تاريخ النشر يناير 5, 2020 آخر تحديث مايو 27, 2020 للحصول على مؤخرة كبيرة في الحجم ومثيرة وذات مظهر مثالي فيمكنك أن تلجأ إلى التمارين التي تعتبر هي الخيار الأمثل في القيام بهذه المهمة والحصول على مؤخرة جذابة، وعلى الرغم من أن الأمر في حاجة إلى بعض الوقت إلا أنه في النهاية سوف يضمن لك أن تحصل على ما ترغب به من مؤخرة ذات مظهر يتناسب مع جسدك. تجربتي مع تكبير المؤخرة بالتمارين لقد حرصت على المواظبة على التمارين لفترة والتي كانت وسيلة ساعدتني على أن أحصل على الجسم المناسب، ومن ضمن التمارين التي قومت بتجربتها وبالفعل ساعدت في الحصول على ما أحتاج إليه ما يلي: أولًا: تمرين شد عضلات المؤخرة: يتمثل هذا التمرين في أن تقومي بشد عضلات المؤخرة بقدر المستطاع ومن ثم تقومي بأخذ شهيق، وبعد ذلك تقومي بترك العضلات ومن ثم أخذ زفير ولا تحتاج إلى تكرار هذا التمرين أكثر من ثلاث مرات في اليوم وسوف تحصلين على النتائج المطلوبة. ثانيًا: تمرين الأسكوات: إن تكرار هذا التمرين أكثر من أربعين مرة في اليوم سوف يساعدك في الحصول على النتائج التي ترغبين بها خلال أسبوع فقط، وهذا التمرين قد أثبت فاعليته بناء على التجاري فإنه سوف يعمل على تسمين المؤخرة وفي نفس الوقت فإنها سوف يجعل لها مظهر مميز ومثير.
- تجربتي مع تمارين بلانك رجالي
- تجربتي مع تمارين بلانك تام
- حكم استعمال بخاخ الربو للصائم - فتاوى | مكتبة الشيخ عبدالعزيز بن مرزوق الطريفي
- استخدام بخاخ الربو للصائم – الموسوعة الميسرة
- هل يؤثر استعمال جهاز ( بخاخ الربو ) على الصيام ؟
تجربتي مع تمارين بلانك رجالي
ساعة رولكس
شكراً
ننتظرك غداً مع سؤال جديد
التالي
اغلق
لا تظهر هذا مجددا
لاما عزت
14 مارس 2016
في ختام كل جلسة رياضة مع مدربي، يطلب مني عمل بلانك (Plank)، في المرة الأول طلب مني بلانك يستغرق 30 ثانية أي نصف دقيقة فقط، لكني شعرت أنها طويلة جداً. ومع مرور كل أسبوع كان مدربي يطلب مني زيادة فترة البلانك ويطلب مني الصمود ويشجعني قائلاً: "يمكنك فعل ذلك"، ثم يبدأ بالعد التنازلي ويصفق لي في الأخير. كنت كل مرة أشعر أنني أقوى، صحيح أن الأمر لم يكن سهلاً فأن ترفع كامل ثقل جسمك على يديك وقدميك وتصمد هكذا لدقيقة أو ثلاثة أمر يحتاج إلى قوة عضلات ووزن خفيف. لذلك بحثت عن البلانك وفوائده في المواقع المتخصصة بالرياضة وسألت مدربي بضعة أسئلة عن إصراره على تمرين البلانك. واليوم أحب مشاركتك فوائد تجربتي هذا التمرين الرائع الذي يمكنك القيام به في أي مكان، في البيت وفي الجيم وفي العمل إن كان هناك مساحة خاصة، وهو لا يأخذ وقتاً يبدأ من نصف دقيقة وقد ينتهي إلى خمس دقائق. تجربتي مع تمارين بلانك تام. الفوائد السبعة الأساسية للبلانك هي:
1- من أفضل التمارين لعضلات البطن، وتقويتها وشدها. 2- يقلل من خطر الإصابة بأي جرح في عضلات الظهر أو العمود الفقري، لأنه يجعلها أقوى.
تجربتي مع تمارين بلانك تام
استلق على جانبك الأيمن وضع ساقك اليسرى أعلى ساقك اليمنى. دعم الجزء العلوي من الجسم عن طريق وضع الساعد الأيمن على الأرض، الكوع مباشرة تحت كتفك. تقوية العمود الفقري وارفع الوركين والركبتين من على الأرض، مما سيشكل خطا مستقيما من جسمك. العودة للوضعية لاولى بطريقة تسيطر عليها. كرر 3 مجموعات من 10-15 تمرين على جانب واحد، ثم بدل الى الجهة الاخرى. 9. تمارين المعدة تعتبر تمارين المعدة رياضة سريعة لتقوية عضلات المعدة. تجربتي مع تمارين بلانك يساوي. يمكن البدء بالتمارين الأساسية، ومتى أصبحت العضلات أكثر قوة يمكن تجربة حركات مغايرة قليلا عن تلك التقليدية. ابدأ بالاستلقاء على الأرض على ظهرك مع ثني ركبتيك وقدميك مسطحة ويديك خلف رأسك. ابق قدميك ملتصقين على الأرض، وابدأ في التدحرج من رأسك. لا تجهد رقبتك أثناء الحركة الصعودية. عندما يصل صدرك إلى ساقيك،عد الى وضع البداية. أكمل 3 مجموعات من 15 تمرين كمبتدئين. 10. تمرين الجسر مع رفع عضلة الأرداف السفلى من أهم التمارين الرياضية لشد عضلات المؤخرة والأرداف هو تمرين وضعية الجسر الذي يقوم بزيادة مرونة منطقة الفخذين مع شد الأوتار بمنطقة الركبة وتحريك عضلات الأرداف. ابدأ بالاستلاء على الأرض مع ثني ركبتيك والقدمين مسطحين على الأرض وذراعيك مستقيمة على جانبيك وراحة يدك باتجاه الأسفل.
المباعدة بين الساقين والركبتين بمسافة قليلة قبل النزول، مع فتح الأرجل بزاوية خفيفة بحيث تشكّل معا رقم 7 بالعربية. وضع اليدين على جانبي الجسم، أو مدهما أمامه او ثنيهما كما يفعل الهنود عادة لالقاء التحية أثناء القيام بالتمرين. النزول للأسفل باستخدام المؤخرة، وكأن الشخص يريد الجلوس على كرسي منخفض. المحافظة على استقامة الظهر أثناء النزول مع فتح الصدر. تأكد من أن ركبتيك لا تنحني للداخل أو للخارج، وانزل إلى أن يصبح فخذيك متوازيين مع الأرض. توقف لمدة ثانية واحدة، ثم مد ساقيك وعد إلى وضع البداية. أكمل 3 مجموعات كل مجموعة فيها 20 تمرين قرفصاء. 4. تمارين ضغط الكتف و الصدر بالدمبل تعتبر التمارين المركبة، التي تستخدم العديد من المفاصل والعضلات، مثالية لنحث جسدك لأنها تعمل على عدة أجزاء من جسمك في وقت واحد. لا يعد هذا النوع من التمارين العلوية الدائمة واحدة من أفضل التمارين التي يمكنك القيام بها للكتفين فقط، بل انها تشغل ظهرك العلوي والسفلي ايضا. تجربتي مع الشبة لشد الجسم - ايوا مصر. المعدات: 10 رطل من الدمبل اختر مجموعة خفيفة من الدمبل- نوصي بالبدء ب10 أرطال – نقف بجسم مستقيم مع ترك مسافة بين القدمين بعرض الكتفين. نمسك الأثقال بإحكام وندفعها أعلى الرأس حتى يصبح المرفقان ثابتين تماما.
حل سؤال حكم بخاخ الربو للصائم
الإجابة الصحيحة هي: البخاخ يفطر الصائم
حكم استعمال بخاخ الربو للصائم - فتاوى | مكتبة الشيخ عبدالعزيز بن مرزوق الطريفي
ثم إن دخول شيء إلى المعدة من بخاخ الربو أمر ليس قطعياً، بل مشكوك فيه، أي قد يدخل وقد لا يدخل، والأصل صحة الصيام وعدم فساده، واليقين لا يزول بالشك، ثم إن الأطباء قد ذكروا أن السواك يحتوي على ثمان مواد كيميائية، تقي الأسنان، واللثة من الأمراض، وهي تنحل باللعاب وتدخل البلعوم، وقد جاء عن عامر بن ربيعة رضي الله عنه: (رأيت رسول الله ﷺ يستاك وهو صائم ما لا أحصي). [الترمذي (725) وقال: حديث حسن]. فإذا كان عُفي عن هذه المواد التي تدخل إلى المعدة؛ لكونها قليلة وغير مقصودة، فكذلك ما يدخل من بخاخ الربو يعفى عنه للسبب ذاته. استخدام بخاخ الربو للصائم – الموسوعة الميسرة. وقد أخذ بهذا الرأي اللجنة الدائمة للبحوث العلمية والإفتاء في المملكة العربية السعودية. الاتجاه الثاني: أن بخاخ الربو يفطِّر، ولا يجوز تناوله في رمضان إلا عند الحاجة للمريض، وإذا تناوله للحاجة فإنه يقضي ذلك اليوم، ومن أبرز العلماء المعاصرين الذيم ذهبوا إلى هذا القول: الشيخ محمد تقي الدين العثماني، والدكتور وهبة الزحيلي. واستدل أصحاب هذا القول بأن محتوى البخاخ يصل إلى المعدة عن طريق الفم، فالقول بأنه يذهب للقصبات الهوائية ولا يصل للمعدة غير صحيح؛ بل يصل للمعدة منه أجزاء، وهي وإن كانت يسيرة إلا أنه يحصل بها التفطير للصائم.
التصنيفات الرئيسية للمادة
فتاوى
التصنيفات الموضوعية للمادة
رمضان والصيام
To view this video please enable JavaScript, and consider upgrading to a web browser that
supports HTML5 video
remove_red_eye 10648
access_time 06/06/2017
comment 0
متوفر بصيغ
MP4
استخدام بخاخ الربو للصائم – الموسوعة الميسرة
فإن بخاخ الربو الذي يستعمله مرضى الأزمة الصدرية يحتوي على دواء سائل، فيه ماء ومواد كيميائية عالقة، ويتم استخدامه بالضغط على الجهاز مع أخذ شهيق عميق في نفس الوقت، فيتطاير الرذاذ ويدخل عن طريق البلعوم الفمي إلى القصبات الهوائية، ولكن يبقى جزء يسير منه في البلعوم الفمي، وقد تدخل كمية ضئيلة جداً منه إلى المريء. حكم استعمال بخاخ الربو للصائم - فتاوى | مكتبة الشيخ عبدالعزيز بن مرزوق الطريفي. وقد اتفق العلماء المعاصرون على جواز استعماله عند الضرورة في نهار رمضان، ولكنهم اختلفوا في تأثيره على الصيام إلى مذهبين:
المذهب الأول: يرى فساد الصوم باستعماله؛ لأن جزءاً من الدواء يدخل إلى الجوف، ويوجِبُ على من استعمله أن يمسكَ بقية يومه؛ محافظة على حرمة شهر رمضان، ولأنه ليس محتاجاً للطعام والشراب، ويُلزِمُه أيضاً بقضاء اليوم الذي تناول الدواء فيه. والمذهب الثاني: لا يرى فساد الصوم باستعماله، ولا يوجِبُ شيئاً على مَنْ استعمله؛ لأنَّ هذا الدواء لا يصل إلى الجوف ، وهو الراجح للأسباب الآتية:
1 ـ إنَّ هذا الدواء يستعمل لتوسيع الشُّعَب الهوائية؛ فهو يصل إلى الرئتين عن طريق القصبة الهوائية، لا إلى الـمعدة؛ فليس أكلاً، ولا شرباً، ولا شبيهاً بهما. 2 ـ يُسَنُّ للصائم أن يتمضمض ويستنشق دون مبالغة، ومن المعلوم أنه يبقى بعد المضمضة شيء من أثر الماء في الفم، ويدخل إلى المعدة مع بلع الريق غالباً؛ حيث لم نؤمر بالاجتهاد في تَفْلِ الماء من الفم بعد المضمضة؛ احترازاً من دخول أثر الماء إلى الجوف، والداخل من بخاخ الربو إلى المريء ثم إلى المعدة قليلٌ جداً؛ إذ تُشكل البخة الواحدة جزءاً واحداً من عشرين جزءاً من المليلتر الواحد؛ أي أن البخة الواحدة تشكل أقل من قطرة واحدة، وهذه البخة الواحدة يدخل الجزء الأكبر منها إلى جهاز التنفس، وجزء آخر بسيط يترسب على جدار البلعوم،فكم يتبقى من تلك القطرة للوصول إلى الجهاز الهضمي؟!
وإذا كان الـمتبقي بعد المضمضة لا يفسد الصوم،فمن باب أولى ألا يفسده الـمتبقي من أثر بخة الدواء؛لأنه أقل بكثير من أثر الـمضمضة. 3 ـ إن دخول شيء إلى المعدة من بقايا بخاخ الربو ليس أمراً قطعياً؛ بل مشكوك فيه، والأصل بقاء الصوم وصحته؛ لأن اليقين لا يزول بالشك. 4 ـ يجوز للصائم استعمال السواك في نهار رمضان، ولم يقُل أحد بتأثيره على الصوم، وقد ذكر العلماء أن السواك يحتوي على مجموعة من المواد الفعالة التي تتحَلَّلُ مع اللعاب، وتصل إلى المعدة غالباً، فنزول شيء من أثر السائل الدوائي كنزول أثر السواك. 5 ـ إن القول بفساد الصوم، وإلزام من استعمل هذا الدواء بالإمساك بقية اليوم، ومن ثم وجوب القضاء عليه بعد رمضان مُوقِعٌ في الحرج الشديد، وموجب للمشقة والعنت؛ لأن مريض الأزمة الصدرية قادر على الصيام كغيره من الناس دون أن تتأثر صحته، والله تعالى يقول:{… ومَا جـَعَلَ عليكم في الدِّينِ مِنْ حَـرَجٍ …}(الحج:78) وأي دليل شرعي صحيح يفيد إلزام المريض إذا أفطر بصيام يومين؛ يوم إمساك، ويوم قضاء؟ وأين مَوقِع هذا القول من اليسر الذي رخَّص الله من أجله لعباده في عبادة الصوم ، وأشار إليه بقوله:{... هل يؤثر استعمال جهاز ( بخاخ الربو ) على الصيام ؟. يُرِيدُ اللهُ بِكُمُ اليُسْرَ ولا يُريدُ بِكُمُ العُسرَ... } (البقر:185).
هل يؤثر استعمال جهاز ( بخاخ الربو ) على الصيام ؟
المراجع 1. أثر التداوي في الصيام، أسامة خلاوي ص(153). 2. التبيان والإتحاف في أحكام الصيام والاعتكاف ص(115). 3. فتاوى إسلامية (2/131). 4. فتاوى في أحكام الصيام للشيخ العثيمين ص(209-212). 5. فقه القضايا المعاصرة في العبادات، عبدالله أبوزيد (2/1087-1089). 6. مجلة مجمع الفقه الإسلامي ع10 (2/76, 259, 287, 381). 7. مجموع فتاوى الشيخ عبد العزيز بن باز (15/265). 8. مفطرات الصيام المعاصرة, أحمد الخليل ص(17).
والله يقول الحق وهو يهدي السبيل