صورة ارشيفية
الاكتئاب والنسيان.. أعراض نقص الكالسيوم النفسية
ريم الزاهد
السبت، 01 مايو 2021 - 01:29 م
يعاني أغلب الأشخاص من نقص الكالسيوم في الجسم، ولكنهم لم يولوا اهتماماً لهذا النقص أو تعويضه بأي شكل ما، ولا يعرفون أن له أضراراً جسيمة على الصحة العامة. في معظم الحالات لا تظهر أعراض نقص الكالسيوم بشكل سريع، إنما تحتاج إلى وقت طويل للظهور، إضافة لذلك فقد تزداد شدة الأعراض مع الزيادة في مستويات الكالسيوم في الدم. 1 - الاكتئاب:
تشير بعض الأدلة إلى ظهور علامات الاكتئاب على مجموعة من الأشخاص ممن يعانون من نقص الكالسيوم، لذلك من المهم على أي شخص يشتبه أن نقص الكالسيوم يسبب لديه ظهور بعض أعراض الاكتئاب فحص مستويات الكالسيوم لديه بشكل مستمر. 2 - الذهان الفصامي:
أجريت دراسة تبحث عن العلاقة بين انخفاض مستويات الكالسيوم ومرض الذهان الفصامي، إذ وجد أنه يوجد احتمالية ضئيلة لحدوث مرض الذهان الفصامي نتيجة لنقص الكالسيوم. أعراض نقص الكالسيوم النفسية لطلاب وطالبات الثانويات. مع ذلك فإنه لا يوجد الكثير من الأبحاث والأدلة التي تدعم صحة ذلك. 3 - القلق والانزعاج المستمر:
قد يسبب نقص الكالسيوم الشعور المفاجئ بالقلق الشديد والانزعاج ما يعني أنك بحاجة إلى تناول كميات أكبر من الكالسيوم.
أعراض نقص الكالسيوم النفسية للطفل
يلعب الكالسيوم دورا مهما في جسم الإنسان ووجوده ضروري لعمل الأعضاء بشكل صحيح، لذا فإن نقصه يسبب العديد من المشاكل بعضها خطير. ويتم تخزين 99% من معدن الكالسيوم داخل الجسم في الأسنان والعظام لكنه موجود أيضا في الدم والعضلات والسوائل بين الخلايا، ويحتاج كل شخص إلى مدخوله من هذا المعدن حسب العمر. الأطفال يحتاجون إلى المزيد من الكالسيوم لأن هياكلهم لا تزال تنمو. والنساء الأكبر سنًا يحتجن إلى تناول المزيد من الكالسيوم لأنهن قد يتعرضن لخطر الإصابة بهشاشة العظام. الاكتئاب والنسيان.. أعراض نقص الكالسيوم النفسية | بوابة أخبار اليوم الإلكترونية. أيضًا قد يُطلب من أولئك الذين يعانون من حالات طبية معينة زيادة تناول الكالسيوم. الأطعمة خالية الدسم.. خطر يهدد بـ"نقص الكالسيوم" ويعد الغذاء أفضل مصدر للكالسيوم، ويحصل الأشخاص عليه من منتجات الألبان مثل الحليب واللبن والجبن غنية بالكالسيوم. أيضا بعض الخضراوات والأطعمة الأخرى تعد مصادر غنية بهذا الفيتامين المهم. أعراض نقص الكالسيوم تظهر علامات معينة عندما ينقص الكالسيوم في الدم نتيجة عدم حصول الشخص على ما يكفي من هذا المعدن المهم ما يدفع الجسم لمواجهة مشاكل صحية عددها في موقع "healthline" في الآتي:
انخفاض كتلة العظام وهو ما يسبب هشاشة العظام
حدوث اضطرابات في معدل الأيض
فقدان الذاكرة والارتباك
تشنجات عضلية وارتعاش العضلات
حدوث نوبات كزاز وتتميز بكون العضلات والخلايا العصبية أكثر إثارة
خدر في أصابع اليدين والقدمين
آلام الصدر
الغثيان وفقدان الشهية.
أعراض نقص الكالسيوم النفسية Pdf
علاج نقص الكالسيوم والوقاية منه
يتم علاج نقص الكالسيوم بالعديد من الطرق، نذكر منها ما يأتي:
النظام الغذائي
تعد الطريقة الأسهل والأكثر أمانًا لعلاج الكاسيوم هي زيادة الكمية المتناولة في النظام الغذائي، ويوجد العديد من الأطعمة الغنية بالكالسيوم التي يمكن إضافتها إلى النظام الغذائي، مثل ما يأتي:
مشتقات الألبان، الفاصولياء، والتين، والبروكلي، وحليب الصويا، والسبانخ، والمكسرات والبذور. تناول مكملات الكالسيوم
من المهم استشارة الطبيب حول كمية الكالسيوم التي يجب تناولها، فقد يسبب تناول كميات كبيرة من الكالسيوم إلى مشكلة تسمى فرط كالسيوم الدم والتي تعمل على زيادة خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية وحصوات الكلى. حقن الكالسيوم
قد يصف الطبيب حقن الكالسيوم في الحالات التي يكون فيها النقص شديد، أو تلك الحالات التي لا تستجيب فيها للمكملات الغذائية والأطعمة الغنية بالكالسيوم.
أعراض نقص الكالسيوم النفسية لطلاب وطالبات الثانويات
-الخمول. -شعور عام بالبطء. -نقص الطاقة. -يمكن أن يتسبب الإرهاق المرتبط بنقص الكالسيوم أيضًا في الدوار والدوخة وضباب الدماغ ، مما يؤدي إلى نقص التركيز والنسيان والارتباك. اعراض نقص الكالسيوم على الأظافر والجلد
اعراض نقص الكالسيوم المزمن على الجلد والأظافر، تشمل:
-قد يصبح الجلد جافًا ومسببًا للحكة، وقد ربط الباحثون نقص كالسيوم الدم بالإكزيما والصدفية، الأكزيما هو مصطلح عام لالتهاب الجلد،تشمل الأعراض الحكة والاحمرار وبثور الجلد. قد يؤدي نقص الكالسيوم إلى الأظافر الجافة والمكسورة والهشة، يمكن أن يساهم أيضًا في الثعلبة ، وهي حالة تتسبب في تساقط الشعر في بقع مستديرة. هشاشة العظام
يمكن أن يؤدي نقص الكالسيوم إلى هشاشة العظام، حيث تقلل هشاشة العظام من كثافة المعادن في العظام، ويمكن أن تؤدي إلى الكسور. تخزن العظام الكالسيوم جيدًا، لكنها تتطلب مستويات عالية للبقاء قوية، عندما تكون المستويات الإجمالية للكالسيوم منخفضة، يمكن للجسم سحبها من العظام، مما يجعلها هشة وعرضة للإصابة. أعراض نقص الكالسيوم النفسية pdf. يستغرق الأمر سنوات حتى تفقد العظام كثافتها، وقد يستغرق نقص الكالسيوم وقتًا طويلاً للتسبب في مشاكل خطيرة. متلازمة ما قبل الحيض المؤلمة ( PMS)
تم ربط انخفاض مستويات الكالسيوم بمتلازمة ما قبل الطمث شديدة.
أعراض نقص الكالسيوم النفسية الطفيفة
[٣]
مجموعة من الأعراض النفسية كالقلق والارتباك والغضب والهلوسات والكآبة. [٢]
ضعف وفقدان للذاكرة. [٣]
صفير ويحدث بسبب التشنجات التي تحدث لعضلات القصبة الهوائية. [٤]
عسر البلع. [٤]
التغييرات الصوتية بسبب تشنج عضلات الحنجرة وتغيير في عملها وأدائها. [٤]
الصدفية. [٤]
حكة مزمنة. [٤]
أسنان ضعيفة وسيئة. [٤]
إعتام في عدسة العين. أعراض نقص الكالسيوم النفسية للطفل. [٤]
أسباب نقص الكالسيوم
أثبت الدراسات الحديثة أن الكثير من البشر من مختلف الجنسين معرضين لخطر الإصابة بنقص الكالسيوم بشكل متزايد مع تقدمهم في السن، وترجع هذه الخطورة إلى عدة عوامل وأسباب سيتم إدراج أبرزها في الآتي: [٥]
تناول كميات قليلة من الكالسيوم على مدى فترة زمنية طويلة، خاصة في مرحلة الطفولة. تناول بعض الأدوية التي تقلل من امتصاص الكالسيوم. افتقار الحمية الغذائية للأطعمة الغنية بالكالسيوم بشكل كافٍ للجسم. تغييرات هرمونية خاصة للسيدات في المراحل الحياتية المختلفة، وتحتاج النساء إلى زيادة استهلاكهن من الكالسيوم في وقت مبكر من العمر مقارنة بالرجال، خاصةً بعد انقطاع الطمث. بعض العوامل الوراثية. اضطراب هرمون الغدة الدرقية والذي يتحكم في مستويات الكالسيوم في الدم. سوء امتصاص الجسد للفيتامينات والمعادن التي يحتاجها من الطعام.
أعراض نقص الكالسيوم النفسية 2021
عوامل الخطر
من عوامل الخطر ما يلي:
تاريخ عائلي من اضطرابات الجهاز الهضمي. التهاب البنكرياس. الفشل الكلوي أو التليّف الكبدي. بلوغ سن اليأس وانقطاع الطمث. المصابون بعدم تحمل اللاكتوز. حديثو الولادة. العلاج والوقاية
يعد العلاج سهلًا في أغلب الأحيان، ويتضمن الآتي:
يستند عادةً إلى إضافة مزيد من الكالسيوم إلى النظام الغذائي. اتباع نظام غذائي قليل الملح والفسفور. تناول فيتامين د (Vitamine D) كمكل غذائي أو إدخاله إلى الطعام. فيتامين د (Vitamine D)
يسهم في زيادة معدل امتصاص الكالسيوم في الدم. كما يمكن الحصول عليه بالتعرض لأشعة الشمس، بالإضافة إلى وجوده في بعض الأطعمة مثل:
الأسماك الدهنية، مثل: التونة أو السلمون. عصير البرتقال. البيض. الحليب المدعم. ربما يوصى بتناول بعض المكملات، وأكثرها شيوعًا هي:
كربونات الكالسيوم (Calcium carbonate). سيترات الكالسيوم (Calcium citrate). أعراض نقص الكالسيوم وأسبابه - ويب طب. فوسفات الكالسيوم (Calcium phosphate). تداخلات الأدوية مع مكملات الكالسيوم
يمكن لبعض الأدوية أن تتفاعل مع مكملات الكالسيوم، ونذكر منها:
حاصرات البيتا (Beta blockers)
تقلل امتصاص الكالسيوم، حال تناولها في غضون ساعتين من تناول المكملات.
تورم داخلي بالعين. ويؤثر أيضاً نقص الكالسيوم على الحالة النفسية للشخص فيؤدي إلي:
تقلبات في الحالة المزاجية. الشعور المستمر بالتوتر والارتباك. الأرق وصعوبة النوم. الخوف الشديد. الإصابة بالاكتئاب. الهلوسة الشديدة. الحيرة وزيادة النسيان. ضعف التركيز عند الأطفال. فقدان الذاكرة في حالات الشيخوخة. 3. أسباب نقص الكالسيوم:
يوجد العديد من الأسباب التي تؤدي إلى نقص مستوي الكالسيوم عن معدلاته الطبيعية بالجسم، وتتمثل هذه الأسباب فيما يلي:
سوء التغذية
نمط الحياة غير الصحي يؤدي إلى نقص الكالسيوم في الدم ومخازنه بالجسم، بالرغم من تناول كميات جيدة من الطعام إلا أن معظم الأطعمة المستهلكة مصنعة وتفتقر إلى الكالسيوم والفيتامينات والمعادن اللازمة لعمل الجسم بكفاءة. الأدوية والعقاقير
يمكن أن تتسبب بعض الأدوية في نقص الكالسيوم في الدم وتقليل مخزونه في الجسم، لصعوبة امتصاصه من الطعام، أو زيادة إخراجه في البول، ومن هذه الأدوية:
مدرات البول. بعض المضادات الحيوية. أدوية الصرع. أدوية حرقة المعدة. قصور في الغدة الجار درقية
حيث يحدث انخفاض في إفراز هرمون الغدة الجار درقية (PTH) أو انخفاض في نشاطه، فيؤدي هذه إلى انخفاض مستويات الكالسيوم في الدم وزيادة مستويات الفوسفور.
أن الشعوب من نوعين ينتمون إلى الفرس ؛ ليس لديهم أصل ، بينما على العكس من ذلك ، تنتمي القبائل إلى أصل معروف. ومن الأمثلة على ذلك: العرب والإسرائيليون. بينما أشار إلى أننا جعلناكم شعوبًا ، فإن ذلك يفسره انحدار شعوب من قبائل. يأتي من القبائل إلى الشعوب ، ومن الشعوب تخرج البطون ، ومن الأفخاذ من الأفخاذ التي ينحدر منها الأقارب. شرح آية: وجعلناكم شعوباً وقبائل لتعارفوا بعضكم بعضاً. وبينما لا يوجد مكان للاعتزاز بالنسب في تلك الآية ، أشار الله تعالى في الآية الكريمة إلى التعارف دون التفاخر بين القبائل والشعوب ، وهو الشرط الأساسي للتعارف ، لذلك جاءت الآية بشكل أكثر عمومية وشمولية. ما الفرق بين الشعوب والقبائل - الجواب 24. حتى لا تفرق بين القوي والضعيف والغني والفقير. بالإضافة إلى الإشارات الواضحة إلى أهمية التعارف بين القبائل والشعوب ، والتي تقوم على التزاوج المختلط. بينما العلاقات التي أقيمت بعيدة عن مبدأ التعارف ، فإنها تتعارض مع الأوامر الإلهية ، مما يخلق بيئة من الاستياء والبغضاء والكراهية. كما ورد في تفسير تلك الآية ، فهي تشير إلى التناسب ، حيث أن بعض الناس هم من سلالات بعيدة لم تنسب إلى الشعوب ، بالإضافة إلى وجود سلالات من سلالة قريبة.
ما الفرق بين الشعوب والقبائل - الجواب 24
مناد بن منقوش بن صنهاج الأصغر (٦) ٢٠٣. مناد بن نصر (٧) ٢١٥. مناربان قيصر بن قاريوس (٢) ٢٤٩. مناربان بن فاروش (٢) ٢٤٨. أبو المناقب (٥) ٤٦٢. مناكيل بن بلوطيس (٢) ٨٧. مناين (٢) ١٧٤. المنبات (أولاد منبا من عرب المعقل) (٦) ٨٧- ٨٩- (٧) ١١١- ١١٣- ١٨٨- ٢٤٧- ٢٤٨. منبس إحدى بطون هلال بن عامر (٦) ١٠٧. بني منبسة (٤) ٢٨٠. بنو منبه بن بكر (٢) ٣٦٧. منبه بن الحجاج بن عامر من بني سهم (٢) ٣٨٦- ٤١٢- ٤٢١- ٤٢٩. المنتصر (إسماعيل بن نوح) (٤) ٤٦٩- ٥٠٤- ٥٠٥- ٥١٠- ٥١١. المنتصر بن أبي حمو (٧) ١٨٤- ١٨٥- ١٨٩- ١٩٠- ١٩١- ١٩٢- ١٩٣- ١٩٩. المنتصر بن خزرون الزناتي (٢) ٢٧٥- (٣) ٣٤١- ٣٤٩- ٣٥١- ٣٥٣- ٣٧٤- ٣٧٥- (٤) ٢٢٧- (٥) ١٥٨- (٦) ٥٦٤- ٥٦٥- ٥٧٢- ٥٧٣- ٥٧٦- ٥٨٠- ٥٨٢- ٥٨٥- ٦٠٢- ٦٠٣- (٧) ٤٩- ٥٠- ٥٧- ٥٨- ٦٣- ٧٠. المنتصر العبيدي (٣) ٥٨٥. المنتصر ابن السلطان أبو العباس (٧) ٤٦٦- ٤٦٧- ٤٦٩- ٤٧٢- ٤٧٣- ٦٣٩. بنو المنتفق بن عامر بن عقيل (٢) ٣٧١- ٣٧٢- (٤) ٣٦١- ٣٦٩- ٣٧٦- ٣٧٧- (٥) ٦٣- ٢٦٣- (٦) ١٥- ٤٠. المنجاب بن راشد الضبي (٢) ٥٧٧- ٦١٧- (٣) ٧. المنجبي (٢) ٢٢٩. منجك بن منكو تمر بن طغان (٥) ٦٠٦. منجك اليوسفي (منجو) (٥) ٥١٠- ٥١٢- ٥١٣- ٥١٤- ٥١٥- ٥١٦- ٥١٧- ٥٢٣- ٥٢٤- ٥٢٥- ٥٢٦- ٥٢٧- ٥٣٨- ٥٤٣- ٥٦٦.
فيما أشار إلى أن جعلناكم شعوب هي التي تُفسر بانحدار الشعوب من القبائل؛ إذ يأتي من القبائل الشعوب، ويخرج من الشعوب بطون، ومن البطون أفخاذ، ومن الأفخاذ الفصائل، التي ينحدر منها الأقارب. تفسير آية وَجَعَلْنَاكُمْ شُعُوبًا وقبائل لِتَعَارَفُوا فقط
فيما لا يوجد محل للفخر بالأنساب في تلك الآية، إذ أشار الله تعالى في الآية الكريمة إلى التعارف بدون تفاخر بين القبائل والشعوب وهو الشرط الأساسي للتعارف، لذا وردت الآية بصيغة الأعم والأشمل لكي لا يُفرق بين القوي والضعيف، والغني والفقير. بالإضافة إلى الإشارات الواضحة إلى أهمية التعارف بين القبائل والشعوب، المبني على التناصر. فيما إن العلاقات التي تُقام بعيد عن مبدئ التعارف فإنه يتناقض مع الأوامر الإلهية، مما يخلق بيئة يسودها الشحناء والبغض والكراهية. كما جاء في تفسير تلك الآية، أنها تُشير إلى التناسب، إذ أن البعض من الأشخاص من الأنساب البعيدة التي لم تُنسب إلى الشعوب، إلى جانب وجود الأنساب من النسب القريب. فيما يُمكننا أن نُلخص كل تلك المعلومات بأن نُشير إلى الشعوب هي التي تنحدر من العجم، بينما القبائل تنحدر من بطون العرب،ولا فضل بين الشعوب أو القبائل إلا بالدين والتقوى والإيمان.