تحتوي على العديد من المعادن والكربوهيدرات التي تساهم في زيادة وزن الجسم وبناء الجسم. تساهم البطاطس في تقوية الجهاز المناعي، والذي تساعد على التخلص من الأمراض وتخلص الجسم من الإرهاق. البطاطس بالحليب لزيادة الوزن
هذه الوصفة من الوصفات التي اتبعتها أثناء تجربتي مع البطاطس لزيادة الوزن تحتوي على العديد من الفوائد والكثير من العناصر الغذائية التي تساعد على التخلص من النحافة والتسمين، وهي كالتالي:
أحضري أربع حبات كبيرة من البطاطس. سخني كوبين كبيرين من الحليب. جهزي ملعقة ملح صغيرة، وملعقة من الفلفل الأسمر. أذيبي ملعقتين من الزبد الطبيعي. قشري البطاطس وقطعيها لمكعبات واسلقيها في كوب من الماء. أتركي البطاطس لتستوي تمامًا وقومي بهرسها ويتم إضافة باقي المكونات لها وتناولها. تجربتي مع البطاطس للتسمين – المنصة. يمكنك تناولها خمس مرات في الأسبوع دون أي ضرر. البطاطس المسلوقة تسمن الإرداف
من خلال تجربتي مع البطاطس لزيادة الوزن اكتشفت أن كثرة تناول البطاطس لا تضر، فيمكن أن تتناولها بمعدل 3 مرات يوميًا مسلوقة أو بإضافة الجبن المبشور أو من خلال الطرق الآتية:
اسلقي حبة بطاطس بعد تقشيرها وتقطيعها. ضعي البطاطس مع حبة من الطماطم المقطعة، ثم يتم إضافة الجبن المثلثات، ومعهم 3 بيضات ويتم خلط جميع المكونات في الخلاط.
- تجربتي مع البطاطس للتسمين – المنصة
- تجربتي الرهيبه مع رجيم البطاطس - عالم حواء
- تعالو بنات حدي مصدومه من البطاط المسلوق @@ | منتديات كويتيات النسائية
- زوجات الملك حسين - موضوع
- الملكة نور آخرهن.. تعرف على زوجات الملك الحسين الأربع | البوابة
- موقع خبرني : الأميرة منى الحسين تكرم ممرضات
- منى الحسين - ويكيبيديا
تجربتي مع البطاطس للتسمين – المنصة
افرغي المكونات في وعاء وضعي لها فلفل أسود وملح وقلبيهم بصورة جيدة. احضري مقلاة وضعي بها زيت وشكلي البطاطس على شكل أصابع وقومي بقليها حتى تحمر. تناولي هذه الوجبة يوميًا لمدة شهر للحصول على النتيجة المطلوبة. البطاطس بالتونة للتخلص من النحافة
هذه أحد الطرق الذي اتبعتها أثناء تجربتي مع البطاطس لزيادة الوزن إذا تم إعداد هذه الوصفة بصورة صحيحة والمواظبة عليها تزيد الوزن حوالي أربعة كيلو جرامات:
المكونات:
كوبين من اللبن الدافئ الذي قد سبق غليه. 3 علب من التونة. عدد حبيتين من الفلفل الأخضر الطازج. ملعقتين من الفلفل الأسود، وملعقتين من الملح. 4 ملاعق كبيرة من السمن البلدي. كوب من الدقيق، وكوب من البقسماط المطحون ناعم. تعالو بنات حدي مصدومه من البطاط المسلوق @@ | منتديات كويتيات النسائية. عدد أثنين من البيض الطازج. طريقة التحضير:
قشري البطاطس ثم أضيفي لها الماء وارفعيها على النار حتى تمام السلق. أهرسي البطاطس، وأضيفي لها الحليب والسمن والتونة واخلطيهم بصورة جيده. ضعي البيض في وعاء والبقسماط في وعاء والدقيق في وعاء. سخني كمية كافية من الزيت في مقلاه. يجب عمل البطاطس المسلوقة كرات وضعيها في البيض والدقيق والبقسماط ثم يجب بتحمريها. تناولي هذه الوجبة 4 مرات أسبوعيًا حيث تحتوي على الكثير من العناصر الذي يحتاج إليها الجسم.
تجربتي الرهيبه مع رجيم البطاطس - عالم حواء
#1
مرحباااا بنات
حددددددددددددددددددي مصدومه.. صارلي اسبوع اسوي بطاط مسلوق بين وجبه الغدا والعشا
ارش عليه شوي ملح ومع مايونيز..
لاني ابي ازيد وزني.. واللي صدمني اني اكتشفت ان البطاط المسلوق حق ريجيم؟ @@
وسويت سيرج على البطاط المسلوق وطلع معاي فعلا انه يحرق الدهون!!!!!!!! نوروووووووووووني بنات شسالفه هل هالكلام صحيح؟
الله يهديهم اللي قالولي ان البطاط المسلوق يكبر الارداف!! #2
في رجيماااااااات يستخدموون البطاط المسلوووق حبيبتي
بس ماعندي فكرررررررررره
رفع لعيوووووووووونج
#3
اي هذا اللي خايفه منه
جزاج الله خير وكلج ذوق عالرفع
#4
رد: تعالو بنات حدي مصدومه من البطاط المسلوق @@
شدخل حق رجيم هههههههههههههه
لا والله مب حق رجيم.. تجربتي الرهيبه مع رجيم البطاطس - عالم حواء. انزين انتي شفتي ان وزنج نقص ؟!
تعالو بنات حدي مصدومه من البطاط المسلوق @@ | منتديات كويتيات النسائية
واحد على الريق بالصبح.. واحد بالعصر.. واحد بالليل قبل النوم وارجوكم من غير سكر عشان النتايج الحلوة وعلى فكرة طعمه حلو وتقبله النفس
*ملحوظه*
طبعا قيسي محيط خصرك قبل ما تبدأين.. وغالبا راح ينقص اول اسبوع 3 سم على الاقل و على فكرة ترى المشروب هذا يساعد على سد الشهية كمان
=====================
طريقة تخسيس البطن بمشروب الليمون
تناول ملعقه خل ابيض او عصير ليمونه على الريق لتنحيف البطن انقعي ملعقتين متوسطات الحجم من الشاي الاخضر اوالشاي الاسود (يعني شاينا العادي) مع نص ليمونه (كلها وليس عصيرها فقط) في كاس من الماءالساخن طول الليل ثمن اشربيه على الريق في الصباح قبل ما تبدؤا الفطار. مــلاحظه بدون سكروتحملي الطعم المر لكن اعتبريه علاج واصبري عليه! ====================
زيت الياسمين للتخلص من الترهلات:
عليك بزيت الياسمين وزيت القرنفل ممكن تخلطيهم وتدهنيهم على المنطقة المترهلة أو تستخدمي كل واحد لوحده واستمري عليها وبإذن الله تكون النتيجة مرضية تماما لأنها وصفة مجربة
==================
اتمنى اني اكون افدتك غاليتي العزيمة ثم العزيمة وان شاء الله تتخلصين من الكرش وكل ما يزعجك..
تحياتي ْ~ْ
إذا نظرنا نظره سريعة على أجسام الذكور مقابل أجسام الإناث على الفور سوف نعلم ان هناك شيء مختلف بينهما، وهذا الاختلاف واضح لنا. نحن نتجاهل هذه الاختلافات عندما نتحدث عن النظام الغذائي وممارسة التمارين الرياضية لخسارة الوزن. المقياس للصحة واللياقة دائما يكون بنصيحة واحدة تقال لنا دائما، وهي تقليل الأكل وزيادة في ممارسة التمارين الرياضية. لكن غالبا هذا الامر لا يعمل مع الأشخاص الذين تعدو سن العشرينات او الثلاثينيات والأربعين وما بعده. وتتأثر النساء بشكل خاص من ناحية فقدان الوزن. لذا علينا ان نركز على بعض الأسئلة المهمة وهي، ما هو الفرق بين الرجل والمرأة؟ وما الذي يحدد مكان تخزين الدهون في جسم النساء؟ وماذا تفعل النساء لمعالجة قضية اللياقة البدنية وفقدان الدهون التي هي فريدة من نوعها بالنسبة لهن؟
الفرق بين الرجال والنساء:
تتميز النساء بصغر المنطقة الوسطى "الخصر" بينما أغلب الدهون تُخزن حول الوركين والفخذين والثدي. وحسب ما أثبتت الدراسة أن هرمون الاستروجين والبروجسترون عند النساء سبب في ذلك. هرمون الاستروجين هو المسؤول الى حد كبير عن تخزين الدهون حول الفخذين والوركين في حين ان كلا من هرمون الاستوجين والبروجسترون يأثران على كبر الثدي.
2-الحلويات
يؤدي التناول الدائم والمستمر للكيك والكعك والحلويات إلى زيادة الوزن، وبعض هذا الوزن الزائد يستقر في منطقة الأرداف؛ لأن هذه الأطعمة مليئة بالسعرات الحرارية، ولا تحقق الشبع الكامل، ولهذا تشعرين بالجوع بعد فترة قصيرة من تناولها، كما أن هذه الأطعمة لا تحتوي على قيمة غذائية عالية ولا تفيد الجسم، واكتساب المزيد من السعرات الحرارية مقارنة بالمجهود الذي تقومين به يوميًا، يؤدي لزيادة الوزن، ولهذا ينصح بتناول الفاكهة الغنية بالألياف؛ كالتوت البري مع الزبادي للتحلية. 3- اللحوم الحمراء والمصنعة:
توضح دراسة أخرى، نشرتها دورية «نيو إنغلاند» الطبية، أن الإفراط في تناول اللحوم الحمراء، مثل الستيك والبرغر واللحوم المصنعة مثل السلامي والبيف بيكون، تؤدي لزيادة الوزن، وفي دراسة أخرى نشرتها الدورية الأمريكية للتغذية الإكلينيكية، ربطت بين تناول كمية من اللحوم كل يوم وزيادة الوزن وكبر حجم الأرداف، وينصح بتناول اللحوم الخفيفة مثل لحم الدجاج والأسماك. بالفيديو: شاهدي بالفيديو: تمارين شد وتنحيف الأرداف مع رولا:
اقرئي أيضاً:
شدّ الأرداف بتقنيات حديثة
طرق بسيطة لتنحيف الأرداف بسرعة
تمارين حبل المقاومة «بودي أكشن» تضمن لك قواماً مذهلاً
تمت ترجمة فتنة على أنها sedition، وهو لم يعترف قط ولم يكن مذنبا بارتكاب sedition التي هي باللغة العربية تحريض"، وفقاً للحرة. موقع خبرني : الأميرة منى الحسين تكرم ممرضات. @people your translation error here is critical- Fitna was the word in the letter they pressured Sharif Hamzah bin Al Hussein to is translated as has never admitted to nor is guilty of sedition which would be tahreed in Arabic — Noor Al Hussein (@QueenNoor) April 10, 2022 وفي أبريل/ نيسان العام الماضي، كانت السلطات الأردنية اتهمت الأمير حمزة، وأشخاصاً آخرين بالضلوع في "مخططات آثمة" هدفها "زعزعة أمن الأردن واستقراره". وأوقفت السلطات حينها 16 شخصا، إلى جانب رئيس الديوان الملكي الاردني الأسبق، باسم عوض الله، والشريف حسن بن زيد، وأفرج عنهم لاحقاً. ووضع الأمير حمزة قيد الإقامة الجبرية إلا أنه أيضاً لم يحاكم حتى أعلن مؤخراً تخليه عن لقب الأمير ببيانٍ رسمي عبر صفحته الرسمية على منصة "تويتر". — Hamzah bin AlHussein (@HamzahHKJ) April 3, 2022
زوجات الملك حسين - موضوع
رام الله - دنيا الوطن هي إحدى أجمل الملكات العربيات على مر التاريخ، قصتها أشبه بالقصص الخيالية، إنّها الملكة نور الحسين الملكة السابقة للمملكة الأردنية الهاشمية، زوجة عاهل الأردن الراحل الملك حسين. الملكة نور آخرهن.. تعرف على زوجات الملك الحسين الأربع | البوابة. - ولدت الملكة نور الحسين في 23 من آب/أغسطس، عام 1951، في الولايات المتحدة، لوالد أمريكي من أصل سوري اسمه نجيب إلياس حلبي، وأم من أصل سويدي اسمها دوريس كارلكويست، وكان اسمها الأصلي قبل أن أصحبت الملكة نور بعد أن أسلمت، ليزا نجيب الحلبي. - بعد عامين من تخرجها من الجامعة وحصولها على بكالوريوس في فن العمارة والتخطيط المدني في عام 1974، وأثناء مرافقتها لوالدها الذي كان يعمل في مجال الملاحة الجوية، وكان صديقا للملك الحسين، التقت بالملك على أرض المطار في الأردن، ووقع في حبها من أول نظرة، وحينها قال لها مغازلا "لماذا لا نراك أكثر؟". وبعدها تطورت العلاقة بين الملك الذي انجذب لليزا منذ اللحظة الأولى، وتزوجها بعد وفاة امرأته، وعلى الفور تحول اسمها من ليزا إلى نور بعد دخولها الإسلام. - تزوجها الملك الحسين في 15 يونيو 1978، وأنجبت له أربعة أبناء هم: الأمير حمزة والأمير هاشم، والأميرتين إيمان وراية، وعاشت مع الملك حسين حتى وفاته في عام 1999.
الملكة نور آخرهن.. تعرف على زوجات الملك الحسين الأربع | البوابة
@أخبار الخليج – NEWS
– رابط قناة @أخبار الخليج – NEWS
– رابط صفحتنا على الفيسبوك facebook
رابط على تلجرام telegram
المصدر: يوتيوب
موقع خبرني : الأميرة منى الحسين تكرم ممرضات
تقوم برعاية الفنون في الأردن ، حيث ساعدت في إقامة المركز الثقافي الملكي ، بالإضافة إلى «المتحف الوطني للفنون الجميلة» في عمّان والذي يحتوي على مجموعات من الأعمال الفنية الأردنية والعربية والإسلامية والعالمية. كما قامت بدعم قطاع الحرف والمصنوعات اليدوية الأردنية وذلك بهدف تخليد المهارات والحرف التقليدية التي يتناقلها الآباء والأجداد. منى الحسين - ويكيبيديا. قامت بمشاركة مع طلبة جامعة اليرموك بتأسيس مهرجان جرش للثقافة والفنون ، ورأست اللجنة الوطنية العليا للمهرجان. ترأس اللجنة الملكية للحفاظ على التراث المعماري. ترأس اللجنة الوطنية العليا لحماية البيئة، والتي تتضمن نشاطاتها وضع مشروع قانون جديد من شأنه حماية البيئة بصورة أفضل وإعادة تشجير الأشجار الأراضي في الأردن للحد من انجراف التربة والمساعدة في بعث الحياة البرية من جديد. أسست وبمبادرة منها مشروع الملكة نور لتخضير وتنمية الريف الأردني والذي يهدف إلى تطوير البرامج المتكاملة لرفع مستوى حياة المواطنين في الريف من خلال اللجان المحلية والمجتمعات الريفية. تشارك في في العديد من النشاطات التطوعية وبرامج الرفاه الاجتماعي، حيث إنها الرئيسة الفخرية «للجمعية الخيرية الأردنية لرعاية الصم»، كما تدعم الكثير من المؤسسات التي تعنى بالمعاقين.
منى الحسين - ويكيبيديا
وبعد أن أنهت دراستها شاركت في عدد من المشاريع الدولية في مجال تصميم وتخطيط المدن في الولايات المتحدة وأستراليا وعدد من بلدان الشرق الأوسط منها إيران والأردن، حيث بدأت سنة 1976 العمل في وضع التصاميم الشاملة لمرافق أكاديمية الطيران العربية التي تأسست في عمّان، ثم انضمت سنة 1977 إلى الخطوط الجوية الملكية الأردنية لتشغل منصب مديرة التخطيط والتصميم فيها. في 15 يونيو 1978 تزوجت من الملك حسين وذلك بعد أن تعرفا أثناء عملها في الأردن، وأنجبا:
الأمير حمزة (مواليد 29 مارس 1980). الأمير هاشم (مواليد 10 يونيو 1981). الأميرة إيمان (مواليد 24 أبريل 1983). الأميرة راية (مواليد 9 فبراير 1986). أين الأمير حمزة.. وسم يتصدر الترند الأردني في ساعات
ابنة الأمير هاشم تحتفل بعيدها الـ14.. هل ورثت جمالها من عمتيها إيمان وراية؟
الملكة نور تُصلّي لإطلاق سراح ابنها الأمير حمزة.. وهذا ما كشفته تغريدتها الأخيرة
- أصدرت المكلة كتاب مذكرات روت فيه عن تجربتها خلال 30 عاما، منذ تعرّفت على الملك الحسين وأصبحت زوجته الرابعة وعمرها 27 عاما. ويشمل الكتاب وعنوانه"وثبة إيمان: مذكرات حياة غير متوقعة"، عدا عن المذكرات الشخصية، توثيقا لتجارب سياسية عايشتها الملكة بعد وصولها إلى الشرق الأوسط، منها المتاعب التي واجهها الملك الحسين في مساعيه السلمية في المنطقة، وسياسة صدام حسين، وياسر عرفات وبعد. – الملكة نور ناشطة جدا على تويتر حيث يبرز اهتمامها بقضايا حقوق الإنسان والبيئة. وكانت المكلة قد أثارت ضجة عقب تدوينات لها على تويتر تتعلق بالمملكة والمنطقة، مثلا: نشرها صورة لها وهي تحمل إعلانا عن دعمها للاتفاق النووي الذي أبرمته دول الغرب مع إيران، في إطار نشاطها ضمن حركة الحد من انتشار السلاح النووي في المنطقة. وجرّ الإعلان ردود فعل كثيرة في المملكة التي عادة ما تنتهج سياسة الصمت إزاء قضايا سياسية دقيقة. - حسب "ويكيبيديا" تهوى الملكة عددا من أنواع الرياضة منها التزلج والتزلج على الماء، والسباحة والإبحار وكرة المضرب، وركوب الخيل، بالإضافة إلى التصوير الفوتوغرافي. وترأس "المؤسسة الملكية للثقافة والتعليم"، كذلك تقوم برعاية الفنون في الأردن، حيث ساعدت في إقامة المركز الثقافي الملكي، بالإضافة إلى "المتحف الوطني للفنون الجميلة" في عمّان، وترأس كذلك "اللجنة الملكية للحفاظ على التراث المعماري"، و"اللجنة الوطنية العليا لحماية البيئة".