الفسفور، إذ تحتوي الحصة الواحدة على 107 مليغراماً من الفسفور، أي ما يُعادل 15. 3% من الكميّة الموصى بها للبالغين، والتي تُعادل 700 مليغرام، إذ يُعدًّ الفسفور من المعادن التي تُساعد على بناء خلايا الجسم والعظام بشكلٍ صحيّ، كما يُساعد الخلايا على إنتاج الطاقة. الزنك، إذ توفّر الحصة الواحدة من زبدة الفستقّ 0. 85 مليغراماً من الزنك، أي ما يُعادل 7. 7% من المدخول اليوميّ الموصى به للرجال، والذي يُعادل 11 مليغراماً، و10. 6% للنساء والتي تُعادل 8 مليغرامات، ويُعدُّ الزنك ضرورياً لمناعة جسم الإنسان، وله دورٌ في تصنيع البروتينات، وتكوين الحمض النوّوي الصبغي (بالإنجليزية: DNA). اكتشف أشهر فيديوهات زبدة فستق | TikTok. النياسين، إذ تحتوي زبدة الفستقّ على 4. 21 مليغرامات، ممّا يساهم في تغطية ما يُقارب 14 إلى 16 مليغراماً من الكميّة الموصى بها من النياسين، ويُعدُّ هذا الفيتامين مفيداً لوظيفة الهضم، والأعصاب، كما يُساعد الجسم على إنتاج الطاقة. دراسات علمية حول فوائد زبدة الفستق
أُجريت دراسةٌ نُشرت في مجلة JAMA Network عام 2002، على مجموعةٍ من النساء اللواتي تتراوح أعمارهنّ بين 24 و59 سنةً، ولا يملكن تاريخاً للإصابة بمرض السّكري أو أمراض القلب أو الأوعية الدّموية، وتمت متابعتهنّ مدة 16 عاماً، ولوحظ ارتباط استهلاك زبدة الفستقّ بالتّقليل من خطر الإصابة بمرض السكري من النوع الثاني لدى هؤلاء النساء، ولتجنّب زيادة استهلاك السّعرات الحرارية، فإنَّه يُمكن تناوله بانتظام كبديلٍ للحبوب المصنّعة، أو اللحوم الحمراء المُصنّعة.
اكتشف أشهر فيديوهات زبدة فستق | Tiktok
[٥]
أوضحت دراسةٌ نُشرت في مجلة Cancer Causes and Control عام 2018، والتي أُجريت على 62, 573 سيدة، تتراوح أعمارهنّ ما بين 55 و69 عاماً، ومتابعتهنّ مدّة 20 سنةً، أنّ تناول المكسّرات، والفستق قد يرتبط ارتباطاً عكسياً بسرطان الثدي ، ولكنَّ لم يظهر تأثيرٌ لاستهلاك زبدة الفستق.
[١]
كما تجدر الإشارة إلى أنّ الأشخاص الذين يعانون من الحساسية تجاه الفول السوداني يجب عليهم تجنب أي منتجٍ يحتوي على الفول السوداني، ومن الأعراض التي تسببها هذه الحساسية: التقيؤ، وآلاء المعدة، والإسهال، وصعوبة التنفس، وضعف النبض، وشحوب البشرة أو زرقتها، والشرى. [١٠]
المراجع
^ أ ب ت Kris Gunnars (30-4-2018), "Is Peanut Butter Good or Bad for Your" ،, Retrieved 31-5-2020. Edited. ↑ T. H. Sanders (2003), "PEANUTS" ،, Retrieved 31-5-2020. Edited. ↑ "Peanut butter",, Retrieved 31-5-2020. Edited. ↑ Jayne Leonard (23-11-2018), "Is peanut butter good for you? " ،, Retrieved 31-5-2020. Edited. ↑ Rui Jiang, JoAnn Manson, Meir Stampfer and others (2002), "Nut and Peanut Butter Consumption and Risk of Type 2 Diabetes in Women", jama network, Issue 20, Folder 288, Page 2554-2560. Edited. ↑ Piet van, Lisette Nieuwenhuis (2018), "Tree nut, peanut, and peanut butter intake and risk of postmenopausal breast cancer: The Netherlands Cohort Study", Cancer causes and control, Issue 1, Folder 29, Page 63-75.
مسجد خالد ابن الوليد - YouTube
مسجد خالد بن الوليد الجلفة
تتطلب عرض الشرائح هذه للجافا سكريبت. مسجد خالد بن الوليد الجلفة. مراحل الترميم
بعد منتصف عام 2016، تولت وزارة الأوقاف في حكومة النظام أعمال ترميم المسجد، وتم ترميم كافة الفتحات في القباب والمآذن والجدران، بينما أُزيل السور المحيط بضريح ابن الوليد بشكلٍ كامل، وذلك قبل أن يقوم الموالون للنظام في مدينة حمص بتشكيل مجلس وجهاء للاعتراض على ترميم الجامع، وتتوقف على خلفية اعتراضهم أعمال الترميم بحجة ارتفاع التكاليف، وفقاً لما نقلته شبكة "بلدي" عن مصدر خاص. وفي 21 حزيران عام 2017، أعلن ممثل صندوق "أحمد قديروف" الاجتماعي الخيري الشيشاني في سوريا أن أعمال ترميم كلاً من الجامع الأموي في حلب، وجامع خالد بن الوليد في حمص ستنتهي في آب 2018، وذلك بناءً على العقد الموقع بين وفد الشيشان الذي زار سوريا بداية عام 2017 مع وفد النظام. واعتبر نائب رئيس الجمعية التاريخية السورية الباحث الدكتور "حسام الدين الحزوري" في مقال له نُشر في "حرية برس" قبل نحو أسبوعين، أن عمليات الترميم التي تجري إنما هي تشويه متعمد للتاريخ، وقال: "يزعم نظام الأسد البدء بترميم المسجد الأثري، وذلك بعد احتلال مدينة حمص وتهجير سكان أحيائها القديمة، إلا أن الصور الواردة من عمليات الترميم الرخيصة تلك تظهر تشويهاً متعمداً لروح المسجد وجمالية عمرانه. "
ما اقول غير احسنتم. و اصفق لكم. العالم ترك الخالفات و النزاعات للتطور المجتمع والامة وانتو تتقاتلون. خلينا نشوف ايش نهاية مسلسل الفشل.