الكركم المعروف باسم التوابل الذهبية، شائع في المطبخ الآسيوي وكان جزءاً من الطب الهندي التقليدي الأيورفيدا لآلاف السنين، ويحتوي الكركم على الكركمين ، وهو مركب له خصائص قوية مضادة للأكسدة ومضادة للالتهابات، وتشير الدراسات الحديثة إلى أن الكركم قد يلعب دوراً في إنقاص الوزن، وتوضح هذه المقالة فوائد الكركم للتخسيس. فوائد الكركم لتخسيس البطن:
الكركم هو أحد أفضل الأشياء لفقدان الوزن و المناعة ، ويساعد على التخلص من السمنة، وهو مثبط قوي لدهون البطن، ومن فوائده لتخسيس البطن: [1]
الكركم له خصائص مضادة للالتهابات: تؤدي السمنة إلى حدوث الالتهابات وتزيد من خطر الإصابة بالأمراض المزمنة، مثل مرض السكري وأمراض القلب ، ويثبط الكركمين الموجود في الكركم مسببات الالتهاب في خلايا البنكرياس وخلايا العضلات، فيقلل الالتهاب ويساهم في إنقاص الوزن. يمنع الكركم نمو الأنسجة الدهنية: لاحتوائه على مركب الكركمين الذي يساعد على تهدئة الالتهابات، ويحتوي الكركم على خصائص مضادة للسمنة. فوائد الكركم في تخسيس دهون البطن والأرداف - ثقفني. يقي الكركم من ارتفاع ضغط الدم ومرض السكري: يساعد في تقليل ارتفاع نسبة الكوليسترول في الدم، و ارتفاع ضغط الدم والاضطرابات الأيضية الأخرى، وينظم معدلات السكر الصحية ويمنع مقاومة الأنسولين ، كما يساعد الكركم خلال عملية التمثيل الغذائي على التخلص من الدهون الزائدة المخزنة في الجسم.
- فوائد الكركم للتخسيس البطن تحرم الهلال من
- مدارس جزيرة العلوم والآداب
- مدارس جزيرة العلوم والتقنية للفتيان
فوائد الكركم للتخسيس البطن تحرم الهلال من
يؤدي تراكم الدهون حول البطن إلى تغيرات أيضية تؤدي إلى متلازمة التمثيل الغذائي. يساعد الكركم في تقليل مخاطر الكوليسترول ومستويات الدهون الثلاثية ومستويات
الزنجبيل لفقدان الوزن
الزنجبيل هو نبات ينمو تحت التربة مثل البطاطس، لما له من جذور عقدية، وهو من نباتات المناطق الحارة ويفضل أن يكون طازجًا من هذا النبات حيث يعاني من التسوس بعد تخزينه لفترة طويلة حتى لو تم تخزينه بالفلفل الأسود. يزرع الزنجبيل قي العديد من البلدان والمناطق، مثل الصين والهند الشرقية وباكستان وسريلانكا والمكسيك والفلبين زيستخدم الزنجبيل كنوع من الاتوابل التي تضاف للطعام لمنحه طعم مميز، كما تستخدم في صنع المشروبات الساخنة مثل القرفة والأوركيد والحلويات والمربيات. فوائد الكركم للبطن - حياتكِ. قد يهمك أيضا: أفضل طريقة لإزالة الكرش للنساء
مشروب الكركم لتخسيس البطن
شرب كوب واحد من مسحوق الكركم قبل الوجبات يساعد على الشعور بالشبع وفقدان الشهية، وذلك بسبب زيادة إفراز هرمون الأديبونكتين المسؤول عن الشهية للطعام، مما يؤدي إلى تناول كميات أقل من الطعام عند تناول الطعام. لعلاج عسر الهضم وأمراض القولون ينصح بإضافة مسحوق الزنجبيل إليه وشربه سويًا. لمكافحة الدهون المتراكمة في منطقة الكرش، يوصى بإضافة الكركم إلى الطعام كتوابل.
أضف إلى ذلك مسحوق الكركم. اترك الخليط يغلي لبضع دقائق. يمكن الاستمتاع بشاي الكركم والنعناع الطازج إما في الصباح أو في المساء، ويفضل أن يكون على بعد ساعتين من الوجبة. حيث إن أوراق النعناع غنية بالألياف وقليلة السعرات الحرارية، كما يمنع النعناع عسر الهضم ويحفز الإنزيمات الهضمية التي تساعد على تحسين امتصاص العناصر الغذائية من الطعام. علاوة على ذلك تلعب الإنزيمات الهاضمة الموجودة بالنعناع دورًا مهمًا في تكسير الدهون والكربوهيدرات من خلال تحويل الدهون إلى طاقة. بالتالي عندما يمتص الجسم العناصر الغذائية بشكل صحيح، يتحسن التمثيل الغذائي في الجسم أيضًا، حيث إنه كلما زادت سرعة التمثيل الغذائي، زادت سرعة فقدان الوزن. فوائد الكركم للتخسيس البطن أسبابها وطرق التخلص. اقرأ أيضًا: هل الكركم يرفع الضغط
3- شاي الكركم والقرفة
تحتوي القرفة على مادة كيميائية طبيعية تسمى سينامالديهيد التي تساعد على موازنة الهرمونات عن طريق زيادة مستويات البروجسترون وتقليل إنتاج هرمون التستوستيرون لدى النساء عن طريق موازنة الهرمونات، بالتالي فإنه يعزز فقدان الوزن. تساعد القرفة على تحسين حساسية الأنسولين وتقليل نسبة السكر في الدم، كما تفيد في علاج مرض السكري من النوع الثاني، ومع ذلك تعتبر القرفة من مضادات الأكسدة القوية أيضًا، ويمكن الحصول على مشروب القرفة بالكركم للتخلص من دهون البطن باتباع تلك الخطوات البسيطة والسهلة في التطبيق:
أضف مسحوق القرفة أو قطعة من عود القرفة إلى شاي الكركم.
25 مارس 2022/صحيفة الشعب اليومية أونلاين/ وفقًا لما ذكرته الأكاديمية الصينية لعلوم الزراعة الاستوائية يوم 23 مارس الجاري، قادت الدكتورة ما هاي شيا من معهد التكنولوجيا الحيوية الاستوائية بأكاديمية الصينية لعلوم الزراعة الاستوائية فريقاً في الآونة الأخيرة لاكتشاف 8 أنواع من الفطريات في حديقة هاينان الوطنية للغابات الاستوائية المطيرة، وقد تم نشر تفاصيل البحث في مجلات دولية موثوقة في مجال تصنيف الأحياء "ميكوكس"، و " التنوع"، و" فيتوتاكسا". وتنتمي الأنواع الثمانية الجديدة المكتشفة هذه المرة إلى أسكوميكوتا البكتيريا الكربونية، يمكن أن يتحلل السليلوز واللجنين، وكمحلل، فإنه يلعب دورًا مهمًا في نظام الدورة البيئية للغابات الاستوائية المطيرة. محافظ بورسعيد: نسبة النجاح بالإعدادية في الامتحان التجريبي للعلوم بنظام البابل 89% - بوابة الشروق. وفي الوقت نفسه، تمتلك الأنواع الثلاثة الجديدة من سيراتوسيستيس أنشطة دوائية مضادة للأكسدة ومضادة للبكتيريا والأورام، ومن المتوقع أن تساعد أبحاث اكتشاف عقاقير مبتكرة ذات آفاق تطوير طبية كبيرة. وفقًا للتقارير، تعد غابات هاينان الاستوائية المطيرة جزءًا مهمًا من الغابات الاستوائية المطيرة في العالم، وهي بنك جيني هام لموارد الأصول الوراثية في العالم، كما تلعب دورًا مهمًا للغاية في حماية التنوع البيولوجي في الصين والعالم والحفاظ على التوازن البيئي الإقليمي.
مدارس جزيرة العلوم والآداب
لن اقول بان هذا خارج عن القدر لكن لو ان وزارة التربية والتعليم استطاعت ان تحقق في السوابق الكارثية التي حلت بمدارس من مكة الى الرياض الى جدة العام الماضي وتعطي ارواح البشر اهمية لكيلا نشعر باننا في حوض سمك والمسئول ومن حوله هم متفرجون لنا ولكوارثنا ، لما حصل هذا فالامهات ارتعبن والاباء ينتظرن وكل هذا برضى المسئول. من الواجب على الوزير ومدراء تعليم المناطق ان يتركوا اجتماعات الشاي وتصفيف الاوراق والنزول الى ارض الواقع وردع كل من تسول له نفسه بالعبث بمقدرات هذا الوطن وثروته السكانيه. مدارس جزيرة العلوم للصف. وليس هذا امرا مستحيلا بل على النقيض هو من اولوياتكم وليس لكم منا سوى ان نقف الى جانبكم وندعم صدقكم وحرصكم فإذا لم نستطع ان نحمي ارواح ابنائنا في مدارسنا ومستشفياتنا فنكون بذلك فقدنا الهدف الاسمى والانقى لوجودكما كوزارتين تلامس احتياجات المواطن. ولعل المستثمر الجميل الذي اصبح شافطا غير مدرك لما يحدث حوله ان مدارسه المتهالكة يجلس في صفوفها بنو البشر وليس حزمة من الاخشاب فان حرقت يتم جلب غيرها ، عليه ان يفهم بانه يتحمل مسئولية كبيرة حتى وان كان في منظوره انها تجارة ربحيه ولكن عليه ان يعي شروط السلامة من موقع المدرسة على الشارع العام الى غرفة الشاي الخاصة بالمدير.
مدارس جزيرة العلوم والتقنية للفتيان
فعاليات الحفل السنوى لختام الأنشظة المدرسية
الرؤية:اعداد القائدات المبدعات المؤهلات تعليمياً بمنظور اسلامي عالمي لخدمة الوطن و المجتمع. مدارس جزيرة العلوم. الرسالة:تأهيل قائدات الغد بنظام تعليمي محفز و كوادر بشرية مؤهلة و تقنيات متطورة في مجتمع التعلم المحترف وفق معايير الجودة. ا لأهداف: العمل بأعلى المعايير التعليمية الاحترافية بما يرتقي و طموحات المدرسة و مستقبلها توظيف الكوادر التعليمية و الادارية المؤهلة القادرة على تطبيق احدث تقنيات التدريس التميز الأكاديمي للطالبات و الريادة في المهارات الحياتية و القدرة على مواجهة التحديات. تأمين قنوات التواصل و الحوار المفتوح بين المجتمع المدرسي و اولياء الأمور و الطالبات المبني على احترام وجهات النظر و تقبل الاقتراحات و النقد البناء. المنهج المعتمد منهج أكاديمى وتم اعتماد المدرسة اكاديميا في عام 2011-2012 من قبل منظمة Advanced
مواعيد التواصل مع المشرفين
الفترة الصباحية
الفترة الصباحية: 7:30 ص الى 1:00 م
إسم المشرف
التخصص
رقم الجوال
البريد الإلكتروني
التحويلة
غادة حسن اسماعيل غزنوي
966505622555
[email protected]
سارة محمد حامد الشريف
966500671061
Cognia
هذا المحتوى غير متوفر ببيانات المدرسة
هذا المحتوى غير متوفر ببيانات المدرسة