فقدان الشهية
يسعى الكثير من الأشخاص للحد من الشَّهية أو الرغبة بتناول الطَّعام بتناول استخدام الأدوية، ومشروبات التنحيف، والتمارين الرياضية، والأطعمة مُنخفضة السُعرات الحرارية، لكن في المُقابل هناك من يُعانون من فقدان الشَّهية، وفقدان الرغبة بتناول الطَّعام، وتحدث هذه الحالة مؤقتًا وأحيانًا تستمر لفترات طويلة. [١] ومن الأسباب التي تؤدي إلى الإصابة بفقدان الشهية الاضطرابات العاطفية، والاضطرابات الهرمونية، وغيرها من الأسباب، وقد يؤدي استمرار هذه الحالة لفترات طويلة إلى إصابة الشَّخص بسوء التغذية ، وفقدان الوزن بنسبة كبيرة، إضافةً إلى التسبُب بمشكلات صحية أخرى، وتوجد بعض الأطعمة والعلاجات التي قد تُساعد في تحفيز الشهية وزيادة الرغبة بتناول الطعام. [١]
علاج لفتح الشهية
تتضمن طرق علاج فتح الشهية ما يأتي: [٢]
الأدوية
تتوافر عدة أنواع من الأدوية المعتمدة التي تُستخدم كمحفز للشهية، ومنها ما يلي:
ميجيستيرول، وهو دواء يعتمد على هرمون البروجسترون، ويصفه الأطباء لزيادة الشهية للأشخاص المصابين بفقدانها المرتبط بالسرطان، أو فيروس نقص المناعة البشرية، أو الإيدز، ويتوفر هذا العلاج على شكل سائل أو أقراص، وتتضمن الآثار الجانبية له حدوث اضطرابات في المعدة، وتغيرات في المزاج، ومواجهة مشكلات في النوم.
الطريقة الصحيحة لتناول الحلبة للحصول على أعلي إستفادة منها - ثقفني
فقدان الشهية يؤثر على الصحة العامة، ويتسبب بسبب العادات السيئة في تناول الطعام لفقدان الشهية. تهدف العلاجات لفقدان الشهية في تحسين الهضم وزيادة الشهية وتعزيز صحة الجسم عموما، أفضل جزء مع العلاجات هو مل ليس لديه أي آثار جانبية، وتكون فعالة جدا، فقط تحتاج إلى أخذها بانتظام على مدى فترة من الوقت لتحقيق نتائج. الطريقة الصحيحة لتناول الحلبة للحصول على أعلي إستفادة منها - ثقفني. بعض أعراض بارزة من فقدان الشهية هي كما يلي:
رفض لقبول الحد الأدنى من وزن الجسم
سيطر الخوف على الرغم من كونها تحت الوزن
الانسحاب الاجتماعي والاكتئاب
اضطراب النوم والتعب
النقص في التركيز والانتباه
مشاكل في التفاعل مع الناس
هاجس الأفكار من الطعام في واقع الأمر، الطعام نفسه
عدم وجود التصور الذاتي
اضطرابات متكررة في المزاج والشخصية والسلوك
تغلبوا على أهمية الكمال الجسدي والنظرة
وفقا لقسم الطب، مستشفى ماساتشوستس العام وكلية هارفارد الطبية في بوسطن، وفقدان الشهية هو أكثر انتشارا بين الفتيان والرجال. العلاج المنتظم من فقدان الشهية يجمع بين كل من المستشفيات والعيادات الخارجية، في بعض الأحيان، هناك حالة شديدة من فقدان الشهية يؤدي إلى تفكك الجهاز، الذي يحتاج المستشفى على الفور. ينبغي أن يستند العلاج على التنمية الشاملة للمريض بدلا من النظر فقط على الجانب من زيادة الوزن.
ابتداءً من
ابدأ الان
أطباء متميزون لهذا اليوم
علاج لفتح الشهية - استشاري
[٦]
تقديم الطعام على أطباق ذات أحجامٍ كبيرة، ممّا يخدع عقول الأشخاص ويشعرهم بتناول كمياتٍ قليلة، في حين أنّهم يتناولون كمياتٍ إضافيّةً فعليًا. [٦]
إعداد جدول زمني لتذكير الأشخاص بتناول الوجبات، وتعويدهم على تناول الطعام في مواعيد معيّنة. [٦]
عدم تفويت وجبة الإفطار وتناولها يوميًا، ممّا يساعد على فتح الشّهية ويزيد من توليد الحرارة، ممّا قد يشجّع الأشخاص على تناول كمياتٍ أكبر من الطعام. [٦]
تقليل تناول الأطعمة الغنية بالألياف ، ممّا يساعد على تقليل الشّعور بالامتلاء، ويحفّز الأشخاص لتناول كمياتٍ إضافيّة من الطعام خلال اليوم. [٦]
تناول وجباتٍ خفيفة وصحية، مثل الفواكه، كالموز، والتفّاح، وغيرها. علاج لفتح الشهية - استشاري. [٦]
الإكثار من تناول الأطعمة التي يحبّها الأشخاص، ممّا يعزّز من فتح الشّهية. [٦]
أسباب فقدان الشَّهية
تُعد الشهية رغبةً منتظمةً بتناول الطعام، وهي جزء أساسي للحصول على الطاقة والغذاء الذي يحتاجه الجسم، ويُمكن أن يحدث فقدان الشهية نتيجة أحد الأسباب التالية: [٧]
الإصابة بالعدوى، كالإصابة بالالتهابات الشائعة، مثل: الإنفلونزا، ونزلات البرد ، والتهابات البول، والتهابات الصدر، أو الالتهابات المُزمنة، مثل: السل، أو فيروس نقص المناعة البشرية.
لها قدرة على التحسين من أداء الجهاز الهضمي، ونجاح عملية الهضم، كمل تعمل علي التخلص من اضطرابات الجهاز الهضمي، والقضاء على عسر الهضم، والتخلص من فضلات المعدة والأمعاء. مستخلص بذور الحلبة يعمل على تقليل كمية الدهون في الجسم، وخاصة بالنسبة للرجال الذين يعانون من زيادة دهون البطن. تعالج الحلبة الإمساك وصعوبة الإخراج، وتحافظ علي صحة الأمعاء و الهضم الجيد، ومن ناحية أخري تعمل علي فتح الشهية وتنظيف المعدة. تعمل علي تنظيف الجسم وتخليصه من السموم والبكتيريا، وبذلك تعزز و تدعم عمل الكبد والكليتين. الطريقة الصحيحة لتناول الحلبة
الطريقة الأكثر شيوعا هي منقوع الحلبة، والتي تساعد في حالات عسر الهضم، أو كمشروب صحي مفيد يمكن تناوله على الريق أو بعد وجبة الإفطار. الحلبة المنبتة المعتاد عملها في البيوت كطبق في الأعياد وشم النسيم، وهي للاستفادة القصوى من الألياف والمعادن في الحلبة، والمساعدة على تنظيف القولون والمعدة من الفضلات. الحلبة المعقودة يقوم بعملها الأمهات والجدات وهي نوع من أنواع المرابات الشهية المحببة لدي الكبار والصغار. الحلبة المحوجة الذي يعد أكثر المشروبات الفاتحة للشهية، كما أنها يمكن معاملتها كوجبة خفيفة كاملة العناصر الغذائية وغنية بالفيتامينات المختلفة أهمها فيتامين ب ٦ وب ١٢ وفيتامين د أيضا و عنصر الحديد.
أفضل علاج فاتح للشهية - حياتكِ
حبوب الشوفان الكاملة أو البروتينات. الألبان والأجبان. أعراض فقدان الشهية
يترافق مع فقدان الشهية عدة أعراض تتضمن ما يأتي [٤]:
خسارة كبيرة بالوزن. إنخفاض ضغط الدم. حدوث جفاف بالجسم والجلد. غياب الدورة الشهرية لدى النساء. ضعف الشعر وسهولة تكسره إضافة إلى تغير بالأظافر لتصبح أكثر هشاشةً. عدم انتظام بضربات القلب. هشاشة العظام مما يجعلها عرضةً للكسور. أسباب فقدان الشهية
تتعدد الأسباب التي تؤدي إلى فقدان الشهية وما يرافقها منخسارة بالوزن، وتتنوع الأسباب التي تقف خلف خسارة الوزن منها أسباب مرضية وأخرى نفسية، كما تختلف المدة باختلاف المسبب، ففي بعض الأحيان يكون فقدان الشهية لفترة قصيرة لإرتباطه بحدوث التهاب معوي معدي أو نتيجة الإصابة بالفيروس المسبب للانفلونزا أو نتيجة للإصابة بتوتر نتيجة حدث معين، لكن في أحيان أخرى قد تطول فترة خسارة الوزن والتي قد تكون مؤشرًا على حالة طبية معينة، وفيما يأتي ذكر لأهم الأسباب التي قد تؤدي إلى فقدان الشهية [٥]:
عسر الهضم وارتجاع معدي مريئي. السكري. الإمساك. القلق والتوتر. المشاكل المتعلقة بالفم والأسنان، مثل الخراج السني، وألم الأٍسنان، وجفاف الفم، وضعف بالفك، وتركيب أطقم الأسنان بطريقة سيئة، إضافة إلى فقدان حاسة التذوق بالطعام.
الإستمتاع أثناء تحضير الطعام وتناوله، وذلك بتحضير الطعام وتناوله مع الأصدقاء والعائلة أو أثناء مشاهدة التلفاز لما له من تأثير زيادة الشهية وزيادة كمية الطعام المتناولة. اللجوء إلى تناول بعض الأعشاب لفعاليتها في تخفيف الغازات وانتفاخ البطن الذي يسببه تناول بعض الأطعمة، إضافة إلى تحسين عملية الهضم مما يترتب عليه فتح للشهية. ومن أهم هذه الأعشاب ما يأتي:
القرفة. الفلفل الأسود. الزنجبيل. الشمّر. كزبرة. النعناع. الإكثار من تناول نوع الطعام المفضل للشخص. جدولة مواعيد وجبات الطعام والالتزام بها إضافة إلى تتبع كميات الطعام المتناولة، وعدم الاعتماد فقط على الشعور بالجوع. الإكثار من تناول المشروبات الغنية بالسعرات الحرارية خاصة عند عدم الشعور بالجوع، ومن الأمثلة على ذلك العصائر الطازجة، مع إمكانية إضافة مواد غذائية إليها كالخضار والفواكه من شأنها زيادة السعرات الحرارية المتناولة. تناول وجبات صغيرة ذات سعرات حرارية عالية بين الوجبات الرئيسية، إذ تزيد الرغبة في تناول الطعام، ومن الأمثلة على الوجبات الخفيفة ما يأتي:
المقرمشات وزبدة البندق. الفواكه كالموز، والبرتقال، والتفاح. الوجبات المالحة كالفشار.
تمتلك هواتف آيفون العديد من الميزات والحيل المخفية، وسنقوم في المقال التالي باستعراض 25 ميزة مخفية يمكن للمستخدمين استعمالها لتسهيل تجربة الاستخدام. إعادة الاتصال: يمكن إظهار آخر رقم تم الاتصال به عن طريق الضغط على زر الاتصال الأخضر داخل شاشة لوحة المفاتيح ضمن تطبيق الهاتف. علامة الدائرة في الايفون الى. مسح ذاكرة التخزين المؤقت: يمكن للمستخدم تحسين عمل هاتف آيفون وجعله يعمل بشكل أسرع عن طريق التخلص من ذاكرة التخزين المؤقتة للعديد من تطبيقات آبل وذلك عبر التوجه إلى المتجر أو البودكاست أو الموسيقى أو مركز الألعاب وتطبيقات الهاتف والضغط على أي علامة تبويب موجودة في الجزء السفلي من الشاشة 10 مرات على التوالي. تسريع عمل ميزة TouchID: يمكن تسريع عمل ميزة هوية تعريف اللمس بشكل أكبر من السابق عن طريق القيام بحفظ نفس البصمة عدة مرات وبطرق إدخال مختلفة، ويعتبر هذا الأمر مفيد خصوصاً لهواتف آيفون الأقدم مثل آيفون 6 وآيفون 5 إس. التحويل عن طريق Spotlight: يمكن لمستخدمي هواتف آيفون الحصول على نتائج تحويل سريعة عن طريق فتح Spotlight وكتابة أي تحويل يريدونه مثل "20 euros in GBP" للحصول على نتائج التحويل على الفور. Spotlight للرياضيات: يمكن استخدام Spotlight لحل المسائل الحسابية بشكل سريع وبدون الحاجة لفتح تطبيق الحاسبة وذلك عن طريق السحب للأسفل لفتح Spotlight والقيام بكتابة المسائل للحصول على نتائج فورية.
علامة الدائرة في الايفون الى
إغلاق تطبيقات متعددة في وقت واحد: يمكن للمستخدم القيام بإغلاق عدة تطبيقات معاً وذلك عن طريق النقر المزدوج على زر القائمة الرئيسي لفتح مبدل التطبيقات والقيام بسحب التطبيقات باستخدام اصبعين أو ثلاثة لإغلاقها عبر تمريرة واحدة. عرض نسخة سطح المكتب من الموقع: يمكن للمستخدم الطلب من متصفح سفاري عرض نسخة سطح المكتب من موقع الويب الذي يتصفحه وذلك عن طريق الضغط بشكل مستمر على زر إعادة التحميل في شريط العنوان. علامة الدائرة في الايفون للكمبيوتر. إظهار علامات التبويب المفتوحة مؤخراً: يمكن للمستخدم الوصول إلى علامات التبويب التي قام بزيارتها مؤخراً عن طريق الضغط بشكل مستمر على رمز + ضمن تبويب العرض الدائري في متصفح سفاري لتظهر شاشة تسرد كل علامات التبويب التي تم زيارتها مؤخراً
نظرة خاطفة على علامات التبويب: تسمح تقنية اللمس ثلاثي الأبعاد بإلقاء نظرة خاطفة على التبويبات التي يرغب المستخدم بأخذ فكرة عنها بدون فتحها من خلال تبويب العرض الدائري ضمن متصفح سفاري. نظرة خاطفة على العناوين: تسمح تقنية اللمس ثلاثي الأبعاد بإلقاء نظرة خاطفة على عناوين مواقع الويب قبل فتحها. تحرير التذكير: يمكن استخدام تقنية اللمس ثلاثي الأبعاد لتعديل الوقت أو إضافة موقع ضمن تطبيق التذكير.
علامة الدائرة في الايفون على
فمثلا تستطيع إضافة زر الشاشة الرئيسية أو إعادة تشغيل أو زر الإشعارات أو زر التقاط الشاشة، ومتوفر الكثير من الخيارات التي تستطيع التحكم بها وإضافتها الى زر الهوم كما تشاء. 7) بعض الأختصارات التي تستطيع إضافتها الى زر الهوم. بعض الأختصارات التي تستطيع إضافتها الى زر الهوم
8) أهم الأختصارات التي يجب إضافتها الى زر الهوم أو العائم على جهازك الايفون. أهم الأختصارات التي يجب إضافتها الى زر الهوم
ما هي وظيفة أو الفائدة من تفعيل زر الهوم أو العائم؟
كما ذكرنا بالسابق الوظيفة الأساسية لتفعيل زر الهوم على الشاشة هو عند تعطل زر البور عن العمل الموجود على الايفون لإي سبب كان. وبالتالي يصبح زر الهوم بديل أساسي عنه. 25 ميزة مخفية في هواتف آيفون - البوابة العربية للأخبار التقنية. وبالإضافة أيضا الى إضافة بعض الاختصارات التي تساعدك على التحكم بالايفون بشكل سريع وبسهولة تامة. إقرأ أيضا أفضل برنامج نسخ التطبيقات للاندرويد إقرأ أيضا كيفية تقسيم الشاشة للاندرويد أفضل برنامج تقسيم الشاشة للايفون شاهد أيضا حل مشكلة الهاتف لا يستقبل مكالمات
إعادة تمكين وضع الطاقة المنخفضة: يتم إيقاف وضع الطاقة المنخفضة عند قيام المستخدم بشحن الجهاز ويظهر على شاشة القفل تنبيه يفيد بتعطيل وضع الطاقة المنخفضة ويمكن إعادة تمكينه بمجرد التمرير إلى اليسار على التنبيه. معرفة صاحب الهاتف: يمكن توجيه السؤال التالي للمساعد الشخصي سيري "whose phone is this? " ليظهر لك معلومات مالك الهاتف. كيف تجيب الدائرة الصغيرة في الأيفون - YouTube. قابلية الوصول: تعتبر هذه الميزة أحد أفضل ميزات هواتف آيفون الجديدة بحيث يسمح اللمس المزدوج وليس الضغط على زر الصفحة الرئيسي بإزاحة الشاشة بأكملها إلى الأسفل مما يمكن المستخدم من الوصول إلى الأعلى بدون استخدام اليد الأخرى.