ظهر النجم حسان تمبكتي بشكل مميز مع الشباب في الجولة الرابعة من دوري أبطال آسيا 2022، لينافس على جائزة خاصة. حسان تمبكتي ينافس صلاح زكريا
وأشار حساب دوري أبطال آسيا الرسمي على "تويتر"، إلى أن حسان تمبكتي وحارس فريق الدحيل القطري، صلاح زكريا خطفا الأنظار في الجولة الرابعة، واستعرض أبرز أرقامهما، مطالبًا من الجماهير التصويت للأبرز. وبلغت دقة تمريرات حسان تمبكتي صاحب الـ23 عامًا، 93. 2%، وقام بـ3 التحامات ناجحة، كما شتت الكرة بنجاح 4 مرات، فيما وصلت دقيقة تمريرات زكريا صاحب الـ22 عامًا 84. 8%، ولديه 4 التحامات ناجحة و5 تصديات. "سلفي" مع ميسي تحول مشجعاً إلى نجم يشعل مواقع التواصل. مقارنة بين اللاعبين – المصدر @theAFCCL_ar
الشباب يستعد لمواجهة مومباي سيتي
ويستعد الشباب لمواجهة مومباي سيتي الهندي، مساء يوم الجمعة المقبل، على ملعب الأمير فيصل بن فهد في الرياض، وذلك ضمن منافسات الجولة الخامسة من مرحلة المجموعات في بطولة دوري أبطال آسيا 2022. وقبل المواجهة المرتقبة، ينفرد الليوث بصدارة مجموعته في بطولة دوري أبطال آسيا برصيد 10 نقاط، فيما يتواجد الفريق الأول لكرة القدم بنادي مومباي سيتي في المركز الثالث برصيد 4 نقاط. لاعبو الشباب – المصدر @AlShababSaudiFC
الاتصال على نرم افزار
خلال الساعات الماضية اشتعلت مواقع التواصل في مصر بقصة عجيبة، فجرها محامٍ مصري. فقد كشف أن ماركوس راشفورد نجم فريق مانشستر يونايتد الإنجليزي رفع دعوى قضائية ضد شاب من محافظة الشرقية في مصر بتهمة السب على مواقع التواصل الاجتماعي. وتقدم محامٍ بدعوى اتهم فيها الشاب بقذف لاعب مانشستر يونايتد عبر مواقع التواصل، واستخدام عبارات مسيئة وعنصرية عبر منشور على إحدى الصفحات الرسمية الخاصة باللاعب. فيما نال الخبر سخرية واسعة وانتقادات حادة للمحامي، إذ اعتبر البعض أن تصريحاته مجرد "فرقعة إعلامية"، لاسيما أن مشاهير الكرة يواجهون مثل تلك الأمور ولا يقدمون على ملاحقة المسيئين لهم. الاتصال على نرم افزار. في حين شكك آخرون بصحة الخبر من أساسه! اللاعب لا يعلم! إلا أن أحمد خالد يحيى، مسؤول رابطة مشجعي مانشستر يونايتد الرسمية في مصر، أكد للعربية. نت صحة الواقعة. وقال إن محاميا حرر جنحة ضد طالب بكلية الطب بالفعل، يتهمه فيها بسب راشفورد. لكنه أردف قائلا إن اللاعب ووكيله لا يعلمان شيئا عن الموضوع ولا عبارات السب ولا تفاصيل ما حدث بعد ذلك. كما أوضح أن "الواقعة حدثت منذ أكثر منذ عام، حيث كتب الشاب انتقادا لراشفورد ومستواه عقب إحدى المباريات عبر صفحته لكونه من محبي الفريق الإنجليزي"، مضيفا أن النادي وجه الشركات التي ترعى حسابات اللاعبين بالإبلاغ عن أي رسالة قد تظهر على أنها إهانة للاعبين أو تحمل أي كلمات عنصرية ردا على موجة العبارات المسيئة والانتقادات العنصرية التي وصلت لأسر اللاعبين وزوجاتهم خلال الفترة الماضية.
أعلن فاعل الاتصالات إنوي عن عقده شراكة مع النجم الدولي أشرف حكيمي في إطار حملته الجديدة " Hyati max débit "، التي انطلقت مع شهر رمضان الكريم. وذكر بلاغ للشركة أن "إنوي اختارت نجم المنتخب الوطني أشرف حكيمي، شريكا لها من أجل طموح مشترك. حيث كسب أشرف حكيمي إعجاب جميع المغاربة ليس فقط بأدائه داخل الملعب ولكن بروح الفريق التي يتمتع بها وحماسه وعطائه الكبيرين؛ وكلها قيم عالية يتقاسمها النجم الدولي المغربي مع فاعل الاتصالات الشامل". الاتصال على نجم النصر. وبمناسبة هذه الحملة، يقترح إنوي على المغاربة عروضا استثنائية وفي متناول الجميع للأنترنت العالي الصبيب، والتي ستمكنهم من الاستفادة من ربط مثالي بالأنترنيت وبأفضل التكنولوجيا. وفي هذا الصدد، فإن الاشتراك في عرض الألياف البصرية لإنوي يمنح الزبون فورفي من 50 ميغا بسعر استثنائي محدد في 249 درهما للشهر بدل 349 درهما، لمدة ثلاثة أشهر الأولى. إضافة إلى ذلك، وبمناسبة شهر رمضان المعظم، يمنح إنوي لكل اشتراك للهاتف المحمول أو الأنترنت الثابت فرصة الاستفادة من اشتراك مجاني لمدة ثلاثة أشهر في خدمة SHAHID VIP، مع مجموعة عالية الجودة من المحتويات. ويهم هذا العرض المحدود كافة فورفيات الجوال ابتداء من 99 درهما وجميع اشتراكات الأنترنيت عالي الصبيب والألياف البصرية.
فوائد السمسم الابيض الني ، السمسم من أشهر علامات الطب البديل، أو "الطب الشعبي" كما يُطلق عليه الكثيرون، فالسمسم، وبذوره، وزيوته لهم العديد من الفوائد التي تعود عل صحة الإنسان بشكل إيجابي؛ وذلك لما يتميز به السمسم من قيمة غذائية عالية تجعله محط اهتمام الكثير من الناس، واليوم من خلال موسوعة سوف نقدم لكم هذا المقال عن فوائد السمسم. القيمة الغذائية للسمسم
تتميز بذور السمسم بالتغذية العالية حيث أن 100 غرام فقط من هذه البذور يمكن أن تحتوي على ما يصل إلى 573 سعرة حرارية من الطاقة، بالإضافة إلى ذلك تحتوي أيضًا على حوالي 50 جرامًا من الدهون منها حوالي 85٪ من الدهون الصحية، كما تحتوي هذه البذور أيضًا على وفرة من فيتامين B6 ، والثيامين ، والنياسين بين الفيتامينات ، والكالسيوم، والنحاس، والمغنيسيوم والحديد، والفوسفور بين المعادن. مصدر جيد للألياف
توفر ثلاث ملاعق كبيرة بمقدار (30 جرامًا) من بذور السمسم غير المقشرة ما يعادل3. فوائد الطحينة وهى لها قيمة غذائية كبيرة من العناصر المختلفة و المتنوعة والتى تحصل منها على الفوائد. 5 جرامًا من الألياف، والتي تمثل نسبة 12٪ من كمية الاستهلاك اليومي. الألياف مشهورة بدعم صحة الجهاز الهضمي، بالإضافة إلى ذلك الألياف تلعب دورًا في تقليل خطر الإصابة بأمراض القلب، وبعض أنواع السرطان، والسمنة، ومرض السكري من النوع الثاني.
فوائد الطحينة وهى لها قيمة غذائية كبيرة من العناصر المختلفة و المتنوعة والتى تحصل منها على الفوائد
السمسم هو من أقدم التوابل التى نعرفها ولا يكاد يخلو بيت أو طعام من السمسم وتكاد تسمع في كل بيت عن أهمية وفوائد أكل السمسم، كما أنك تجده في غالب الأكلات ففي الطعمية والخبز، والباتون ساليه والحلويات والطحينة وغيره في الكثير من الأكلات والأطعمة والتوابل فهو موجود منذ القديم ومعروف في تراث الطعام الشعبي. السعرات الحرارية في السمسم - كالوريز أربيا. من الجدير بالذكر أن أول اكتشاف للسمسم يعود إلى ألف وستمائة عام قبل الميلاد، وهو من النباتات التي يتم زراعتها في الأماكن الاستوائية وخصوصا في آسيا وإفريقيا وتشير بعض ابحاث أن الموطن اصلي للسمسم هو إثيوبيا في قارة أفريقيا، كما تجدر الإشارة إلى أكثر الدول إنتاجا للسمسم حول العالم هم الصين وبورما والهند والسودان وذلك لأن مجموع إنتاج تلك الدول يمثل ما يقرب من ثمانية وستين بالمائة من إجمالي إنتاج العالم ككل. تشير الأبحاث والدراسات أن بذور السمسم تتكون من الزيوت بنسبة كبيرة وهي نسبة تبلغ من خمسين إلى ستين بالمائة منه والذي يتم استخراج تلك الزيوت من السمسم وهي زيوت ذات قيمة غذائية عالية وتدخل في الكثير من الصناعات الغذائية وله استخدامات علاجية بخلاف الزيوت المستخرجة من بعض الخضروات. القيمة الغذائية للسمسم المجفف الكامل تجدر الإشارة إلى أن السمسم يحتوي على الكثير من العناصر والمواد الغذائية الهامة سنحاول تقريب الأمر لذهن القارئ لكي يستوعب تلك النسبة ذا سنبين مقادير النسب التى يحتويها ما مقداره مائة جرام من السمسم المجفف من العناصر الغذائية التالية وهي وحدة ثابتة لكي يمكنك القياس عليها لذا العناصر التالية تقاس على نسبة 100 جرام من السمسم المجفف يحتوي السمسم المجفف على ما مقداره أربعة وتسعة وستين من عشرة جرام من الماء.
اكتشفوا السعرات الحرارية والقيم الغذائية: بذور، بذور السمسم، كاملة، مجففة
السمسم هو نوع من أنواع النباتات المتعددة، يختلف اسمه من بلد إلى آخر، فهناك من يطلق عليه اسم السمسم، وهناك من يسميه الزنجلان والعديد من الأسماء الأخرى، وإليك هذا المقال للتعرف على القيم الغذائية للسمسم. السمسم يتم استخراج زيته ويستخدم في العديد من العلاجات منذ القدم. إن زيت السمسم يحتوي على مكونات تساعد على علاج مجموعة من الأمراض والإصابات سواء للرجال أو النساء. وبالتالي هذا ما يدفعنا لطرح مجموع من الأسئلة مثل: ما محتويات أو مكونات زيت السمسم؟ وأين تتجلى فوائده للنساء؟ وما استخداماته؟
القيمة الغذائية لزيت السمسم
يحتوي زيت السمسم على مجموعة من المعادن كالكالسيوم، الحديد، الفوسفور، زنك… وغيرها من المعادن بنسبة جيدة مما تساهم في تقوية قيمته الغذائية. بالإضافة إلى احتوائه على البروتينات بمختلف أنواعها. وأيضًا من الكربوهيدرات والألياف الغذائية. ولا ننسى فيتامين"ج". اكتشفوا السعرات الحرارية والقيم الغذائية: بذور، بذور السمسم، كاملة، مجففة. كل هذا يجعل القيمة الغذائية للسمسم عالية ومميزة. استخدامات السمسم
يستخدم زيت السمسم أو السمسم بشكل عام في العديد من الاستعمالات سواء طبية علاجية أو غذائية. فمنذ القدم كان يستخدم كعلاج لبعض الأمراض. سواء جلدية من تشققات وسموم الجلد والبشرة أو صحية مثل: مشاكل الوزن والمفاصل والمبيض.
السعرات الحرارية في السمسم - كالوريز أربيا
5 جرام من الألياف ، فيمكنها تحسين صحة الجهاز الهضمي ، وهو ما يعادل 12٪ من احتياجات الجسم اليومية من الألياف. إن تناول بذور السمسم يزيد باستمرار من محتوى الألياف في جسم الإنسان ، فهذه الألياف تدعم صحة الجهاز الهضمي وتلعب دورًا مهمًا في الحد من أمراض القلب والسكري من النوع 2 وبعض أنواع السرطان. خفض مستويات الكوليسترول والدهون الثلاثية في الدم ، مما يدل على أن نتائج الأبحاث تظهر أن تناول السمسم يمكن أن يساعد في تقليل مستويات الكوليسترول والدهون الثلاثية في الدم ، لأن السبب الأكثر شيوعًا لأمراض القلب هو الدهون الثلاثية. يتميز السمسم باحتوائه على أنواع عديدة من المركبات النباتية والفيتوستيرول والقشور ، وعندما تنشط هذه المركبات فإنها تخفض مستوى الكوليسترول في الدم. السمسم مصدر للبروتين النباتي ، لأن ثلاث ملاعق كبيرة من السمسم يمكن أن توفر 5 جرامات من البروتين لجسم الإنسان. تسمح لك بذور السمسم المحمص بالحصول على المزيد من هذه التغذية ، لأنها يمكن أن تحسن صحة العضلات ، لأن محتوى اللايسين في بذور السمسم صغير جدًا. بالنسبة للنباتيين الذين لا يستطيعون الاستفادة من اللايسين ، يعتبر السمسم بديلاً ، حيث يحتوي اللايسين على نسبة عالية من المنتجات الحيوانية ويحتوي على كميات كبيرة من الأحماض الأمينية ، بما في ذلك الميثيونين والسيستين.
يساعد السمسم في خفض ضغط الدم
ارتفاع ضغط الدم هو عامل رئيس لأمراض القلب، والسكتة الدماغية، كما تحتوي بذور السمسم على نسبة عالية من المغنيسيوم؛ مما قد يساعد في خفض ضغط الدم، بالإضافة إلى ذلك قد يساعد اللجنان، وفيتامين E، ومضادات الأكسدة الأخرى الموجودة في بذور السمسم على منع تراكم البلاك في الشرايين، مما يمكنه أن يحافظ على ضغط دم صحي. يدعم صحة العظام
بذور السمسم غير المقشرة غنية بالعديد من العناصر الغذائية التي تعزز صحة العظام، على الرغم من أن الكالسيوم موجود بشكل أساسي في الجسم، ومع ذلك تحتوي بذور السمسم على مركبات طبيعية تسمى" أوكسالات" و"فيتات"، وهي مضادات حيوية تقلل من امتصاص هذه المعادن للحد من تأثير هذه المركبات ، حاول نقع البذور أو تحميصها. يقلل من الالتهابات
بذور السمسم تساعد في علاج الالتهابات، قد يلعب الالتهاب المنخفض المستوى على المدى الطويل دورًا في العديد من الحالات المرضية المزمنة، بما في ذلك السمنة والسرطان ، وكذلك أمراض القلب والكلى، عندما يتناول الأشخاص المصابون بمرض الكلى مزيجًا من 18 غراما من بذور الكتان و 6 غرامات من كل من بذور السمسم واليقطين يوميًا لمدة 3 أشهر، تنخفض علامات الالتهاب لديهم بنسبة 51 إلى 79٪.