يحتفل العالم فى 20 مارس من كل عام باليوم العالمى للسعادة، وهناك العديد من الأبحاث التي تثبت أن السعادة ترتبط بالصحة الجيدة، فالسعادة يمكن أن تجعل قلوبنا أكثر صحة وتحسن أنظمتنا المناعية، في هذا التقرير نتعرف على 6 طرق تجعل السعادة مفيدة لصحتك، بحسب موقع greatergood. اليوم العالمى للسعادة.. 6 طرق تجعل السعادة مفيدة للصحة
1. السعادة تحمي قلبك
وجدت ورقة بحثية أن السعادة تتنبأ بانخفاض معدل ضربات القلب وضغط الدم، وفي الدراسة ، قيم المشاركون سعادتهم أكثر من 30 مرة في يوم واحد ثم مرة أخرى بعد ثلاث سنوات وكان لدى المشاركين الأسعد في البداية معدل ضربات قلب أقل عند المتابعة (حوالي ست ضربات أبطأ في الدقيقة)، وكان لدى المشاركين الأسعد أثناء المتابعة ضغط دم أفضل. تفاصيل مبادرة "صنّاع السعادة" لتوظيف 100 ألف سعودي. كشفت الأبحاث أيضًا عن وجود صلة بين السعادة ومقياس آخر لصحة القلب: تقلب معدل ضربات القلب، والذي يشير إلى الفاصل الزمني بين دقات القلب ويرتبط بخطر الإصابة بأمراض مختلفة. في دراسة أخرى راقب الباحثون 76 مريضًا يشتبه في إصابتهم بمرض الشريان التاجي، وكانت السعادة مرتبطة بصحة القلب حتى بين الأشخاص الذين قد يعانون من مشاكل في القلب. 2. السعادة تقوى جهاز المناعة
وجدت الأبحاث صلة بين السعادة ونظام المناعة الأقوى، ووفقاً لإحدى الدراسات تطوع 350 بالغًا للتعرض لنزلات البرد، وقبل التعرض ، اتصل بهم الباحثون ست مرات في أسبوعين وسألوا عن مدى تعرضهم لتسع مشاعر إيجابية - مثل الشعور بالحيوية والسرور والهدوء - في ذلك اليوم وبعد خمسة أيام في الحجر الصحي ، كان المشاركون الذين لديهم أكثر المشاعر إيجابية أقل عرضة للإصابة بنزلة برد.
- السعادة بثلاثة أشياء - الموقع الرسمي لعبد الحق ابوصليح
- جريدة الرياض | اصنع السعادة.. لتكون سعيداً
- اليوم العالمى للسعادة.. 5 طرق تجعل السعادة مفيدة للصحة - اليوم السابع
- Untitled — قَالَ رَسُولُ الله ﷺ أربعٌ من السعادةِ :...
- تفاصيل مبادرة "صنّاع السعادة" لتوظيف 100 ألف سعودي
- ما صحة حديث: ( خير ما قلت أنا والنبيين من قبلي ) ؟ ... // الشيخ عبدالعزيز الطريفي - YouTube
السعادة بثلاثة أشياء - الموقع الرسمي لعبد الحق ابوصليح
التوبة والإنابة إلى الله: قال الحافظ ابن رجب رحمه الله: من السعادة أن يطول عمر العبد ويرزقه الله الإنابة. وقال العلامة السعدي: قوله تعالى: { فإن يتوبوا يك خيراً لهم} لأن التوبة أصل لسعادة الدنيا والآخرة. وقال: سمى الله الرجوع إليه فراراً لأن في الرجوع إلى غيره, أنواع المخاوف والمكاره, وفي الرجوع إليه أنواع المحاب والأمن والسرور والسعادة والفوز.
جريدة الرياض | اصنع السعادة.. لتكون سعيداً
3. السعادة تكافح التوتر
الإجهاد ليس مزعجًا على المستوى النفسي فحسب، بل يتسبب أيضًا في حدوث تغيرات بيولوجية في هرموناتنا وضغط الدم. يبدو أن السعادة تخفف من هذه التأثيرات، أو على الأقل تساعدنا على التعافي بسرعة أكبر. و وجد الباحثون أيضًا ارتباطات بين السعادة والتوتر، كان لدى المشاركين الأسعد مستويات أقل بنسبة 23% من هرمون التوتر الكورتيزول عن الأقل سعادة ، وكان مؤشر آخر للإجهاد - مستوى بروتين تخثر الدم الذي يزداد بعد الإجهاد - أقل بمقدار 12 مرة. 4. الناس السعداء لديهم أوجاع وآلام أقل
يمكن أن يكون التعاسة مؤلمة - بالمعنى الحرفي للكلمة. السعادة بثلاثة أشياء - الموقع الرسمي لعبد الحق ابوصليح. طلبت دراسة أجريت عام 2001 من المشاركين تقييم تجربتهم الأخيرة مع المشاعر الإيجابية، ثم (بعد خمسة أسابيع) إلى أي مدى عانوا من أعراض سلبية مثل إجهاد العضلات والدوخة وحرقة المعدة منذ بدء الدراسة. وكان الأشخاص الذين أبلغوا عن أعلى مستويات المشاعر الإيجابية في البداية أصبحوا في الواقع أكثر صحة خلال فترة الدراسة ، وانتهى بهم الأمر بصحة أفضل من نظرائهم غير الراضين. تشير دراسة أجريت عام 2005 إلى أن المشاعر الإيجابية تخفف أيضًا من الألم في سياق المرض صنفت النساء المصابات بالتهاب المفاصل والألم المزمن أنفسهن أسبوعيًا على أساس المشاعر الإيجابية مثل الاهتمام والحماس والإلهام لمدة ثلاثة أشهر تقريبًا وعلى مدار الدراسة ، كان الأشخاص ذوو التصنيفات الأعلى بشكل عام أقل عرضة لزيادة الألم.
اليوم العالمى للسعادة.. 5 طرق تجعل السعادة مفيدة للصحة - اليوم السابع
الزواج هو الخطوة الأولى لتكوين الأسرة، وهو سنة الله في خلقه، والأسرة السعيدة هي اللبنة الأساسية لبناء مجتمع متماسك وسليم يخلو من العقد النفسية والجرائم. يقول أحد السلف واصفًا حاله وهو في غمرة السعادة الحقيقية: إنه لتمر عليَّ ساعات أقول فيها: إن كان أهل الجنة في مثل ما أنا فيه إنهم لفي عيش رغيد. وتختلف موارد الناس ومشاربهم في تحصيل السعادة، فمن الناس من يرى أن السعادة هي في جمع المال، ومنهم من يرى أن السعادة في كثرة العيال، ومنهم من يرى السعادة في غير ذلك، يقول الْحُطَيْئَةُ:
وَلَسْت أَرَى السَّعَادَةَ جَمْعَ مَالٍ
وَلَكِنَّ التَّقِيَّ هُوَ السَّعِيد
إن السعادة الأسرية أن يكون الإنسان في بيته سعيدا مع زوجته وأولاده، فعن سعد بن أبي وقاص رضي الله عنه أن رسول الله صلى الله عليه وسلم قال: (أربع من السعادة: المرأة الصالحة، والمسكن الواسع، والجار الصالح، والمركب الهنيء)؛ رواه ابن حبان في صحيحه.
Untitled — قَالَ رَسُولُ الله ﷺ أربعٌ من السعادةِ :...
السعادة حاجة أساسية يبحث عنها الناس كافة، لكنها تختلف عندهم، فمنهم من يرى السعادة في جمع المال والتمتع بملذات الحياة. وهناك من ينظر إلى السعادة من خلال القصور أو الفلل والسيارات الفارهة وغيرها. وهناك من يرى السعادة في الزواج السعيد أو الوصول إلى أعلى المناصب.. إلخ. لكن السعادة يمكن أن تأتي من أشياء بسيطة مثل أن تستغل كل لحظة في حياتك من أجل إسعاد نفسك وإسعاد غيرك. فالسعادة مثل المحبة والتعاطف والتعاون تزداد دائماً بالمشاركة ولا تنقص أبداً. الذي يشتري الهدية ليقدمها للآخرين، يشعر بسعادة أكبر عندما يرى الفرحة والسرور على وجه من أهداها له. والابن البار بوالديه يكون أكثر سعادة منهما عندما يقدم لهما كل الحب والمودة والتقدير والاحترام. والذي يسارع إلى التسامح والعفو عن الآخرين يشعر بلذة السعادة تغمره أكثر، عندما يرى من سامحهم، والفرحة تغمر وجوههم. ومن الأمثلة على السعادة ما كان يقوم به العالم (بول جرينجارد) الحائز على جائزة نوبل في الطب عام 2000. كان يحب أن يسعد الناس بكتابة رسائل الشكر والامتنان لكل من يقدم له خدمة، حتى ولو كانت متواضعة. كان يكتب لجيرانه إذا لاحظ أن منازلهم جميلة. وقد كتب مرة لأحد جيرانه (شكرًا لك، ما أجمل منظر الورود على شرفة منزلك.. أهنئك على ذلك).
تفاصيل مبادرة "صنّاع السعادة" لتوظيف 100 ألف سعودي
فابتسم وقال: من الآن سأبدأ بها، وسأضع هدفًا في حياتي لأسعى لتحقيقه، وشكرًا لك على هذه الثلاثية الجميلة. فقلت له: اعلم أن سعادتك من صنع يديك لا من صنع الآخرين، والسلام.
وتخضع السعادة للسيطرة الشخصية، وهو ما قد دعا إليه أينشتاين باتباع حياة هادئة ومتواضعة، قائلا إنها التي تجلب المزيد من السعادة. تحقيق السعادة
وأشارت الكاتبة إلى أن هذا مشابه لما قاله فرانك تي أندرو، أستاذ علم النفس في كلية نوكس للفنون بولاية إيلينوي الأميركية حول تحقيق السعادة؛ "نحن نعمل بجد للوصول إلى هدف، ونتوقع السعادة التي سيجلبها عملنا، ولكن ولسوء الحظ سرعان ما نتراجع عن هذا العمل، ثم نبدأ مطاردة الشيء التالي الذي نعتقد أنه سيجعلنا سعداء، ونظل نكرر سعينا هذا". كل شخص لديه طريق فريد للوصول إلى السعادة (غيتي)
ما علاقة النجاح بالسعادة؟
ومع ذلك، يبدو أن النجاح والسعادة مرتبطان، أذ أجرى الباحثون عام 2005 دراسة ضخمة مع 275 ألف مشارك لفهم نظرية السعادة، ووجدوا أن النجاح الشخصي والمهني قد يؤدي إلى السعادة، وأن الأفراد السعداء سعوا لتحقيق أهداف جديدة في الحياة. رغم أن ملاحظة أينشتاين البسيطة المكونة من 17 كلمة ألمحت إلى نظرية في السعادة، فقد وجد الخبراء أن هناك العديد من الطرق لتحقيق ذلك، وكل شخص لديه طريق فريد للوصول إلى هناك.
صحة حديث خير ماقلت انا والنبيون من قبلي، حث رسول الله صلى الله عليه وسلم على التقرب إلى الله تعالى بالدعاء والصلاة والصيام وكل عمل يقرب إلى الله عز وجل لترفع الأعمال الصالحة إلى الله، يوم عرفة يبدأ في اليوم التاسع من ذي الحجة وتبدأ في أعمال الخير التي يستحب القيام بها منها التهليل والتكبير والتحميد والتسبيح والدعاء إلى الله والتضرع في طلب المغفرة والرحمة، فما صحة حديث خير ماقلت انا والنبيون من قبلي. يبدأ يوم عرفة من بعد صلاة العشاء في اليوم الثامن من ذي الحجة وينتهي غروب شمس يوم التاسع من ذي الحجة، فيستحب فيه القيام بالأعمال الصالحة والدعاء، ولم يذكر دعاء محدد عن رسول الله صلى الله عليه وسلم لتخصيصه في هذا اليوم، فما صحة حديث خير ماقلت انا والنبيون من قبلي؟ لم يذكر دعاء بعينه للدعاء به يوم عرفة ولكن يستحب الدعاء بالأدعية التي دعا بها رسول الله صلى الله عليه وسلم، حيث لا يوجد دعاء معين للدعاء به كقول لا إله إلا الله وحده لا شريك له.
ما صحة حديث: ( خير ما قلت أنا والنبيين من قبلي ) ؟ ... // الشيخ عبدالعزيز الطريفي - Youtube
مع حلول اليوم التاسع من شهر ذي الحجة، يتصدر محركات البحث على شبكة الإنترنت البحث عن صحة حديث خير الدعاء دعاء يوم عرفة ، الذي روي عن الرسول صلى الله عليه وسلم، للتأكيد على فضل هذا اليوم ومكانته الكبيرة، حيث يُستحسن فيه القيام بالعديد من الأعمال الصالحة ومنها الصيام والدعاء. «الإفتاء» توضح صحة حديث خير الدعاء دعاء يوم عرفة
وحول صحة حديث خير الدعاء دعاء يوم عرفة، قالت دار الإفتاء المصرية إنه صحيح، واستندت إليه في الحديث عن فضل يوم عرفة وحكم صيامه والدعاء فيه، حيث رُوي عن الرسول صلى الله عليه وسلم إنه قال: «خير الدعاء دعاء يوم عرفة، وخير ما قلت أنا والنبيون من قبلي لا إله إلا الله وحده لا شريك له له الملك وله الحمد وهو على كل شيء قدير». وبحسب المراجع الإسلامية عن صحة حديث خير الدعاء دعاء يوم عرفة، فإن الحديث رواه الترمذي عن عمرو بن شعيب عن أبيه عن جده، أن النبي صلى الله عليه وسلم قال «خير الدعاء دعاء يوم عرفة، وخير ما قلت أنا والنبيون من قبلي لا إله إلا الله وحده لا شريك له له الملك وله الحمد وهو على كل شيء قدير»، فضلا عن أن الحديث حسنة الألباني. شرح حديث خير الدعاء دعاء يوم عرفة
صحة حديث خير الدعاء دعاء يوم عرفة، الذي أكدته دار الافتاء المصرية، شُرح في تحفة الأحوذي على سنن الترمذي بأنه يصح الدعاء بأي صيغة في يوم عرفة ويستحب الثناء على الله قبل الدعاء، كما لا يوجد نص معين للدعاء مثل القول «لا إله الا الله»، وأيضا الدعاء ليس مرتبط بأن يكون الشخص من حجاج بيت الله الحرام، وإنما المقصود بدعاء يوم عرفة في جميع بقاع الأرض.
ويوضح كتاب تحفة الأحوذي، أن حديث الرسول ليس قاصرًا على دعاء لا اله إلا الله، ولكن يجوز أي دعاء آخر، وما قاله الرسول قد يكون توطئة لما يُستحب أن يقال من ثناء لله عز وجل قبل الدعاء.