إذا كانت هذه المرة الأولى لكي التي تسمعين فيها عن فوائد قشر الرمان للشعر، فنحن سوف نأخذك في رحلة نتحدث فيها عن تلك الفاكهة الغنية بالفيتامينات المفيدة للجسم كله، والتي تنضج في فصل الخريف، المليئة بمضادات الأكسدة، والأملاح المعدنية، والمركبات المتنوعة، التي سوف تشجعك على تطبيق ماسكاتها لعلاج مشكلة تساقط الشعر، وعلاج مشاكل الشعر الجاف، فما هي فوائد قشر الرمان للشعر. فوائد الرمان فوائد قشر الرمان للشعر تفيد ماسكات قشر الرمان الشعر الجاف وتعزز من قدرته على النمو من جديد، وتزيد كثافة الشعر الجديد. من فوائد قشر الرمان، هو منع تساقط الشعر، ومعالجة الجذور التالفة، ومشكلة الصلع. يغذي الشعر الجاف ويمده بالعديد من الفيتامينات، والمعادن. يعالج قشر الرمان مشكلة ظهور شعر الشيب المبكر، بالإضافة إلى علاج الكثير من مشاكل فروة الرأس، والتي تضمن مشكلة القشرة، والحكة المصاحبة لها. يستخدم أيضا قشر الرمان في صبغات الشعر، ويمكن تطبيقها في المنزل، لتحصلي على شعر لونه أحمر طبيعي، من دون اللجوء للصبغات التي تحتوي على مواد كيميائية تتلف الشعر. يقي الشعر من التقصف، ويمنحه قشر الرمان القوة، والصحة، والحيوية. ماسكات طبيعية للشعر من الرمان فوائد قشر الرمان الماسك الأول: للشعر الجاف أو الدهني قشري حبات الرمان الطازج بعد غسله جيدا بالماء، ثم اغلي القشر في الماء، واتركيه يغلي على نار متوسطة حتى يتحول الماء إلى سائل سميك، بعدها أطفئي النار واتركي المزيج حتى يبرد، من ثم نضيف إلى مستخلص قشر الرمان حبات الأفوكادو المهروسة، إن كان شعرك دهني اضيفي إلى المزيج بدل حبة الأفوكادو، ملعقة صغيرة الحجم من الحليب، وملعقة صغيرة ثانية من الزبادي.
- فوائد قشر الرمان للشعر وكيفية أستخدامه - إيجي برس
- «معلومات الوزراء» يحتفي بالعيد القومي لأسيوط.. «حضارة وتراث وزراعة» - أخبار مصر - الوطن
- ودعي تساقط الشعر مع قشر الرمان! - أنوثة
- فوائد قشر الرمان للشعر لعلاج التساقط والشيب | مجلة الجميلة
- بروتينات سريعه الامتصاص و بطيئه الامتصاص | منتدى إيجي فتنس لعلوم التغذية و التدريب
- أمور لا أحد يخبرك عنها قبل ان تشتري مكملات البروتين | كمال الاجسام و لياقة بدنية | فيتنيس يارد.كوم
- بروتين طبيعي سريع الامتصاص - الحريف
فوائد قشر الرمان للشعر وكيفية أستخدامه - إيجي برس
يتمتع قشر الرمان بالعديد من الفوائد الصحية والجمالية، فقد أكدت دراسات صينية أن قشر الرمان يحمل إمكانات هائلة لأنه يحتوي على ضعف المواد المضادة للاكسدة من التي تحتويها لب الفاكهه نفسها. كما يحتوي على العديد من الفيتامينات والمعادن ويتم وصفه لعلاج العديد من الأمراض والأمور ولعل أبرزها العناية بالشعر. أبرز فوائد قشر الرمان
فوائد صحية
- يكافح أمراض القلب: إنّ قشر الرمان غني بالمواد المضادة للأكسدة وتعمل هذه المضادات على الحماية من الكوليسترول الضار في الجسم. وبالتالي يعمل على حماية شرايين القلب والوقاية من أمراض القلب. - يقي من الرشح ويساعد على التئام الجروح والأنسجة والندبات: إنّ قشر الرمان مصدر غني بالفيتامين C وهو يساعد على التئام الجروح والأنسجة والندبات والحماية من الرشح والنزلات البردية. كما أن الفيتامين C الموجود في قشر الرمان ممتاز لصحة الأسنان لذا يتم استخدامه في معظم أنواع مساحيق الأسنان. الرمان هو الحل للتمتع ببشرة مشرقة
فوائد جمالية
- ترطيب البشرة والحماية من التجاعيد: يعمل قشر الرمان على المحافظة على رطوبة البشرة وحمايتها من الجفاف كما يؤخر ظهور علامات الشيخوخة على الوجه. - الحماية من أشعة الشمس: يعتبر قشر الرمان فعالا في حماية البشرة من الأشعة الفوق بنفسجية.
«معلومات الوزراء» يحتفي بالعيد القومي لأسيوط.. «حضارة وتراث وزراعة» - أخبار مصر - الوطن
بللي شعرك الرطب برذاذ الماء، ثم طبقي المزيج على الشعر بأكمله، دلكي به فروة رأسك برفق، ثم غطي رأسك بكيس الاستحمام البلاستيك، واتركيه لمدة ساعة، ثم اشطفي شعرك بالماء الدافئ وشامبو الشعر. يكرر وضع المزيج مرة أخرى في نفس الأسبوع. الماسك الثاني: ضعي كمية من قشر الرمان المقطع النظيف إلى الماء، واتركيه على نار هادئة، بعد الغليان، وتحوله إلى مزيج كثيف، دعيه حتى يبرد، ثم ضعيه في زجاجة رذاذ من البلاستيك. رشي بها شعرك، ثم قومي بتسريح الشعر بواسطة ملعقة خشبية تم رشها هي أيضا برذاذ قشر الرمان، وبعد مرور 10 دقائق اغسلي شعرك بالماء الفاتر. كرري تلك العملية كل يوم مع استخدام الشامبو في غسل الشعر، ولكن ليس كل يوم، يمكنك غسله بالتبادل مع البلسم، حتى تصلي إلى النتيجة التي تريدينها. الماسك الثالث: للشعر الجاف يعمل ذلك الماسك على تنعيم الشعر الجاف، والتخلص أيضا من الشعر الأبيض. اغلي قشور الرمان المقطعة إلى قطع صغيرة، وبعدما تنضج على النار، اتركيها جانبا حتى تبرد، ثم ضيفيها إلى الخلاط الكهربائي، وضيفي عليها الماء المستخلص من عملية غلي القشور، واخلطيهم معا. ثم خذي نصف كوب من ذلك الخليط وضيفي إليه 2 ملعقة كبيرة من زيت الزيتون، واخلطيهم معا، ويمكنك زيادة الكميات على حسب طول، وحجم شعرك، ادهني شعرك بالمزيج واتركيه لمدة 1/2 ساعة، ثم يمكنك الاستحمام.
ودعي تساقط الشعر مع قشر الرمان! - أنوثة
يعتبر اللون الأحمر الناري في الشعر هو أحدث صيحات الموضة، ومعظم البنات والنساء يرغبون تغير لون شعرهم إلى هذا اللون، ولكن يخافون من تأثير الأكسجين والمواد الأخرى التي يضعونها على الصبغات، لأن كلها مواد ضارة بالشعر وتؤدي إلى تساقطه وظهور القشرة في بصيلات الشعر، ولذلك بحث معظمهن على جميع وسائل التواصل الاجتماعي لمعرفة طريقة طبيعية لتغير لون شعرها إلى اللون الأحمر الناري دون الذهاب إلى صالونات التجميل، دورنا في هذا المقال شرح جميع مكونات وطريقة تحضير في المنزل، كل ما يجب عليكِ فعله هو متابعة وقراءة باقي الفقرات القادمة، ابقوا معنا وتابعونا. مكونات طريقة تحضير صبغة الشعر باللون الاحمر
لا يوجد أفضل من المواد الطبيعية في كل شئ، وبالأخص إذا كانت هذه الوصفة للشعر أو الوجه، لأن المواد الكيميائية تؤثر بالضرر على أي شئ، مع العلم أن لا يتبقى سوى أيام قليلة على عيد الفطر، فعظم الناس يريدون تغيير لون شعرهم وعمل أي تغيير في العيد، ونحن سوف نقدم مكونات عمل وصفة الصبغة، لكي يسهل على كل امرأة تغيير لون شعرها كيفما تشاء، وتتلخص هذه المكونات في:
ملعقتين من قشر الرمان المحمص، المجفف والمطحون الناعم جدا. ملعقة ونصف من النشا.
فوائد قشر الرمان للشعر لعلاج التساقط والشيب | مجلة الجميلة
الإنتاج الحيواني والداجني في أسيوط
وبالنسبة للإنتاج الحيواني، فأسيوط لديها 182 مزرعة ماشية، تضم 111 ألف رأس أبقار وجاموس، و 48 ألف رأس أغنام وماعز وإبل، فضلا عن 24 مصنعا لإنتاج الأعلاف، كما يضم الإنتاج الداجني: 1849 مزرعة دواجن، ويبلغ إجمالي الإنتاج: 26 مليون دجاجة، كذلك بها نحو 891 منحل عسل، وإجمالي إنتاجها: مليون طن سنويا. الإنتاج السمكي
وأشار الإنفوجراف، إلى أنّ المحافظة تعتمد في الإنتاج السمكي على نهر النيل، وأهم الأسماك: «مبروك الحشائش، البلطي، البياض، القراميط، قشر البياض، اللبيس، الشيلان، الحنشان». كما يضم القطاع الزراعي بالمحافظة: 4 معامل فرعية تابعة لمركز البحوث الزراعية، 2 محطة غربلة، 28 منفذ لبيع التقاوي، 5 مناطق إصلاح زراعي، و مراقبة إستصلاح أراضي، وكذلك يوجد بها عدد من مشروعات الاستثمار الزراعي بالمحافظة، تتمثل في: مصنع تجفيف البصل، مصنع تدوير مخلفات الزراعية، محطة فرز وتعبئة الرمان والموالح، مصنع إنتاج صلصة الطماطم، ومصنع استخلاص الزيوت من الريحان.
وعلى الرغم أن زيت الزيتون لا يملك القدرة السحرية لمعالجة مشكلة تقصف الأطراف، إلا أنه يعتبر من أفضل العلاجات المستخدمة لتخليص الشعر من هذه المشكلة، وذلك من خلال الاستخدام الدائم والمنتظم على الشعر. تخفيف هيشان الشعر:
عندما نقوم باستخدام بضع قطرات من زيت الزيتون يساهم بشكل كبير في التخفيف من نفشة الشعر، ولذلك يعتبر زيت الزيتون من أفضل الزيوت التي يتم استخدامها للشعر الكثيف، ولأن استخدامه على الشعر الناعم يجعلا لشعر يبدو قليل ورفيع. ملاحظة:
ما زالت الدراسات والبحاث العلمية التي تتعلق بزيت الزيتون وفوائده على الشعر قليلة ومحدودة، ولكن بعض الدراسات قد أثبتت بعض النتائج الإيجابية لزيت الزيتون على الشعر، حيث يعتبر زيت الزيتون وزيت جوز الهند وبعض الزيتون مفيدة جدا لحماية الشعر وتقويته وتخليصه من التلف. وكل ذلك يعود لقدرة زيت الزيتون على اختراق الشعر، مما يسبب تقليل كميات الماء التي يقوم الشعر بامتصاصها خلال الاستحمام مما يسبب انتفاخ الشعرة وتلفها من الداخل. طرق استخدام زيت الزيتون على الشعر:
من الضروري جدا أن نقوم باستخدام أكثر من طريقة مختلفة ومتنوعة وذلك بهدف معرفة الطريقة المناسبة للشعر، لن ذلك يختلف من شخص لأخر ومن نوعية شعر لنوعية شعر أخر، ومن أفضل هذه الطرق وأكثر شيوعا وانتشارا:
نقوم بتسخين بضع قطرات من زيت الزيتون قليلا، ومن ثم نقوم بفرك فروة الرأس بزيت الزيتون وتدليكه بشكل جيد، وبعدها نقوم بتغطية الشعر بمنشفة دافئة ويترك لمدة 30 دقيقة كاملة، وبعدها نقوم بشطف الشعر وغسله بشكل جيد بالماء والصابون.
البروتين من اهم المغذيات الكبيرة التي من الضروري تناولها ولا يمكن أبدا الاستغناء عنها، يحتاج الجسم إلى البروتين بشكل يومي سواء كنت رياضي ام لا، ولكن للرياضيين ولاعبي كمال الأجسام يجب معرفة الفرق بين البروتين سريع الامتصاص و بطيء الامتصاص ومتى يكون البروتين سريع الامتصاص ومتى يكون بطئ الامتصاص، كما ينبغي أيضا معرفة أي وقت يجب تناول فيه بروتين سريع أو بروتين بطئ، معرفة الفرق بين النوعين من البروتين يوفر عليك الكثير من الوقت ويزيد من معدل نتائجك وبناء العضلات. 1- البروتين سريع الامتصاص البروتين سريع الامتصاص هو نوع من البروتين يمتاز بكونة سهل في الامتصاص ومن السهل على المعدة هضمه مقارنة بالبروتين بطئ الامتصاص، في الغالب تحتاج المعدة من ساعة إلى ساعتين لكي تقوم بهضم البروتين بشكل كامل والاستفادة منه.
بروتينات سريعه الامتصاص و بطيئه الامتصاص | منتدى إيجي فتنس لعلوم التغذية و التدريب
ما هو أسرع بروتين في الامتصاص ، وما هو البروتين سريع الامتصاص تختلف مصادر الأطعمة التي يأتي منها البروتين وتختلف مكملات البروتين في أنواعها وسرعة امتصاصها عن طريق الجسم. سنعرض لكم في هذا المقال ما مصادر البروتين سريع الامتصاص و أنواع البروتين وأيهما أسرع امتصاصا ، ولابد من مد الجسم علي اسرع بروتين امتصاص. لكي تمد جسمك بأهم عنصر غذائي لبناء العضلات ، حتى تحصل على السرعة في الأداء ، والسرعة في التنظيم ، والسرعة في النتائج. كيف تساعد جسمك على امتصاص البروتين لكي يتمكن جسمك من بناء العضلات وإنتاج الهرمونات ومحاربة الفيروسات والبكتيريا ، تحتاج إلى الحصول على ما يكفي من البروتين في نظامك الغذائي. أمور لا أحد يخبرك عنها قبل ان تشتري مكملات البروتين | كمال الاجسام و لياقة بدنية | فيتنيس يارد.كوم. البروتينات عبارة عن جزيئات كبيرة ومعقدة تتكون من سلاسل طويلة من الأحماض الأمينية ، هذه تشكل بنية أنسجة الجسم وأعضائه. بدون البروتين ، لا يمكن لجسمك أن يعمل بشكل صحيح. لسوء الحظ ، تقل قدرة الجسم على تكسير البروتين وامتصاصه مع تقدم العمر ، مواجهة هذا ليس سهلاً مثل مجرد شرب المزيد من الحليب أو تناول بيضة إضافية مع وجبة الإفطار. التعديلات مطلوبة للتعويض عن سوء امتصاص البروتين. فيما يلي بعض الطرق الرائعة لتحسين العملية.
Protein Hydrolysate Protein Hydrolysate تمت ترشيحه مرة أخرى - لكونه يحتوى على بروتين 95 قطعة تقريبًا ، بالنسبة للتحلل المائي سريع الامتصاص حقًا. لذا إذا كان لديك جلسة شاملة أو كنت تقوم بجلستين في اليوم ، فيمكن امتصاصه بسرعة كبيرة في العضلات ، يحتوي على إنزيمات هضمية بشكل طبيعي داخله. مما يساعد على تكسيره بشكل أفضل قليلاً وهذا هو السبب في امتصاصه بشكل أسرع ،إنه البروتين الأغلى ثمناً. إذا لم تتمكن من تحديد أيها يناسبك ، فهناك بروتينات في السوق من مجموعات مختلفة من صيغ مصل اللبن ، مثل مزيج المكملات المهندسة الجينية من Protein Isolate و Protein Concentrate. بروتين طبيعي سريع الامتصاص - الحريف. مسحوق البروتين النباتي { Plant-based protein powder} هناك مزايا لاختيار مكملات البروتين النباتي ، حتى لو لم تكن نباتيًا ، المفتاح هو أن يكون لديك عوامل مساعدة وأغذية خارقة هناك. إذا كان تناول مضادات الأكسدة لديك مرتفعًا ، فسوف يرتفع نظام المناعة لديك ، لذا يمكنك التدريب بقوة أكبر ولمدة أطول. البروتينات النباتية هي أيضًا أقل عدائية للأمعاء ، ويشير إلى لاعبي كمال الأجسام النباتيين أو الملاكم يستخدم البروتينات النباتية للمساعدة في بناء العضلات.
أمور لا أحد يخبرك عنها قبل ان تشتري مكملات البروتين | كمال الاجسام و لياقة بدنية | فيتنيس يارد.كوم
مشاركة هذه الصفحة
MORO
New Member
إنضم إلينا في:
2 سبتمبر 2018
المشاركات:
21
الإعجابات المتلقاة:
1
نقاط الجائزة:
3
كابت ممكن اعرف انواع البروتينات السريعه الامتصاص و البروتينات البطيئه الامتصاص في الطعام العادي لكي انظم وجباتي
Ahmad Hamed
Legendary Member
طاقم الإدارة
26 سبتمبر 2016
2, 265
1, 478
113
الجنس:
ذكر
كل البروتين من الطعام يعتبر بطئ الامتصاص مقارنه بالواي بروتين،وهو الاسرع بعد التمرين، لكن مفيش اي مشكله لو قفلت احتياج جسمك اليومي للبروتين من البروتين في الطعام فقط. يعني مفيش اكله فيها برواتين سريع الامتصاص يفضل انها تتاكل بعد التمرين ؟! وهل النتائج اللي هحصل عليها من البروتين اللي هحصل عليه من الطعام زي النتائج اللي هحصل عليها من استخدام الواي بروتين ؟
افضل شئ هو تلبية احتياج جسمك من البروتين، سواء ف ايام الراحه من التمارين او ايام التمارين. غذية-التمرين/
أعجب بهذه المشاركة محمد قاعود
M. M. M
Well-Known Member
5 يوليو 2018
1, 086
374
83
الوظيفة:
طالب
الإقامة:
العراق
انا لااخذ واي قبل التمرين, فقط وجبة مثل الغداء او الفطور او حتى بدونهم وارى نتائج فلا تنخدع بما يقال اهم شي ان تاخذ احتياجك من البروتين اليومي وجسمك يبني العضلات
نعم, لو حققت أحتياجاتك من البروتين يومياً, أضافة الواي بروتين لن تفيد كثيراً.
هناك العديد من الأسئلة التي تدور حول أفضل وجبة يتم تناولها بعد وقبل التمرين، وهذه الأسئلة تأتي من مبتدئين لا يضعون أي اعتبار لنظامهم الغذائي ككل، ولا يقومون بحساب سعراتهم الحرارية ولا جرامات البروتين والدهون والكاربوهيدرات التي يتناولونها. وعندهم ظن أن هناك خليط سحري من الكاربوهيدرات والبروتين يتم تناوله في أوقات محسوبة بالدقيقة والثانية يؤدي إلى زيادة سحرية في حجم العضلات، وهذا بعيد تماماً عن الحقيقة. حتى أنه تأتيني عدة أسئلة عن "بعد كم دقيقة من التمرين يتم فيها تناول الواي بروتين؟". العلماء والباحثون قاموا بمئات التجارب على هذا الموضوع، وقاموا بتجربة العديد من خلطات الأحماض الأمينية وأنواع مختلفة من الكاربوهيدرات والمكملات لمعرفة أفضل الوجبات لزيادة تخليق البروتين وتقليل تكسر البروتين واعادة ملئ مخازن الجليكوجين (النشويات المخزنة في العضلات). فبدلاً من أن نتوه بين كل هذه التجارب، سوف أخبركم بالمختصر المفيد في هذا الموضوع. أفضل وجبة قبل التمرين: هدف هذه الوجبة هو: خلق مصدر للطاقة أثناء التمرين وتحسين الأداء رواء الجسم بالماء الحفاظ على العضلات أثناء التمرين العنيف المساعدة على الإستشفاء العضلي بعد التمرين ماذا تأكل لتحقيق هذه الأهداف؟ تناول البروتين قبل التمرين بساعات قليلة (1 إلى 3 ساعات) يؤدي إلى الحفاظ على العضلات وزيادتها، كما أن تناول البروتين يؤدي إلى إخراج العديد من الأحماض الأمينية في الدم والتي يحتاجها الجسم أثناء التمرين، مما يساعد على بناء العضلات وسرعة الإستشفاء.
بروتين طبيعي سريع الامتصاص - الحريف
2- الزبادي اليوناني الزبادي اليوناني هو أحد أفضل مصادر بروتين الكازين الطبيعي المتواجد في الحليب، يتم صناعة الزبادي اليوناني بطريقة مختلفة قليلا عن طريقة صناعة الزبادي العادية ويحتاج إلى الكثير من الحليب في عملية تصنيعها مقارنة بالزبادي العادي ويمتاز بذلك أنه يحتوي على نسبة مرتفعة من البروتين لذلك هو أحد أفضل الأطعمة التي تحتوي على بروتين بطيء الامتصاص. ما هو أفضل بديل لـ بروتين الكازين؟ هناك بعض الأشخاص قد يواجه مشكلة مع منتجات الألبان والحليب بشكل عام نظرا لمشاكل تتعلق باللاكتوز في الحليب أو مشكلة في الهضم، ولكن هناك اطعمة بديلة يمكنها أن تمد الجسم بمصدر بروتين بطيء الامتصاص وتفي بالغرض بديل بروتين الكازين المتواجد في الجبن القريش والحليب. 1- اللحم البقري والضأن اللحم البقري واللحم الضاني تعتبر من مصادر الأطعمة التي تحتوي على بروتين بطيء الامتصاص وذلك لانها تحتاج إلى وقت طويل جدا لكي يتم هضمها وذلك لأنها غنية بالدهون والتي تحتاج إلى وقت أطول لكي يتم امتصاصها في الجسم، يذكر أن الدهون المتواجدة في اللحوم بشكل عام تعتبر من الدهون الصحية والتي لا تسبب أضرار للجسم ولها العديد من الفوائد. 2- سمك السلمون والرنجة يعد السلمون من أهم مصادر البروتين ويعتبر هو والرنجة من مصادر البروتين بطيء الامتصاص وذلك يعود إلى سبب احتوائها على نسبة مرتفعة من الدهون والتي تعتبر دهون صحية وهي احماض الاوميغا 3.
يعد البروتين بطيء الامتصاص (كازين) رغبة ملحة للاعبين كمال الاجسام والرياضيين سواءً تم تناوله قبل التمرين، بعد التمرين أو قبل النوم كما يفضل. مقارنةً بأنواع البروتين الأخرى فأن بروتين الكازين حساس تجاه الاحماض التي تفرزها المعدة ويبقى فيها لفترة أطول بمرتين من بروتين( واي جولد ستاندارد) قبل ان يتحول إلى احماض امينية. بروتين كازين من شركة اوبتيموم نيوترشن، ليس هناك شك بأن هذا البروتين هو ايقونة النجاح والمعيار الاعلى الذي تقاس عليه جميع بروتينات الكازين الأخرى. بروتين كازين الأفضل مبيعاً على الإطلاق
نسبة تركيز عالية من البروتين. تقريبا 73% بروتين لكل جرعة (24 غ من البروتين لكل حصة بحجم 33 غ)
حوالي 5 جرام من BCAA (ليوسين، إيسوليوسين، وفالين) لكل جرعة
5 غ تقريبا من حمض الغلوتاميك والغلوتامين لكل جرعة
يحتوي على 60% من حاجتك اليومية للكالسيوم
مثالي للاستشفاء العضلي، لقوة أكبر وحجم أكبر
Directions Of Use أضف سكوب واحد من جولد ستاندارد 100% كازين إلى 300 – 350 مل من أي مشروب مفضل لديك. ممكن أن تتحكم بشدة الطعم عن طريق كمية المشروب المضافة، فإذا كنت ترغب بنكهة قوية وحُلوة أضف مكيال واحد إلى 240 – 300 مل من المشروب الذي تريده (ماء، حليب أو أي مشروب آخر مفضل لديك) أما إذا كنت ترغب بنكهة خفيفة وأقل حلاوة فأضف مكيال واحد إلى 350 – 410 مل من من المشروب الذي تريده (ماء، حليب أو أي مشروب آخر مفضل لديك).