وتعتبر رياضة نط الحبل رياضه مهمه للتخسيس وانقاص الوزن بطريقه آمنه ~ إن رياضة نط الحبل هو بالفعل الرياضة الكاملة لانها الرياضة التي تعمل علي تحريك جميع عضلات الجزء الاسفل من الجسم وتقوية عضلات الظهر والبطن, بالاضافة الي انها تحسن من اداء الجهاز التنفسي والقلب. وقد أظهرت الدراسات الحديثة ان نط الحبل يفيد في انقاص الوزن بطريقة سريعة اذ تعادل 15 دقيقة من ممارسة هذه الرياضة30 دقيقة من ممارسة كرة القدم, و45 دقيقة من السباحة, كما يساعد نط الحبل علي تحريك الانسجة وعلي التخلص من الدهون التي تتراكم علي منطقة الارداف. . شروط الواجب توافرها في ممارسه رياضه نط الحبل ~ - يجب ان يكون طول الحبل يجب ان يكون مناسب مع طول الفرد بحيث اذا وضع احد قدميه على وسط الحبل ومسك طرفيه ورفعهما الى اعلى يجب ان يكون عند مستوى منتصف الصدر. هل رياضة نط الحبل تشد الصدر. - يجب ان يستخدم احذية رياضبة صحية ذات ارتفاع متوسط، وملابس رياضية ليست فضفاضة بحيث لاتعيق دوران الحبل، - ممارسه الرياضه على ارضية مستوية. - ان يكون القفز والجسم في حالة استقامة وعدم ثني الركبتين والنظر للأمام وليس لإسفل والهبوط على مقدمة باطن القدمين (من الأخطاء الشائعة القفز بثني الركبتين).
- فوائد نط الحبل للنساء – الفنان نت
- نط الحبل.. أفضل رياضة يمكن أن تمارسها | واعي
- تعلم نط الحبل 1 - YouTube
- الطريق الي كابول dardarkom
- الطريق الى كابول جودة عالية
- مسلسل الطريق الي كابول الحلقه الاولي
- فيلم الطريق الى كابول
فوائد نط الحبل للنساء – الفنان نت
أجمل اللحظات وأمتعها على الإطلاق هى التى أستكشف فيها شئ جديداً ؛مكاناً جديداً ؛ معلومة جديدة ؛ إحساساً جديداً،... إنها متعة ولذة المعرفة لأول مرة. التعليقات مغلقة على هذه التدوينة. مواضيع مشابهه قد تعجبك
نط الحبل.. أفضل رياضة يمكن أن تمارسها | واعي
الرياضة - تمارين نط الحبلة - YouTube
تعلم نط الحبل 1 - Youtube
- ينصح باداء التمرين ثلاث مرات في الاسبوع بحيث لا يزيد عن عشرة دقائق في كل مرة، كما ينصح للمبتدئين فقط خمسة دقائق في الاسبوع الاول لكل مرة.
ما هي أكثر رياضة تحرق سعرات حرارية؟ حيث تعد الرياضة إحدى أهم الممارسات التي ينصح باتباعها بشكل يومي، فممارسة الرياضة أمر مهم للغاية وذلك لما لها من فوائد كثيرة على الصحة وخاصة الوزن، ولكن ما هي أكثر رياضة تحرق سعرات حرارية؟ سنتعرف على إجابة ذلك فيما يلي بالإضافة إلى المزيد من المعلومات. أكثر رياضة تحرق سعرات حرارية
إذا كنت تريد حرق أكبر قدر من السعرات الحرارية، فإن رياضة الجري تفوز بالمرتبة الأولى بلا منازع، ولكن إذا كان هناك ما يمنعك من ممارسة هذه الرياضة فهناك بدائل أخرى مثل: السباحة، ونط الحبل. ولكن تجدر الإشارة هنا إلى أن حرق السعرات الحرارية لا يعتمد فقط عن نوع الرياضة، ولكن هناك عدة عوامل أخرى لها تأثير في ذلك. ما هي العوامل التي تؤثر في حرق السعرات الحرارية؟
إذا كان هناك شخصان يتشاركان في ممارسة تمرين رياضي معين فليس بالضرورة أن يحريقا نفس عدد السعرات الحرارية في النهاية؛ وذلك لأن هناك عدة عوامل أخرى لها دور في ذلك، ومن أهم وأبرز هذه العوامل ما يلي:
1. العمر
كلما تقدم العمر كلما كان على الشخص بذل مجهود أكبر ليصل إلى ما هو مطلوب من حرق السعرات الحرارية. رياضه نط الحبل والنحافة. 2. بنية الجسم
فالشخص الذي يتمتع بكتلة عضلية جيدة يحرق سعرات حرارية أكبر من الشخص الذي يعاني من ارتفاع الدهون في الجسم.
ok vadshare vadbom clipwatching القصة
يتطرق فيلم "الطريق إلى كابول" موضوعا طالما تناولته السينما المغربية ألا وهو موضوع الهجرة السرية، إلا أن طريقة الاشتغال تختلف عن الأفلام السابقة، فعوض أن نشاهد « الحراكة » يموتون في سواحل الأبيض المتوسط أو معاناة المهاجرين بعد وصولهم إلى أوروبا دون « أوراق »، يرحل بنا هذا الشريط إلى أفغانستان. فبعد فشل « حميدة » في الوصول إلى أمستردام وانقطاع أخباره عن أصدقائه الثلاثة..
المشاهدات: 85 مدة الفيلم: 112 الجودة: HD السنة: 2014 التقييم: 4. 2
البوم صور فيلم الطريق إلي كابول 2014
الطريق الي كابول Dardarkom
وتباعت وزارة الخارجية، "وتتقدّم مصر بخالص التعازي إلى أفغانستان، وأُسر ضحايا تلك العمليات الإرهابية الغاشمة، مع التمنيات بسرعة الشفاء للمُصابين". واختتمت وزارة الخارجية البيان الصادر عنها قائلة، وتؤكد مصر مجددًا على أهمية تضافر كافة الجهود من أجل مكافحة ظاهرة الإرهاب والعنف والتطرف بكافة أشكالها وصورها. وفي نفس السياق، أدان الأزهر الشريف بشدة الهجوم الإرهابي الغادر على مسجد في العاصمة الأفغانية كابول، وتفجيره خلال تجمع المصلين لآداء صلاة الجمعة، مما أسفر عن مقتل وإصابة العشرات من المصلين. تنظيم داعش الإرهابي تبنى الهجوم على مسجد في العاصمة الأفغانية كابول. وأعرب الأزهر في بيان صادر عنه، عن كامل تضامنه مع الشعب الأفغاني في مصابه الجلل، مشددا على أن استهداف جماعات الغدر والإرهاب للمصلين الآمنين في بيوت الله؛ ظلم وإفساد في الأرض، ومحاربة لله ورسوله، ودليل واضح على تجرد مرتكبي تلك الجرائم من كل القيم الدينية والإنسانية، وانتزاع مشاعر الرحمة من قلوبهم، وبرهان على كذبهم في إلصاق جرائمهم البغيضة بالإسلام.
الطريق الى كابول جودة عالية
[٣]
نبذة تاريخية عن مدينة كابول
يعود تاريخ مدينة كابول إلى أكثر من 3 آلاف عام، [٢] ويُعتقدُ أنّها تأسست على يدِ قابيل وهابيل ما بين عامي 2000-1500 ق. م، وكانت تعرف تاريخيّاً باسم مدينة كابورا، كما أطلق عليها الإغريق البختريون عندما قطنوا فيها وبنوها اسمَ باراباميسيدي، وتُعدّ المدينة موقعاً تابعاً للسلالة الأخمينية منذ نحو 2500 عام. [٣] [٥]
مرّ على مدينة كابول العديد من الحضارات والأديان عبر التاريخ، إذ أصبحت مدينةً بوذيّةً في عهد الكوشان، ثمّ تحوّلت للهندوسيّة عندما وقعت تحتَ سلطة الهنود، وفي النهاية أصبحت مدينةً إسلاميّةً بعدما ضُمّت للدولة الإسلاميّة على إثر التوسع العربيّ من الشرق، أمّا أول حكّام كابول الأفغان فهم الغوريون الذين حكموها في القرن الثاني عشر الميلادي. [٥]
المراجع
^ أ ب ت Jolyon Leslie (24-10-2019), "Kabul" ،, Retrieved 5-3-2021. Edited. ^ أ ب ت ث ج ح خ "Map/Satellite View of Kabul",, Retrieved 3-5-2021. Edited. ^ أ ب ت ث ج "Kabul",, Retrieved 3-5-2021. Edited. الطريق الي كابول download. ↑ Genso Ivyne (27-11-2017), "What Is The Capital Of Afghanistan" ،, Retrieved 3-5-2021. Edited. ^ أ ب "History",, Retrieved 3-5-2021.
مسلسل الطريق الي كابول الحلقه الاولي
المركز السياسيّ والاقتصاديّ لأفغانستان. المركز الإداريّ الذي يضم المكاتب الحكوميّة الرسميّة لمقاطعة كابول. المركز التعليميّ الذي يضمّ عدداً من الجامعات والمؤسسات التعليميّة، حيث يوجد فيها جامعة كابول التي تُعدّ أكبر جامعةٍ في البلاد،
مركز للأنشطة الرياضيّة في أفغانستان، حيث تُقام فيها بطولات كرة القدم السنويّة التي تلعب في ملاعبها فرق الدولة المختلفة وفرق الدول المجاورة. العاصمة الرسميّة لأفغانستان وأكبر مدينة فيها، [٢]
أشهر الأماكن في مدينة كابول
تضمّ مدينة كابول العديد من الأماكن المميزة، فمن أبرز الأماكن في هذه المدينة ما يأتي: [٣]
أسوار مدينة كابول. ضريح الإمبراطور بابور. أطلال قصر دار الأمان. منارة الاستقلال. ضريح تيمور شاه الدراني. مسجد عيد غا. قلعة بالا حصار القديمة. [٢]
المتحف الوطنيّ لأفغانستان. فيلم الطريق الى كابول. [٢]
حدائق بابر. [٢]
حديقة حيوانات كابول. [٢]
مناخ مدينة كابول
تتراوح درجات الحرارة بشكل عام في مدينة كابول ما بين 4°- 32° مئويّة ما بين شهريّ كانون الثاني وحزيران، لكن المناخ يختلف مع اختلاف الفصول، فمثلاً يتميز فصل الصيف بدرجات حرارة معتدلة ومصحوبة برطوبة منخفضة، ويمتدّ من شهر حزيران وحتّى شهرِ أيلول، أمّا فصل الشتاء فيكون شديد البرودة ومصحوباً بالثلوج، ويستمرّ من شهر كانون الأوّل حتّى شهر آذار، أمّا فصل الربيع فيكون أكثر الفصول رطوبةً ويبدأ في أواخر شهر آذار، أمّا الهطول في المدينة فيكون على شكل ثلوج ويتركّز في فصليّ الشتاء والربيع، ويصل متوسط الهطول السنويّ إلى نحو 384 ملم.
فيلم الطريق الى كابول
أعلن تنظيم داعش الإرهابي عن تبنيه الهجوم على مسجد في العاصمة الأفغانية كابول . أين تقع مدينة كابول - موضوع. وأمس، أعلن زعيم كابول أن انفجارا قويا قتل أكثر من 50 مصليا بعد صلاة الجمعة في مسجد في كابول، في أحدث سلسلة من الهجمات على أهداف مدنية في أفغانستان خلال شهر رمضان المبارك. وأوضح باسم الله حبيب نائب المتحدث باسم وزارة الداخلية إن الانفجار ضرب مسجد خليفة صاحب غربي العاصمة في وقت مبكر من بعد ظهر اليوم ، مضيفا أن المسؤول أكد أن عدد القتلى بلغ 10. وجاء الهجوم عندما تجمع المصلون في المسجد السني بعد صلاة الجمعة من أجل المصلين المعروف باسم الذكر - وهو عمل لإحياء الذكرى الدينية يمارسه بعض المسلمين ولكن تعتبره بعض الجماعات السنية المتشددة هرطقة.
[1]
مراجع [ عدل]
^ الطريق إلى كابول على موقع السينما. كوم نسخة محفوظة 07 نوفمبر 2017 على موقع واي باك مشين. روابط خارجية [ عدل]
الطريق إلي كابول على موقع IMDb (الإنجليزية)
الطريق إلي كابول على موقع Rotten Tomatoes (الإنجليزية)
الطريق إلي كابول على موقع قاعدة بيانات الأفلام العربية
الطريق إلي كابول على موقع AlloCiné (الفرنسية)
الطريق إلي كابول على موقع الفيلم
الطريق إلي كابول على موقع AllMovie (الإنجليزية)
الطريق إلي كابول على موقع FilmAffinity (الإسبانية)
بوابة السينما المغربية
بوابة سينما
بوابة المغرب
بوابة عقد 2010
هذه بذرة مقالة عن موضوع عن فيلم مغربي بحاجة للتوسيع. مسلسل الطريق الي كابول الحلقه الاولي. فضلًا شارك في تحريرها. ع ن ت
هذه بذرة مقالة عن موضوع ذي علاقة بسينما المغرب بحاجة للتوسيع. ع ن ت