تعتبر الخلطة الثلاثية لـ تفتيح البشرة أفضل خيار لمن ترغب في علاج مشاكل البشرة وتخليصها من الشوائب بسهولة وبأقصر وقت ممكن. مكونات الخلطة الثلاثية لتفتيح البشرة
إذا كنت تعانين من ظهور الشوائب مثل البقع والكلف وغيرها على بشرتك، من المفيد أن تستخدمي الخلطة الثلاثية للتقشير. وهي تحتوي على كريم الفاكورت وهاي كوين (4%) والأكرتين (0. 05%) الفعالة. اقرئي ايضا:
كريم الفاكورت: يمكنه علاج مشاكل البشرة مثل الأكزيما، التهابات الجلد، الحساسية الجلدية. كما يساعد على تفتيحها. كريم أكرتين: يساعدك على التخلص من حب الشباب والخلايا الميتة والثآليل والخطوط والتجاعيد. كريم هاي كوين: يعتبر فعالاً لتقشير البشرة وإعادة الإشراق إليها. إذاً يمكن الخلطة الثلاثية للتقشير أن تساعد على إخفاء البقع الداكنة التي تسببها أمراض الجلد أو البثور أو الحمل أو التعرض لأشعة الشمس. وهي تظهر عادة على المرفقين والركبتين والإبطين واليدين
طريقة استخدام الخلطة لتفتيح البشرة
لتحصلي على أفضل نتيجة بعد استخدام الخلطة الثلاثية لتقشير البشرة وتفتيحها، من الضروري أن تتبعي هذه النصائح المهمة: لا تطبقيها على البثور أو على بشرة مغطاة بمستحضرات المكياج.
الخلطة الثلاثية لتفتيح البشرة فوتوشوب
هل تختلف مكونات الخلطة الثلاثية للبشرة الدهنية عن المعتاد؟
يعاني أصحاب البشرة الدهنية من عدم ملائمة العديد من الكريمات لبشرتهم، لذا قد تظنين أن الخلطة الثلاثيه غير ملائمة لبشرتك. لكن في الواقع لا تختلف مكونات الخلطة الثلاثيه للبشرة الدهنية عن الخلطة التي ذكرناها من خلال المقال. فهي كذلك تتكون من كريم أكرتين وفاكورت وهاي كوين. يفضل أن تقومي باستشارة طبيب الجلدية قبل تطبيق هذه الخلطة على بشرتك، فقد تكون بشرتك حساسة ولا تتقبل مكونات كريمات التقشير المستخدمة في الخلطة. ما هي أضرار الخلطة الثلاثية؟
قد يتسبب الاستخدام الخاطئ للخلطة في الإضرار بالبشرة. لذا نستعرض الآن أبرز تلك الأضرار:
استخدام كريمات تحتوي على نسبة كورتيزون قد يتسبب في إلحاق الضرر بالبشرة. تهيج البشرة في حالة الاستخدام الخاطئ. قد تتسبب هذه الخلطة في ظهور حب الشباب، خاصة إن كانت البشرة تعاني من الحساسية. قد يطرأ تغييرا سريعا بلون البشرة فور استخدام الخلطة. لذا ننصحك أن تقومي باستشارة الطبيب قبل تطبيق هذه الخلطة، كما يمكنك إجراء تجربة الرقبة أو اليد أو أي منطقة غير الوجه قبل التطبيق. حتى تتعرفين على مدى حساسيتك تجاه مكوناتها. إقرأي أيضاً
ماسك الكركم وزيت الزيتون لتفتيح البشرة وازالة البقع
ماسك لتفتيح البشرة وترطيبها سريع المفعول
العناية بالبشرة الدهنية ونصائح هامة تمنحك الشباب الدائم
ماسك الكركم للبقع الداكنة وتوحيد لون البشرة
أضرار ماسك الچيلاتين والفحم على البشرة وطريقة إستخدامه الصحيحة
How useful was this post?
الخلطة الثلاثية لتفتيح البشرة الجافة
تساهم في التخلص من الرؤوس السوداء والبيضاء التي تصيب البشرة، وذلك من خلال تطهير المسام، والتخلص من الأوساخ العالقة بها. تعمل على تفتيح البشرة في فترة قليلة، كما تمنحها الترطيب الذي تحتاجه، وبالتالي تحميها من خطر التعرض للجفاف. أضرار الخلطة الثلاثية
بالرغم من الفوائد العديدة التي تقدمها هذه الخلطة السحرية للبشرة إلا أنه ينتج عنها بعض الأضرار التي تكون ناتجة في أغلب الأحيان عن استعمال الخلطة بطريقة خاطئة، ذلك ما اكتشفته تجربتي مع الخلطة الثلاثية للوجه، ومن أهمها ما يلي:
قد ينتج عن استعمال الخلطة الثلاثية مشاكل يصعب علاجها، وذلك بسبب احتوائها على نسبة عالية الهيدروكينون والهيدروكورتيزون، وهي مواد كيميائية تعطي نتائج عكسية عند الإفراط في استعمالها. قد تؤدي إلى ترقق البشرة، وذلك من شأنه أن يجعلها أكثر عرضة للإصابة بحب الشباب والالتهابات التي يرافقها تهيج البشرة. يتبدل لون البشرة في حالة المداومة على استعمالها. يجب على الشخص ألا يجعل الكريمات التي تشتمل على نسبة عالية من الكورتيزون ضمن مكوناتها، وذلك لأن ذلك المكون من شأنه أن يسبب أضرار بالغة للبشرة. لا يتم استعمالها من قِبل الحوامل والمرضعات إلا بعد استشارة الطبيب المختص.
الخلطة الثلاثية لتفتيح البشرة الحنطية
تجنبي استخدام أي مستحضرات تجميل في الفترة التي تستخدمين فيها هذا العلاج وتجنبي دهن الكريم الثلاثي في الأماكن التي تعاني من الالتهابات والتقيّحات والاحمرار. الخلطة الثلاثية للكلف
في حال كنتِ تعانين من الكلف والتبقّعات، فإن هذه الخلطة المكونة من كريم الفاكورت والأكرتين والهاي كوين، مثالية لإزالة هذه التبقعات السوداء والكلف الذي يظهر غالباً بسبب التعرّض المفرط لأشعة الشمس أو بسبب التغيرات الهرمونية الحادة التي تصيب الجسم في مرات. الخلطة الثلاثية للآثار على البشرة
كثيرات هن من يعانين من آثار على بشرتهن تتركها أشعة الشمس أو التغيرات الهرمونية أو المشاكل الصحية الأخرى مثل اعتلالات الكلى أو اضطرابات الجهاز الهضمي أو اضطرابات النوم المزمنة، وتعمل هذه الخلطة الثلاثية على إزالة هذه الآثار عن بشرتكِ وتخليصكِ منها بعد مضي أسابيع على العلاج، شريطة عدم استخدام مستحضرات تجميل في هذه الأثناء والتوقف تماماً عن استخدام هذه الخلطة الثلاثية في حال لاحظتِ آثاراً جانبية.
الخلطة الثلاثية لتفتيح البشرة المختلطة
بات تفتيح البشرة أحد أهم الأشياء التي تبحث عنها فئة كبيرة من النساء. فالحصول على بشرة فاتحة خالية من التصبغات والندبات الداكنة وآثار الحبوب أصبح توجها شائعا بين النساء خلال الآونة الأخيرة. ومن أبرز الخلطات التي انتشرت في ذلك الشأن خلال الآونة الأخيرة؛ الخلطة الثلاثية. تلك الخلطة التي تمتلك العديد من الفوائد للبشرة، لذا سنقوم من خلال المقال التالي بالتعرف على فوائد تلك الخلطة. وكذلك سنستعرض أبرز أضرارها. ما هي الخلطة الثلاثية؟
الخلطة الثلاثية هي خلطة تتكون من ثلاث كريمات طبية رئيسية. وهم تحديدا كريم الأكرتين الغني عن التعريف، وكريم الفاكورت؛ بالإضافة إلى كريم هاي كوين. تلك الكريمات الثلاث يتم استخدامهم في تقشير البشرة، لإزالة الندبات والكلف وما إلى ذلك من تصبغات تغير من لون البشرة الأصلي. من الجدير بالذكر أن الكثير من التجارب قد أشادت بدور الخلطة في تفتيح البشرة، وإزالة طبقة الخلايا المتصبغة تماما. لتستعيد البشرة رونقها ونضارتها ولونها الناصع. طريقة تطبيق الخلطة الثلاثيه
وبعد أن تعرفنا سويا على مكونات الخلطة الثلاثية، نستعرض الآن طريقة تطبيق هذه الخلطة بالتفصيل. حتى تتمكني من الحصول على بشرة فاتحة خالية من التصبغات خلال فترة وجيزة.
احتياطات هامة يجب تجنبها عند استعمال الخلطة الثلاثية
من الممكن أن يؤدي استعمال هذه الخلطة إلى حدوث إحمرار بسيط جداً في الوجه أو تقشير البشرة، لذلك فإنه ينصح في بداية استخدامها بوضعها مرة واحدة فقط كل 3 أيام ولمدة 14 يوم ثم يتم استعمالها يومياً. ينصح أيضًا باستعمال كريم مرطب مع هذه الخلطة وذلك مثل كريم سيتافيل. ينصح باستعمال واقي شمس طبي. في حالة إذا لاحظ المريض ظهور بعض الحروق في البشرة فلا يوجد أي داعي للخوف، ولكن يجب عليه التوقف عن استعمال هذه الخلطة لمدة 3 أيام متتالية مع البدء في وضع الثلج وكريم المرطب. تجربتي مع الخلطة الثلاثية للوجة
كتب العديد من مستخدمي هذه الخلطة الثلاثية عن رأيهم وتجربتهم في استعمال هذه الخلطة المميزة والفريدة من نوعها وقد جاءت أكثر تجاربهم وأرائهم على النحو التالي:
الرأي الأول: قالت إحداهما أن الخلطة الثلاثية للبشرة والوجه تعتبر هي الحل الأفضل على الإطلاق في تفتيح وتوحيد لون البشرة والتي عادة ما ينصح بها العديد من الأطباء والصيادلة. الرأي الثاني: كتبت فتاة أخرى أنها كانت تعاني بشدة من اسمرار بشرتها وظهور الحبوب ولا سيما حب الشباب ولكن بعد تجربتي مع الخلطة الثلاثية للوجه وبعد أن قامت باتباع هذه الخلطة لمدة 6 أسابيع متتالية وكانت النتيجة ممتازة وفائقة، حيث قالت إنها كانت تستخدمها مرة واحدة فقط ليلاً وبالتدريج بدأت النتائج تظهر بفاعلية كبيرة ومن ثم أصبحت بشرتها أكثر رطوبة ونضارة، وبعد مرور 4 شهور فقط من استخدامها قامت بايقافها.
التخطيط لاتباع نظام كيتو دايت
جدول وجبات كيتو دايت. التخطيط والاستعداد لاتباع نظام كيتو دايت، ليس بالأمر الصعب، فهو يحتاج منك إلى تركيز وصبر لبعض الوقت،
وذلك عن طريق استبدال كمية الكربوهيدرات التي تتناولها يومياً بدهون وبروتين في وجباتك الغذائية، يحقق البعض رجيم كيتو دايت ناجحاً بتناول أقل من 20 غرام كربوهيدرات في اليوم،
والبعض الآخر يتناول كميات أعلى بقليل وكذلك ينجح معهم الرجيم. كما لا يحتاج نظام الكيتو إلى تخطيط طويلًا، فكل ما في الأمر هو تقليل الوارد من الكربوهيدرات كوسيلة سهلة وسريعة في البدء والوصول إلى دايت كيتو ناجح. keto genic diet نظام كيتو
ما هي الأغذية المناسب تناولها خلال نظام دايت عملية التمثيل الغذائي
كما يقدم لك نظام الكيتو دايت، تنوعاً غذائياً متعدداً، قد لا يسمح به في أغلب الأنظمة الغذائية الأخرى، والتي منها ما يلي:
1. المأكولات البحرية
كما تعتبر الأسماك والمحار من الأطعمة الصديقة جداً لحمية الكيتو، سمك السلمون والأسماك الأخرى غنية بفيتامينات ب،
والبوتاسيوم، والسيلينيوم، لكنها خالية من الكربوهيدرات تقريباً. من الممكن تضمين المحار في النظام الغذائي الكيتون،
لكن من المهم مراعاة هذه الكربوهيدرات عندما تحاول البقاء ضمن نطاق ضيق.
وجبات كيتو دايت لأسبوع
وبذلك نكون تعرفنا على مجموعة من أفضل وجبات كيتو دايت الغذائية وطرق تحضيرها بالتفصيل المناسب، وبالتالي ينصح الأشخاص أثناء إتباعهم نظام الكيتو للتخسيس الإستعانة بها سواء أثناء وجبة الفطور أو الغذاء أو العشاء للحصول علي النتيجة المطلوبة.
كيتو دايت وجبات
ثانياً: وجبات نظام الكيتو دايت الغذائي غير مكلفه. ثالثًا: يٌشجع النظام
الغذائي الكيتو دايت على إنقاص الوزن. رابعًا: النظام الغذائي الكيتو دايت من الممكن أن يكون مٌستدام حيثٌ أن وجباته سهله. خامساً: النظام
الغذائي الكيتو دايت مٌتعدد الاستخدامات. سادساً ، النظام الغذائي الكيتو دايت يٌعزز الصحة الجيدة. سابعا: النظام الغذائي الكيتو دايت يٌحسن نوعية الحياة من جيث المزاج. خطة وجبات الكيتو دايت
خطة لعبك:
احتفظ بمجموعة من الوجبات الخفيفة السهلة في الجزء الخلفي من عقلك حتى تكون مستعدًا
عندما يأتي الجوع. البساطة هي المفتاح هنا لأنه عندما تكون جائعًا لن يكون لديك
الوقت أو الصبر للهرب إلى المتجر وإصلاح شيء ما. لهذا السبب ركزنا في هذه القائمة
المكونة من 10 وجبات خفيفة صديقة للكيتو على وجبات خفيفة يسهل صنعها ولا تتطلب
أي مكونات مضافة وهي المكونات التي من المحتمل أن تكون موجودة بالفعل في مطبخك أو في منزلك. وجبات كيتو سهله وسريعه
مكسرات المكاديميا
تناول حفنة من مكسرات المكاديميا التي تحتوي على أعلى كمية من الدهون وأقل كمية من
الكربوهيدرات في عائلة الجوز وفقًا لبحث سابق في مجلة Nutrients بغض النظر عن التغذية فإنهم يتناولون وجبات خفيفة من
جميع النجوم لأنهم يسهل إحضارها معك ولا يحتاجون إلى التبريد كما أنها منخفضة في
الصوديوم والكوليسترول والسعرات الحرارية احتفظ بمخبأ أينما يأخذك يومك سواء في
السيارة أو في مكتبك أو في مخزن الطعام في المنزل.
جدول وجبات كيتو دايت لحرق الدهون
عصير مٌغطي برقائق جوز الهند
يمكنك مزج
زبدة اللوز وحليب اللوز غير المحلى والخضروات (السبانخ ، كالي ، أو المفضل لديك) ،
ومسحوق البروتين في عصير لوجبة خفيفة مليئة يقترح جريفين رش رقائق جوز الهند على
القمة حيثٌ إنها مصدر جيد للدهون وعلى الرغم من أن معظمها من النوع السيئ
(الدهون المشبعة) لذا احرص على عدم المبالغة في تناولها. لفائف
اللحم والجبن
هل حصلت على
لحوم لذيذة في الكيتو دايت؟ اذا كانت إجابتك نعم فيجب أن يكون هذا الخيار واحدًا يقترح لانجر أخذ شريحة من صدر الديك
الرومي مع شريحة من الجبن ولف الخس حولها وعصر الخردل أسفل المنتصف للحصول على
وجبة خفيفة سهلة ولذيذة ومنخفضة الكربوهيدرات. شاركوتيري ( اللحم المٌقدد)
اللحوم هي
لعبة عادلة عندما تتبع نظام كيتو الغذائي وهذا هو السبب في أن Griffin معجب بتجميع طبق من Charcuterie عندما تكون في حالة مزاجية لتناول وجبة
خفيفة لا يجب أن يكون هذا أحد العروض الفاخرة التي تجدها في مطعم - يمكنك إبقائها
بسيطة وترتيب أي نوع من أنواع اللحوم المقددة المتوفرة لديك (ملاحظة: هذا واحد
يجعله فاتح للشهية للحفلات أيضًا! ) الزيتون
بالنسبة لوجبة
خفيفة لا تحتاج إلى تحضير،استخدم جرة الزيتون ،كما يقترح جريفين ويتكون الزيتون
في الغالب من الدهون، وخاصة الدهون الأحادية غير المشبعة الصحية ، يشير بيركلي
ويلنس.
على الرغم من احتوائها على بعض الكربوهيدرات، إلا أنه لا يزال من الممكن تضمينها في نمط حياة الكيتو باعتدال. يوفر نصف كوب (105 غرامات) من اللبن الزبادي العادي 4 غرامات من الكربوهيدرات و9 غرامات
من البروتين، بينما توفر هذه الكمية من الجبن القريش 5 غرامات من الكربوهيدرات و11 غراماً من البروتين. 9. زيت الزيتون
يوفر زيت الزيتون فوائد رائعة لقلبك، يحتوي على نسبة عالية من حمض الأوليك،
وهو دهون أحادية غير مشبعة تم العثور عليها في العديد من الدراسات لتقليل عوامل خطر الإصابة بأمراض القلب. بالإضافة إلى ذلك يحتوي زيت الزيتون البكر الممتاز على نسبة عالية من مضادات الأكسدة المعروفة
باسم الفينولات، التي تحمي صحة القلب بشكل أكبر عن طريق تقليل الالتهاب وتحسين وظائف الشرايين. 10. المكسرات والبذور
المكسرات والبذور أطعمة صحية غنية بالدهون ومنخفضة الكربوهيدرات وغنية بالألياف،
وتساعد على الشعور بالشبع وامتصاص أقل من السعرات الحرارية بشكل عام. 11. الزبدة والقشدة
كما الزبدة والقشدة من الدهون الجيدة التي يجب تضمينها في النظام الغذائي الكيتو. يحتوي كل منها على كميات ضئيلة فقط من الكربوهيدرات لكل وجبة. كان يُعتقد أن الزبدة والقشدة تسبب أو تساهم في الإصابة بأمراض القلب بسبب احتوائها على نسبة عالية من الدهون المشبعة،
لكن أظهرت العديد من الدراسات الكبيرة أنه بالنسبة لمعظم الناس، لا ترتبط الدهون المشبعة