إما أن تقوم بالدخول للموقع عبر الذهاب إلى محرك البحث جوجل وكتابة (البنك الأهلي السعودي) من ثم النقر على نتيجة البحث الأولى، أو يُمكنك الولوج مباشرةً من هنا. سيتم نقلك إلى الواجهة الرئيسية للموقع، يجب عليك في تلك الخطوة تسجيل الدخول باستخدام (اسم المستخدم- والرقم السري) الخاص بك، ثم اضغط دخول. بعد انتقالك إلى حسابك المصرفي على موقع الأهلي السعودي، يتوجب عليك التوجه إلى التبويب (تحديث وتغيير البيانات) والنقر عليه. ستظهر أمامك صفحة تحتوي على كافة بياناتك المسجلة بالبنك وإمكانية تعديلها، فيقوم العميل بتغيير ما يلزم في بياناته. يجب على العميل مراجعة البيانات جيدًا والتأكد من كتابتها بشكل صحيح قبل الضغط على الخيار (تحديث البيانات). بعد الانتهاء من الخطوة السابقة يجب على العميل الضغط على التبويب (تحديث البيانات). ستصلك رسالة نصية قصيرة smsعلى هاتفك المُسجل لدى البنك، تحتوي على تأكيد تحديث بياناتك الجديدة. سيظهر لنا في النهاية الخيار حفظ لتأكيد حفظ البيانات، فنقوم بالنقر عليه. اقرأ أيضًا: شراء سبائك ذهب من البنك الأهلي التجاري ومميزات وعيوب الاستثمار بها
تحديث البيانات في أحد فروع البنك الأهلي
يُفضِل بعض عملاء البنك الأهلي التواجد الفعلي في البنك أثناء إجراء عملية تحديث بياناتهم، وفيما يلي إجراءات تحديث البيانات في البنك الأهلي:
يقوم العميل في البداية بالبحث عن أقرب فرع للبنك الأهلي السعودي.
تحديث البيانات في البنك الاهلي السعودي
إدخال رمز التفعيل المرسل من البنك الأهلي السعودي إلى رقم جوال العميل المسجل في منصة أبشر النفاذ الوطني الموحد. الانتقال إلى قائمة أوامر المحفظة في الجهة اليمنى من الموقع. الضغط على خيار تحديث
اختيار تعديل المعلومات الشخصية أو معلومات الاتصالات أو المعلومات المهنية والمالية. الدخول إلى التبويب المخصص للتحديث. الضغط على تحديث الملف الشخصي بعد الانتهاء من التعديلات على البيانات. إدخال الرمز السري للعملية في الحساب البنكي. الضغط على موافق. تظهر رسالة للعميل بالنجاح في عملية تحديث البيانات. شاهد أيضًا: فروع البنك الأهلي في السعودية
طريقة تحديث محفظة الأهلي تداول من الجوال
يتاح لعملاء البنك الأهلي السعودي تحديث محفظة الأهلي تداول من الجوال باتباع الخطوات الآتية:
تحميل تطبيق الأهلي أون لاين العامل على الهواتف المحمولة بنظام أندرويد " من هنا ". تنزيل تطبيق الأهلي أون لاين العامل على هواتف آيفون بنظام ios " من هنا ". تسجيل الدخول السريع على حساب العميل باستخدام رقم البطاقة. كتابة الرقم السري للبطاقة المراد تحديث بيانات العميل فيها. النقر على الدخول. تأكيد عملية الدخول باستخدام البصمة أو عبر رسالة نصية مرسلة من البنك إلى جوال العميل المسجل في خدمة أبشر كما في الشكل أدناه.
تحديث البيانات في البنك الاهلي اون
وجود بطاقة الهوية الوطنية ويجب أن يكون تاريخها لا يزال ساري وصالح للاستخدام. إذا كان المتقدم من حاملي الجنسيات الأخرى يشترط تحديدا وجود بطاقة الإقامة. ويمكن التعرف على: طريقة استخراج بطاقة صراف الأهلي جديدة بالسعودية
الخدمات البنكية التي يقدمها المصرف الأهلي
بالطبع يقدم البنك العديد من الخدمات المصرفية للعملاء، منها:
خدمة البنك الأهلي الإلكترونية. خدمة الإشعارات تطبيق الأهلي موبايل. خدمات الصراف الآلي. الخدمات الذاتية. خدمات الموبايل. خدمة الهاتف المصرفي. خدمة البنك الأهلي الإلكترونية
تصنف كواحدة من أبرز الخدمات التي يقدمها البنك الأهلي، حيث أنها:
تساعد العملاء على تنفيذ الكثير من الخدمات المصرفية إلكترونيا. هذه الخدمة تؤدي أيضا إلى توفير الوقت والجهد والمال دون الحاجة للانتقال لأي من فروع البنك. يستطيع العميل عن طريق هذه الخدمة القيام بالاستعلام عن حسابه البنكي الشخصي. كما يمكنه الاستعلام عن كل المعلومات الخاصة بحسابه البنكي. يتمكن من القيام بإجراء عمليات التحويل النقدي. دفع قيمة الفواتير التي تتعلق بخدمات الإنترنت. خدمة الإشعارات تطبيق الأهلي موبايل
البنك الأهلي استطاع أن يقوم بتوفير خدمة تحديث البيانات باستخدام رقم الهاتف، ويكون ذلك عن طريق:
تطبيق البنك الأهلي موبايل.
تفعيل خدمة أبشر من خلال البنك الأهلي في السعودية
يستطيع العميل أن يقوم بتفعيل خدمة أبشر على الجوال بسهولة وذلك عن طريق إتباع الخطوات التالية:
الدخول إلى تطبيق الأهلي أون لاين من خلال الهاتف الخاص بالعميل. كتابة اسم المستخدم وكلمة المرور، كما يمكن الدخول عن طريق البصمة أو رقم البطاقة. النقر على الثلاث خطوط باللون الأبيض في أعلى القائمة. النقر على خيار تسديد الفواتير. الضغط على خيار تفعيل خدمة أبشر من خلال قائمة الخيارات. النقر على استمرار وذلك بعد التأكد من رقم الهوية وعنوان البريد. يجب على العميل أن يقوم بأكيد بياناته الخاصة. النقر على خيار تأكيد العملية، حتى يقوم البنك بإرسال رسالة تحمل رقم الكود الخاص بالتأكيد. شروط فتح حساب في البنك الأهلي
يوجد العديد من الشروط التي يجب على العميل أن يستوفيها وذلك حتى يتمكن من فتح حساب خاص في البنك الأهلي ومن أهم هذه الشروط:
ينبغي أن يكون العميل يمتلك هوية سعودية أو إقامة غير منتهية الصلاحية. ينبغي ألا يقل عمر العميل عن 18 عام. يجب أن يمتلك العميل حساب ساري المفعول في منصة أبشر، بالإضافة لامتلاكه رقم جوال وبريد إلكتروني. لا يمكن فتح حساب في البنك الأهلي السعودي لأقل من 100 دولار أمريكي.
تمارين القرفصاء
و أيضا تمرين القرفصاء من أكثر التمارين الفعالة في تضييق المهبل، حيث أن التمرين لا يقتصر على المؤخرة و الأرداف و الظهر لكنه أيضا له علاقة بعضلات الحوض، و لكي يتم الاستفادة من التمرين بشكل جيد يتم تكرار هذا التمرين يوميا، يتم الوقوف مع فتح القدمين لمسافة تساوي الكفين، و يرجع الحوض إلى الخلف مع ثني الركبتين كأنه وضع الجلوس، و من ثم يتم الصعود مرة اخرى و لكن ببطء، و على الرغم من أن تمرين القرفصاء مهم لأنه يمكن أن يصبح خطرا إذا تم فعله بشكل خاطئ. تمارين مهبلية بالممرن
و هي تعتبر من التمارين الهامة في المحافظة على صحة المهبل بشكل عام، و يوجد الكثير من الممرنات التي تساعد في تضييق المهبل، مثل المخاريط المهبلية و أثقال المهبل و الكرات المهبلية، و لعمل التمرين المهبلي يتم إدخال الممرن داخل المهبل، سواء كان مخاريط مهبلية أو أي نوع آخر و بعد ذلك يتم تضييق عضلات المهبل عليه، مع مرور الوقت يمكن استخدام ممرن أصغر في الحجم و أضيق حتى يتم الحصول على الضيق المطلوب.
هل تعود فتحة الدبر كما كانت - اسألينا
فيديو علاج تمزق العضلات
أغلب ما يكون جسم الإنسان هو العضلات، فكيف يتم علاج تمزقها؟:
تمارين تضييق المهبل
و هي عبارة عن تمارين رياضية يتم أدائها من أجل تضييق المهبل، و أيضا تقوم بتقوية عضلات الحوض و تحافظ على الصحة بشكل عام، و هي تغني عن جراحة تضييق المهبل و اعادة التضييق مرة أخرى، وهي مناسبة للكثير من النساء لأن أغلبهن يفضلن الطرق الطبيعية بصفة عامة، و خاصة إذا كان الأمر متعلق بالجهاز التناسلي. تمرين كيجل
و هو من أكثر الطرق فاعلية في عملية تضييق المهبل، فهذا التمرين يستهدف العضلات للحوض و هو الذي يشكل قاعدة المهبل، و تسمى عضلات كيجل و هذا التمرين ليس فقط يقوم بتضيق المهبل لكنه يقوي كل عضلات الحوض، كما أنه يساعد بشكل كبير في حل مشكلة سلس البول ، و هذا هو كان السبب الرئيسي في ابتكار هذا التمرين، و لكي يتم اجراء عمل تمرين كيجل فأول شيء هو الانقباض، و هذا من أجل أن يكون التمرين فعال فيتم تضيق وانقباض عضلة المهبل قدر الامكان، و يتم البقاء على وضع الانقباض لمدة ثواني ثم بعدها يتم ارتخائها ببطء. و كل فتاه تعرف ما مقدرار تحمل جسدها فيتم تحديد الوقت المناسب للانقباض و الارتخاء، و هذا حتى لا يحدث أي ضرر لعضلات المهبل أو الحوض، يتم بداية بتكرار التمرين عشر مرات يوميا و بعد ذلك يمكن زيادتة تدريجيا، و من الممكن أن يصل تكرار التمرين الى مائة مرة في يوميا، و أفضل شيء في تمرين كيجل أنه ممكن عمله في أي وقت دون أن أحد يلاحظه.