4 غرام
البروتين
0. 8 غرام
الدهون
0 غرام
الألياف
0. 2 غرام
فيتامين أ
22% من المدخول اليومي المرجعي
فيتامين ك
106% RDI
فيتامين س
24% من RDI
الكالسيوم
4% RDI
المنغنيز
المراجع [+] ↑ "10 Impressive Health Benefits of Watercress",, Retrieved 09-12-2019. Edited.
طريقة تحضير سلطة الجرجير بالرمان - موضوع
طريقة التحضير: اخلطي الخس والبصل والفجل والخيار وجبن الموزاريلا الطازج المقطع في طبق عميق واسع. اخلطي عصير الليمون مع الملح والزيت والفلفل الأسود. صبي الخليط فوق السلطة. حركي المزيج حتى تتجانس المكونات وقدميها فوراً. اقرأ أيضاً: تحضير ورق العنب السوري مع ريّش الغنم بطريقة سهلة وشهية سلطة الجرجير بالرمان: الرمان: كوب (حبّ)، خس: 5 أوراق (مفروم)، الجرجير: 2 ضمة (مفروم خشن)، ملح: ملعقة صغيرة، زيت الزيتون: 2 ملعقة كبيرة، خل التفاح: ملعقة كبيرة، الثوم: فص (مدقوق)، دبس الرمان: ملعقة كبيرة. اقرأ أيضاً: مادة غذائية تشترك بأغلب الأطعمة تعتبر "عدو الكلى" الحذر منها ولاسيما بموائد رمضان طريقة التحضير: نضع الرمان في وعاء ونضيف الخس والجرجير إليه. نحضر الصلصة بخلط الخل والملح وزيت الزيتون والثوم ودبس الرمان حتى يتجانس الخليط. سلطة الرمان مع الجرجير للرجيم | مجلة سيدتي. نضيف الصلصة للجرجير والرمان والخس ونقلب لتتمازج المكونات.
سلطة الرمان مع الجرجير للرجيم | مجلة سيدتي
سلطة الشمندر والجرجير سلطة الجرجير والشمندر غنية بالفوائد فهي مكونة من الخضار المشكلة اللذيذة مع تتبيلة من دبس الرمان والملح والكمون وزيت الزيتون وهي مناسبة للدايت وتقدم في جميع الأوقات كوجبة خفيفة مغذية ومشبعة ويمكن تقديمها إلى جانب العديد من الأطباق الرئيسية والمشاوي. مدة التحضير: 15 دقائق مدة الطبخ: الوقت الاجمالي: 15 دقائق المقادير باقة من الجرجير 1 حبة طماطم صغيرة مقطعة مكعبات 1 حبة شمندر مقطعة مكعبات ¼ كوب وراق بقلة 2 ملعقة طعام زيت زيتون 1 ملعقة طعام دبس رمان ملح حسب الذوق رشة سماق طريقة التحضير نضع في وعاء كلاً من دبس الرمان وزيت الزيتون ورشة ملح ونحرك حتى تمتزج المكونات جيداً. طريقة تحضير سلطة الجرجير بالرمان - موضوع. نغسل الخضار جيداً وبينما نسلق الشمندر نبدأ بتقطيع الطماطم. نقطع الشمندر إلى مكعبات صغيرة ثم نضيفه فوق الجرجير والطماطم ونحرك. نضيف مزيج التتبيلة أي دبس الرمان والزيت والملح ونحرك مكونات السلطة حتى تمتزج مع بعضها. نضع السلطة في طبق التقديم وبذلك تكون جاهزة.
قد يوصف الطعم بأنه خليط من البصل المعتدل والخيار، مع رائحة تشبه البصل الأخضر الطازج. في حالته الخام يكون النبات مقدد وحازم. الكراث المفروم عادة ما يكون من 5 إلى 10 ملم من السمك للشريحة. هناك طرق مختلفة لإعداده:
الغلي ، ويصبح لين وخفيف المذاق. القلي ، والتي تتركه مقدد أكثر ويحافظ على الذوق. الخام ، والتي يمكن استخدامه في السلطة. الكراث كعنصر من مكونات بعض أنواع الحساء مثل حساء الكراث. لما له من رمزية في مقاطعة ويلز (انظر أدناه)، ولهذا السبب يتم استخدامه على نطاق واسع في مطبخ هذا البلد. أما في الأماكن الآخرة في بريطانيا ، فالكرات وصل إلى هناك خلال الخمسين عاما الماضية فقط أو نحو ذلك، بعد أن تم تجاهله لعدة قرون. الاستهلاك تاريخيا [ عدل]
وجدت عينات مجففة من المواقع الأثرية في مصر القديمة ، وكذلك الجداران المنحوتات والرسوم، وتوصل هوبف أن يستنتج أن الكراث كان جزءا من غذاء المصريين «ما لا يقل عن الألف الثاني قبل الميلاد وما بعده. » كما تشير بعض النصوص إلى أنه كان أيضا يزرع في بلاد ما بين النهرين منذ بداية الألفية الثانية قبل الميلاد. والكراث وكان من الخضار المفضلة للإمبراطور نيرون ، الذي كان يستهلكه في معظم الأحيان في الحساء.
الإثنين أغسطس 29, 2011 3:14 am لۆ آ̷̷لغَلاَ يَـآ̷خِذْ ۆيُعطِےَ عَلىْ آ̷̷لگيَفْ تَـرَىْ آ̷̷لغِــَلا مَنٍـےَ لِـَگ آ̷ۆل هَـّدِيَـہْ ۆآ̷̷للہَ آ̷عِزَگ ̯͡لۆ عَلىْ رُقبَتےَ آ̷̷لسِيَف آ̷ۆفِيّـٌٍے ۆ ̯͡لۆ دِنيـّـــآ̷يَ مَـآ̷هـَـےْ ۆفِـيَه ~~{ وحييييد الحب}~~ «[زورو ناري]» الإنتساب: 30/04/2010 المشاركات: 2268 نقاط التميز: 3538 الجنس: موضوع: رد: ღ. لذة الحب في الشي القليل. الإثنين أغسطس 29, 2011 3:28 am يَ شّينھآ ، لا تَجمعتْ دَموعَك فَيِ عيونك و آنتْ نَآوي تَبتسم ~~{ وحييييد الحب}~~ «[زورو ناري]» الإنتساب: 30/04/2010 المشاركات: 2268 نقاط التميز: 3538 الجنس: موضوع: رد: ღ. الإثنين أغسطس 29, 2011 3:38 am المشكله كن ربي ماخلق غيرك الناس واجد وعيني ماتلاحظهم ~~{ وحييييد الحب}~~ «[زورو ناري]» الإنتساب: 30/04/2010 المشاركات: 2268 نقاط التميز: 3538 الجنس: موضوع: رد: ღ. الإثنين أغسطس 29, 2011 3:51 am اللهم أعط كل من دخل مدونتي وقرأ كل حرف فيها وراقت له أعطه كل مايتمنى واجعل التوفيق حليفه ، والنجاح دربه والأمل والسعادة فاله، والجنة داره اللهم يامن قلت للشيء كن فيكون اللهم بشره بمايسره ويسعد حاله ويريح باله ( اللهم آمين) وهذه هديه بسيطه مني ~~{ وحييييد الحب}~~ «[زورو ناري]» الإنتساب: 30/04/2010 المشاركات: 2268 نقاط التميز: 3538 الجنس: موضوع: رد: ღ.
Ღ. لـــــــذة ღ الحـــ ♥ ـــــب ღ فـــي الشـــي القـلـــــــيل ღ. - صفحة 3
~~{ وحييييد الحب}~~ «[زورو ناري]» الإنتساب: 30/04/2010 المشاركات: 2268 نقاط التميز: 3538 الجنس: موضوع: رد: ღ. الإثنين أغسطس 29, 2011 11:02 pm ~~{ وحييييد الحب}~~ «[زورو ناري]» الإنتساب: 30/04/2010 المشاركات: 2268 نقاط التميز: 3538 الجنس: موضوع: رد: ღ. الثلاثاء أغسطس 30, 2011 2:30 am ~~{ وحييييد الحب}~~ «[زورو ناري]» الإنتساب: 30/04/2010 المشاركات: 2268 نقاط التميز: 3538 الجنس: موضوع: رد: ღ. Ღ. لـــــــذة ღ الحـــ ♥ ـــــب ღ فـــي الشـــي القـلـــــــيل ღ. - صفحة 3. الثلاثاء أغسطس 30, 2011 2:37 am
لذة الحب في الشي القليل
الإثنين أغسطس 29, 2011 3:52 am ~~{ وحييييد الحب}~~ «[زورو ناري]» الإنتساب: 30/04/2010 المشاركات: 2268 نقاط التميز: 3538 الجنس: موضوع: رد: ღ. الإثنين أغسطس 29, 2011 6:15 am بأأأأأأأأأأأك ~~{ وحييييد الحب}~~ «[زورو ناري]» الإنتساب: 30/04/2010 المشاركات: 2268 نقاط التميز: 3538 الجنس: موضوع: رد: ღ. الإثنين أغسطس 29, 2011 6:16 am صَفيتّ لك كل الاحاسيس طابور وسألتهم معزتك وشّ سببها!!! قالو [رفيقك] مآيجيَ منْـه آقصَور وصداقته محظوظَ منّهُو كسبها.. هذا آلذيَ خلىَ معّزتك دستور مثّبتـه َمرَ آلزمنْ ماسلبها ~~{ وحييييد الحب}~~ «[زورو ناري]» الإنتساب: 30/04/2010 المشاركات: 2268 نقاط التميز: 3538 الجنس: موضوع: رد: ღ. الإثنين أغسطس 29, 2011 6:18 am دام " القوافي " في بحورك.. / غريقه ( شاعرك) يبدع و إنت إطلق عنانك بـ أكتب قصيدي فيك وهذي الحقيقه ياللي تِهِز 6 [ أبيات شعري].. كيانك ~~{ وحييييد الحب}~~ «[زورو ناري]» الإنتساب: 30/04/2010 المشاركات: 2268 نقاط التميز: 3538 الجنس: موضوع: رد: ღ. الإثنين أغسطس 29, 2011 6:21 am علىْ دَربْ آلتّعبٌ طَآ حِتْ بقآِيْآ ~ آخرّ أحٌلآمِيْ =(, وَ, دآسّتهآِ سنّينْ آ لهّمْ بَ ضحِكهْ حٌيلْ ملعّوْنه!
[لذه الحب في الشي القليل] | [Alreem] | Flickr
new icn message flickr-free-ic 3d pan white