يعاني الأشخاص المصابون بـ من خلل في إنتاج الكولاجين مما يؤدي إلى ترهل الجلد، وغالبًا على الوجه, عفى الله عن الجميع
طريقة شد الجسم المترهل
من اكثر الحلول فاعلية لـ شد الجلد المترهل عادة ما يتم من خلال ممارسة الرياضة ورفع الأوزان لكي تساعد في عملية شد الجلد المتدلي مرة أخرى.
Xpertsmed - سبب ترهلات الجسم: أسباب وحلول شد الجسم المترهل
يشكل ترهل الجلد عِبئًا للكثير، وخاصة إذا كان كثيفًا وليس بالشيء البسيط الذي يمكن تداركه وإخفاؤه. تُرى ما هي طرق شد الجسم المترهل؟
يوجد العديد من طرق وتجارب شد الجسم المترهل بأكثر من طريقة متنوعة، سنخبرك عنها في هذا المقال، وما منها فعال وما هو ليس فعالًا قط. تواصل معنا واتس اب
شد الجسم المترهل:
يحدث ترهل الجلد لأسباب عدة، فيمكن أن يحدث بعد خسارتك لقدر كبير من الوزن سواء برفع الأوزان، أو التمارين، أو اتباع حمية غذائية، أو من خلال عملية شفط الدهون. يفقد الجلد أهم المواد المكونة له بتقدم العمر، وتبدأ ملامح الشيخوخة بالظهور تدريجيًا من تجاعيد أو ترهلات، ومن هذه المواد الهامة: الكولاجين والإيلاستين. تعاني بعض السيدات من الترهلات على الرغم من صِغر أعمارهم؛ بسبب الحمل والولادة عدة مرات، وهما السبب الرئيسي لترهلات الجسم. توجد الترهلات في أكثر من منطقة بالجسم، ولكن شائعة بصورة أكبر في:
الذراعين. الفخذين. الوجه. الرقبة. المعدة. لكن لا تيأس فهناك أكثر من طريقة يمكنك استخدامها لشد الجلد المترهل. طرق شد الجلد المترهل أساسية يجب ان تلتزم بها - ثقف نفسك. الطرق الطبيعية لشد الجسم المترهل:
إذا كنت تخشى العمليات الجراحية وحالتك لا تستدعي ذلك لأنك تعاني من ترهلات بسيطة، فيمكنك اللجوء لبعض الطرق غير جراحية وبسيطة بالمنزل مثل:
1- استخدام الكريمات
يوجد أكثر من نوع من الكريمات التي يمكن استخدامها لشد الجسم المترهل.
طرق شد الجلد المترهل أساسية يجب ان تلتزم بها - ثقف نفسك
تناول مقدارٍ كافٍ من الفواكه والخضراوات. التقليل من اللحوم والدهون الحيوانية، واستبدالها بمصادر غذائية نباتية. تناول العصائر الغنية بالفيتامينات الضرورية لتغذية الجلد. الجانب الرياضي
ممارسة الرياضة بشكل يومي، وعمل برنامج مُتخصصٍ لاستهداف مواقع حدوث الترهلات بالجسم، وذلك من خلال آداء تمارين رياضية خاصة لذلك؛ نذكر منها:
تمارين الاستطالة (التمدد) يومياً. XpertsMed - سبب ترهلات الجسم: أسباب وحلول شد الجسم المترهل. تمارين شد المؤخرة والبطن وتنحيف الأفخاذ. تمارين ضغط الصدر والمعدة لأكثر من مرة بشكل يومي. تمارين رفع الأوزان الخفيفة. السباحة. رياضة الاسترخاء العصبي، ووضعيات الاتزان في اليوغا.
فيتامين ج: يحتاج الجسم إلى فيتامين ج لإنتاج الكولاجين، وهو يساعد على حماية الجلد من أضرار أشعة الجسم. الأحماض الدهنية أوميغا 3: وجدت دراسة أنّ الأحماض الدهنية أوميغا 3 الموجودة في الأسماك الدهنية قد تساعد على زيادة مرونة الجلد. الماء: ينبغي المحافظة على رطوبة الجسم للمحافظة على صحة البشرة ومظهرها، ووجدت إحدى الدراسات أنّ النساء اللواتي زدن من كمية الماء المتناول يومياً قد لاحظن تحسناً كبيراً في رطوبة البشرة ومظهرها. طرق طبية لشد الجسم المترهل
العمليات الجراحية
قد تكون العلاجات الطبية أو الجراحية ضروريةً لشدّ الجلد المترهل في الجسم، خاصةً بعد فقدان الوزن، بحيث يتمّ إزالة الجلد الزائد في الجسم، وذلك عن طريق جراحةٍ لتجميل الجسم، بحيث يتمّ إجراء شق كبير، ثمّ إزالة الجلد الزائد والدهون، ثمّ خياطة الشق بالغرزات، وقد تتطلب هذه العمليات الإقامة في المستشفى من يومٍ إلى أربعة أيام، وتستغرق مدّة التعافي منها عادةً من أسبوعين إلى أربعة أسابيع، وقد يواجه المريض بعض الآثار الجانبية، مثل: النزيف، والالتهابات، وتشمل العمليات الجراحية لرسم الجسم ما يأتي: [٣]
شدّ البطن ، بإزالة الجلد من البطن. شدّ الجزء السفلي من الجسم، وإزالة الجلد من البطن والأرداف والوركين والفخذين.
استمرت غادة عبدالرازق في تواجدها المتتالى في دراما رمضان حتى العام الماضى، حيث قدمت مسلسلات السيدة الأولى عام 2014، الكابوس عام 2015، الخانكة عام 2016، أرض جو عام 2017، ضد مجهول عام 2018، حدوتة مرة عام 2019، سلطانة المعز عام 2020، لحم غزال عام 2021، حتى قررت الغياب للمرة الأولى عن الدراما الرمضانية في 2022 بعدما قدمت 12 مسلسلًا بشكل متتالى في الشهر الكريم من كل عام. غادة عبد الرازق بالحجاب
صور غاده عبد الرازق ملط
نشرت الفنانة غادة عبد الرازق عدة صور جديدة من أحدث جلسة تصوير خضعت لها، وذلك عبر صفحتها الرسمية على موقع تبادل الصور والفيديوهات الشهير "انستجرام"
وظهرت غادة عبد الرازق في الصور بإطلالة مبهجة، واعتمدت رفع شعرها لاعلي، مما نال اعجاب متابعيها. وحلت الفنانة غادة عبد الرازق، ضيفة على برنامج "كلام الناس" المذاع عبر قناة "ام بى سى مصر"، للحديث عن أسرار من حياتها الشخصية وكواليس أعمالها الفنية. وكشفت غادة عبد الرزاق عن سر رشاقتها، قائلة: "رشاقتي تكلفني جهد كبير ومبالغ كبيرة ومتابعة مستمرة مع أطباء متخصصين". وأوضحت:" هناك خلطة خاصة أقوم بها وهي عبارة ماء الأرز فهو مفيد للبشرة ومنع تساقط الشعر". وكشفت غادة عبد الرزاق عن سبب غيابها عن الموسم الرمضاني الحالي، مؤكدا:" قررت اخذ استراحة محارب هذا العام من الاعمال الدرامية". صور غاده عبد الرازق قبل عمليات التجميل. وعن عمليات التجميل، قالت غادة عبدالرازق: ،:"التفكير في عمليات التجميل بالنسبة لي حسب الدور، لو الدور تطلب مني ملعبش في ملامح وشي مش بعمل أي حاجة، حتى لو عندي خطوط ولا حاجة".
صور غاده عبد الرازق قبل عمليات التجميل
شاهدوا بالصور نيو لوك شعر غادة عبد الرازق، وهل اعجبتكم اطلالتها؟. صور غادة عبد الرازق المرفقة من ظهورها التلفزيوني في برنامج "كلام الناس".
تعاونت غادة عبد الرازق مع هيثم زنيتا في مسلسل "حكاية حياة" الذي عرض في رمضان 2013، وخرجت شائعات وقتها تفيد بارتباطهما ولكنها نفت ذلك. زيجات غادة عبد الرازق
وتعددت زيجات غادة عبد الرازق، وصرحت قبل ذلك أنها تزوجت 11 مرة خلال حياتها، وكان أول زواج لها في عمر 17 عاما، موضحة أن الزيجة الأولى هي التي أنجبت منها ابنتها روتانا بعد عام من الزواج. وأضافت أنها تزوجت مرات عديدة، وكان الزوج الأخير أصغر منها في السن، لكنها لا تلتفت إلى ذلك، لأنها لا تنظر إلا إلى الإنسانية التي ترتبط بالتفكير والحب والاحتواء. غادة عبد الرازق تنشر صورة لحفيدتيها خديجة وجورية - ليالينا. تتطلب عرض الشرائح هذه للجافا سكريبت. التعليق بإستخدام FaceBook
مقالات ذات صلة