ممارسة التمارين الرياضية بانتظام: يوصى بممارسة التمارين الرياضية لما لها من دورٍ في تحسين وظيفة الأمعاء، ويشار إلى أنّ طبيعة العمل قد تؤثر أيضًا في شدة الانتفاخ؛ إذ تحتاج العديد من الوظائف للجلوس لفتراتٍ طويلةٍ مما قد يؤدي إلى تفاقم الانتفاخ؛ وبالتالي فإنه يُنصح بأخذ فترات منتظمة من الراحة؛ لتحريك الجسم بما في ذلك تمدد الساقين للمساعدة على تخفيف الانتفاخ. فيديو علاج الانتفاخ
يسبب الانتفاخ الكثير من الإزعاج إن لم يتم التخلص منه سريعاً. فما هو أفضل علاج له؟ لمعرفة المزيد عن هذا الموضوع شاهد الفيديو التالي:
المراجع
^ أ ب ت ث ج ح خ Mary Ellen Ellis (March 19, 2020), "Say Bye-Bye to IBS Bloating" ،, Retrieved February 15, 2021. Edited. ^ أ ب Minesh Khatri (January 25, 2020), "IBS and Gas" ،, Retrieved February 15, 2021. Edited. ↑ "Irritable bowel syndrome",, Oct. تهدئة القولون العصبي - موضوع. 15, 2020، Retrieved February 15, 2021. Edited. ↑ Mary Ellen Ellis (June 30, 2017), "Get Relief from IBS Gas" ،, Retrieved February 15, 2021. Edited. ↑ "Bloating",, June 14, 2016، Retrieved February 15, 2021. Edited.
مهدئ للقولون العصبي اقل تعقيدا
الأعشاب المهدئة لأعراض القولون العصبي
تلعب الأعشاب دورا ً هاما ً في العلاج وتخفيف حدة أعراض القولون العصبي، كما وإنها تخلو من الأعراض الجانبية إذا استعملت باعتدال، وهناك الكثير من الأعشاب التي تعمل على ترويض وكبح أعراض القولون العصبي وأغلبية من المرضى يستخدمونها وبكفاءة عالية، وفي الأغلب تنشط النساء المصابات بالقولون العصبي في استخدام هذه الأعشاب أكثر من الرجال المصابين به. وفقاً لديفيد هوفمان في كتابه الهضم الصحي (Healthy Digestion) فأن أفضل الأعشاب المهدئة لأعراض القولون العصبي هي النعناع والشمر وبذور الشبت وكذلك يمدح كثيراً بالزنجبيل والقرفة فهما من الأعشاب التي تستخدم بكثرة بين المصابين بالقولون العصبي. مهدئ للقولون العصبي بمنتدى الثلاثاء. 1- النعناع:
نبات النعناع المشهور والمستخدم شعبياً في علاج المغص المعدي (من المعدة) والمعوي يستخدم كعلاج فعال لأمراض القولون؛ نظراً لاحتوائه على زيوت طيارة تساعد على تهدئة حركة القولون واسترخاء عضلاته، ومن الأفضل استخدام كبسولات زيت النعناع. 2- الكراويا:
يمكن تناول مشروب الكراويا فهو يساعد الكثير من مرضى القولون العصبي، والكراويا معروف ومشهور باستخدامه كمضاد للانتفاخ، وبذلك فأنه يساهم في التخفيف من أهم أعراض القولون العصبي.
مهدئ للقولون العصبي وعلاجه
10:26 ص
الإثنين 24 ديسمبر 2018
2-8 (4)
حسناء الشيمي
القولون العصبي من المشكلات الشائعة التي تصيب الجهاز الهضمي وتتسبب الشعور بآلام شديدة في البطن، مع انتفاخ واضح خاصة عند الانفعال أو تناول بعض الأطعمة.. الإنفوجراف التالي يقدم بعض المشروبات التي تساعد على تهدئة القولون العصبي. صحتك النفسية والجنسية
[٣]
القمح ومنتجات الألبان: قد تُسبب منتجات الألبان الانتفاخ في حال معاناة الشخص من مشكلة عدم تحمل اللاكتوز (بالإنجليزية: Lactose Intolerance)؛ لذلك ينصح بمحاولة تجنبها والاستعاضة عنها بالمنتجات الخالية من اللاكتوز، ويُنصح بمحاولة تجنب القمح أو الأطعمة الغنبية بالغلوتين أو الحد منها في حال المُعاناة من حساسية الغلوتين ؛ إذ قد تتسبب أيضًا بالشعور بالانتفاخ. [١]
المُحليات الصناعية: (بالإنجليزية: Artificial sweeteners)؛ يُنصح بتجنب الأطعمة المُضاف إليها محلياتٍ صناعيّةٍ؛ مثل: الفركتوز والسوربيتول (بالإنجليزية: Sorbitol)، كما يُنصح بتجنب المشروبات الغازية؛ حيث إن هذه المواد جميعها قد تؤدي إلى زيادة تكون الغازات والمُعاناة من الانتفاخ. [١]
حميات الإقصاء: أو ما يعرف بالنظام الغِذائِي الاستِبعَاديّ (بالإنجليزية: Elimination diets)؛ فقد تساعد أنواعٌ معينةٌ من حميات الإقصاء على التخلص من الانتفاخ؛ لكن الأدلة التي تدعم ذلك تعد ضعيفةً وفقًا للكلية الأمريكية لأمراض الجهاز الهضمي (بالإنجليزية: American college of gastroenterology)؛ لذلك تجب مراجعة الطبيب قبل اتباع أي نظامٍ غذائي متخصصٍ.
[5]
شاهد أيضًا: حكم شرب الماء واقف
أحاديث نبوية عن ماء زمزم
ورد عن رسول الله -صلّى الله عليه وسلّم- عدد من الأحاديث التي تشير إلى فضل وبركة ماء زمزم في شفاء المريض وإشباع الجائع وروي العطشان، وقد كانت أغلب الأحاديث الواردة إسنادها صحيح أو حسن، ومن هذه الأحاديث الشريفة نذكر:
الحديث الوارد عن أنس بمالك: " أُتِيتُ فَانْطَلَقُوا بِي إلى زَمْزَمَ ، فَشُرِحَ عن صَدْرِي، ثُمَّ غُسِلَ بِمَاءِ زَمْزَمَ ، ثُمَّ أُنْزِلْتُ" [6]. الحديث الوارد عن جابر بن عبد الله: " ماءُ زمزمَ لما شُرِب له " [7]. الحديث الوارد عن عبد الله بن عباس: "مرَّ بي النبيُّ صلَّى اللهُ عليهِ وسلَّمَ قريبًا من زمزمَ فدَعَا بماءٍ واسْتسْقَى فأتيتُهُ بِدَلْوٍ من زمزمَ فشربَ وهو قائمٌ" [8]. فضل ماء زمزم - مؤسسة التصاميم الحديثة. الحديث الوارد عن أبي ذر الغفاري: " إنها مباركةٌ إنها طعامُ طُعْمٍ وشفاءُ سُقْمٍ"
شاهد أيضًا: حكم رش القبر بالماء.. وآداب زيارة القبور
وبهذا نكون قد وصلنا إلى نهاية المقال الذي وضّح بعضًا من اسماء ماء زمزم، كما عرّف ببئر زمزم، وفوائد ماء زمزم، وفضل ماء زمزم في الشفاء، كما ذكر بعض الأحاديث النبوية الشريفة الواردة عن رسول الله -صلّى الله عليه وسلّم- في فضل ماء زمزم.
قصة ماء زمزم - مقال
و " لا تذم " كأنه بالمعجمة من الذم الذي يقابل المدح و " الأعصم " من الغربان ما يكون إحدى رجليه بيضاء وقيل: كلتاهما وفى القاموس: الأحمر الرجلين والمنقار أو ما في جناحه ريشة بيضاء. الهوامش
↑ مكونات ماء زمزم. ↑ الحر العاملي، وسائل الشيعة، ج 3، ص 246. ↑ ابن ظهيرة، الجامع اللطيف، ص 169. ↑ الكردي، التاريخ القويم، ج 2، ص 551. ↑ المحدث النوري، مستدرك الوسائل، ج 9، ص 439. ↑ المجلسي، بحار الأنوار، ج 96، ص 245. ↑ الشيخ الصدوق، من لايحضره الفقيه، ج 2، ص 208. ↑ البرقي، المحاسن، ج 2، ص 574. ↑ النجفي، جواهر الكلام، ج 19، ص 411. ↑ النجفي، جواهر الكلام، ج 20، ص 65. ↑ النجفي، جواهر الكلام، ج 20، ص 66. ↑ الطباطبائي، العروة الوثقى، ج 2، ص 75. ↑ ابن ظهيرة، الجامع اللطيف، ص 157 ــ 158. ↑ ابن ظهيرة، الجامع اللطيف، ص 158. ↑ سورة إبراهيم، الآية37. ↑ الفاكهي، أخبار مكة، ج 2، ص 38. زمزم - مكتبة نور. ↑ ابن الضياء، البحر العميق، ص 2555. ↑ الكليني، الكافي، ج 4، ص 219. ↑ بكداش، فضل ماء زمزم، ص 51.
فضل ماء زمزم - مؤسسة التصاميم الحديثة
ماء زمزم
خيرُ الماء ماء زمزم ، أفضل وأطهر وأنقى ماءٍ موجودٍ على سطح الكرة الأرضية، وأغلى هديةٍ يحملُها المعتمِر والحاجّ حين ينقلب إلى أهله المتشوقين إلى ارتشاف بضع رشفاتٍ من ماء زمزم المبارك لتحقيق أمنياتهم في الدنيا والآخرة من شفاءٍ ونجاحٍ وإنجابٍ وغيرها، وهذا الماء النابع في مكة المكرمة منذ عهد إبراهيم -عليه السلام - لابنه اسماعيل وزوجته هاجر حين تركهما في وادٍّ غير ذي زرعٍ وغير ذي ماءٍ وحين عَطِشا فُجِّر هذا البئر المسمى زمزم بأمرٍ من الله بواسطة جبريل -عليه السلام- ومازال يتدفق منه الماء حتى اليوم، وهذا المقال يسلط الضوء على فضل ماء زمزم.
زمزم - مكتبة نور
[16]
عن ابن عباس قال: "إنّ اللّه يرفع المياه العذاب قبل يوم القيامة غير زمزم، وأنّ ماءها يذهب بالحمى والصّداع والاطّلاع فيها يجلو البصر، ومن شربه للشّفاء شفاه اللّه، ومن شربه للجوع أشبعه اللّه». [17]
جفاف ماء زمزم
لم يكن هناك ماء في صحراء مكة ، وكان لا أحد يعيش فيها، مرّت قبيلة جرهم العربية فرأت الطيورَ تحوم في السماء، فاستدلوا بذلك على وجود الماء، فوصلوا إلى ماء زمزم مستأذنين هاجر أن يضربوا خيامَهم حَول ذلك المكان قريبًا منه فأذنت لهم واستأنست بوجودهم حولها، وببركة هذا الماء الذي خلقه الله في ذلك المكان أخذ العمران يتكاثر مِنْ هذه البقعة المباركة الطيبة. [18]
لما استخفت جُرهم بالحرم وتهاونت بحرمة البيت، وأكلوا مال الكعبة الذي يُهدى لها، وأرتكبوا مع ذلك أموراً عظاماً، نضب ماء زمزم وانقطع، فلم يزل موضعه يدرس ويتقادم وتمر عليه السيول عصراً بعد عصر حتى اختفى مكانه، وسلّط الله قبيلة خزاعة على جرهم فأخرجتهم من الحرم، ووليت عليهم الكعبة والحكم بمكة. [19]
إعادة حفر زمزم
صورة قديمة لبئر زمزم
لمّا ولي عبد المطلب كبير قريش سقاية البيت ورفادته، وكان يفرش له في فناء الكعبة ولم يكن يفرش لأحد هناك غيره فبينما هو نائم في ظل الكعبة فرأى في منامه أتاه آت فقال له: احفر برة، قال: وما برة؟ ثم أتاه في اليوم الثاني فقال: احفر طيبة، ثم أتاه في اليوم الثالث فقال: احفر المصونة، قال: وما المصونة؟ ثم أتاه في اليوم الرابع فقال: احفر زمزم لا تنزح ولا تذم سقي الحجيج الأعظم عند الغراب الأعصم عند قرية النمل.
فضل ماء زمزم - الشيخ صالح المغامسي - Youtube
أهـ وابن أبي الموالي ثقة فالحديث حسن..
قال ابن القيم رحمه الله: وقد جربت أنا وغيري من الاستشفاء بماء زمزم أموراً عجيبة واستشفيت به من عدة أمراض فبرأت بإذن الله وشاهدت من يتغذى به الأيام ذوات العدد قريباً من نصف الشهر أو أكثر ولا يجد جوعاً ويطوف مع الناس كأحدهم وأخبرني أنه ربما بقي عليه أربعين يوماً وكان له قوة يجامع بها أهله ويصوم ويطوف مراراً. أ. هـ
زاد المعاد ( 4 / 319 ، 320). وقال الشيخ ابن عثيمين حفظه الله تعالى:
إذاً ينبغي أن تنوي ما تحب أن يحصل بهذا الماء ويتضلع منه أي: يملأ بطنه حتى يمتلئ ما بين أضلاعه لأن هذا الماء خير وقد ورد حديث في ذلك هو: " أن آية ما بين أهل الإيمان والنفاق التضلع من ماء زمزم " أخرجه ابن ماجه في المناسك (1017) والحاكم (1/472) وقال البوصيري: هذا إسناد صحيح ورجاله موثقون. وذلك لأن ماء زمزم ليس عذباً حلواً بل يميل إلى الملوحة والإنسان المؤمن لا يشرب من هذا الماء الذي يميل إلى الملوحة إلا إيمانا بما فيه من البركة فيكون التضلع منه دليلاً على الإيمان. هـ الشرح الممتع (7/377 و 378و 379)
ولعلّ الله عزّ وجلّ لم يجعله عذبا حتى لا تُنْسي العذوبة معنى التعبّد عند شُربه ولكنّ طعمه على أية حال مقبول ولا بأس به ، نسأل الله أن يسقينا من حوض نبيه يوم العطش الأكبر وصلى الله على نبينا محمد.
الحمد لله. قال الإمام ابن قيم الجوزية رحمه الله تعالى:
ماء زمزم سيد المياه وأشرفها وأجلها قدراً وأجلها إلى النفوس وأغلاها ثمناً وأنفسها عند الناس وهو هَزْمَة جبريل - أي: حفْره - وسقيا الله إسماعيل. وثبت في صحيح مسلم عن النبي صلى الله عليه وسلم أنه قال لأبي ذر وقد أقام بين الكعبة وأستارها أربعين ما بين يوم وليلة ليس له طعام غيره قال له: متى كنت ههنا ؟ ، قال: قلت: قد كنت ههنا منذ ثلاثين بين ليلة ويوم قال صلى الله عليه وسلم: فمن كان يطعمك قال: قلت: ما كان لي إلا ماء زمزم فسمنت حتى تكسرت عُكن بطني ( أي انثنى لحم البطن من السِّمَن) ، وما أجد على كبدي سُخفة جوع ( أي رِّقة الجوع وضعفه وهزاله) ، قال صلى الله عليه وسلم: "إنها مباركة ، إنها طعام طعم" رواه الإمام مسلم (2473). وزاد غير مسلم بإسناده: "وشفاء سقم" أخرجه البزار (1171) و(1172) والطبراني في الصغير( 295) ، وفي سنن ابن ماجه في المناسك (3062) من حديث جابر بن عبد الله عن النبي صلى الله عليه وسلم أنه قال: "ماء زمزم لما شرب له" ، ( وقد عمل السَّلف والعلماء بهذا الحديث فهذا) عبد الله بن المبارك لما حج أتى زمزم فقال: "اللهم إن ابن أبي الموالي حدثنا عن محمد بن المنكدر عن جابر رضي الله عنه عن نبيك صلى الله عليه وسلم أنه قال: "ماء زمزم لما شرب له" وإني أشربه لظمأ يوم القيامة.
وإذا بعين عظيمة يفجرها سيدنا جبريل عليه السلام، شربت منها السيدة هاجر وارتوت وشرب سيدنا إسماعيل وزال الكرب. قال رسول الله صلى الله عليه وسلم (يرحمُ اللهُ أم إسماعيلَ، لو كانت تركت زمزمَ -أو قال: لو لم تغرف من الماءِ- لكانت زمزمُ عيناً معيناً). سميت تلك البئر بماء زمزم، وظلت على ما هي عليه حتى تم هدمها ومحو أثرها من قبل قبيلة جرهم بعدما انتصرت خزاعة عليهم. حفر بئر زمزم
مقالات قد تعجبك:
ظلت مدفونة حتى عصر سيدنا محمد عليه الصلاة والسلام. كان عبد المطلب جد الرسول صلى الله عليه وسلم نائمًا، ورأى أن الله أمره أن يحفر بئر زمزم. فذهب جد الرسول لإخبار أهل قريش بذلك، فسألوه إذا قال الله له عن مكان هذا البئر، قال لهم لا، فقالوا له أرجع ونم. فعاد ونام مرة أخرى، سمع في منامه الثاني نفس الصوت يأمره أن يحفر بئر زمزم. لن يندم من حفرها، فهي تراث تُرك من أبيك الأعظم. وسأله بعد ذلك أين هي تلك البئر، فقال له أنها عند قرية أسمها قرية النمل، عند نقر الغراب. فأخذ عبد المطلب ولده في صباح اليوم التالي كي يبحث عن هذا المكان ومعه معوله. وجد عبد المطلب قرية النمل، وكانت تقع بين أثنين، واحد منهم يدعى أساف، والآخر نائلة.