1 hr
Health & Fitness
كمال الاجسام مع المحترف السعودي عبدالله الربيعة
More Episodes
OTB على البنش
Top Podcasts In Health & Fitness
بودكاست سوان
نوره اللحيدان
وجدان مع أسامة بن نجيفان
Mics | مايكس
سكون | Sukoun
Kerning Cultures Network
تهون
مايكس | mics
مع هبة حريري
د. هبه حريري
عقل. جسد. روح
بودكاست عقل. روح
عبدالله الربيعة كمال اجسام المخلوقات
53:32 March 18, 2022 نظام الكيتو دايت بالتفصيل مع الدكتورعمار تنكل نظام الكيتو احد الانظمه اللي اخذت صيت عالي اخر فترة ولكن الكثير يطبقه بطريقة او لاسباب خاطئة. اليوم معانا الدكتور عمار وهو متخصص بالكيتو حسب احدث الدراسات وحتعرف بنهاية الحلقة كل شيء تحتاجه عن الكيتو و هل هو النظام الافضل لك و كيف تطبقه. 01:18:32 February 25, 2022 النظام النباتي |هل هو الافضل للصحة ؟ النظام النباتي هو احد الانظمه المنتشرة، والبعض يعتقد انه النظام النباتي هو الافضل للصحة العامة. شبكة الثريا/خلال بطولة «كويت كلاسيك 2022» لكمال الأجسام من تنظيم «أوكسجين جيم»... مدرب كمال الأجسام عبد الله الربيعة ل"#الثريا": المستويات جيدة جداً.. الكويتيين عندهم دبابات. ولكن ايش رأي العلم في هذا السياق؟
وايش هو النظام النباتي وكيف ممكن تمشي عليه؟
كل هذي المواضيع ناقشناها في هذي الحلقة. المصادر المستندين عليها موجوده في قناة بودكاست على البنش على اليوتيوب. 52:09 February 10, 2022 الدراسات في المجال الرياضي وكيف تتأكد من صحة المعلومات ؟ مع محمد سعد الكثير مؤخرا يتكلم بمجال الرياضة و التغذية و يقول انه الكلام مبني على اسس علمية و دراسات. ولكن ايش انواع الدراسات العلمية في المجال الرياضي و هل نقدرنعتمد عليها كلها او بعضها يعتبر ضعيف ولايعتمد عليه؟
وكيف ممكن تتأكد من صحة المعلومه بنفسك؟
كل هذا و اكثر شاركنا فيه اخصائي التغذية الرياضيه محمد سعد في حلقتنا اليوم 53:42 February 03, 2022 الدايت بريك | وكيف تدخل وجبات مفتوحة بدون ماتأثر على نتائجك؟ الدايت بريك هو احد الادوات المنتشرة اللي ممكن الكل يستخدمها عشان يوصل لاهدافه خصوصا لخسارة الوزن و الدهون او التنشيف.
عبدالله الربيعة كمال اجسام صلب
من الاخر حنعطيك الزبدة عن كل شيء يهمك في سياق تعديل جسمك و البروتين. 47:34 November 25, 2021 هل ممكن تبني جسم برياضة الكاليسثنكس؟ | مع اللاعب المحترف اسماعيل الحمادي رياضة الكاليسثنكس هي من الرياضات المنتشرة مؤخرا ولكن دائما فيه سؤال مرافق لاي شخص يفكر يخش الرياضة اللي هو هل ممكن ابني جسم مرتب بالرياضة هذي؟
وهذا هو السؤال اللي حيجاوبه عليكم لاعب الكاليسثنكس المحترف اسماعيل الحمادي اللي شارك بعده بطولات اخرها كان بروسيا و اخذ المركز الثاني في اعلى بول اب بالبطولة. عبدالله الربيعة كمال اجسام صلب. مشاهدة ممتعه! 44:34 November 18, 2021 كل شيء تحتاج تعرفه عن نظام المرونه نظام المرونه هو من اكثر الانظمه المنتشرة مؤخرا ولكن هل فعلا هو مناسب لك؟ وكيف تقدر تطبقه بأفضل طريقة لأفضل النتائج؟ وغيرها الكثير من الاسئله اللي حنجاوبك عليها بهذي الحلقة من بودكاست على البنش 58:10 October 21, 2021 ماهي الزيادة التدريجية و كيف تطبقها لأفضل تطور؟ من اهم المبادئ في التمرين هو مبدأ الزيادة التدريجية بالحمل التدريبي ولكن الكثير من الناس يسيء فهمه بشكل كبير. في حلقة اليوم من على البنش حنوضح مبدأ الزيادة التدريجية من زوايا مختلفة عشان تفهمه بشكل افضل وتتطور بشكل مستمر طول العمر.
عبدالله الربيعة كمال اجسام الامارات
مشاهدة ممتعه. 52:17 October 14, 2021 حقيقة الكيتو دايت حقيقة الكيتو دايت | وهل هو فعلا أسرع طريق لخسارة الدهون؟ 01:04:39 September 16, 2021
ولكن كيف تسويه؟
الخرافات المنتشرة حوله؟
هل مهم لرفع معدل الحرق؟
متى و مين لازم يسويه؟
وايضا تكلمنا عن الوجبة المفتوحه و كيف تدخلها بدون ماتأثر على نتايجك. 45:49 January 27, 2022 كيف تصير اقوى ؟ و سوالف باور لفتنق مع صالح ابو الذهب هذي الحلقة معانا الباورلفتر الاسطوري صالح ابو الذهب يشارك معنا بدايته برياضة القوة البدنية وقصه مشوار سلسلته عاليوتيوب رحله ال300 كيلو ديدلفت. من الاخر الحلقة هذي حتطلع منها اقوى من لما دخلت. 01:03:25 January 06, 2022 الديلود! عبدالله الربيعة كمال اجسام نامنظم. ليش مهم لتطورك ؟ كيف ومتى تسويه ؟ الديلود هو من اهم اساسيات التمرين الغير منتشرة بشكل كبير. حنشرح كيف تسوي الديلود. وليش تسويه ومتى تسويه؟ و اهم المؤشرات اللي ممكن تلاحظها اللي ممكن تعطيك تنبيه انه جسمك محتاج ديلود 52:05 December 30, 2021 كمال الاجسام للطبيعيين مع فهدنيس حلقة اليوم مميزة مع اليوتيوبر والمدرب المعروف فهدنيس. ناقشنا كمال الاجسام للطبيعيين وهل يوجد حد جيني للجسم اللي ممكن توصل له بدون استخدام المنشطات. وغيرها الكثير من المواضيع. 01:01:59 December 23, 2021 اغلاط المبتدئين في الجيم كلنا اول مانبدى بالجيم نسوي بعض الاغلاط، في هذي الحلقة من بودكاست على البنش شرحنا بعض الاغلاط الشائعة و كيف تتفاداها للوصول لافضل النتائج.
سجل علماء الأعصاب نشاط دماغ بشري يحتضر، واكتشفوا أنماط موجات دماغية إيقاعية في وقت قريب من الموت، تشبه تلك التي تحدث أثناء الحلم واسترجاع الذاكرة والتأمل. وتقدم الدراسة التي نُشرت في مجلة Frontiers رؤية جديدة للدور التنظيمي المحتمل للدماغ أثناء الموت، وتقترح تفسيرا لتذكّر الحياة الحية في التجارب التي تم رصدها حال الاقتراب من الموت. "تخيل أنك تعيش حياتك كلها في غضون ثوان. الحية في الحلم بالميت. مثل وميض البرق، أنت خارج جسدك، وتشاهد لحظات لا تنسى عشت فيها. يمكن أن تكون هذه العملية، المعروفة باسم (استدعاء الحياة)، مشابهة لما يشبه تجربة الاقتراب من الموت. ما يحدث داخل دماغك خلال هذه التجارب وبعد الموت هي أسئلة حيرت علماء الأعصاب لعدة قرون" تقول الدراسة. ومع ذلك، تشير دراسة أخرى جديدة نُشرت في مجلة Frontiers in Aging Neuroscience إلى أن دماغك قد يظل نشطًا ومتناسقًا أثناء الانتقال إلى الموت وحتى بعده، ويمكن برمجته لتنظيم المحنة بأكملها. عندما أصيب مريض يبلغ من العمر 87 عامًا بالصرع، استخدم الدكتور راؤول فيسينتي من جامعة تارتو بإستونيا وزملاؤه تخطيط كهربية الدماغ (EEG) للكشف عن النوبات وعلاج المريض. خلال هذه التسجيلات، أصيب المريض بنوبة قلبية وتوفي.
الحية في الحلم الضائع
رونالدو يتحدّى
أبقى البرتغالي كريستيانو رونالدو (37 سنة) الغموض قائماً بخصوص مستقبله الدولي، وذلك عندما أعلن في مؤتمر صحافي أنّه سيتوقف عن اللعب عندما يفقد الرغبة في ذلك، وبالتالي فإنّ رونالدو قد يحاول رفع التحدي وتمديد مسيرته الدولية وتحسين أرقامه. كرة عالمية
التحديثات الحية
ويعتمد رونالدو أساساً على قوّته البدنية التي ساعدته على الصمود طوال السنوات الماضية، ومكّنته من تحطيم أرقام قياسية مع الفرق التي مثّلها خلال مسيرته، ولهذا، فإنّ الغموض ما زال قائماً بشأن مصير هذا اللاعب وما إن كان ينوي رمي المنديل بعد المونديال. 🎙 "Celui qui va décider, c'est moi. Personne d'autre. (... ) Celui qui commande, c'est moi. Point final. نجوم سيظهرون للمرة الأخيرة في مونديال قطر 2022. " 🇵🇹 Cristiano Ronaldo en a marre d'être interrogé sur sa possible retraite sportive. Et il l'a fait clairement savoir en conférence de presse. — RMC Sport (@RMCsport) March 28, 2022
وبدوره، اختار النجم ليونيل ميسي (34 سنة) السير على خطاه رغم أنّه لم يعلن رسمياً عن اعتزاله، ولكنّه ألمح في تصريحه الأخير إلى أنّه سيفكر في مستقبله مع منتخب بلاده بشكل جدي، ما يوحي بأنه قرر عدم المشاركة مع منتخب "التانغو" مستقبلاً. هل يعتزل #ميسي اللعب دوليا بعد كأس العالم 2022 في قطر.. ؟ 🤔 #Messi
— محمد الجزار 🦅 (@mohamedelgazar4) March 26, 2022
للسن كلمتها الحاسمة
ذكر موقع "سبورت" الفرنسي أنّ بعض اللاعبين الآخرين سيكونون مجبرين على الاعتزال دولياً بسبب تقدمهم في السن، ولكن البعض منهم قد يختار تمديد التجربة للمشاركة في البطولات القارية، مثل المهاجم الفرنسي كريم بنزيمة الذي يبلغ 33 عاماً، وسيكون من الصعب مشاهدته في مونديال 2026 مع بطل العالم 2018. الحية في الحلم الضائع. كما أنّ النجم الكرواتي لوكا مودريتش، أفضل لاعب في العالم في 2018، قد يعُلن بدوره الاعتزال دولياً بعد تقدمه في السن (36 سنة)، ورغم أنّه يقدم مستويات مميزة إلا أن ذلك لن يكون كافياً له لتأمين مكانه الأساسي في المنتخب، خاصة أنه كان قريباً من الرحيل عن ريال مدريد الإسباني. وبدوره، فإنّ البولندي روبرت ليفاندوفسكي (33 سنة) قد يعتزل اللعب دولياً بعد نهائيات كأس العالم بسبب التقدم في السن، مثل مهاجم منتخب ويلز غاريث بيل (32 سنة)، كما أنّ البلجيكي إدين هازارد (31 سنة) قد يترك مكانه في منتخب بلجيكا بعد سنوات طويلة تألق خلالها مع "الشياطين الحمر".