تكافح الاستفراغ عند النساء الحوامل. تعالج حروق الجلد والتقرحات والالتهابات المختلفة. هكذاتساعد على ترطيب البشرة وتكسبها نعومه والانتعاش. تساعد على الوقاية من عوارض الشيخوخة المبكرة مثل التجاعيد والبقع الداكنة في البشرة
تحتوي الكوسا أيضا على بعض الأحماض الدهنية أوميجا 3 والكاروتينات مثل اللوتين وهذا الذي يكون عامل على الوقاية من التهابات المفاصل والنقرس
هكذا تحسن صحة الرئة حيث أنها تحتوي على فيتامين أ الذي يساعد على الوقاية من سرطان الرئة. تساعد على الوقاية من أمراض القلب حيث أنها تحتوي على المغنسيوم والبوتاسيوم. هكذا تساعد على تدفق الدم بالأوعية الدموية والشرايين، مما يساعد على الوقاية من النوبات القلبية والسكتة الدماغية وتصلب الشرايين. أضرار الكوسا على الكلى و القولون - بحر. فوائد الكوسا المسلوقة
مقالات قد تعجبك:
هكذا تساعد الكوسا على الحد من الدهون وتعمل على تقليل الوزن الزائد بطريقة سريعة وفعالة وصحية، حيث ان الكوسا المسلوقة لا تحتوي على الكثير من السعرات الحرارية التي يمكنان تتراكم وتزيد من الوزن بل على العكس تساعد في زيادة قدرة الجسم على حرق الدهون. لكن الكوسا التي يتم سلقها تعتبر من الاطعمة المغذية جدًا لكل من يعاني من مرض بالقلب خصوصاً انها تحمي الجسم من الحصول على كميات كبيرة من السعرات الحرارية والدهون.
- الكوسا وفوائدها لصحة الإنسان - RT Arabic
- أضرار الكوسا على الكلى و القولون - بحر
- فوائد الكوسا لمرضي السكر - ثقف نفسك
- فائدة الكوسا للرجيم - مقال
- البقع المنغوليه عند الاطفال الرضع بالاعشاب
- البقع المنغولية عند الاطفال الرضع بالتسمم والوفاة
- البقع المنغولية عند الاطفال الرضع وجبات للاطفال بالصور
الكوسا وفوائدها لصحة الإنسان - Rt Arabic
تعد الكوسا عضو من عائلة القرع إسطوانية الشكل لها ألوان الأخضر و الأحمر لها نهكة رائعة. و بالرغ من أن الكوسا تنمو في أحجام مختلفة إلا أن الحجم الصغير له طعم ألذ. و توجد بداخلها العديد من البذور. و هناك العديد من الدول التي تزرع الكوسا و منها اليابان و الصين و رومانيا و إيطاليا و تركيا و مصر و الأرجنتين و يتم زراعة الكوسا علي مدار السنة و يمكن أن تؤكل نيئة أو شرائح أو مطبوخة و يمكن أيضاً تقطيعها إلي شرائح و إضافتها إلي السلطة البارد. علي الرغم من أن الكوسا يمكن تناولها كخضار بمفردها إلا أنه من الأفضل إضافتها إلي الأطباق المطبوخة. و عادة ما تكون الكوسا كاملة النمو بطول 3 أقدام و تتواجد بصفة مستمرة في شهر مايو و يوليو و غالباً ما يكون جميع اجزاء الكوسا صالح للأكل ، بما فيها اللحم و الجلد و البذور. تحتوي الكوسا عموماً علي العديد من العناصر الغذائية. و خصوصاً عندما يرتبط الأمر بالفيتامينات و المعادن و الكربوهيدرات فهي تحتوي علي مايلي:
الكوسا متوسطة الحجم ( تحتوي علي 33 سعرة حرارية)
2, 37 جرام بروتين. الكوسا وفوائدها لصحة الإنسان - RT Arabic. 6, 1 جرام من الكربوهيدرات. 2 جرام ألياف. فيتامين أ و ج. 510 جرام من البوتاسيوم
الفوسفور
كل هذه العوامل تجعل الكوسا لها العديد من الفوائد الصحية و منها
فوائد الكوسا لمرضى السكري:
و لأن الكوسا غنية بفيتامين ب المركب فهي غنية لمرضي السكر.
أضرار الكوسا على الكلى و القولون - بحر
يمكنك الاطلاع على فوائد الكوسا في موقع إقرأ ايضا
يمكنك الاطلاع على فوائد الكوسا في موقع المملكة ايضا
فوائد الكوسا لمرضي السكر - ثقف نفسك
مما يساعد على تحسين ضربات القلب ويقوم بحمى الشرايين من الانسداد والتصلب على خلاف الكوسا المقلية التي ترفع نسبة الدهون في الجسم وتسبب انسداد الشرايين
شاهد أيضًا: فوائد الخرشوف وكيفية استعماله
عمل الكوسا للرجيم
المكونات
2 كيلو من الكوسا. 300 غرام من اللحم المفروم. بصلة مفرومة. حبة من الطماطم المقطعة على شكل مربعات صغيرة. نصف كوب من الأرز المغسول. ربع ملعقة كبيرة من الفلفل الحلو. ربع ملعقة كبيرة من القرفة. ملعقتان كبيرتان من معجون الطماطم. كمية من الماء حسب الحاجة. ربع ملعقة كبيرة من الملح. القيمة ا القيمة الغذائية للكوسا
هكذا يحتوي ككل كوب واحد من الكوسا التي تكون تم تقطيعها إلى حلقات أي ما يقارب في الوزن 124غرام على عدة عناصر غذائية وهي كالآتي:
0, 2 غرام من الدهون ، أي ما نسبته ٠%. 0%من الدهون المشبعة. فوائد الكوسا لمرضي السكر - ثقف نفسك. ٠. ١ غرام من الدهون غير المشبعة. ٠ غرام من الكولسترول. ١٢ ملليغراما من الصوديوم، وهو نسبته ١%. ٣. ٩ غرام من الكربوهيدرات، وهو نسبته ١%. ١. ٢ غرام من الألياف الغذائية، وهو ما نسبته ه%. ٣. ١ غرام من السكريات. ١. ٥غرام من البروتين. ٥% من فيتامين أ، و٥٣% من فيتامين ج. ٢% من الكالسيوم، و٢% من الحديد.
فائدة الكوسا للرجيم - مقال
و يحدث مرض السكري بسبب عدم قدرة الجسم علي إستقلاب و تنظيم مستوي السكر في الدم. هناك أنواع عديدة من مرض السكري و منها السكري -2 و الكوسا غير فعالة بشكل خاص لمواجهة هذا المرض و ذلك لأن فيتامين ب المركب في وجود الزنك و املغنسيوم يعمل علي تكسير السكر في الدم في حين تعمل الألياف و البكتين علي تنظيم السكر في الدم و يعمل فيتامين ب و حمض الفوليك علي حماية الجسم من مرض السكري. بالإضافة إلي ذلك فإن مرضي السكري دائماً ما يبحثوا عن الأطعمة التي لا تحتوي علي كربوهيدرات أو سكر و ذلك لأنها تتحول في الجسم إلي نسبة سكر عالية. و لكن تعد الكوسا هنا هي الخيار المثالي كما ذكرنا أعلاه تكاد تكون لا تحتوي علي أي كربوهيدرات و بالتالي في وجبة جيدة لمرضي السكري. [source] 1, 2, [/source]
تاريخ النشر: 29. 08. 2019 | 06:00 GMT | الصحة
Globallookpress
فوائد الكوسة للجسم تابعوا RT على
الكوسا "القرع" من الخضروات المنتشرة والرخيصة في العالم، ولها فوائد صحية عديدة للإنسان. تحتوي الكوسا على نسبة عالية من الماء والألياف الغذائية المجهرية والفيتامينات والعناصر المعدنية، ما يجعلها من دون شك مفيدة للجسم. لذلك ينصح خبراء التغذية والأطباء بضرورة تجميدها لفصل الشتاء، كونها لا تفقد خصائصها المفيدة لصحة الجسم. وينصح بتناولها لما يلي: لتخفيض الوزن لا تحتوي الكوسا على الكوليسترول، وفي 100 غرام توجد 17 سعرة. ومع أنها تحتوي على السكر، إلا أن الخبراء ينصحون بتناولها كأفضل مادة لتخفيض الوزن. كما تحتوي على نسبة عالية من الألياف الغذائية، لذلك تحفز النبيت المعوي وتعزز المناعة. في الواقع تعمل الكوسا مثل إسفنجة، حيث تمتص السموم والمواد الغذائية غير المهضومة وتطرحها خارج الجسم. لتقوية القلب والأوعية الدموية - تحتوي الكوسا على البوتاسيوم الضروري لعمل القلب بصورة طبيعية. وإن تناولها يساعد الأوعية الدموية على التخلص ذاتيا من الكوليسترول المتراكم على جدرانها الداخلية والمواد الضارة التي تصل إلى الدم.
ليس صحيحاً أنها قد تدل على عدم حب الأم لطفلها، أو أنها ترضعه رغماً عنها. وقد شاعت الكثير من الخرافات حول هذه البقع المنغولية التي لا تشير لأي عرض مرضي عند الطفل. غالباً ما تختفي في السنة الأولى من عمر المولود. متى يمكن القلق من البقع المنغولية؟
تزول في السنة الأولى
في حالأانها استمرت لما بعد عمر السنة الأولى من عمر الطفل. في حال أنها كانت تزيد في مساحتها. في حال أنها قد تغير لونها. يجب اللجوء للطبيب خوفاً من تحولها لآفة خبيثة. "الريالة" عند الأطفال الرضع.. الأسباب ونصائح لتقليلها. والآن عزيزتي الأم أتركي أسئلتك حول الموضوع في مربع التعليقات وسوف يجيب عليها خبراء سيدتي.
البقع المنغوليه عند الاطفال الرضع بالاعشاب
ساد الاعتقاد أن البقع الزرقاء التي تظهر على ظهر المولود، وبالتحديد في المنطقة السفلية وبالقرب من مقعدته هي نتيجة جلوس المولود على مقعدته في رحم أمه، وهناك من أطلق عليها اسم " ضربة الخلاص" أي أنها آثار ارتطام الحبل السري بظهرالمولود، والحقيقة على عكس ذلك تماماً، وحيث تشير الدكتورة منى إحميدان، إختصاصية طب الأطفال وحديثي الولادة إلى أن هذه البقع الزرقاء يطلق عليها اسم " البقع المنغولية" أما أسبابها وعلاجها فيمكن التعرف عليها من خلال متابعة هذا الموضوع. ما هي البقع المنغولية؟
هي بقع جلدية زرقاء أو رمادية، وهي ولادية خلقية، وقد تصنف على أنها من نوع الوحمات التي تشبه بقع الحبر. تظهر في المنطقة ما قبل االعجزية من ظهر المولود، وقد تظهر خلف الفخذين، والكتفين، والساقين. وتظهر بكثرة عند المواليد ذوي البشرة السمراء والسوداء. تظهر عند أصحابالبشرة الداكنة بنسبة 80%. قليلاً ما تظهر عند المواليد ذوي البشرة البيضاء ، وتكون نسبة ظهورها 10% فقظ. تكون ذات حواف غير منتظمة في النهايات. امراض جلدية تصيب الرضع والأطفال - السيرة الذاتية. وقد تظهر على شكل بقعة واحدة كبيرة أو عدة بقع. تظهر هذه البقع نتيجة الخلايا الصبغية في الجلد الموجودة في البشرة. متى تختفي هذه البقع؟
قد تظهر في اليد
هذه البقع ليست ضارة على الاطلاق.
البقع المنغولية عند الاطفال الرضع بالتسمم والوفاة
ما هي البقعة المنغولية؟ تظهر علامات الجلد هذه ، والتي تسمى أيضًا البقع المنغولية ، عند ولادة الطفل. يوضح ريمي أساثياني ، طبيب الأطفال وعضو الجمعية الفرنسية لطب الأطفال المتنقل: "هذه بقع بأحجام مختلفة ولونها رمادي ، مزرق قليلًا أو أسود ، وغالبًا ما توجد في أسفل ظهر الطفل أو على الأرداف". على غرار بقعة الحبر أو الكدمات ، "فهي شائعة جدًا عند الأطفال من أصل آسيوي أو أفريقي. تعود البقع المنغولية إلى وجود الخلايا الصباغية التي تفرز تركيزًا عاليًا من الخلايا الصبغية التي تبقى في الأدمة بدلاً من الهجرة إلى البشرة حيث يتم تدميرها. " إذا ظلت هذه الظاهرة صعبة التفسير علميًا ، فهي وفقًا للعديد من علماء الأنثروبولوجيا الشاهد على هجرة السكان. هذه البصمة الجينية توجد أيضًا بين الهنود الحمر والإسكيمو. البقع المنغوليه عند الاطفال الرضع بالاعشاب. في ما يسمى بالسكان الأوروبيين ، هذا غير موجود ، إلا في حالة الأسلاف القادمين من آسيا أو الجنوب ، "يحدد المتخصص. كيف تتخلصين من البقع المنغولية أو البقع المنغولية؟ يؤكد الدكتور أساثياني أن "فرط تصبغ الجلد هذا ليس مؤلمًا للطفل ، ويؤثر على كل من الفتيات والفتيان". في الغالبية العظمى من الحالات ، تكون هذه البقع الزرقاء حميدة وبالتالي لا تشكل أي خطر على الرضيع.
البقع المنغولية عند الاطفال الرضع وجبات للاطفال بالصور
أما عن السبب فيكون تأخر البلوغ، ويكون ذلك عند بعض أفراد العائلة الواحد. قصر القامة المرضي: هذا الطفل يكون هنا قصيراً لأسباب مرضية، حيث يكون العمر العظمي متدنياً ويكون مختلف عن العمر الطولي والزمني، وتوجد أسباب مختلفة منها ما يلي:
يحدث قصر القامة بسبب نقص الوارد الحروري: حيث هذا السبب هو من أهم الأسباب في بلدان العالم الثالث، فقد يعمل نقص التغذية على النقص في الوارد الحروري والبروتينات والمعادن مثل الحديد والزنك وغيرها، فقد يؤدي ذلك إلى تأخر في الوزن والطول عند الأطفال. قصر القامة الهرموني: حيث أن هذا السبب يحتوي على نسبة ضئيلة من الحالات مع أن معظم الأشخاص يكون لديهم ظناً بأن ذلك هو السبب الرئيسي لقصر القامة. وُلد طفلي وبقعة زرقاء - طعام صحي قريب مني. ومن هنا سوف تبدأ المعالجات الخاطئة دون جدوى، وهي أن يقوم الأهل بصرف المال من خلال التأثيرات الجانبية لهذه المعالجات عند الأطفال. فذلك يكون من أهم الأسباب الهرمونية أيضاً، هو قصور النخامي وقصور هرمون النمو المعزول وقصور الدرق. حيث أن لكل حالة من الحالات الدلائل السريرية المتميزة لها والتحاليل والفحوصات الخاصة ومن هنا يكون العلاج المناسب. شاهد أيضًا: فوائد لعبة العقلة الصحيحة لتطويل القامة
أمراض عظمية غضروفية
فقد يوجد هناك بعضاً من الأمراض العظمية الغضروفية، والتي يكون معظمها ولادي وراثي.
مثل: عسر تصنع الغضروف الخلفي وغيرها الكثير من الأمراض التي لا علاج لها. الأمراض الاستقلابية الخلقية: هذه الأمراض تكون مثل: أدواء عديدات السكرايد المخاطية. وأدواء الحزن وهي الاضطرابات الخلقية والتي يكون أحد تظاهراتها قصر القامة. الاضطرابات الجينية: حيث أن هذه الاضطرابات الخلقية تكون الخلل بالصبغيات مثل: متلازمة داون المنغولية، متلازمة تورنر، متلازمة برادر ويلي. الأمراض المزمنة: عندما يوجد أمراض مزمنة عند الطفل سواء كانت قلبياً مثل الإصابات الدسامية، أو إصابات رئوياً مثل الربو وغيرها. أو أمراض معوية كأسواء الامتصاص، أو دموياً مثل فقر الدم المزمن، كما يؤثر ذلك على نمو الطفل وطوله. البقع المنغولية عند الاطفال الرضع وجبات للاطفال بالصور. وهنا يكون العلاج بالعمل على علاج السبب الأساسي مع بعض العلاجات الداعمة الأخرى. قصر القامة الاجتماعي
وهذا السبب قد يتميز بتأخر النمو بسبب الحرمان العاطفي والاضطهاد الاجتماعي للطفل. وقد تحدث في هذه الحالة اضطرابات خاصة بالأكل والشرب. قد يحدث أيضاً عدم مسك البول والبراز مع الانسحاب الاجتماعي وتأخر النطق. من هنا يجب علاج البيئة الاجتماعية التي يعيش فيها الطفل، مما يؤدي ذلك إلى تحسن نمو الطفل وتحسن باقي الاضطرابات المرافقة.