أفضل منصات التعليمية العالمية و العربية عبر الانترنت. أفضل مواقع التعلم عن بعد عبر الانترنت. البرامج والتطبيقات المستخدمة في التعلم عن بعد - المنارة للاستشارات. أفضل منصات التعليم عن بعد "التعليم عبر الانترنت" MOOC
متابعي موقع طارق فورتاك مرحبا تشهد منصات التعليم عن بعد MOOC إقبلا كبيرا من قبل طالبي العلم خاصة بعد التطور الكبير الذي يشهده العالم اليوم خاصة في مجال التقني ، كما أصبح هذا النوع من تعليم بجميع أنواعه محل أهتمام أعرق الجامعات ومراكز التعليم والمدربين في العالم ،
ماهو التعليم عن بعد مووك MOOC
مصطلح موووك MOOC هي كلمة الإنجليزية مختضرة و يقصد بها: Massive Open Online Courses و تعني بالعربية الدروس الجماعية الالكترونية المفتوحة المصادر أو كما تعرف عند البعض بالتعليم عن بعد او التعليم عبر الانترنت اينما كان في هذا العالم. طريقة عمل نظام التعليم عن بعد مووك MOOC
كل ما يحتاج اليه الطالب جهاز حاسوبا مرتبطا بشبكة الأنترنت ، و متابعة الدروس التي تكون في شكل مقاطع الفيديو و مقالات مكتوبة من ثم سوف يكون على الطالب اجتياز اختبار بعد كل مرحلة معينة، الى ان يصل الى المستوى النهائي و اجتياز الامتحان النهائي و الحصول على شهادة في الاختصاص. قائمة أحسن منصات التعليم الإلكتروني MOOC عن بعد من حيث عدد المستخدمين المسجلين بها:
منصة كورسيرا Coursera تعد أشهر منصات التعلم الإلكتروني عبر الإنترنت حيث بلغ عدد المستخدمين بها 37 مليون مستخدم.. تأسست في عام 2012
منصة EDX هي منصة غير ربحية للتعلم عن بعد تقوم بطرح مساقات مفتوحة مجاناً وهي شريك مع كبرى الجامعات والمؤسسات التعليمية تأسست في ماي 2012 بلغ عدد المستخدمين بها 18 مليون مستخدم
منصة XuetangX من أكبر منصات التعليم عن بعد.
ماهو تعليم عن بعد 2020
إلى جانب دور تلك الاستراتيجية في تحديد الكفاءات والقدرات الخاصة بالعاملين، الجدير بالذكر انه يبرز دورها في تحديد الأهداف الخاصة بالمنظمة، ولاسيما فهي التي تُحدد الأهداف الخاصة بالمؤسسة التي تسعى لتحقيقها. ماهو تعليم عن بعد 2019. استراتيجية الرحلات العلمية الالكترونية
هي نوع فريد من الدراسات التي تسعى إلى تحقيق الفائدة العلمية للطلاب من خلال أخذ الطلاب في جولة معرفية عبر الإنترنت مما يجعلهم يتعرفون عن المزيد حول موضوع بعينه. فيما يعتمد الطلاب على مصادر ومنابع العلم المختلفة التي تتمثل في الشبكة العالمية، فضلاً عن التصميمات المبدعة والبعيدة عن التقليد، مما يؤكد على فكرة المضامين المُصمم لها. ومن أبرز تلك المصادر المعرفية المختلفة ما يتجسد في المجلات والكتب والأقراص المدمجة، إلى جانب استخدام المجلات والأقراص المدمجة. استراتيجية العرض التقديمي الإلكتروني
هو من الاستراتيجيات المُتبعة التي تهدف إلى تصميم عرض تقديمي يشمل كافة المعلومات مُعتمدة في ذلك على الفيديو والصورة والصوت والوسائل والتقنيات العلمية الحديثة الثابتة منها والمتحركة، وهي من الاستراتيجيات المستخدمة في التعليم عن بعد
ولاسيما وقد اتبعت التقنيات الحديثة تقنية العرض التقديمي من خلال الدروس التي تُجرى أون لاين عبر تطبيقات التعليم ومن أبرزها الـTeams وzoom، إذ يُمكنك عزيزي القارئ الاستفادة من هذه التطبيقات لعرض العروض التقديمية الخاصة بك ومشاركتها مع المجموعة بقراءة المقال التالي كيف اعرض بوربوينت في تيمز في خطوات سهلة.
مميزات استخدام برنامج Adobe Captivate في عملية التعلم عن بعد
أنه عبارة عن برنامج يتم تحديثه بشكل دائم ومستمر ومواكب للتطور الحاصل في العملية التعليمية. متاح لكل من نظامي التشغيل ويندوز وماك. يمكن أن يتم استخدامه عبر مجموعة من الهواتف المحمولة. دليل أفضل الاستراتيجيات المستخدمة في التعليم عن بعد - موسوعة. سلبيات استخدام برنامج Adobe Captivate في عملية التعلم عن بعد
كثرة الميزات التي يتمتع بها هذا البرنامج تربك المستخدمين له. التكلفة
يعتبر برنامج Adobe Captivate بأنه برنامج غير مجاني ويمكن الاشتراك به من خلال دفع مبلغ شهري يعادل 33. 99 دولار أمريكي. ماهية الدوافع لاستخدام برنامج Elucidat في مسيرة وتوجه التعلم عن بعد
يعتبر برنامج Elucidat من البرامج البسيطة والسهلة في الاستخدام، كما أنه يسمح للمتعلم أن يقوم بتعديل السمات لتجعل منه برنامج مميز لدى المتعلم، ويسمح برنامج Elucidat بإجراء العديد من التعديلات والإضافات. كما أنه يسمح للمتعلم وللمستخدم أن يقوم بالتحكم به من خلال واجهة قابلة لإجراء التعديل والتحرير، مما يسهل وضع وإبراز العلامة التجارية مما يساهم في إبراز الواجهة التعليمية الخاصة بك بشكل مميز وبسيط دون وجود لأي تعقيد، كما يتيح برنامج Elucidat إدارة عدد من الدورات التدريبية في ذات الوقت.
لحرق رطل من الدهون ، تحتاج إلى حرق ما يقرب من 3500 سعرة حرارية أكثر مما تستهلك. بالنظر إلى العدد القليل نسبياً من السعرات الحرارية التي تحرقها أثناء تمرين الـ Plank ، فأنت أكثر ملاءمةً لأداء تمارين رياضية مثل الجري أو الزومبا لحرق الدهون. ما هي فوائد تمرين البلانك؟ تستهدف تمارين Planks عدة عضلات دفعة واحدة ، ويستهدفها بشكل فعال للغاية أيضاً. وهذا يعني أن هناك الكثير من الفوائد للقيام بالبلانك. يمتد وضع البلانك الثابت لفترة من وضع عضلاتك تحت التوتر ، وهو أمر أساسي لتحفيز نمو العضلات. لكن في نهاية المطاف ، هذا التمرين يعزز وظيفتك الأساسية. خطوات أداء تمرين بلانك وفوائد ممارسته - أراجيك - Arageek. تثبيت العمود الفقري ، عندما تقوي أسطح العضلات التي تدعم وضع Plank وتثبّت عمودك الفقري ، فإنك تقلل كمية الإجهاد الموضوعة عليه. "تمارين الاستقرار مثل البلانك هي المفتاح (لحماية الظهر)". فوائد تمرين البلانك تمرين البلاتك هو ممارسة بسيطة الأداء ، ولديها الكثير من الفوائد. يمكنك ممارسة تمرين بلانك في أي مكان وأي وقت وبدون معدات. كل ما تحتاج هو وزن جسمك ومساحة كافية للنزول والتمدد بطول جسمك لأداء التمرين. فيما يلي بعض الفوائد الأساسية لتمرين Plank: يقوي العضلات الأساسية يؤثر البلانك على جميع المجموعات العضلية الرئيسية من وسط الجسم ، بما في ذلك عضلات البطن المستعرضة والمستقيمة والمائلة والأرداف.
خطوات أداء تمرين بلانك وفوائد ممارسته - أراجيك - Arageek
يساعد هذا التمرين على توسيع جميع العضلات الخلفية لظهرك بالإضافة إلى ساقيك يحسن المزاج على الرغم من أن معظم التمارين الرياضية قادرة على تعزيز مزاجك ، فإن قوة وتأثير البلانك تساعد على تحرير العضلات التي أصبحت قاسية من الجلوس لفترات طويلة. تساعد على زيادة الشعور بالراحه والتخلص من التوتر.
فائدة تمرين البلانك – لاينز
بلانك مع لمس الأكتاف
بلانك مع حنفيات الكتف هو تمرين بلانك كامل مع ثني الذراع وملامسة الكتف للجانب الآخر. فائدة تمرين البلانك – لاينز. بلانك متسلق الجبال
يمكن توصيل بلانك المتسلق بالصدر كركبة واحدة، ثم يتم توصيل الركبة الأخرى بأكمله. بلانك الهرمي
يبدأ بلانك الهرمي من التقليدي، مع الوركين لأعلى ومن أعلى إلى أسفل، مما يشكل شكل V مقلوبًا. بلانك والكرة
يوجد نوعان من البلانك والكرة، يمكنك البدء بوضع البلانك الكامل، مع وضع ساقيك أو قدميك على الكرة، وركبتيك قريبة من صدرك، ثم العودة إلى الوضع الأساسي مرة أخرى، يسمى (الكرة السويسرية) أو ابدأ بقدميك تمرن على بلانك الكامل، اعمل على الكرة والبلانك في طبقات، ثم عد إلى الوضع الأساسي.
تعتبر التمارين الرياضية ، من الأنشطة الهامة للحصول على اللياقة البدنية ، وتنمية قدرة الإنسان سواء كانت الحركية أو العقلية والصحية ، ويوجد العديد من أنواع التمارين الرياضية لكل تمرين مهمة محددة وفوائد خاصة به، ولعل من أشهر تمارين القدرة تمارين البلانك Plank، هو من أهم التمارين التي تساعد على بناء العضلات وتمنح الجسم الرشاقة والمرونة. تمارين البلانك: عبارة عن وضعية ثابتة ، يتم فيها رفع الجسم بأكمله والإعتماد على اليدين والقدمين ، من ثم الثبات على الوضعية أطول فترة ممكنة ، من 30-60 ثانية ، وتدخل ت مارين البلانك ، ضمن تمارين التوازن ، ويمكن ممارسة التمرين ضمن تمارين اليوجا ، ويوجد نوعين من تمارين البلانك النوع الأول البلانك الجانبي حيث يتم توازن الجسد على ذراع واحد ، والتمرين الكامل وهو الارتكاز على كلا الكوعين. فوائد تمارين البلانك:
البلانك من أبرز التمارين الرياضية ، والتي تقدم للإنسان العديد من المنافع الصحية من ضمن هذه الفوائد:
1- يعمل تمرين البلانك ، على فك العضلات المتصلبة بسبب الجلوس لفترات زمنية طويلة. 2- يعمل تمرين البلانك ، على رفع الحالة المزاجية ، وتخليص الإنسان الممارس له من الضيق والتوتر والتقلبات المزاجية، وخاصة تقلبات الحالة المزاجية عند النساء.