اقرأ أيضاً تعليم السواقه مهارات السكرتارية التنفيذية
مفهوم استراتيجية العصف الذهني
يمكن تعريف العصف الذهني بشكل عام بأنه استراتيجية ذهنية، تعتمد على جمع أكبر قدر ممكن من الأفكار من مجموعة محددة من الناس خلال فترة زمنية معينة، بهدف حل مشكلة بطريقة إبداعية، أو ابتكار فكرة جديدة غير موجودة سابقاً، أو تطوير فكرة موجودة، ويقصد بالعصف الذهني في المنحى التدريسي بأنه عملية إنتاج وتوليد مجموعة من الأفكار والآراء المبتكرة من عدد من المتعلمين أو المشاركين في البيئة التعليمية، بما يضمن حرية التعبير والخيال الواسع في جمع أكبر قدر متاح من الأفكار والاقتراحات في موضوع معين أو مشكلة معينة. [١]
مبادئ استراتيجية العصف الذهني في التدريس
تعتمد استراتيجية العصف الذهني في التدريس على مجموعة من المبادئ، وفيما يلي ذكر لها: [٢] [١]
الكم قبل الكيف
أي جمع أكبر قدر ممكن من الأفكار وتوليدها خلال الجلسة، بغض النظر عن جودة تلك الأفكار؛ وذلك بغية توليد أفكار أو حلول جديدة إبداعية. البناء على أفكار الآخرين
أي إمكانية البناء والتطوير على فكرة قام بطرحها شخص آخر؛ حيث إن الأفكار التي يتم توليدها ليست حكراً على أحد، ومن الممكن توظيفها لتوليد أفكار أصيلة وجديدة.
تعريف العصف الذهني في
استقبال الأفكار والسماح بحرية التفكير
أي إطلاق العنان للأفكار والآراء مهما كان مستواها بعيداً عن التقييم وإطلاق الأحكام؛ وذلك لمنع التقييد، حيث إن التقييد يقتل الإبداع، ويعيق توليد الأفكار الإبداعية غير التقليدية، والتي قد تكون غير مجدية في بعض الأوقات. تجنب النقد والتقييم والحكم على الأفكار
أي عدم إطلاق الأحكام على الأفكار التي يتم توليدها؛ حيث إن الأحكام تعيق وتحد من الإبداع. أهمية استخدام استراتيجية العصف الذهني في التدريس
تظهر أهمية استخدام طريقة العصف الذهني في العملية التدريسية في الآتي: [١]
تفتح استراتيجية العصف الذهني الأبواب أمام الجهود الجماعية الخلاقة والمبتكرة. تحفز الحماس للتعلم؛ بحيث يحرز معظم الطلاب تقدمًا سريعًا من خلال التحكم في خيالهم. المساعدة في تنمية مهارات الاتصال لدى الطلاب. المساعدة في تنمية مهارات القيادة لدى الطلاب. العمل على تنمية الوعي بأهمية الوقت. تعريف العصف الذهني في. تساعد المعلم على إدارة الفصل الدراسي. المساعدة على تطوير مهارات التفكير في الأمور ورؤيتها من زوايا متعددة. تدريب الطلاب على مهارة التفكير الناقد؛ حيث يتم نقد الأفكار وتطويرها والاستفادة منها. المساعدة على تنمية القدرة على إبداء الرأي والمشاركة في حل المشكلات، وبالتالي تطوير مهارة حل المشكلات لدى الطلاب.
تعريف العصف الذهني المعاكس
التركيز على الهدف والجمهور: ترتكز هذه التقنية بشكل كبير على معرفة وتحديد هدف موضوع العصف الذهني، بالإضافة إلى معرفة من هو الجمهور الذي يستهدفه هذا الموضوع. استخدام مصادر المعرفة: تعتمد تقنية مصادر المعرفة على استخدام العديد من الوسائل المعرفية والتثقيفية للاطلاع على أفكار جديدة ومفاهيم ذات علاقة بموضوع العصف الذهني، وتتنوع هذه المصادر ما بين الإنترنت، والمكتبات، أو حتى القواميس، والموسوعات. المصدر:
تعريف العصف الذهني للحركة
خريطة الأفكار: حيث يتم كتابة الفكرة الرئيسية لموضوع العصف الذهني في منتصف ورقة بيضاء أو على السبورة، ثم البدء بكتابة مفاهيم أو كلمات ترتبط بهذا الموضوع، ثم الانتقال لمكان فارغ آخر على الورقة لتتسع دائرة الكتابة أولاً بأول مع الحرص على عدم التوقف حتى تعبئة الورقة كاملة بالأفكار، حتى لو أصبحت بعيدة قليلاً عن الموضوع الرئيسي أو حتى لا تمت له بصلة. كتب العصف الذهني في التدريس - مكتبة نور. الأجزاء: تقسم الفكرة الرئيسية إلى فروع رئيسية، ثم تقسيم الفروع الرئيسية إلى أجزاء فرعية، بحيث يتم تعبئة أفكار تتعلق بالأجزاء الرئيسية وأخرى تتعلق بالفرعية، ثم محاولة إيجاد رابط بين جميع الأفكار التي تم تدوينها. الأسئلة الصحفية: تعتمد هذه التقنية على مبدأ استخدام ستة أسئلة يستخدمها الصحفيون أثناء مقابلاتهم؛ وهي: من؟ ماذا؟ متى؟ أين؟ لماذا؟ كيف؟، حيث يطرح الشخص هذه الأسئلة على نفسه مع ربطها بموضوع العصف الذهني، ثم تدوين إجاباته تحت كل سؤال. التفكير خارج الصندوق: وذلك باستخدام المفاهيم والأمور في مواضع أخرى غير التي يتم استخدامها بها عادةً، مما قد يُنتج أفكاراً إبداعية تم التفكير بها بشكل غير اعتيادي. الأشكال والرسوم البيانية: تُعتبر هذه الطريقة مُفيدة للأشخاص الذين يميلون إلى التعلُم البصري، حيث يتم إنشاء رسوم وأشكال بيانية لتمثيل الأفكار التي يتم إنتاجها من عمليات العصف الذهني.
يعد الاهتمام بطرح الأفكار المختلفة في الذهن في الأوقات المثالية لهذا الأمر، من أسرار عصف الذهن الفردي، حيث يرى الخبراء أن هناك بعض الأوقات المعينة مثل الفترة التي تسبق النوم تماما أو خلال الاستحمام بالماء، التي تشهد استرخاء الذهن بصورة تجعله أكثر تركيزا على الأفكار الجديدة بدلا من المشكلات والعواقب والأزمات النفسية. في كل الأحوال، يعد عصف الذهن وسواء كان جماعيا أو فرديا من وسائل الإبداع المفيدة في العمل أو حتى في المنزل، لذا ينصح باللجوء إليه عند مواجهة الأزمات مع السير على قواعده التي تضمن تحقيق أهدافه.
في هذه الحالة يتم تشخيص ألم الظهر على أنه انزلاق غضروفي بين الفقرة الرابعة والخامسة. شاهد أيضا: مرض السكر لصغار السن وقصة إصابة الطفلة (حور) بمرض السكري
في النهاية تعتبر الفقرة الخامسة في العمود الفقري فقرة نموذجية لها نفس تركيب الفقرات، ولكنها الأكثر عرضة للانزلاق الغضروفي ويعتبر في هذه الحالة شديد الخطورة. يمكنك الاطلاع على: معدل الضغط الطبيعي
أعراض ديسك الظهر
هناك علامات تظهر على المصابين بمرض ديسك الظهر وهي على النحو التالي:
الشعور بالألم عند الجلوس الذي يزول عند المشي والتحرك. كذلك التنميل في الذراعين أو الساقين. الشعور بالألم عند الانحناء أو الرفع. اقرأ: انواع الصداع
أسباب الإصابة بمرض ديسك الظهر
جفاف أقراص العمود الفقري حيث تحتوي الفقرات على نواة ناعمة تحتوي على الماء، ومع مرور العمر يفقد بعض الماء مما تصبح رقيقة وتتعرض للإصابة بشكل كبير. تشقق أقراص العمود الفقري التي تكون معظمها بالقرب من الأعصاب. عدم ممارسة الرياضة. شاهد: معدل السكر الطبيعي
تشخيص الفحص الجسدي
الفحص الجسدي من خلال التعرف على أين مكان الألم وأهم الأنشطة التي تسبب الألم، وأيضاً الحركات التي تقلل من الشعور بالألم.
ذات صلة أين تقع الفقرات القطنية كم عدد فقرات العمود الفقري
موقع الفقرة الخامسة في العمود الفقري
يتكوّن العمود الفقري من 33 فقرة تمتد من أعلى العمود الفقري إلى الأسفل، وهذه الفقرات هي: الفقرات العنقيّة وعددها 7 فقرات، تليها الفقرات الصدريّة وعددها 12 فقرة، ثمّ الفقرات القطنيّة وعددها 5 فقرات، بعدها فقرات العجز وعددها 5، وأخيراََ الفقرات العصعصيّة، وبذلك تكون الفقرة الخامسة في العمود الفقري هي الفقرة الخامسة من الفقرات العنقية، وتقع بين الفقرة العنقيّة الرّابعة والسّادسة. [١]
أجزاء الفقرة الخامسة
تُعدّ الفقرة الخامسة في العمود الفقري من الفقرات النّموذجيّة، أي أنّها تشترك بالخصائص الأساسيّة مع معظم الفقرات في بقية أنحاء العمود الفقري، حيث إنّ أيّ فقرة نموذجية تتكون من الأجزاء الآتية: [٢]
جسم الفقرة: (بالإنجليزيّة: Vertebral body)، الجزء الأمامي من الفقرة، وتتكوّن من عظم كثيف اسطوانيّ الشّكل، ويفصل بين جسم فقرة وأخرى قرص فقريّ يعمل كوسادة تمتص الصّدمات. القوس الفقري: (بالإنجليزيّة: Vertebral Arch)، عظم على شكل قوس يلتّف حول الجزء الخلفي للعمود الفقري، ويتكوّن من زوج من السّويقات الفقريّة (بالإنجليزية: Pedicles) التي تتصّل بجسم الفقرة من الأمام، وزوج من الصّفائح (بالإنجليزيّة: Laminae) تتصل بالنّواتئ الشّوكيّة (بالإنجليزية: Spinous Process) التي توجد في نهاية الفقرة.
هي الأكثر مرونة مقارنة بفقرات العمود الفقري لتسهل حركة الرقبة. حجمها صغير مقارنة بالفقرات الصدرية والفقرات القطنية. تتواجد الأعصاب الطرفية المسؤولة عن التنفس بين الفقرة العنقية الثالثة والخامسة. الانزلاق الغضروفي قد يحدث في الفقرة الخامسة وبين ما يليها أو يسبقها من الفقرات. اقرأ: اعراض مرض السكر
انزلاق غضروفي في الفقرة الخامسة
الفقرة الخامسة من الفقرات العنقية يحدث بها انزلاق غضروفي بسبب الحركة الخاطئة أو نتيجة التدخين وأثناء الإصابات في هذه المنطقة:
تتواجد الأعصاب المسؤولة عن التنفس في هذا الجزء ويعتبر الانزلاق الغضروفي خطير. في حالة ضغط الغضروف في الفقرة الخامسة على الأعصاب يسبب ذلك مشاكل في التنفس. يحدث بسبب الحركة الغير صحيحة أو النوم على الرقبة بطرق خاطئة. قد يؤدي انزلاق الغضروف في الفقرة الخامسة إلى إصابة نصف الجسم السفلي بالشلل. شاهد أيضا: مضاعفات مرض السكر ودرجة خطورتها على أصحاب مرض السكري
ضيق بين الفقرة الرابعة والخامسة
بالتصوير بالأشعة عند التشخيص لآلام الظهر قد يظهر ضيق في المسافة فيما بين الفقرة الرابعة والخامسة،
يظهر ذلك عند التصوير بأشعة إكس ويشير نقص المسافة عن الطبيعي إلى فقدان الطبقة الغضروفية الفاصلة بين الفقرتين.
آخر تحديث: نوفمبر 22, 2021
غضروف الرقبة الفقرة الخامسة والسادسة
غضروف الرقبة الفقرة الخامسة والسادسة هو أحد الأمراض التي تعيق حركة الشخص المصاب بشكل كبير، ويتطلب هذا المرض علاج سريع حتى يعود الشخص لحالته الطبيعية. وأن يكود قادر على ممارسة الحياة بشكل طبيعي، ومن خلال هذا المقال سوف نتعرف أكثر على علامات وتطورات ومضاعفات هذا المرض لتجنب احتمالية الإصابة. ما هو غضروف الرقبة الفقرة الخامسة والسادسة؟
يعد هذا المرض، نوع من الأمراض التي يتعرض لها الإنسان، وهو عبارة عن ضعف أو وهن في عضلات الرقبة والظهر. فتحتوي الغضاريف التي تقع بين هذه المناطق على سائل جيلاتيني لتجنب احتكاك العضلات. ويحدث هذا المرض نتيجة قلة هذا السائل أو اختفاءه، مما يؤدي ذلك إلى احتكاك العضلات وضعفهم وظهور الألم عند المريض. أبرز العوامل التي تؤدي للإصابة بغضروف الفقرة الخامسة والسادسة
هناك الكثير من العوامل الرئيسية التي تتسبب في الإصابة بغضروف الفقرة الخامسة والسادسة، ومن أبرز هذه العوامل والأسباب ما يلي:
الجلوس في وضع خاطئ خاصة عند قضاء وقت طويل أمام الكمبيوتر، أو أي نوع من الأجهزة اللوحية. التعرض لاحتكاك الفقرات نتيجة قلة السائل الجيلاتيني في الغضاريف.
مَفاصِل الفقرة الوُجَيهِيَّة: (بالإنجليزيّة: Facet Joints)، مفاصل مبطنّة بغضروف توجد بين السّويقات الفقريّة والصّفائح على كل جانب من جوانب القوس الفقريّ، وظيفتها السّماح بحركة محدودة بين فقرتين متتاليتين. خصائص الفقرة العنقيّة الخامسة
فيما يأتي أهمّ خصائص الفقرة العنقيّة الخامسة:
تتميّز بأنّها أصغر حجماََ وأكثر مرونة من باقي الفقرات المتحركة. [٣]
يكون ثقبها الفقري الموجود داخل القوس الفقري أصغر حجماََ من ثقب الفقرات التي تعلوها (الفقرات العنقية 1-4)، وأكبر حجماََ من ثقب الفقرات التي تحتها. [٣]
تحتوي على ثقبتين مستعرضتَين (بالإنجليزيّة: Transverse Foramina) يمر عبرهما الشّريانان الفقريّان، والوريدان الفقريّان، والأعصاب الوديّة. [٣]
يفقد الإنسان القدرة على التّنفس إذا تعرّض الحبل الشّوكيّ في منطقة الفقرة العنقيّة الخامسة أو فوقها بقليل لإصابة؛ لأنّ أعصاب الحبل الشّوكي المسؤولة عن التّنفس توجد بين الفقرات العنقيّة الثّالثة والخامسة، ومن المرجّح أن يُصاب الجزء السّفلي من جسمه بالشّلل إذا لم يمت من الاختناق. [٤]
المراجع
↑ William C. Shiel, "Medical Definition of Vertebral column" ،, Retrieved 29-5-2019.
والتحري عن وجود أي عرض من أعراض الإصابة بالمرض. والتأكد من وجود أحد الأعراض الشهيرة للمرض، والتأكد من حركة العمود الفقري. واتزان المريض، وكيفية تفاعل أطراف جسم المريض بشكل طبيعي أم عدم تفاعل الأطراف بشكل طبيعي. تصوير النخاع الشوكي: ويتم ذلك من خلال استخدام أحد أجهزة المناظير. حيث يقوم الطبيب بإدخال هذا المنظار إلى المنطقة المصابة. ومن خلال هذا المنظار سوف يتمكن الطبيب من الكشف عن المرض. وجميع المشكلات الخاصة بالعمود الفقري والرقبة. أشعة الرنين المغناطيسي: حيث تساعد هذه الطريقة على معرفة حالة النسيج الجيلاتيني. وتقوم بتصوير حركة واحتكاك العضلات والأعصاب مع بعضها البعض. والتأكد من وجود أحد المشاكل في الغضاريف أم لا، وهل العظام تنمو بشكل طبيعي أم لا، كما يمكن التعرف من خلال هذه الإشاعة على مشكلة أورام العمود الفقري. الأشعة المقطعية: يتم إجراء أشعة مقطعية على منطقة العمود الفقري. وذلك للكشف عن الانزلاق الغضروفي الذي يعاني منه المريض وتشخيص المرض. تخطيط العضلات: وتعد هذه الطريقة أيضًا من الطرق الشهيرة التي يمكن من خلالها التعرف على طبيعية المرض. والتعرف على نعدل حركة الأعصاب والعضلات في منطقة الظهر والعنق.
من اجل الاجابة على سؤالك لابد من الفحص السريري اولا, وثانيا لابد من عمل صورة رنين مغناطيسي للظهر وصورة اشعة مع ثني ومد الظهر او ما يسمى صورة ديناميكية لتحديد ثبات الفقرات اثناء هذه الحركة, قد يكون ازاحة فقرة مع ثبات ولا تستدعي عملية اما في حالة عدم الثبات فيلزم عملية, كذلك قياس درجة الازاحة, يمكنك زيارة جراح اعصاب من اجل الفحص الاولي