شوربة خضار بكريمة من الشوفان المطحون واللبنة???? لذيذة ومغذية للكبار والأطفال مكونات شوربة خضار بالشوفان???? قطع صغيرة خضار مشكل مقطع, 0. طريقة شوربة الشوفان بالخضار - سطور. 5 كوب شوفان, ملعقة كبيرة لبنة, ملعقة زبدة /زيت زيتون, 1 بصلة صغيرة, فصين ثوم, توابل ؛ ملح /فلفل/كرفس / كمون, مرقة خطوات - شوربة خضار بالشوفان???? 1 - تشوح البصلة المقطعة مع الثوم في ملعقة الزبدة أو الزيت ويضاف اليها التوابل ثم الخضار المشكل ويشوح قليلا على نار متوسطة 2 - ثم يضاف اليها الماء أو مرقة الخضار وتترك لتغلي ثم نخفض الحرارة ونتركها على نار هادئة لحين نضج الخضروات 3 - نخلط الشوفان مع اللبنة مع قليل من الماء (يمكن استبدال اللبنة بخلط الشوفان بالحليب فقط أو مع مربع من الجبن الكريمي) ثم نضربه بالخلاط ونضيفه الى الشوربة ونقلب حتى تتجانس الكريمة مع الشوربة وتقدم ساخنة بجانب التوست المحمص بالثوم والزعتر وألف صحة وعافية
- 3 طرق عمل شوربة خضار صحية
- طريقة شوربة الشوفان بالخضار - سطور
- وصفة شوربة خضار صحية | المرسال
- مسلسل "أحلى أيام" لـ معتصم النهار وروجينا ..انطلاقة متعثرة ومواقف كوميدية سطحية - مجلة هي
3 طرق عمل شوربة خضار صحية
تُضاف جميع البهارات والتوابل ورشة ملح إلى الخليط، وتحرّك جميع المكونات بشكل جيد. يُضاف الماء إلى المكونات مع ضرورة أن تُغمر ما يقارب 2 سم فوق المكونات. تُترك شوربة الخضار على نار هادئة 20 دقيقة تقريباً بعد التأكد من أن جميع المكونات قد نضجت. تُقدّم شوربة الخضار ساخنة ومناسبة لجميع الأعمار. شوربة الخضار بالشوفان المكوّنات كوب من الكوسا المقطّع الى مكعبات. كوب من الجزر المقطع الى مكعبات. كوب من البطاطس المقطّع الى مكعبات. نصف كوب من البروكلي مقطّع إلى قطع صغيرة. ثمانية أكواب ونصف من مرق الدجاج. نصف ملعقة صغيرة من الفلفل الأسمر. أربع ملاعق كبيرة من الشوفان. طريقة التحضير ضع مرق الدجاج على النار حتّى يغلي. أضف جميع الخضروات على النار. وصفة شوربة خضار صحية | المرسال. ضع الملح ، والفلفل ، والبهارات المشكّلة فوق الشوربة. اترك الشوربة على نار خفيفة لمدة ثلث ساعة حتى تنضج الخضروات. أضفْ الشوفان واتركْه مدّة خمس دقائق. شوربة الخضار بالنودلز المكوّنات باكيت من المعكرونة الصينيّة (النودلز). حبّة من الطماطم مقطّعة إلى قطع صغيرة ، حبّة من الجزر مقطّعة إلى قطع صغيرة. حبّة من الفلفل الأخضر الرومي المقطّع إلى قطع صغيرة. ثم ملعقة كبيرة من الشوفان.
– حبة من البصل المفروم ناعماً. – 2 ورقة غار. – عود من القرفة. – 2 حبة من البطاطا المقطعة على شكل مربعات. – 2 حبة من الجزر المقطع مربعات. – حبة من الفلفل الحلو المقطع مربعات. – حبة من الكوسا المقطعة مربعات. – 2 ملعقة كبيرة من الزيت النباتي. – كمية من الماء. – كوب من البازيلاء. – نصف كوب من الذرة. – ملعقة صغيرة من الفلفل الأسود. – 2 ملعقة من الملح. – بقدونس مفروم. – يوضع الزيت النباتي في وعاء على النار، ثم يضاف البصل المقطع ويقلب قليلاً. – تضاف قطع الدجاج ثم تقلب معاً. – يضاف ورق الغار وعود القرفة والقليل من الملح والفلفل الأسود. – تضاف كمية من الماء بحيث تغطي قطع الدجاج، ثم يترك الدجاج على النار حتى ينضج تماماً. – تخرج قطع الدجاج من الوعاء ثم يصفى مرق الدجاج ويوضع في وعاء آخر ويوضع على النار، ثم تضاف البطاطا المقطعة والجزر المقطع وتقلب قليلاً. – تضاف الكوسا المقطعة، والذرة، والفلفل الحلو المقطع، والبازيلاء وتقلب، ثم تترك الخضراوات على النار حتى تنضج تماماً. 3 طرق عمل شوربة خضار صحية. – تضاف قطع الدجاج على الشوربة والفلفل الأسود والملح وقطعة من مرق الدجاج وتترك تغلي قليلاً مع الخضار مع التقليب الخفيف. – ترفع شوربة الخضار مع الدجاج عن النار، ثم تقدم في أطباق التقديم، وتزين ب البقدونس المفروم.
طريقة شوربة الشوفان بالخضار - سطور
ღღ شـبـكـة الـوفــا ღღ::....... ₪ منتدى الوفا ° ــآلآسـُرهـًُ والُمٍـُجتُمعّ ₪....... :: ღ مـطـبـخ ـآلوٍفـآ ღ 2 مشترك كاتب الموضوع رسالة pink sweet عـضـو ألـمـاآسـي عدد الرسائل: 1273 العمر: 24 الموقع: شبكة الوفا الـجـنـس: الـدولـة: المـزاج: SmS:
تاريخ التسجيل: 29/07/2008 موضوع: شوربة الخضار بالشوفان السبت أكتوبر 25, 2008 9:01 am شوربة الخضار بالشوفان المقادير 500 جم خضار مشكلة 1 حبة بصل مقطعة قطعة زبدة ملعقة كبيرة دقيق مكعب مرقة دجاج ملح وفلفل بقدونس 4 ملاعق كبيرة شوفان طريقة الطبخ ضعي الخضار في وعاء كبير مع 3 ليتر ماء واطبخيه علي نار قوية لمدة 10 دقائق.
الوقاية من أمراض السرطان مثل سرطان القولون. تعالج مشاكل الجهاز الهضمي ، والإمساك. تساهم في الحفاظ على صحة العيون. تقلل من نسبة الكوليسترول في الجسم، وبالتالي تعمل على التخفيف من الوزن. تناول شوربة الخضار يحمي القلب من الأمراض والسكتة القلبية. خفض من نسبة الإصابة بمرض السكري. تعالج شوربة الخضار حموضة المعدة. مكونات شوربة الخضار 2 حبة متوسطة الحجم من الجزر. كوب من البازيلاء. 4 حبات من الطماطم. الكرفس. بصل الأخضر. 2 حبة متوسطة الحجم البطاطس. بروكلي. فاصولياء. البقدونس. الكزبرة. 2 حبة متوسطة الحجم كوسا. 2 حبة متوسطة الحجم الباذنجان. ملعقة صغيرة من الكمّون. ملعقة صغيرة من البهارات. ملعقة صغيرة من الملح. ملعقة صغيرة من الفلفل الأسود. 2 ملعقة من زيت الزيتون. 3 فصوص من الثوم المهروسة. مرقة دجاج (مكعبات ماجي). ماء. طريقة تحضير شوربة الخضار وضع زيت الزيتون في طبق الطبخ، وبعدها تُضاف إليه البصل المفروم ، والثوم المهروس مع التحريك إلى أن يأخذ شكل الذبول ويأخذ اللون الذهبي. تُقطّع الخضار إلى مكعبات صغيرة، وتُضاف البطاطس ، والجزر، ثم البازيلاء والفاصولياء المقطعة، والطماطم إلى وعاء الطبخ ، مع تركها على نار هادئة ما يقارب 10 دقائق وتقلّب بهدوء.
وصفة شوربة خضار صحية | المرسال
إضافة الكريمة، وخفض الحرارة، وتقليب الشوربة مع الكريمة لتسخن دون أن تغلي. سكب شوربة الشوفان والذرة في أطباق فردية، وتوزيع الجبن. عصيدة الشوفان
عشرون دقيقة
ثمانية أشخاص
ملعقة صغيرة من القرفة. نصف ملعقة صغيرة من الزعفران. ملعقتان كبيرتان من ماء الورد. ملعقة كبيرة من الهيل الناعم. كوب من الشوفان. ثلاثمئة غرامٍ من التمر المعجون. للتزيين:
تشكيلة من الفواكة. المكسرات. إحضار طبق واسع أو أطباق فردية. وضع الزعفران وماء الورد في كوب صغير، ووضعه جانباً. وضع الشوفان في قدر، وتسخينه على درارة متوسطة مع الاستمرار في التقليب بهدوء إلى أن يصبح مائلاً إلى اللون الذهبي الفاتح. إضافة كلٍ من: القرفة، معجون التمر، الهيل والماء، والاستمرار في التقليب إلى أن يصبح الخليط متجانس الخليط. خفض النار والاستمرار بالتقليب بهدوء إلى أن يصبح الخليط كثيف القوام، ويمكن إضافة المزيد من الماء حسب الحاجة ويعتمد ذلك على نوع الشوفان والتمر المستعمل. إضافة الزعفران وماء الورد وتقليب الخليط. وضع العصيدة في طبق التقديم ثمَّ توزيع المكسرات والفواكه، وتقديمها دافئة. شوربة الكوسا بالشوفان
ثلاثون دقيقة
ملعقة كبيرة من البقدونس المفروم.
معلومات التغذية
السعرات الحرارية
198
الدهون
6g
الكربوهيدرات
30g
الألياف
سكر
10g
البروتين
8g
لان رأيك يهمنا، يرجى تقييم هذه الوصفة
(انقر فوق القبعة للتصويت)
w
اشتركي لتكوني شخصية أكثر إطلاعاً على جديد الموضة والأزياء
سيتم إرسـال النشرة يوميًـا من قِبل خبراء من طاقمنـا التحرير لدينـا
شكراً لاشتراكك، ستصل آخر المقالات قريباً إلى بريدك الإلكتروني
اغلاق
باب الحارة 6, 7, 8
لمشاهدة الجزء السادس اضغط هنا
لمشاهدة الجزء السابع اضغط هنا
لمشاهدة الجز ء الثامن اضغط هنا
ايام الدراسة
لمشاهدة الجزء الأ ول اضغط هنا
لمشاهدة الجزء الثاني اضغط هنا
——
خالد ابن الوليد 2
لمشاهدة المسلسل كاملا اضغط هنا
——-
جلسات نسائية
احمد بن حنبل
وردة شامية?
مسلسل &Quot;أحلى أيام&Quot; لـ معتصم النهار وروجينا ..انطلاقة متعثرة ومواقف كوميدية سطحية - مجلة هي
يذكر أن النجم التركي أنور تونا عاش حالة من الانتعاش الفني مؤخرًا، بعد تحقيق مسلسله "التفاحة الممنوعة" نجاحًا كبيرًا، إلى جانب "الطبيب المعجزة" الذي تصدر نسب المشاهدات بعد أسبوع واحد من عرضه. وعلى الجانب الآخر، نفى الفنان السوري معتصم النهار الشائعات التي انتشرت مؤخراً حول تعاقده مع شركة "سينرجي" للمشاركة في المسلسل المصري "هجمة مرتدة" تأليف باهر دويدار وإخراج أحمد علاء. وصرح النهار عبر حساباته الرسمية على مواقع التواصل الاجتماعي قائلا إنه يتشرف بالمشاركة في العمل ولكن الخبر عارٍ من الصحة، مضيفاً أنه ملتزم حالياً بتعاقدات ومشاريع مقبلة مع شركة الصبّاح متمنياً أن تنال إعجاب محبيه ومتابعيه. وشارف معتصم النهار على مرحلة النهاية من تصوير شخصيته "ورد" في مسلسل "من الآخر" بينما عرض له مع بداية العام الجاري مسلسل "مافيي2" تأليف كلوديا مارشيليان وإخراج رشا شربتجي. ومسلسل "أحلى أيام" الذي يعتبر جزءا ثالثا من مسلسل "أيام الدراسة" من تأليف طلال مارديني وإخراج سيف الشيخ نجيب وتم تصويره في دولة الإمارات. مسلسل "أحلى أيام" لـ معتصم النهار وروجينا ..انطلاقة متعثرة ومواقف كوميدية سطحية - مجلة هي. كما توقف تصوير مسلسل "أسود فاتح" بسبب الإجراءات الوقائية لمنع انتشار فيروس كورونا المستجد حيث يشارك به إلى جانب الفنانة هيفاء وهبي ومن تأليف أمين جمال وإخراج كريم العدل، وهو عمل مصري تدور أحداثه بين مصر ولبنان في إطار اجتماعي عصري، ويشارك في بطولته ايضاً روجينا وأحمد فهمي وغيرهم.
يبدو أن المنافسة على الفنان السوري معتصم النهار محتدمة بين شركتي "الصباح" و "إيغل فيلمز" فحيث احتكرته الأولى لصالحها في ثلاثة أعمال تلفزيونية خلال موسم واحد، سارع المنتج جمال سنان صاحب شركة "إيغل فيلمز" إلى استباق الوقت والتفكير فيما بعد الموسم الرمضاني 2020، لصالح توقيع عقد مع الممثل السوري معتصم النهار من خلال مسلسل يدعى "mr. مسلسلات معتصم النهار. x" ويدور في ثمان حلقات تلفزيونية ضمن نمط المسلسلات القصيرة. وقالت الشركة في بيان أصدرته اليوم الاثنين أن العمل من تأليف رامي كوسا، وسينفذ بميزانية ضخمة وتقنيات أكشن متطورة بالاستعانة بفريق عالمي متخصص، ويقوم على التشويق والغموض والإثارة في أحداثه المتسارعة والمجنونة التي تقود طبيباً نفسياً إلى الاستماتة وفعل المستحيل لتحقيق العدالة الاجتماعية. إقرأ أيضاً: معتصم النهار بطل الموسم بالثلاثة!! يذكر أن الكاتب رامي كوسا ينجز لشركة "إيغل فيلمز" مسلسل بعنوان "أولاد آدم" لموسم رمضان 2020 مع المخرج الليث حجو، في حين لدى الشركة نفسها عملان انتهت من تصويرهما "عهد الدم" و "العودة" وتستعد لتصوير مسلسل "دانتيل" في أول تعاون لها مع المخرج المثنى صبح ومن بطولة الفنانين محمود نصر وسيرين عبد النور.