تميت الضعيف قهرا. Sounds perfectWahhhh I dont wanna. كن قويا فالحياة تميت الضعيف قهرا. – كن قويا فالحياة تميت الضعيف قهرا Personal account. See more of اعترافات اخر اليل on Facebook. كن قويا فا الحياة تميت الضعيف قهرإ. Bashar573 bashar735 على TikTok تيك توك 35K من تسجيلات الإعجاب. عجب الكلمات كن قويا فالحياة تميت الضعيف قهرا. لايك_اشتراك Motasem تصميمي حالات واتس اب حزينة عن الأم والأب حالات واتس اب حزينة عن الاخ كلمات دلاليه_مفتاحيه. كن قويا فالحياه تميت الضعيف قهرا. Discover and save your own Pins on Pinterest. كن قويا فا الحياة تميت الضعيف قهرإ.
كن قويا فالحياة تميت الضعيف قهرا - اروردز
لقد مضى وقت طويل منذ كنت فيها بأفضل الأيام. كن قويا فالحياة تميت الضعيف قهرا__.
كن قويًا فالحياة
تميت الضعيف قهرًا... في عالم الحيوان او قانون الغابة القاعدة تقول " البقاء للأقوى
" وفي عالم البشر لا يعاني سوى الضعيف.... والضعيف هنا لا اقصد به ضعيف الجسد
او قليل المال او قليل السلطة والنفوذ.... الضعيف الذي يعاني هو ضعيف الإرادة...
ضعيف الثقة في النفس... ضعيف الإيمان بالله... ففي كل وقت " كن قويًا
فالحياة تميت الضعيف قهرًا ". كن قويًا فالحياة تميت الضعيف قهرًا
3-التغذية الصحيحة تناول فطورك وابتعد عن الوجبات المليئة بالدهون مشبعة التي تزيد من عرضتك للاكتئاب والقلق في هذه الأثناء. 4-استبدل الأفكار السلبية بأخرى إيجابية كما أخبرناك من قبل لا تردد بعض العبارات المليئة بالتشاؤم واليأس، ولكن استبدلها ببعض الأفكار الإيجابية مثل السعي قدر المستطاع والوصول للنجاح ووجود بارقة أمل حتى وإن لم تكن ذاكرت كثيرا. 5-تنفس بعمق إذا شعرت بتسارع نبضات قلبك فقط اهدأ قليلا وتنفس بعمق؛ لأن هذا سيساعدك على الهدوء وعلى مجابهة تسارع الأفكار التي تدور في رأسك، والأفضل معرفة هذه الأساليب التي تساعد على تهدئة مشاعر القلق ومحاولة التدرب عليها في البيت قبل الذهاب للامتحان؛ لأن الهدف منها أن تأخذ قدرا كافيا من الأكسجين ليساعدك على الهدوء وعلى التفكير الصحيح. كيف اتخلص من القلق الزاند. 6-دعك مما يفعله الآخرون ركز على جدول مذاكرتك ومراجعتك ودعك مما وصل إلى صديقك وما الذي ذاكره زميلك، لا تزد توترك بمتابعة الآخرين وفي لجنة الامتحان كذلك ننصحك أيضاً ألا تنظر لمن حولك في اللجنة ما الذي يحدث معهم، ربما تجد أحدهم يكتب كثيرا والآخر لا يكتب شيئا، دعك من هذا كله لأن هذا إما يجعلك تصاب بالإحباط أو يكسبك ثقة في غير موضعها؛ لهذا حاول فقط الإجابة الصحيحة وركز على استذكار أسئلة الامتحان.
كيف أتخـلص من القـلق والتسرُّع والعصبية؟
مرحبا,
سؤالك كتير حلو ومهم,
لاشك أن الإحباط أو التسويف من الأمور التي يقابلها أي شخص في حياته. لكن الإنسان الناجح يتحكم ويدير أي إحباط ولا يؤجل عمل اليوم الي الغد. انصحك... التدرب اليومي علي التفكير التفاؤلي وتعديل خططك اليوميه وتقوم بإنجاز ما هو مقرر عليكي في اجندتك مع الالتزام والاصرار.... عليكي بالتدريب اليومي علي التأمل والاسترخاء. كل التوفيق.
قمت بعد ذلك بزيارة طبيب وأكد لي: بأنه وسواس قهري، وقام بإعطائي سبرالكس حبة قبل النوم، وذلك لمدة 6 أشهر، وعلاجًا آخر -لا أتذكر اسمه- للاكتئاب، حبة واحدة ليلًا، ورستلام نصف حبة قبل النوم مباشرة، وذلك لمدة شهر واحد، ومنذ أول يوم علاج شعرت بتحسن -الحمد لله- وأصبحت لا أفكر في شيء، حتى أتتني فرصة للسفر للسعودية، ونصحني الطبيب بأخذ السبرالكس لمدة 6 أشهر كاملة، وبعد ذلك أقلل الجرعة إلى نصف حبة لمدة شهرين، وبعد ذلك وقفت العلاج. الحمد لله بعد توقف العلاج أصبحت بخير، وبعد التوقف بشهر كامل عاودتني نفس الأفكار والضيق، وحالتي النفسية سيئة؛ مما يؤثر على التركيز لدي، برغم أني في الغربة بدون زوجتي، بمعنى من المفروض ألا يكون هناك أساس بالقلق، ولا أعرف ماذا أفعل؟
ملحوظة: أكثر ما يتعبني الآن هو حالة القلق والتوتر الدائم، وعدم الشعور بالراحة النفسية عكس فترة العلاج، فلست أعاني من إلحاح الفكرة الآن، أي لست أعاني من الوسواس، ولكنه القلق والتوتر وعدم الشعور بالراحة النفسية. أرجو الإفادة، علمًا بأني مقيم الآن في السعودية، ولو يوجد علاج ممكن أن يقلل من التوتر والقلق ويريحني نفسيًا، وهل ممكن -حضرتك- أن تخبرني به وأنا سأقوم بشرائه حسب وصفة حضرتك الطبية؟
وشكرًا جزيلًا.