الزنك: أثبتت الدراسات [٥] أنّ الزنك يساهم في تقليل مدة الإصابة بالزكام، وهذا يعني الحصول على الراحة في وقتٍ مبكّر من الإصابة، وتبلغ الجرعات اليومية الموصى بها 80-92 ملغ في اليوم الواحد، لكن يجب مراجعة الطبيب قبل تناول الزنك في حال كان المصاب يتناول المضادات الحيوية -مثل البنسلامين- لعلاج التهاب المفاصل، أو بعض مُدرّات البول؛ لأنّ المزيج منهما قد يقلل من فاعلية الزنك، أو يقلل من فاعلية الأدوية. دواء للزكام - استشاري. نبات الإشنسا أو القنفذية: إنّ تناول هذا النبات يساعد على الإصابة بالزكام أو تخفيفه، لكن يُفضّل مراجعة الطبيب قبل استخدامه؛ لأنّه قد يسبب ظهور آثار جانبية، مثل: الغثيان، أو الإسهال، أو قد يتداخل مع أدوية أو مكملات غذائية أخرى. شراب البيلسان الأسود: يُعدّ من الطرق العلاجية التقليدية للزكام ؛ فهو يساهم في تقليل مدة الإصابة، وحسب الدراسات [٦] فإنّ الذين تناولوه قد قلّت الأعراض الشّبيهة بأعراض الإنفلونزا لديهم بمعدل أربعة أيام في المتوسط، كما أنّ تناول مكمّلات البيلسان قد ساعد المصابين على التقليل من مدة البرد وشدّته، وكان فعّالًا أكثر من الأدوية الوهمية. عصير الشمندر: قد يساعد عصير الشمندر حسب الدراسات [٧] على التّخفيف من أعراض الزكام، خاصّةً لمن يعانون من الربو، كما أنّه غنيّ بالنترات الغذائية؛ فهو يزيد من إنتاج الجسم لأكسيد النتريك، بالتالي الحماية من التهابات الجهاز التنفسي، لكن ينبغي تجنّب تناوله لمن لديهم حصى في الكلى؛ لأنّ الشمندر يحتوي على الأكسالات التي تساهم في تشكيل هذه الحصوات.
- لا تضيّع الوقت والمال على المكملات الغذائية - صدي العالم
- دواء للزكام - استشاري
- حبوب لورا اس Lora S لعلاج الرشح والزكام وإحتقان الأنف
- حراج المغتربين بالرياض للنساء
لا تضيّع الوقت والمال على المكملات الغذائية - صدي العالم
تناول الكثير من الفواكه والخضروات الغنية بالفيتامينات، التي تساهم في الحفاظ على قوة الجهاز المناعي. استخدام المناديل عند العطس أو السعال ، ثم رميها في القمامة وغسل اليدين جيدًا. في حالة العطس في اليد يجب غسلها بالماء والصابون فورًا. في حال عدم توفر المناديل يُمكن العطس أو السعال بالقرب من المرفق، وليس في اليد. غسل اليدين بانتظام؛ فهذه الطريقة تساهم في التقليل من انتقال الفيروسات من شخص إلى آخر عن طريق اللمس. المحافظة على نظافة الأسطح في المنزل، خاصّةً في المطبخ أو الحمام. تجنب لمس الوجه، خاصّةً الأنف والفم. حبوب لورا اس Lora S لعلاج الرشح والزكام وإحتقان الأنف. المراجع
↑ Mayo Clinic Staff (20-4-2019), "Common cold" ،, Retrieved 24-11-2019. Edited. ↑ Rebecca Joy Stanborough, MFA (1-4-2019), "From A to Zinc: How to Get Rid of a Cold Fast" ،, Retrieved 24-11-2019. Edited. ↑ "Vitamin C for preventing and treating the common cold",, Retrieved 25-11-2019. Edited. ↑ "Vitamin C and Infections",, Retrieved 25-11-2019. Edited. ↑ "Zinc lozenges and the common cold: a meta-analysis comparing zinc acetate and zinc gluconate, and the role of zinc dosage",, Retrieved 25-11-2019.
دواء للزكام - استشاري
مليارات الدولارات تنفَق على منتجات لا يحتاج إليها الناس
كمبردج (ولاية ماساشوستس الأميركية): ماثيو سولان
ينفق الأميركيون مليارات الدولارات سنوياً على منتجات المكملات الغذائية، رغم أن معظم الناس لا يحتاجون إليها. من المتوقع أن ينفق الأميركيون 35. 6 مليار دولار على المكملات الغذائية في عام 2022. وهذا مبلغ ضخم للمنتجات التي تُظهر القليل من الأدلة على فوائدها، إنْ وُجدت. يقول الدكتور بيتر كوهن، الأستاذ المساعد في كلية الطب بجامعة هارفارد، والطبيب الباطني العام في اتحاد كمبردج الصحي التابع للجامعة: «يدور التفكير في أن تناول هذه الحبوب يمكن بشكل ما تحسين صحتك أو حمايتك من الأمراض. في حين أن بعض الناس قد يحتاجون للفيتامينات أو مكملات معينة للمساعدة على تلافي النقص، إلا أنه بالنسبة للشخص العادي السليم، فإن اتّباع نظام غذائي مليء بالفواكه والخضراوات يوفّر جميع الفيتامينات والمعادن الأساسية». لا تضيّع الوقت والمال على المكملات الغذائية - صدي العالم. – التلاعب بالتسميات
«مكمل غذائي Dietary supplement» هو مصطلح شامل. ويتضمن كل شيء بدايةً من العناصر الغذائية المفردة مثل فيتامينات (إيه، بي، سي، دي، إي، كيه)، ومعادن مثل الكالسيوم، إلى الفيتامينات المتعددة، والوصفات المتخصصة لكبار السن التي تحتوي على مزيج من الفيتامينات والمعادن والمغذيات النباتية، وغير ذلك من المركبات.
حبوب لورا اس Lora S لعلاج الرشح والزكام وإحتقان الأنف
لماذا يشتري الناس هذا الكم من المكملات؟ يُلقى اللوم في ذلك على المسوّقين المهرة، والثغرات الواضحة في الإرشادات الفيدرالية الأميركية. وتنظم إدارة الأغذية والأدوية الأميركية المكملات الغذائية كفئة فرعية من الأغذية، وليست كأدوية موصوفة أو من دون وصفة طبية. وهذا يعني أن إدارة الأغذية والأدوية تراقب الادعاءات الموجودة على ملصقات المكملات ذات الصلة بعلاج الأمراض فقط. على سبيل المثال، لا يمكن للمكملات الغذائية أن تزعم معالجة حالات معينة على ملصقاتها، مثل «التقليل من خطر الإصابة بأمراض القلب» أو «الحماية من الخرف». ومع ذلك، تسمح الإرشادات بوجود عبارات مثل «تعزيز صحة القلب» أو «دعم المناعة». (ومع ذلك، لا بد لمثل هذه العبارات الملصقة أن تتبعها العبارة التالية: «لم تخضع هذه العبارة السابقة للتقييم من قبل إدارة الأغذية والأدوية. ولا يهدف هذا المنتج إلى تشخيص أو علاج أو منع أي مرض»). يقول الدكتور كوهن: «هذا النوع من الغموض يفتح الباب لآفاق لا حدود لها فيما يتعلق بكيفية طرح المصنعين لمنتجاتهم. والكثير من الناس لا يدركون الفرق. فهم يلاحظون عبارة «صحة القلب»، ويعتقدون أنها مفيدة على الرغم من أنه قد لا يكون هناك أي شيء في المنتج أظهر فاعلية تُذكر بهذا الشأن».
ومن أبرز فوائد المساج للحامل هي: التقليل من التوتر التخلّص من الاكتئاب التخفيف من آلام الظهر تحسين الصحة العامة وأخيرًا، إقرأي أيضًا متى تبدأ الحامل بالمشي لتسهيل الولادة ؟
الزكام
الزكام أو ما يُسمّى نزلات البرد هو عدوى فيروسية تصيب الجهاز التنفسي العلوي، ويشمل الأنف والحلق، وهذه العدوى غير ضارة أو خطيرة عادةً، ويوجد العديد من أنواع الفيروسات المسببة للزكام ، وتنتشر الإصابة بصورة شائعة بين الأطفال الذين تقلّ أعمارهم عن 6 سنوات، ويصاب البالغون به مرتين أو ثلاث مرات سنويًا، وفي معظم الأوضاع فإنّ المصابين يتعافون خلال أسبوع أو 10 أيام، وقد تستمرّ الأعراض مدةً أطول عند المدخنين، وفي حال عدم تراجع الأعراض يفضّل مراجعة الطبيب. [١]
علاج للزكام للكبار
من أكثر طرق العلاج التي تساعد على التخلص من الزكام في أقصر مدةٍ ممكنة ما يأتي: [٢]
فيتامين ج: إنّ تناول مكمّلاته قد يساعد على التّقليل من مدة الإصابة بالزكام، إذ أشارت الدّراسات إلى أنّ تناولها بانتظام بمقدار غرام واحد إلى غرامين يوميًا يقلل من مدة الإصابة به لدى البالغين بنسبة 8% وعند الأطفال بنسبة 14% [٣] ، ويقلل من مدة الإصابة عمومًا [٤] ، أمّا الجرعة اليومية منه الموصى بها فتبلغ 90 ملغ للرجال و75 ملغ للنساء غير الحوامل، أمّا في حال زيادة الجرعة من فيتامين (ج) إلى الحدّ الأعلى -أي 2000 ملغ- فقد يسبب ذلك بعض الآثار الجانبية.
افاد اعلامي وكاتب سياسي يمني ان منفذ الوديعة تحول الى حراج لبيع السيارات عقب منع السلطات بدخول سيارات ذات الدفع الرباعي الى اليمن. وقال الاعلامي كامل الخوداني في تغريدة عبر حسابه بموقع تويتر تم رصدها: تصدقوا بالله المغتربين الان عملوا لهم حراج بمنفذ الوديعه يبيعوا سياراتهم واللي بيشتريهن منهم المسئولين حق المنفذ انفسهم ياحراجاه يارواجااااه. واضاف، ما عد كان باقي لمسئولين الشرعيه الا يعملوا لهم معارض سيارات جنب الفلل والعمارات الان فرصتهم وبرخص التراب من ظهر المغتربين. الى ذلك تفاقمت معاناة المسافرين المكدسين في منفذ الوديعة من ملاك سيارات الدفع الرباعي حيث مُنع المسافرين إلى الأراضي اليمنية من الدخول عبر المنفذ. وقال مسافرون ل شبكة الصحافة اليمنية يزن إن المنع جاء من السلطات اليمنية، حيث تحدث عدد منهم للمسؤولين السعوديين فردوا أن الأوامر يمنية. وقال أبو فيصل "الآن تحركنا لمنفذ سعودي للمنفذ أنا ومجموعة قالو لنا الأوامر من الجهات اليمنية". وأضاف: منذ عشرة أيام ونحن في المنفذ ننتظر حل هذه المشكلة. شاهد.. منفذ الوديعة يتحول الى حراج لبيع سيارات المغتربين.. وهولاء هم المشتريين الذين يدفعون اسعار خيالية !(صورة ). من جانبه قال مصدر رفيع في وزارة الخارجية والمغتربين، إن "المشكلة في طريقها للحل". وأضاف ل يزن: نتابع الأمر يوميا مع الخلية في التحالف والمشكلة في طريقها للحل".
حراج المغتربين بالرياض للنساء
أما أهم زبائنه ، فيقول عنهم الشيخ أحمد كلاس: "إنهم من المهتمين بالثقافة عمومًا ومنهم سابقـًا عبدالعزيز الدغيثر وهو صاحب أندر مكتبة في الرياض ـ كما يقول ـ وأحمد بن الشيخ عبدالعزيز بن باز … وغيرهما. وللمعلومية ……. فأن الفقيد الشيخ احمد كلاس رحمه الله كان قد اتجه لتأليف الكتب وأنجز ما لا يقل عن خمسين كتابًا ولم تطبع وللأسف حتى وفاته بسبب ظروفه المالية الصعبة حيث كان فقيرا وعاش طوال حياته بسيطا متواضعا محدود الدخل ، وتوفي وهو يتمنى من يتولى طباعة كتبه رحمه الله تعالى.
حراج المغتربين بالرياض للنساء. بقي أن نشير …… إلى أن الفقيد الأستاذ أحمد كلاس والذي يعود أصله الى محافظة البيضاء في اليمن كان قد أدركته الوفاة في منزله مطلع شهر رجب 1439هـ دون أن يعلم به أكثر محبيه ولعل أحدهم الدكتور أمين سيدو تلميذ الدكتور يحيى ابن جنيد ، وأحد مؤسسي مكتبة الملك فهد الوطنية والدكتور محمد المشوح وقد كتبا عنه وعن مآثره ، وحبه للكتاب ودعمه للمؤسسات المعنية به رحمه الله. وقد صدر عن دار الثلوثية للنشر والتوزيع كتاب من ذاكرة حراج بن قاسم الثقافية سيرة الوراق أحمد كلاس وفيه سلط الضوء على شخصية رجل من الرعيل النادر من الكتبيين الخبراء في معرفة الكتب ، وما يتعلق بها من أماكن طبعها ومن قام بتحقيقها وعن جودة الكتاب ومن ألف في نفس الباب ، وقد كانت كل هذه المعلومات كانت حاضرة في ذهن الكتبي الشيخ أحمد كلاس مبكرا في حراج بن قاسم بالعاصمة السعودية الرياض.
ونشر عدد من المسافرين مقاطع مصورة وصور لتكدس آلاف السيارات في الجانب السعودي من المنفذ حيث شوهدت الطرقات ومواقف الفنادق مكتظة بالسيارات. وتنوعت السيارات الممنوعة من العبور وذلك لأسباب غير معلنة إلا أن الأسباب المتداولة هي منع وصول سيارات الدفع الرباعي لمليشيا الحوثي لاستخدامها في جبهات القتال. ويزدحم منفذ الوديعة بسيارات المسافرين العائدين إلى اليمن وذلك مع اقتراب شهر رمضان حيث يمضي كثير من المغتربين شهر رمضان لدى أهاليهم.