كابل الطاقة
اما عن العنصر الثاني اللازم لتوصيل الكاميرا هو كابل الطاقة: هذا الكابل هو من يحدد موضع كاميرا المراقبة حيث انها يجب أن تكون قريبة من مصدر الطاقة، وإلا سيجبرك بعد مصدر الطاقة عن مكان الكاميرا علي شراء المزيد من أسلاك التمديد. من ناحية أخرى، تعتمد العديد من أنواع كاميرات المراقبة على البطارية، ويمكنك في هذة الحالة وضعها في أي مكان دون قيود، ولكن يجب فحصها وعمل كشف دوري عليها كل بضعة أيام. الرؤية الليلية
الرؤية الليلية – الاعتبار الثاني هو ما تراه الكاميرا ، وهناك اعتباران: الأول هو الرؤية الليلية باستخدام ضوء الأشعة تحت الحمراء ، حيث يمكن للكاميرات التقاط الصورفي الظلام بشكل كافٍ. انواع كابلات كاميرات المراقبة مع مميزات وعيوب كل منهم بالتفصيل والأسعار. والثاني هو عدسة الكاميرا – بعض كاميرات المراقبة تأتي مع عدسة تسمي عين السمكة، والتي توفر مجال رؤية يمكن أن تغطي غرفة بأكملها عندما تقف في زاوية واحدة. لا تحتوي جميع كاميرات المراقبة على مثل هذه العدسات، لكن بعضها يمكن أن يغطي النطاق نفسه بمفصلات كهربائية تسمح بتدوير الكاميرا لمسح المنطقة بإكملها. الميكروفون ومكبر الصوت
الميكروفون ومكبر الصوت – أحد الاعتبارات الأخرى هو أحد الاستخدامات التي تتيح المزيد من الأمان: على سبيل المثال ، تحتوي بعض الكاميرات ، باستثناء الميكروفون (في معظم الحالات) ، على مكبر صوت ، بحيث يمكنك استخدامها كنظام مكبر صوت عن بعد، مثل التحدث إلى مقدم الرعاية الصحية "التمريض" إذا كان هناك مريض في المنزل.
انواع كابلات كاميرات المراقبة مع مميزات وعيوب كل منهم بالتفصيل والأسعار
العيب الرئيسي هو أنه لا يمكنك إضافة بطاقة ذاكرة ولا يمكن تخزين الفيديو المسجل عير الكاميرا في السحابة، بحيث لا يمكنك التسجيل إلا عبر الهاتف أو الكمبيوتر..
النموزج الثاني TP-Link HD NC260
يوفر الموديل NC260 فتحة لبطاقة الذاكرة (ستحتاج إلى الشراء البطاقة بشكل منفصل). هناك اختلافات إضافية بينه وبين الموديل السابق، وهو أن عدسة الكاميرا بزاوية 113 درجة، والسماعة التي تتيح لك أيضًا التحدث مع من في منزلك ومقاطع الفيديو لما يصل إلى 13 مستخدمًا في نفس الوقت. لمعرفة السعر وشراء كاميرا المراقبة TP-Link HD Day / Night Cloud Camera من امازون اضغط هنا
TP-Link HD NC260
2- كاميرا المراقبة Littlelf FHD LF-P1T
هذه الكاميرا أكثر تطوراً من سابقتها قليلاً، حيث تأتي بدقة FullHD 1080p، ولكن بمعدل 20/25 إطارات في الثانية فقط (دقة كافية للأغراض الأمنية). على الرغم من أن المستشعر يبلغ عرضه 86 درجة فقط وارتفاعه 48 درجة، إلا أنه يدعم أيضًا الدوران الأفقي البالغ 348 درجة والدوران العمودي البالغ 124 درجة. كما أن لديها رؤية ليلية مزودة بإضاءة LED بالأشعة تحت الحمراء ومكبر صوت وميكروفون واتصال سلكي أولاسلكي، وتطبيق يتضمن دعمًا للتحكم في 50 كاميرا، وعرض التسجيلات علي ما يصل إلى 5 أشخاص في نفس الوقت، مع تحديد أوقات تشغيل أو إيقاف تشغيل التنبيهات.
المصدر من هنا. طالع أيضا:
- كاميرا مراقبة الخدم: كل ما تحتاج معرفته. - أكبر 10 شركات كاميرات المراقبة بالفيديو
- فهم مواصفات كاميرات المراقبة، 5 أشياء يجب معرفتها. - شرح كاميرات المراقبة بالتفصيل 2021.
جميلة ، طبيعية ، منخفضة السعرات الحرارية ، بها كم كبير من المغذيات و مضادات الأكسدة مثل البيتاكاروتين ،لهذا ليس من المستغرب أن البطاطا من الكربوهيدرات المحببة للرياضيين ، محبي المحافظة على أجسامهم ، ومن يهتمون بالمحافظة على أجسامهم وصحتهم. بالطبع يجب ان نكون حذرين لمن عندهم حساسية من الكربوهيدرات حيث أن زيادتها تسبب السمنة. وكلما زادت حلاوة البطاطا كلما زادت المحتوي من الكربوهيدات. اللون البرتقالي أفيد وراعي أن يكون الحجم ليس كبيرا. 3- البطاطس (البيضاء والحمراء)
البطاطس إكتسبت سمعة غير جيدة كغذاء يجب تجنبه عندما تريد أن تتجنب السمنة. لكن البطاطس بهاكمية من الكربوهيدرات المعقدة. اكل قليل السعرات الحرارية. كلها طبيعية. قليلة السعرات الحرارية. لكن لماذا الناس نتجنبها. لأنهم يخلطون بين البطاطس الجافةو البطاطس المحملة. البطاطس المحملة هي عندما تخلط مع الزبدة ، الكريمة فإنها تسبب السمنة ويحدث تركيز عالي من السعرات الحرارية. تناول البطاطس الجافة أو إخلطها مسلوقة مع الصلصة أو كما تحب. أنا أفضلها بطاطس مسلوقة مهروسة مع زيت الزيتون البكر النقي وقليل من الخضراوات مثل البقدونس. جربها فستكسب أكله ممتازة وسوف تكون قليلة السعرات الحرارية.
أطعمة قليلة السعرات الحرارية - موقع بابونج
البابايا: فاكهة برتقالية ذات بذور سوداء تشبه البطيخ وتزرع عادة في المناطق الاستوائية، إنها غنية بفيتامين أ ومصدر جيد للبوتاسيوم. يحتوي كوب واحد (140 غرام) من البابايا على 55 سعرة حرارية. الفجل: يحتوي الفجل على العديد من العناصر الغذائية المفيدة و 19 سعرة حرارية فقط لكل كوب (116 غرام). اللفت الأصفر: يحتوي كوب واحد (140 غرام) من اللفت على 50 سعرة حرارية و 11 غرام فقط من الكربوهيدرات. الفراولة: يحوي كوب واحد (152 غرام) من الفراولة على 50 سعرة حرارية فقط. اكل قليل السعرات الحراريه. السبانخ: هو نوع آخر من الخضروات الورقية الغنية بالفيتامينات والمعادن وقليلة السعرات الحرارية. يحتوي كوب واحد (30 غرام) من السبانخ يحتوي على 7 سعرات حرارية فقط. الطماطم: يحتوي كوب واحد (149 غرام) من الطماطم على 27 سعرة حرارية. اللفت: يحتوي اللفت على العديد من العناصر الغذائية المفيدة و 37 سعرة حرارية فقط لكل كوب (130 غرام). البطيخ: يحتوي البطيخ على بعض العناصر الغذائية وكمية عالية من فيتامين سي. يوجد 46 سعرة حرارية في كوب واحد (152 غرام) من البطيخ. مشروبات قليلة السعرات
تحتوي بعض المشروبات على سعرات حرارية منخفضة جداً، خاصةً عندما لا تضيف أي شيء إليها كالقهوة وشاي الأعشاب، والمياه الغازية، في المقابل يعد الماء مشروبات لا تحتوي على سعرات حرارية [1].
احصلي علي وجبة منخفضة السعرات الحرارية وعالية الفوائد والقيمة الغذائية
الشمر: تستخدم بذور الشمر المجففة لإضافة نكهة لذيذة إلى الأطباق، ويحتوي كوب واحد (87 غرام) من الشمر على 27 سعرة حرارية. الثوم: يقلل من ضغط الدم ويحارب العدوى أو حتى السرطان. يحتوي فص واحد من الثوم (3 غرامات) على 5 سعرات حرارية فقط. جريب فروت: يعتبر الجريب فروت من أكثر أنواع الحمضيات اللذيذة والمغذية. تحتوي نصف حبة جريب فروت (123 غرام) على 52 سعرة حرارية. الخس: يحتوي على نسبة عالية من الماء، وغني بفيتامين ك وفيتامين أ وحمض الفوليك. يحتوي كوب واحد (72 غرام) من الخس يحتوي على 10 سعرات حرارية فقط. الليمون الحامض: يستخدم عصير و قشر الليمون الحامض على نطاق واسع في السلطة والمخللات ويحتوي على مركبات يمكن أن تعمل كمضادات للأكسدة لمحاربة ومنع الأمراض في جسمك. اكل قليل السعرات في. تحتوي أونصة سائلة واحدة (30 غرام) من الليمون أو عصير الليمون على 8 سعرات حرارية فقط. الفطر: يحتوي الفطر على العديد من العناصر الغذائية المهمة. يحتوي الكوب الواحد (70 غرام) على 15 سعرة حرارية. البصل: تحتوي كل أنواع البصل على عدد قليل جداً من السعرات الحرارية، حيث تحتوي حبة بصل متوسطة واحدة (110 غرام) على 44 سعرة حرارية. الفلفل: يحتوي كوب واحد (149 غرام) من الفلفل فقط على 46 سعرة حرارية.
اشرب الماء قبل وجبتك: يمكن لشرب الماء قبل الوجبة أن يساعدك على الشعور بالشبع، مما يجعلك تتناول سعرات حرارية أقل. تناول وجباتك ببطء: قد يساعدك قضاء وقتك في تناول وجبة والمضغ ببطء على الشعور بالشبع بسرعة أكبر. هذا يمكن أن يساعدك على تناول كميات أقل. تناول الطعام بيدك غير المسيطرة: قد يبدو هذا محرجاً بعض الشيء، ولكن إذا كنت تميل إلى تناول الطعام بسرعة، فقد يكون تناول الطعام بيدك غير المسيطرة مفيداً. احصلي علي وجبة منخفضة السعرات الحرارية وعالية الفوائد والقيمة الغذائية. لا تكثر من تناول الطعام: في بعض الأحيان، قد يبدو الحصول على مشروب أو جانب أكبر مقابل زيادة بسيطة في السعر صفقة أفضل. ومع ذلك، تقدم معظم المطاعم بالفعل كميات كبيرة من الطعام والشراب، لذلك التزم بالحجم العادي. لا تتناول الخبز: فهو غني بالسعرات الحرارية. تعلم قراءة الملصقات الغذائية: ليست كل الأطعمة الجاهزة غير صحية، لكن الكثير منها يحتوي على دهون وسكريات مخفية. إذا كنت تعرف كيفية قراءة ملصقات الطعام، فمن الأسهل بكثير تحديد الخيارات الصحية. يجب عليك أيضاً التحقق من عدد السعرات الحرارية لكل وجبة حتى تعرف عدد السعرات الحرارية التي تستهلكها بالفعل. تناول نظام غذائي منخفض السعرات الحرارية أمر صحي لك ويساعدك على خسارة الوزن الزائد إذا كنت تعاني منه، لذا تناول الأطعمة والمشروبات منخفضة السعرة الحرارية التي أوردناها في هذا المقال وأخبرنا بالنتائج في التعليقات.