إقرأ أيضاً: فوائد الطماطم لضغط الدم المصدر الأول المصدر الثاني المصدر الثالث المصدر الرابع المصدر:
كم سعرة حرارية في الطماطم | أطيب طبخة
5 ملعقة كبيرة من جبن الموزاريلا مع القليل من فتات الخبز تحتوي على 427 سعرة حرارية. [٢]
كوب من المعكرونة مع كرات اللحمة في صلصة الطماطم يحتوي على 246 سعرة حرارية. [٣]
سلطة مكونة من نصف كوب من الطماطم الكرزية، وربع كوب من الخيار، وملعقة كبيرة من الزيتون، و2 ملعقة كبيرة من البصل الأحمر، ونصف ملعقة كبيرة لكل من الأوريجانو وزيت الزيتون تحتوي على 109 سعرات حرارية. [٤]
محتوى الطماطم من العناصر الغذائية يحتوي الطماطم على العديد من العناصر الغذائية المفيدة للصحة، ومنها ما يأتي: [٥]
الألياف الغذائية. البوتاسيوم. فيتامين ك. الفولات. فيتامين ج. القيمة الغذائية للطماطم يوضح الجدول الآتي القيمة الغذائية الموجودة في حبة متوسطة الحجم من الطماطم الحمراء الطازجة: [٦]
العنصر الغذائي القيمة الغذائية
السعرات الحرارية 22 سعرة حرارية
البروتين 1. 08 غرام
الدهون 0. 25 غرام
الكربوهيدرات 4. 78 غرامات
الألياف الغذائية 1. 48 غرام
السكريات 3. 24 غرامات
الكالسيوم 12. 3 مليغراماً
الحديد 0. كم سعرة حرارية في الطماطم | أطيب طبخة. 33 مليغرام
المغنيسيوم 13. 5 مليغراماً
الفسفور 29. 5 مليغراماً
البوتاسيوم 292 مليغراماً
الصوديوم 6. 15 مليغرامات
الزنك 0. 21 مليغرام
النحاس 0.
كم سعرة حرارية بالطماطم – عرباوي نت
بصل أصفر مقطع غير مطبوخ
الطماطم أو البندورة مجففة بالشمس
كم هي السعرات الحرارية والمكونات الغذائية الموجودة في
الكمية
x
السعرات الحرارية
60% Complete
مشي 6min
60%
40% Complete (success)
ركض 4min
40%
20% Complete (info)
سباحة 3min
20%
60% Complete (warning)
دراجة أو تمارين سويدية 6min
80% Complete (danger)
رقص 3min
80%
مكونات الوجبة الغذائية
القيمة
وحدة
1. 00
2. 00
الوزن بالغرام
0. 00
كتل البروتين
0. 11
كتل الكربوهيدرات
كتل الدهون
كتل # / قياس
وحدة الكثافة بالغرام
5. 00
السعرات الحرارية كالوري
22. 00
الطاقة بالكيلوجول
غرام البروتين
غرام الكربوهيدرات
مجموع الدهون بالغرام
مجموع السكر بالغرام
0. كم سعرة حرارية بالطماطم – عرباوي نت. 20
مجموع الألياف الغذائية بالغرام
الدهون المشبعة بالغرام
الكولسترول بالملغ
الكالسيوم بالملغ
الحديد بالملغ
42. 00
الصوديوم بالملغ
69. 00
البوتاسيوم بالملغ
4. 00
المغنيسيوم بالملغ
7. 00
الفسفور بالملغ
الثيامين بالملغ
ريبوفلافين بالملغ
نيون النياسين بالميكروغرام
حمض الفوليك بالميكروغرام
↑ "Tomatoes, raw", fdc, Retrieved 6/8/2021. هل كان المقال مفيداً؟ نعم لا لقد قمت بتقييم هذا المقال سابقاً
مقالات ذات صلة
السعرات الحرارية في القثاء
السعرات الحرارية في القثاء تحتوي حبة واحدة كبيرة الحجم من القثاء مع القشرة على 45 سعرة حرارية، بينما تحتوي...
الحمدالله الذي بنعمته تتم الصالحات تم عقد قراَني اليوم وسأل الله التوفيق لي و لكم جميعاً. قد يُفيدك أكثر: تهنئة عقد قران صديقتي حالات كتب كتاب للواتس إن الحالات التي تُعبر عن الفرحة والسعادة لمن افضل الاعمال التي تُخصص فيها الكلام الذي تريد ان يترجم ما تمرّ به، لذا يُمكنك صياغة حالات عن عقد القران بنفسك ووضعها حالاً في حالتك الخاصة. الحمدلله الذي بنعمته تتم الصالحات، تم بحمد الله عقد قراني مع من اختاره قلبي بكل حٌب. بعض التواريخ شعورها يبقى عُمر ليعاد التاريخ آلاف المرات ولن أحيد عن إختياري، حيث تَمْ عقد قِراني مع السعادة، جعلت منّي اُنثاك الجميلة. الحمدلله الذي بنعمته تتم الصالحات تم عقد قراني اليوم، اللهم اجعلها بداية حياة مليئة بالسعادة والمودة وانعم علينا بالتمام والكمال، اللهم اجعله من نصيبي. الحمدلله الذي بِقدرته تُساق الارزاق و بعزّته وجلاله تتمّ الصالحات، تم بِحمد الله و فضله عقد قراني اليوم اغمروني بِدعواتكم الطيّبة. عُـقِـد القلب بالقلب الحمدلله الذي تتم بنعمه الصالحات، تم عقد قراني بمن أحبه قلبي وشاء ربي أن يكون لي نصيبا. عبارات وصور تم بحمد الله عقد قراني. اللهم بارك لنا وبارك علينا وأجمع بيننا في خير، تم عقد قراني على من إختارني قلبه و أختاره قلبي و جمعنا النصيب و القدر بُورِكت فاتِحةُ العمرِ معك.
عبارات وصور تم بحمد الله عقد قراني
عبارات وصور الحمد لله عقد الزواج هو ما يبحث عنه الكثير من الناس ، لأن هذا اليوم المميز والجميل هو فرحة وفرحة خاصة ، يتشاركها شخص مع أحبائهم وأهلهم وأصدقائهم على جميع منصات التواصل الاجتماعي ، فيصلي عليه ويبارك لها ، ويجلب الفرح لكل من يتمنى له الخير ، ومن خلال موقع المحتوى يتم تقديم باقة من أجمل العبارات والكلمات والرسائل والأدعية لإعلان عقد الزواج في كل مكان. الحمد لله الذي بنعمته اكتملت أعمالي الصالحة انتهى زواجي أجمل العبارات والأدعية والكلمات الحمد لله الذي بفضله تمت أعماله الصالحة انتهى زواجي الذي سيقدم جاهزا للاستعمال والمشاركة عبر جميع مواقع التواصل الاجتماعي مثل: في هذا اليوم العظيم ، أحمد الله ، فسبحانه ، الذي بنعمته اكتملت أعماله الصالحة ، انتهى زواجي الذي اختاره الله لي وكتب ليكون شريك حياتي وحياتي. جيد في كل حياتنا. أشكر الله العلي العظيم ، لأن زواجي اليوم كان مع أعز الناس على قلبي ، الذين هم من الآن فصاعدًا شريك حياتي ، توأم روحي ونصفي الآخر. أحمد الله وأشكره وأسأله أن يجعل هذا اليوم الذي جعلته قرآن من الأيام المباركة التي تنزل علينا جميعًا الرحمة والسعادة. تم بحمد الله عقد قراني | رؤى الصبّان عروس مغربية ليلة حنّتها. أسأل الله العظيم العظيم أن يرزقني في يوم اختتام زواجي ، الذي أمنت له الأمان والحماية والحب لقلبي ، والذي أصبح بالنسبة لي الزوج الذي سأكون معه.
تم بحمد الله عقد قراني | رؤى الصبّان عروس مغربية ليلة حنّتها
عبارات وصور الحمد لله عقد الزواج هو ما يبحث عنه كثير من الناس ، لأن هذا اليوم المميز والجميل هو فرح خاص وفرح. شخص يشاركها مع أحبائه وعائلته وأصدقائه على جميع منصات التواصل الاجتماعي ، فيصلي على نفسه ويباركها ، ويجلب الفرح لكل من يريدها خيرًا. ومن خلال موقع المحتويات سيتم عرض باقة من أجمل العبارات والكلمات والمشاركات والأدعية لإعلان عقد الزواج في كل مكان. الحمد لله الذي بنعمته اكتملت الحسنات انتهى زواجي أجمل العبارات والأدعية والأقوال ، الحمد لله الذي بفضله تمت الأعمال الصالحة ، تم عقد زواجي ، والذي سيقدم ليكون جاهزًا للاستخدام والمشاركة عبر جميع وسائل التواصل الاجتماعي ، على النحو التالي: في هذا اليوم العظيم ، أحمد الله ، سبحانه وتعالى ، الذي بنعمته اكتملت الأعمال الصالحة ، انتهى زواجي الذي اختاره الله لي ، وكتب ليكون شريك حياتي وحياتي. أسأل الله أن يخلصنا في كل حياتنا. أشكر الله ، العلي العظيم ، لأن زواجي تم اليوم مع أحب الناس في قلبي ، الذين أصبحوا من الآن فصاعدًا شريك حياتي ، توأم روحي ونصفي الآخر. أحمد الله وأشكره وأسأله أن يجعل هذا اليوم الذي حملت فيه القرآن من الأيام المباركة التي تنزل علينا جميعًا الرحمة والسعادة.
15-06-2015, 08:28 PM
المشاركات: 37
الف مبروك. الله يوفقك.