إلغاء نظام الخصم الضريبى المطبق حاليًاعلى المرتبات وإستبدله بشرائح أكثر عدالة ورفع حد الاعفاء الشخصى من 8 آلاف إلى 15 ألف جنيه،. أصدر الرئيس عبد الفتاح السيسى، القانون رقم 26 لسنة 2020 بتعديل بعض أحكام قانون الضريبة على الدخل الصادر بالقانون رقم 91 لسنة 2005. وكان مجلس النواب وافق على القانون، حيث نص القانون على تعديل البند "أ" من المادة "13" ليصبح من يحصل على أجر قيمته 24 ألف جنيه سنويا معفيا من الضرائب، وذلك برفع حد الإعفاء الشخص رفع حد الإعفاء من 8 آلاف إلى 15 ألف جنيه،إلى 9000 جنيه بدلا من 7000 جنيه. الاعفاء من الضرائب المصرية. وألغى القانون نظام الخصم الضريبى واستبدله بشرائح أكثر عدالة وتحقيق تصاعدية الضريبة طبقًا لمستوى الدخل وتوجيه الدعم إلى مستحقيه، ودعم الشرائح الأقل دخلًا وتخفيض عبء الضريبة عنهم، عن طريق رفع حد الإعفاء من 8 آلاف إلى 15 ألف جنيه، بالإضافة إلى 7 آلاف جنيه إعفاء شخصى للعاملين لدى الغير؛ ليصل إجمالى الإعفاء إلى 22 ألف جنيه سنويًا. وتضمن القانون استحداث شريحة اجتماعية لدعم الطبقات الأقل دخلًا بسعر 2, 5% تخدم أصحاب الدخول حتى 37 ألف جنيه سنويًا، إلى جانب إلغاء نظام الخصم الضريبى المطبق حاليًا لإزالة التشوهات فى تصاعدية الضريبة، فضلًا عن إعادة تقسيم شرائح الدخل لضمان مزيد من العدالة الضريبية، فضلا عن عدم إهدار الحصيلة الضريبية، عن طريق إعادة توجيه الدعم لمستحقيه فقط، واستحداث سعر ضريبة جديد على أصحاب الدخول الأكثر من 400 ألف جنيه سنويًا بسعر 25%.
الاعفاء من الضرائب العامه
جدير بالذكر أن القانون ينص في صورته الحالية على الآتي: "وذلك في حال كون الشخص ذي الإعاقة قاصراً، أو كانت حالته لا تسمح بقيادة السيارة بنفسه، ولا يستطيع الاستعانة بسائق، وذلك مراعاة للظروف الخاصة بهذه الفئات". ويتضمن مشروع القانون إجراء تعديلات بالفقرة الثانية من البند الرابع بالمادة 31 والمنوط بها المسموح لهم قيادة سيارة ذوي الإعاقة من الأقارب، ففي القانون القائم مغلقة على أقارب الدرجة الأولى والتعديلات تدعو إلى أن يكون الأقارب حتى الدرجة الثانية. الاعفاء من الضرائب العامه. وتنص شروط الحصول على سيارة معاقين معفاة من الجمارك 2021، الحالات التي تستحق الحصول على سيارة مجهزة معفاة من الجمارك، ألا يقل سن المتقدم عن 18 سنة، وأن يكون الشخص المتقدم حاملاً للجنسية المصرية، وألا تزيد السعة اللترية للسيارة عن 1600 cc ، ويجب أن تكون السيارة مسجلة باسم الشخص صاحب الإعاقة. كما يتم إلزام مطابقة التجهيزات الخاصة بالسيارات وفقا للقانون الصادر من القومسيون الطبي، ويمنع أي تصرف بالسيارة بأي صورة من الصور قبل مرور خمس سنوات، على تاريخ حصولها على إعفاء الجمارك الذي يسمح ببيعها، واجتياز الكشف الطبي لمعرفة قدرته على قيادة سيارة معاقين لذوى الاحتياجات الخاصة، والذي يتم عن طريق الكومسيون الطبي
كما يتم الحصول على تقرير مفصل من المجلس الأعلى، مذكوراً فيه نسبة الإعاقة، ونوع الإصابة ومكانها وتحديد نسبة احتياج المعاق لسيارة المعاقين، ونوع التجهيزات التي يجب أن تتواجد في السيارة وفقاً لحالة المعاق الصحية.
الاعفاء من الضرائب الالكترونيه
كما تعفى الاستمارات والمستندات والبطاقات والعقود والمخالصات والشهادات والمطبوعات وجميع المحررات التى يتطلبها تنفيذ هذا القانون من رسوم الدمغة. التوقيع
مع تحياتي محمد حامد الصياد مستشار التأمين الإجتماعي وكيل أول وزارة التأمينات (الأسبق) رئيس صندوق التأمين الاجتماعي للعاملين بالحكومة (الأسبق) محمول: 01001428370
30-03-2015, 06:21 PM
# 5
ربنا يبارك فى حضرتك وشكرا جزيلا على التوضيح.. مجلس الوزراء يكشف حالات الإعفاء من الضريبة على الدخل وفقاً للقانون الجديد نوفمبر 2021. بس معلش سؤال اخر هل الاشتراكات ده المقصود بها حصة المؤمن عليه فى كل من: تامين الشيخوخة والعجز والوفاة 10% - نظام المكافاة 3% - تامين المرض 1%... بالنسبه للاجر ا لاساسى..
حصة المؤمن عليه فى كلا من: تامين الشيخوخة والعجز والوفاة 10% - تامين المرض 1% بالنسبة للاجر ال متغير.. واسف جدا لازعاج حضرتك مرة اخرى
آخر تعديل الصياد يوم
30-03-2015 في 11:08 PM.
توشك شركة "والت ديزني" على فقدان وضعها الذي يسمح لها بالحصول على إعفاء ضريبي في ولاية فلوريدا بعدما انتقدت قانوناً سنّته الولاية يمنع الحديث عن المثلية الجنسية لتلاميذ المدارس في سن أقل من 9 سنوات. السعودية تمدد مبادرة إلغاء غرامات الضرائب 6 أشهر إضافية. وسيعني القانون، الذي ينتظر توقيع حاكم فلويدا، رون دي سانتيس، حرمان شركة "ديزني" من وضع "الحكم الذاتي" الذي يسمح لها بإعفاء ضريبي على منتزه الألعاب الضخم الذي تملكه في مدينة أورلاندو بولاية فلوريدا وكانت حكومة ولاية فلوريدا، التي يقودها عضو الحزب الجمهوري دي سانتيس، أصدرت في مارس (آذار) الماضي، قانوناً يمنع مناقشة التوجهات الجنسية والهوية الجنسية مع الأطفال الصغار. وفي البداية لم تعلق شركة "ديزني" على الأمر، مثلها مثل كثير من الشركات والأعمال التي تتفادى "الحديث في السياسة" حفاظاً على مصالحها وعلاقاتها بالحكومات سواء فيدرالياً أو في الولايات. لكن تحت ضغط بعض العاملين في الشركة وجماعات حقوق المثليين والمتحولين جنسياً انتقدت الشركة القانون وأعلنت وقف تبرعاتها السياسية. وانتقد الرئيس التنفيذي لشركة "والت ديزني" بوب تشابيك القانون، وشرح تغيير موقف الشركة في رسالة إلى العاملين جاء فيها "إن الحديث معكم وقراءة رسائلكم لي واللقاء بكم جعلني أفهم بشكل أفضل كم كان سكوتنا كشركة مسبِباً للألم.
يحتوي الخبز المحمص البني أيضًا على ألياف غذائية. كما قلنا عن فوائد التوست البني، فهو غني بالمغذيات والألياف الغذائية، مما قد يؤدي إلى ارتفاع مستويات السكر في الدم ببطء نسبيًا وإفراز القليل من الأنسولين. شريحة التوست كم جرام كم. لذلك، فإن تناول كمية معينة من الخبز المحمص البني بدلاً من الخبز الأبيض خلال اليوم يمكن أن يحافظ على مستويات السكر في الدم والأنسولين تحت السيطرة. الوقاية من اضطرابات الجهاز الهضمي بالإضافة إلى شرب كمية كافية من الماء، فإن الأماكن التي توجد فيها الألياف تؤثر أيضًا بشكل إيجابي على عمل الأمعاء والجهاز الهضمي بأكمله، مما يسمح للأمعاء بالتحرك بسرعة وسهولة نسبيًا. وبالمثل، يمكن أن تساعد الأطعمة الغنية بالألياف في تقليل مخاطر الإصابة بالسمنة أو أمراض القلب أو مرض السكري. يجب أن تستهلك النساء ما لا يقل عن 21-25 جرامًا من الألياف يوميًا، بينما يجب على الرجال تناول ما لا يقل عن 30-38 جرامًا يوميًا. هل التوست البني خيار جيد لفقدان الوزن؟ غالبًا ما يكون توست القمح خيارًا ذكيًا عندما تريد إنقاص الوزن لأنه يساعدك على الشعور بالشبع لفترة طويلة، كما أنه مفيد للمعدة والجهاز الهضمي، ويزيد من محتواه الغذائي وقيمته الغذائية.
شريحة التوست كم جرام كم
التوست الأسمر ذو كثافة غذائية عالية
عند تقليل السعرات الحرارية لفقدان الوزن، عادة ما يكون لديك فرصة أقل للحصول على الفيتامينات والمعادن التي تحتاجها للحصول على صحة مثالية، لهذا السبب من المهم اختيار الأطعمة ذات الكثافة العالية من المغذيات، بمعنى أنها تحتوي كميات كبيرة من العناصر الغذائية في عدد قليل من السعرات الحرارية. ولأن عدد السعرات الحرارية في التوست الاسمر للشريحة قليل، مع احتواء الحبوب الكاملة مثل خبز القمح الكامل، على فيتامين ب وفيتامين E، ومغذيات أخرى أكثر بكثير من الحبوب المكررة، فذلك يساعدك في الحصول على أكبر تأثير غذائي مع محتوى أقل من السعرات الحرارية. ولكن يجب أيضاً أن يتضمن النظام الغذائي العناصر الأخرى مثل مصادر الألياف من الخضروات والفواكه، ومصادر البروتين من الأسماك، والدواجن، والبقوليات.
شريحة التوست كم جرام من
توست أبيض سعرات منخفضة
كم هي السعرات الحرارية والمكونات الغذائية الموجودة في
الكمية
x
السعرات الحرارية
60% Complete
مشي 6min
60%
40% Complete (success)
ركض 4min
40%
20% Complete (info)
سباحة 3min
20%
60% Complete (warning)
دراجة أو تمارين سويدية 6min
80% Complete (danger)
رقص 3min
80%
توست أبيض عادي
مكونات الوجبة الغذائية
القيمة
وحدة
1. 00
35. 00
الوزن بالغرام
0. 43
كتل البروتين
2. 00
كتل الكربوهيدرات
0. 67
كتل الدهون
كتل # / قياس
وحدة الكثافة بالغرام
93. 00
السعرات الحرارية كالوري
389. 00
الطاقة بالكيلوجول
3. 00
غرام البروتين
18. 00
غرام الكربوهيدرات
مجموع الدهون بالغرام
مجموع السكر بالغرام
0. 80
مجموع الألياف الغذائية بالغرام
الدهون المشبعة بالغرام
0. 00
الكولسترول بالملغ
53. 00
الكالسيوم بالملغ
1. 30
الحديد بالملغ
238. السعرات الحرارية في التوست الاسمر للرجيم - كل يوم معلومة طبية. 00
الصوديوم بالملغ
البوتاسيوم بالملغ
8. 00
المغنيسيوم بالملغ
الفسفور بالملغ
0. 20
الثيامين بالملغ
0. 12
ريبوفلافين بالملغ
2. 10
نيون النياسين بالميكروغرام
60. 00
حمض الفوليك بالميكروغرام
ويبلغ متوسط السعرات الحرارية في التوست الاسمر للشريحة حوالي 80 سعر حراري، لذلك فهي نسبة بسيطة من السعرات اليومية، مما يجعله خياراً جيداً وملئ بالمغذيات ضمن نظام غذائي كامل يهدف إلى إنقاص الوزن. فوائد التوست الأسمر للرجيم
التوست الأسمر ملئ بالألياف
إن خبز القمح الكامل غني بالألياف، حيث يحتوي على 1. السعرات الحرارية في توست بر يومي - اي ام دايتر. 5 جرام من الألياف لكل شريحة، وهي أكثر من ضعف الكمية الموجودة في الخبز الأبيض، والتي قد تساعد في الحفاظ على نظامك الغذائي على الطريق الصحيح>
تضيف الألياف حجمًا إلى الطعام دون إضافة السعرات الحرارية، مما يساعدك على الشعور بالشبع لفترة أطول، وبالتالي تتمكن من تناول كميات أقل على مدار اليوم، لذلك فإنه ليس محتوى السعرات الحرارية في التوست الاسمر هو الذي يساعد على فقدان الوزن. التوست الأسمر يساعد في حرق دهون البطن
قد يساعدك اختيار توست القمح الكامل مع البيض، على حرق المزيد من الدهون في منطقة البطن أثناء اتباع نظام غذائي، وفقاً لدراسة نُشرت في "المجلة الأمريكية للتغذية السريرية". في عام 2008 قام الباحثون بعمل دراسة على مجموعتين يتبعان نظام غذائي لفقدان الوزن، إحدى المجموعتين تعتمد على الحبوب الكاملة في مصادر البروتين والحبوب، والأخرى تتجنب الحبوب الكاملة تماماً، وعلى الرغم من فقدان الوزن لكلتا المجموعتين، إلا أن مجموعة الحبوب الكاملة تمتعت بالنسبة الأعلى في فقدان دهون البطن.