البيض والحليب والأجبان. زيت الزيتون وزيت جوز الهند والزبدة. البروكولي والهليون والقرنبيط والباذنجان والخيار والبندورة والكرنب والملفوف والأفوكادو والسبانخ والخسّ والفلفل الأحمر والفلفل الأصفر والفلفل الأخضر والكرفس. لا لهذه الأطعمة في الحمية
أطعمة غير مسموح إدراجها في رجيم لو كارب
تحذف الحمية قليلة النشويات، مجموعة من الأطعمة، كالسكَّر والمشروبات الغازيَّة والحلويات والشوكولاته والموز والسكاكر، والنشويات بأنواعها (الخبز والأرز والمعكرونة والبطاطس والحبوب). بالمقابل، تسمح الحمية بشرب المشروبات الآتية، كالماء والقهوة والشاي والصودا الخالية من المحليات الصناعية. تابعي المزيد: ما هو الرجيم النباتي "المرن"؟
اليوم السابع
تناول إفطار يحتوي على البيض المقلي بالخضار. غدائك يكون عبارة عن طبق سلطة من الجمبري وزيت زيتون. أخيرًا عشائك يكون فراخ مشوية بالخضروات. وجبات خفيفة في رجيم لو كارب
حينما تحس أنك جوعان وسط الأطعمة التي تتبعها في رجيم لو كارب تستطيع أن تأكل عدد من السناك لكي تستطيع أن تتحكم في شهيتك بدون أن تخلف الرجيم، على سبيل المثال:
علبة من الزبادي. بيضة مسلوقة. شرائح من الجزر. كمية ليست كبيرة مكسرات حوالي ½ كأس. شرائح صغيرة لحوم ويمكن استبدالها بالجبنة. حوالي ½ كأس من الفاكهة التي تفضلوها. نتمنى أن يكون رجيم لو كارب أصبح واضح لك عزيزي القارئ، وفي النهاية دمتم بصحة جيدة.
إلى أن نصحني أحد الأصدقاء باتباع تلك الحمية الغذائية. وبالفعل أتبعت ذلك النظام وكنت في بداية الأمر أشعر بالصداع، ولكن بعد التعود أصبح الأمر طبيعي جداً. وبعد الالتزام والاستمرار وصل وزني إلى ٦٥ كيلو، وهذا هو نظامي الغذائي:
وجبة الإفطار
كنت أتناول شريحة توست مع قطعة جبنة قريش مع كوب من الشاي بلبن بدون سكر. وأحياناً عند إصابتي بالملل كنت أقوم باستبدال الجبنة القريش بالبيض. سناكس ١
ثمرة برتقال. وجبة الغذاء
كنت أقوم بتناول شريحة توست مع علبة تونة بدون زيت. وبعدها بنصف ساعة أقوم بشرب كوب من القهوة. أيضا يمكن تناول صدور الفراخ أو الأسماك أو اللحوم مع الخضار المطبوخ المسموح به في نظام لو كارب. سناكس ٢
ثمرة تفاح. وجبة العشاء
كوب من الزبادي.
ومن أفضل المنتجات هي كريم الزيوت الطبيعية لأنها تعمل على تقليل الهيشان وتنعيم الشعر وترطيب فروة الرأس وتطويل الشعر مثل زيت الزيتون وزيت اللوز وزيت جوز الهند. وهذه الزيوت جميعها أمنة على الشعر وعلى فروة الرأس وتساعد في سهولة تصفيفه وتسريحة
وهو منتج آمن ولا يحتوي على مركبات كيميائية وجميعها من الزيوت الطبيعية. يمكنك الاطلاع: كريم كازانوفا للشعر المجعد
الفرق بين كريم بالمرز الاصلي والتقليد
سعر كريم بالمرز الاصلي حوالي ٦٠ج، اما التقليد بحوالي ١٠ ج تقريبا
طبعا الاصلي بيفرد وينعم الشعر كثيره ويزيده نعومه ولمعان على عكس التقليد بيلزق الشعر مثل الفازلين و لا يعالج ولا ينعم
فهناك فرق شاسع بين الاتنين في كل شئ والافضليه للاصلي. قد يهمك: كريم دوف للشعر التالف
كريم بالمرز للشعر بجوز الهند
يُصنف هذا الكريم باعتباره واحدًا من أفضل الكريمات المتوفرة على الساحة حاليًا حيث يتمتع بتركيبة غنية تجمع بين زيت الموتوي أو جاردينيا الذي يُساعد على منح الشعر الرطوبة اللازمة في حال كان شعرك يعاني من الجفاف، بالإضافة إلى أنه يُساهم في زيادة كثافة الشعر في حال كنتِ تعانين من تساقط الشع. يعمل زيت جوز الهند الخام الموجود في هذا الكريم على تنعيم الشعر ومنحه البريق الذي يُجعلك مميزة عن أقرانك وذلك بسبب اشتمال الزيت على الأحماض الدهنية.
كريم بالمرز للشعر الخشن - موسيقى مجانية Mp3
يترك على الشعر بدون شطف. كريم غذائي للشعر ضد القشرة Hair Food Formula Anti – Dandruff تُضيف كريم بالمرز إلى منتجاتها تركيبة مغذية للشعر مضادة للقشرة تجمع بين الفيتامينات والبروتينات ومكون ضد القشرة للتحكم في التقشر والحكة مع إضفاء نعومة ولمعان للشعر، آمن لجميع أنواع الشعر، وهذا المنتج متاح في عبوات 150 جم بسعر 6. 07 دولار أمريكي، ويستعمل وفقاً لما يلي: تدليك الشعر وفروة الرأس جيداً بالكريم. من الممكن استخدامه يومياً للحصول على أفضل النتائج أو حسب إرشادات الطبيب. لا يشطف بعد الإستعمال. احصل على السعر المناسب لك لهذه العملية في منطقتك كريم غذائي للشعر Hair Food Formula – Light Cream كريم بالمرز للمعان الشعر الدهني هو نوع آخر من الكريم الغذائي للشعر لعلاج المشاكل المختلفة لجميع أنواع الشعر. يتكون من زهرة العطاس، والجرجير، والليمون، واللبلاب، مما يساعد على منع تساقط الشعر، بالإضافة أيضاً إلى إكليل الجبل، والمريمية، والصنوبر، والقراص الأبيض، والبابونج، للتخلص من دهون الشعر الزائدة وقشرة الرأس. يتوفر في عبوات حجم 150 جم بسعر 6. 03 دولار أمريكي، ويُستعمل كما يلي: يوضع على الشعر الجاف أو الرطب.
يقلل من التقصف لاحتوائه على الدهون المشبعة الطبيعية، فهو يتميز عن غيره من الزيوت بقدراته العالية على علاج تقصف الشعر. يساعد في تقليل فقدان البروتين في الشعر فيحميه من الجفاف والتكسر. يحمي الشعر من الحرارة العالية الناتجة عن استخدام مكواة الشعر. يتوفر في عبوات حجم 250 جم بسعر 7. 5 دولار أمريكي، كذلك تتاح عبوات كريم بالمرز صغيرة الحجم 60 جم بسعر 5. 11 دولار أمريكي، ويوصى باستعماله وفقاً للإرشادات التالية: يوضع على شعر نظيف وجاف. يستخدم كمية صغيرة بحجم حبة البازلاء على الشعر وترطيب فروة الرأس. يترك على الشعر ولا يتطلب شطفه بالماء. احصل على السعر المناسب لك لهذه العملية في منطقتك كريم بالمرز للشعر بزيت الزيتون Olive Oil Formula يعيد النعومة، ويترك الشعر لامعاً ويدوم تأثيره طويلاً، وهو مزيج حصري من خلاصة نبات القراص، والمريمية، والزوفا، كذلك يحتوي على الكيراتين، وبروتين الصويا، ومستخلص ذيل الحصان لتقوية وبناء الشعر، بالإضافة إلى احتوائه على الفيتامينات الأساسية لتغذية و ترطيب فروة الرأس، إلى جانب أيضاً زيت الزيتون البكر الذي يتميز بما يلي: يحتوي على نسبة عالية من مضادات الأكسدة. يحافظ على صحة الشعر وفروة الرأس.