صدى البلد | معلومات لاتعرفها عن الطريقة الصحيحة لتناول الثوم على الريق - فيديو Dailymotion
Watch fullscreen
Font
ما هي الطريقة السليمة لصعود الدرج للحامل في الشهر الثامن؟ - موضوع سؤال وجواب
القاهرة: هالة أمين الصعود والهبوط من الدرج من الأمور الهامة التي تبرز التصرفات الطبيعية و توضح مدى اتزان هذه الشخصية.
صباح البلد - الطرق الصحيحة لبرّ الوالدين وعقوبة عقوقهما - فيديو Dailymotion
بدورها وجدت دراسة علمية أن ممارسة رياضة الدرج يوميا لعدة دقائق من شأنها أن تحسن الصحة العامة للجهاز الدوراني. فوائد صعود الدرج لانقاص الوزن
يُعد صعود الدرج أسهل تمارين اللياقة البدنية وأكثرها فاعلية خلال الحياة اليومية،
إذ أوضحت زابينا كيند من الجامعة الألمانية للوقاية والإدارة الصحية في مدينة زاربروكين،
أن صعود الدرج يعمل على تحسين قدرة الجسم على التحمل،
ويُساعد على إنقاص الوزن على المدى الطويل، إذا ما تمت ممارسته بانتظام. أضرار صعود الدرج
الدكتور طارق النيدانى جراح العظام و المفاصل و إصابات الملاعب، قال فى تصريحات ل" اليوم السابع"،
أن صعود ونزول الدرج يسبب إلتهابات بمفصل الركبة، وآلام بغضاريف الظهر، ضعف فقرات،
التى يسببها الصعود ونزول الدرج كثيراً وثنى الأرجل لمدة طويلة أثناء الجلوس بوضعية "تربيعة" أو الجلوس على الأرض.
الفوائد العديدة لصعود السلالم - أفضل إجابة
5- خطوات طويلة:
حاول أن تتخذ خطوات طويلة عند صعود السلم علي قدر الأمكان حتي لا تسبب الأجهاد لمنطقة الأفخاد عندما تثني رجليك. 6-قفز الحواجز:
تحرك صعوداً و هبوطاً علي السلالم عن طريق إجتياز رجل واحدة أمام الأخري و العكس. هذه الطريقة تستهدف العضلات الخارجية للساقين
7-الزحف مثل القرود:
عندما كنا أطفال، كنا نحب صعود السلالم علي أربع ( اليدين و القدمين). ولكن الاًن كبرنا و من المحرج فعل ذلك أمام أي شخص، لذلك إذا كنت بمفردك في البيت لماذا لا تجرب ذلك. لأن هذه النسخة المتطورة لصعود السلالم ولكن كن حذراً حتي لا تُجرح. الفوائد العديدة لصعود السلالم - أفضل إجابة. 8- المشي علي أصابع القدم:
من أفضل الطرق لأنها طبيعية جداً و مباشرة, و يمكن فعل ذلك أمام الجميع. قم بصعود ونزول السلالم بدون أن يلمس الكعب السلم.
هي طريقة أخري لصعود السلم و لكن مع ضربات قلب أهدي. قف علي رجلك بشكل موازي ثم أقفز عدة خطوات مرة واحدة. هناك طرق عديدة للقفز عند طلوع السلم و لكن كن حذراً حتي لا تسقط أو تجرح. عند الصعود, ضع قدميك علي حافة كل خطوة من السلالم و ادفع جسمك لأعلي.
(Secretary)
- مراقب وثائق أول. (Senior Document Controller (Saudi National))
- سكرتير أول. (Senior Secretary)
3- وظائف الخبر:
- مسئول السلامة. (Safety)
- مهندس تكلفة أول. (Senior Cost Engineer)
- أخصائي أول المواد والمشتريات. (Senior Materials and Procurement Specialist)
- مهندس مشروع. (Senior Project Engineer)
4- وظائف المدينة:
- مدير المشروع (سعودي). (Project Director - (Saudi National))
(Project Manager -)
- مهندس تكلفة. (Sr. Cost Engineer)
5- وظائف مكة المكرمة:
- مدير تكامل أنظمة النقل الذكية. (Intelligent Transportation Systems (ITS) - Integration Manager)
- مدير العمليات والصيانة. (Operations & Maintenance Manager (Saudi National))
6- وظائف نيوم:
- مدير كود البناء. (General Building code Manager)
7- وظائف الرياض:
(Administrator (Saudi National))
- مهندس معماري. (Architect-Engineer)
- مهندس ضمان / مراقبة الجودة. (Architectural QA/QC Engineer)
- منسق BIM. ارامكو لاعمال الخليج. (BIM Coordinator)
- منسق CAD. (CAD Coordinator (Only for Saudis))
- مهندس مدني (سعودي فقط). (Civil Engineer (Only Saudi))
- مهندس ضمان / مراقبة الجودة المدني.
موقع Aramco Gulf Operations للتوظيف - Aramco Gulf Operations
أعلنت شركة أرامكو لأعمال الخليج عن برنامج الإبتعاث الجامعي لغير الموظفين ، والذي يعد أحد البرامج المتميزة التي تقدمها الشركة لخريجي المرحلة الثانوية بمحافظة الخفجي من البنين والبنات ، حيث حدد الشركة شروطاً للإلتحاق تتمثل في أن يكون الطالب أو الطالبة سعودي الجنسية وأحد خريجي الثانوية العامة بالمحافظة لعام ١٤٤١ / ١٤٤٢ من القسم العلمي ، وأن يكون المعدل التراكمي العام ومعدل المواد العلمية ٩٥٪ فأكثر ( تشمل المواد العلمية: الرياضيات والإنجليزي والحاسب الألي والفيزياء والكيمياء ، كما إشترطت الشركة أن تكون الدرجة الكلية لإختبار قياس لاتقل عن ٨٥٪ ، وأن لايزيد عمر المتقدم عن ٢٢ سنة. وأوضحت شركة أرامكو لأعمال الخليج أن التسجيل قد بدأ من خلال الموقع الرسمي للشركة ويستمر حتى يوم السبت ١٢يونيو الساعة الثالثة عصراً.
غاز الدرة… مليار قدم مكعبة – جريدة الشاهد
قال وزير خارجية الكويت الشيخ أحمد ناصر المحمد الصباح اليوم الثلاثاء، في مؤتمر صحفي مع نظيره الفرنسي، إن حقل الدرة موضوع ثلاثي بين الكويت والسعودية وإيران. وأضاف الشيخ أحمد، أن هناك هواجس كويتية وخليجية بشأن الاتفاق النووي الإيراني، "نتمنى أن يتم مراعاتها"، وفقا لرويترز. ومن جانبه، صرح وزير الخارجية الفرنسي جان إيف لو دريان، الذي يزور الكويت حاليا، عبر مترجم إن "من مصلحتنا جميعا أسعار مستقرة للنفط ومن مصلحة الدول المنتجة أيضا". وكانت وزارة الخارجية الإيرانية قد قالت في وقت سابق، إن الاتفاق بين الكويت والسعودية على تطوير حقل الدرة للغاز الطبيعي غير قانوني؛ لأن طهران تشارك في الحقل ويجب أن تكون طرفا في أي إجراء لتشغيله أو تطويره. وكتبت الوزارة تغريدة عبر تويتر قالت فيها: "حقل آرش/الدرة للغاز هو حقل مشترك بين دول إيران والكويت والسعودية". وأضافت "هناك أجزاء منه في نطاق المياه غير المحددة بين إيران والكويت. تحتفظ الجمهورية الإسلامية لنفسها بالحق في استغلال حقل الغاز". موقع Aramco Gulf Operations للتوظيف - Aramco Gulf Operations. وأعرب المتحدث باسم الخارجية الإيرانية سعيد خطيب زادة حينها عن معارضة بلاده للاتفاق الكويتي السعودي، لتعارضه مع المفاوضات السابقة مع الكويت لترسيم حدود الحقل، وفق قوله.
- أصل بطاقة الاحوال المدينة مع صورة منها. - أصل الشهادة الثانوية مع صورة مصدقة منها. علمًا بأن بعد قبولك في البرنامج سوف تطلب منك بعض الأوراق الرسمية الأخرى لتكملة إجراءات القبول النهائية ومنها:
- صورة من شهادة الثانوية العامة مترجمة باللغة الانجليزية ومصدقة من وزارة التعليم. - شهادة حسن سيرة وسلوك. - أصل شهادة الاول و الثاني ثانوي وصورة منها مترجمة ومصدقة من وزارة التعليم. - صورة من جواز السفر على أن يكون ساري الصلاحية لمده لاتقل عن سنتين. - صورة من شهادة الميلاد. ويحق للمبتعث اختيار جهة ابتعاثه:
- داخل المملكة العربية السعودية (جامعة الملك فهد للبترول والمعادن)*. - أو خارج المملكة العربية السعودية (أمريكا). * في حال اخيتارك لجامعة الملك فهد للبترول والمعادن يجب ان يكون لديك قبول مسبقا من قبل الجامعة. أماكن الدراسة:
- تحرص الشركة على اختيار أفضل الجامعات عالمياً ومحلياً لابتعاث طلبتها ، وذلك بعد اجتياز السنة التحضيرية المكثفة في أحد المعاهد المختارة من قبل الشركة. عن البرنامج:
صُمم برنامج الابتعاث الجامعي لغير الموظفيين (CDPNE): خصيصا لجذب الشباب السعودي الواعد من خريجي وخريجات المرحلة الثانوية (القسم العلمي) بمدينة الخفجي للسنة الدراسية 1441/1442هـ، حيث تقوم الشركة بإبتعاث الطلبة المقبولين في هذا البرنامج للحصول على الشهادة الجامعية ويعتبر برنامج الابتعاث الجامعي من المصادر الأساسية لتزويد الشركة بالموظفين والموظفات السعوديين المهنيين الحاصلين على الشهادات الجامعية.