Sports improve sleep habits
Sports and other forms of physical activity improve the quality of sleep, They do this by helping you fall asleep faster and deepening your sleep, Sleeping better can improve your mental outlook the next day, as well as improve your mood, Just be careful not to engage in sports too late in the day, Evening practices within a few hours of bedtime may leave you too energized to sleep. Sports help you maintain a healthy weight
the Centers for Disease Control and Prevention (CDC) recommend sports participationTrusted Source as a healthy way to maintain weight, Individual sports, such as running, cycling, and weightlifting, are all particularly effective ways to burn calories and/or build muscle, Staying within a recommended weight range reduces the likelihood of developing diabetes, high cholesterol, and hypertension. ترجمة المقال
فوائد الرياضة
الرياضة تحسن حالتك المزاجية
تريد انفجار من السعادة والاسترخاء، قم بالتورط في النشاط البدني، سواء كنت تمارس الرياضة أو تمارس التمارين الرياضية في صالة الألعاب الرياضية، أو تمشي بسرعة فإن النشاط البدني يؤدي إلى إنتاج مواد كيميائية في المخ تجعلك تشعر بالسعادة والراحة أكثر، وتوفر الرياضات الجماعية على وجه الخصوص فرصة للاسترخاء والانخراط في تحدي مرضٍ يحسن حياتك اللياقة البدنية ، فهي توفر أيضا مزايا اجتماعية من خلال السماح لك بالتواصل مع زملائك في الفريق والأصدقاء في بيئة ترفيهية.
موضوع تعبير عن فوائد الرياضة بالانجليزي مترجم - ملك الجواب
العربية
الألمانية
الإنجليزية
الإسبانية
الفرنسية
العبرية
الإيطالية
اليابانية
الهولندية
البولندية
البرتغالية
الرومانية
الروسية
السويدية
التركية
الأوكرانية
الصينية
مرادفات
قد يتضمن بحثُك أمثلة تحتوي على تعبيرات سوقي
قد يتضمن بحثُك أمثلة تحتوي على تعبيرات عامية
ونقيم أيضا فوائد الرياضة التنافسية و سيما دورها في تنمية اعتزاز الوطني وتوفير القدوة للشباب. We equally value the benefits of competitive sport, especially its role in developing national pride and providing role models for the young. "فإنني أستطيع الحصول على كل فوائد الرياضة "
وركز معظم الأنشطة على إذكاء وعي الجماهير بفوائد الرياضة والتربية البدنية في البرامج الاجتماعية والتعليمية. The majority of activities have focused on raising public awareness about the benefits of sport and physical education in social and educational programmes. ونصادق على امتداحها للأنشطة الوطنية المضطلع بها خلال السنة الدولية بغرض "إذكاء وعي الجماهير بفوائد الرياضة والتربية البدنية في البرامج الاجتماعية والتعليمية"، وإقامة "صلة مباشرة بالسلم المستدام وتنمية الموارد البشرية" (المرجع نفسه، الفقرة 12).
الرياضة تساعدك على الحفاظ على وزن صحي
توصي مراكز السيطرة على الأمراض والوقاية منها (CDC) بالمشاركة الرياضية "المصدر الموثوق" كوسيلة صحية للحفاظ على الوزن، والرياضة الفردية مثل الجري وركوب الدراجات ورفع الأثقال، كلها طرق فعالة بشكل خاص لحرق السعرات الحرارية و / أو بناء العضلات، والبقاء داخل يقلل نطاق الوزن الموصى به من احتمال الإصابة بمرض السكري وارتفاع الكوليسترول في الدم وارتفاع ضغط الدم. #اللغة الانجليزية
#الترجمة, #بالانجليزي, #مع, الرياضة, فوائد
تعرف الغدة الكظرية باسم الغدة فوق الكلوية وذلك لوجودها فوق كل كلية في جسم الإنسان إي وجود في جسمك غدتين كظريتين فوق كل كلى وتنقسم الغدة الكظرية إلى قسمين الجزء الخارجي من الغدة الكظرية المسمى بالقشرة وهي الجزء المسؤول عن تكوين ثلاثة أنواع مختلفة من الهرمونات وهي. الغدة الكظريةأو الكظر أو الغدة فوق الكلوية هي نوع من أنواع الغدد الصماء الموجودة في جسم الكائن الحي وهي. تصنع الغدد الكظرية في الأساس عددا من الهرمونات وهي. أين تقع الغدة الكظرية - بيت DZ. Save Image
أين تقع الغدة الكظرية Adrenal Fatigue Top Treatments Adrenals
Pin By رزان On Photo Quotes Photo Quotes Quotes Bullet Journal
أين تقع الغدة الكظرية - بيت Dz
الغدة الكظرية الغدة الكظرية أو الغدة فوق الكلوية هي عبارة عن غدد صماء وجدت في أجسام الكائنات الثدية بشكل مزدوج، وهما غدتان اثنان تقع كل منهما مستقلة فوق أحد الكليتين، وتتكون كل غدة من جزئين رئيسيين أحدهما يعرف بقشر الكظر وهو الجزء الخارجي منها، والثاني يعرف بلب الكظر وهو الجزء الداخلي لها، ويبلغ حجم كل منها خمس سينتيمترات تقريباً. شكل الغدة الكظرية ووظيفتها في الجسم الغدة الكظرية اليمنى تشبة المثلث أما الغدة الكظرية اليسرى فهي ذات شكل هلالي. وأما وظيفتها الأساسية فتكمن في إفراز الهرمونات عند تلقي أي نوع من التوترات، حيث تقوم بالمقابل بإفراز الكورتيكوستيرودات مثل الكورتيزول والأدرينالين، ويلعب الكظر دوراً هاماً في وظائف الكلى عن طريق إفراز هرمون الألدوستيرون، والذي يعمل على تنظيم بلازما الدم. يتحكم الجهاز العصبي المركزي في عمل لب الكظر حيث يبدأ بإفراز هرمونات الأدرينالين والنور أدرينالين في الدم وذلك استجابةً لتعرض الجسم لأي توتر مفاجيء، فتحدث هذه الهرمونات تغييرات في بعض أعضاء الجسم كزيادة سرعة نبض القلب، ورفع ضغط الدم، وسرعة التنفس وغيرها من التغيرات. وتفرز قشرة الكظر عدداً من الهرمونات الأساسية في الجسم وهي تقسم إلى ثلاث أنواع وهي: القشرانيات المعدنية، هرمونات الجنس، والقشرانيات السكرية.
فحص هرمون الكورتيزول (cortisol): تختلف المستويات الكورتيزول عادةً في الدم وتبلغ ذروتها في الصباح الباكر، وإذا كانت الغدة الكظرية لا تعمل طبيعيًا أو لا تحفز بواسطة هرمون الغدة النخامية، فإن مستويات الكورتيزول ستكون منخفضة، ويفضل اجراء فحص الكورتيزول بالتزامن مع فحص هرمون الغدة النخامية للمساعدة في تشخيص قصور الغدة الكظرية. فحص هرمون الألدوستيرون (Aldosterone): تقاس مستويات هذا الهرمون لتحديد ما إذا كانت الغدة الكظرية تنتج الألدوستيرون، وللمساعدة في تشخيص مرض أديسون، فإذا كانت مستوياته منخفضة، فهذا مؤشر على قصور الغدة الكظرية الأولي. فحص إنزيم الرينين (Renin): يرتفع نشاط الرينين في حالة قصور الغدة الكظرية الأولي لأن نقص الألدوستيرون يسبب زيادة فقدان الصوديوم الكلوي مما يقلل من كمية السوائل في الدم ويؤثر على حجم الدم وضغطه. فحص المعادن الأيونية (Electrolytes): تقاس مستويات كل من؛ الصوديوم، والبوتاسيوم، والكلوريد، وثاني أكسيد الكربون، للمساعدة في الكشف وتقييم مقدار عدم توازن هذه المعادن الأيونية التي ترتبط بالعديد من الحالات المرضية المتعلقة بالغدة الكظرية، وغالبًا ما تكون مستويات الصوديوم والكلوريد وثاني أكسيد الكربون منخفضة، بينما قد يكون مستوى البوتاسيوم مرتفعًا جدًا في حالة الإصابة بمرض أديسون.