إذا كان التنسيق المستجد بين فتح وحماس في مواجهة صفقة القرن قد أقضّ مضاجع العدو الصهيوني، فماذا يفعل التنسيق الحقيقي بين العراق وسوريا ولبنان والأردن ومصر على سبيل المثال لا الحصر؟
ليست مصادفة أن الولايات المتحدة وضعت ثقلها العسكري في مفرق التنف وما زالت تغذي العصابات الإرهابية هناك وترعاها كي تمنع أي تواصل حقيقي وفعّال بين العراق وسوريا والأردن ولبنان. والغريب في الأمر أنه إذا كان عدونا يبني كل نظرياته وخطواته على دبّ الفرقة بين ظهرانينا وتشتيت قوانا وشرذمة صفوفنا، أوليس من البديهي أن نكتشف أن الانقلاب على مخططات العدو والعمل بعكس ما يشاء ويهوى ويرجو هو السبيل السليم لخدمة مصالحنا وبلداننا وشعوبنا؟ أم أن الذي تمرّس على الاهتمام بصغائر الأمور لا يستطيع الانتقال للاهتمام بكبائرها والترفّع عن التفاصيل التي لا تقدّم ولا تؤخر في مسار التاريخ الأهم وفي صناعة المستقبل الذي يجب أن يكون هو القصد والمبتغى دائماً؟
لا تهــتم بصغــائر الأمــور !!!
وسائل بسيطة لمنع الأمور الصغيرة من السيطرة على حياتنا كتاب يعلمك كيف تبتعد عن صغائر الأمور التي تؤثر سلبيا على حياتك وتدفعك الى الإتيان بأفعال غير سليمة أمام الأخرين,
حيث يكشف مؤلف هذا الكتاب بلغة متعمقة الأساليب والطرق التي تجعل منك إنسانا هادئا في حياة مليئة بالقلق وضغط الأعصاب. من خلال هذا الكتاب يمكن أن تتعلم كيف تتبصر في الأمور وذلك بتطبيق التغييرات البسيطة الني يقترحها المؤلف بالإضافة الى بعض النصائح التي يسديها إليك.. صغائر الأمور وكبائرها | الميادين. وكيف تعيش اللحظة التي أنت فيها, وأن تعيش يومك كما لو كان هو أخر يوم في حياتك.. كما يشرح لك المؤلف بطريقة سهلة ومبسطة الطرق التي تجعل قراراتك أكثر أمنا وحياتك أكثر سهولة ويسر
أقرأ المزيد...
التحميل غير متوفر حفاظا على حقوق المؤلف و دار النشر
شارك الكتاب مع اصدقائك
قراءة كتاب لا تهتم بصغائر الأمور فكل الأمور صغائر
المؤلف:
ريتشارد كارلسون
القسم:
التنمية البشرية
اللغة:
العربية
عدد الصفحات:
322
تاريخ الإصدار:
1997
حجم الكتاب:
1. 0 ميجا
نوع الملف:
PDF
عدد التحميلات:
2988 مره
تريد المساعدة! :
هل تواجه مشكله ؟
وصف الكتاب تحميل كتاب لا تهتم بصغائر الأمور فكل الأمور صغائر pdf من أكثر الكتب مبيعا في العالم
وسائل بسيطة لمنع الأمور الصغيرة من السيطرة على حياتنا
كتاب يعلمك كيف تبتعد عن صغائر الأمور التي تؤثر سلبيا على حياتك وتدفعك الى الإتيان بأفعال غير سليمة أمام الأخرين, حيث يكشف مؤلف هذا الكتاب بلغة متعمقة الأساليب والطرق التي تجعل منك إنسانا هادئا في حياة مليئة بالقلق وضغط الأعصاب. من خلال هذا الكتاب يمكن أن تتعلم كيف تتبصر في الأمور وذلك بتطبيق التغييرات البسيطة الني يقترحها المؤلف بالإضافة الى بعض النصائح التي يسديها إليك.. وكيف تعيش اللحظة التي أنت فيها, وأن تعيش يومك كما لو كان هو أخر يوم في حياتك.. لا تهــتم بصغــائر الأمــور !!!. كما يشرح لك المؤلف بطريقة سهلة ومبسطة الطرق التي تجعل قراراتك أكثر أمنا وحياتك أكثر سهولة ويسر
عرض المزيد
صغائر الأمور وكبائرها | الميادين
في أي وقت نتعامل فيه مع
أخبار سيئة، أو شخص صعب
المراس أو خيبة أمل من أي
نوع، فإن معظمنا ينغمس في بعض
العادات، أو طرق التفاعل مع
مجريات الحياة- خاصة تلك التي
لا تكون في صالحنا على
الإطلاق. فنحن نبالغ في
تصرفاتنا، ونضخّم من الأمور،
ونُصرّ على مواقفنا، ونركز
على الجوانب السلبية من
الحياة. فعندما تُحركنا بعض
الأمور الصغيرة- عندما نغضب،
نقلق، وننزعج بسهولة- فإن ردّ
فعلنا المبالغ فيه لا يؤدي
بنا فقط إلى الشعور بالسخط،
بل يقف كذلك في طريق الحصول
على ما نريد، حيث تُعمى
بصائرنا عن رؤية الأمور من
منظور عام، ونركز على ما هو
سلبي، ونضايق غيرنا ممن قد
يقدمون يد العون لنا. وباختصار، فإننا نعيش حياتنا
وكأنها حالة طويلة وخطيرة من
الطوارئ!. فعادة ما نندفع هنا
وهناك في انشغال، محاولين
بذلك حل المشكلات، ولكننا في
حقيقة الأمر نضاعف من
تعقيدنا. ولأن كل شيء يبدو
لنا على هذه الدرجة من
الضخامة، فإن الأمر ينتهي بنا
إلى تضييع حياتنا في التعامل
مع مأساة تلو الأخرى. وبعد برهة، نبدأ بالاعتقاد
بأن شيئاً في واقع الحال هو
أمر ضخم وكبير، ونعجز عن
إدراك أن الطريقة التي ننظر
بها إلى مشكلاتنا لها صلة
وثيقة بسرعة وكفاءة حلنا لتلك
المشكلات، فعندما نتعلم كيفية
الرد على مجريات أمور حياتنا
بدرجة أكبر من الهدوء، فإن
المشكلات التي تبدو وكأنها لا
تقهر، ستظهر على أنها قابلة
للحل.
وصل إليها فقابلته بابتسامة مشرقة وكلمة رقيقة..
وإذا هي قد أعدت مائدة لذيذة من الطعام الذي يفضله
فأطفأ كل ذلك غضبه وجعل يفكر
هل الأمر يستحق أن أكرر مرة أخرى عليها نفس الاسطوانة؟!! لتغضب وتخبرني أنها كانت مشغولة بإعداد الطعام..
فتجلس على المائدة وهي متضايقة ؟! ونتكدر باقي يومنا! أعتقد أنه من الأفضل أن أتغاضى قليلاً لنسعد كثيراً. موقف ( 2)
انتظرت أمل مجيء خالد بعد انتهاء
الحفلة التي دعيت لها.. لكنه تأخر..
مرت عشر دقائق ثم نصف ساعة على الموعد الذي اتفقا عليه
وبدا المدعوون بالتناقص.. ثم مرت ساعة كاملة
ولم يبق إلا هي وأصحاب الدعوة الذين كانوا
يجاملونها مع ما بدا عليهم من إرهاق! يا إلهي أين أنت يا خالد؟ دائماً تحرجني بتأخرك! إنه لا يلتزم بالمواعيد بتاتاً.. لقد كدت أبكي من الخجل..
أخيراً حضر.. ركبت السيارة بسرعة وهي ترتجف من الغضب،
وقبل أن تفتح فمها أخبرها أنه قد طاف على سبع محلات
تجارية ليشتري لها الجهاز الذي طلبته، ولأنه يفضل أن يختار
أجود نوع فلم يكن يقنعه أي منتج
حتى وصل آخر محل فوجد عنده هذا الجهاز..
أنه في الخلف هل انتبهت له عند ركوبك؟
التفت إليه فإذا هو قابع على المقعد الخلفي وإذا هو طلبها تماماً..
مسكين أنت يا خالد ما أطيب قلبك!
تحميل كتاب لا تهتم بصغائر الأمور فكل الأمور صغائر Pdf - ريتشارد كارلسون | كتوباتي
لكن أيضاً
لقد أحرجني عند أقاربي ولا بد أن أخبره أني متضايقة..
فكرت قليلاً.. إن عاتبته قد يغضب ويعلو صوته كالعادة
وأنا الآن في غنى عن هذه المشاكل..
وإن تغاضيت وسكت ارتحت ومضت سفينتنا على خير..
وهذا ما اخترت والحمد لله. ليس الغبي بسيد في قومه لكن سيد قومه المتغابي!! لا يخلو شخص من نقص..
ومن المستحيل على أي زوجان
أن يجد كل ما يريده أحدهما في الطرف الآخر كاملاً..
كما أنه لا يكاد يمر أسبوع..
دون أن يشعر أحدها بالضيق من تصرف عمل الآخر..
وليس من المعقول أن تندلع حرب كلامية كل يوم وكل أسبوع على شيء تافه
كملوحة الطعام أو نسيان طلب أو الانشغال عن وعد 'غير ضروري'
أو زلة لسان ، فهذه حياة جحيم لا تطاق! ولهذا على كل واحد منهما تقبل الطرف الآخر..
والتغاضي عما لا يعجبه فيه من صفات ، أو طبائع..
وكما قيل
'تسعة أعشار حسن الخلق في التغافل '
وهو تكلف الغفلة مع العلم والإدراك لما يتغافل عنه
تكرماً وترفعاً عن سفاسف الأمور. ويقال: ' ما زال التغافل من فعل الكرام '..
وبعض الرجال – هداهم الله –
يدقق في كل شيء وينقب في كل شيء
فيفتح الثلاجة يومياً ويصرخ لماذا لم ترتبي الخضار..
أو تضعي الفاكهة هنا أو هناك ؟! لماذا الطاولة علاها الغبار ؟!
The source of the book This book was brought from as under a Creative Commons license, or the author or publishing house agrees to publish the book. If you object to the publication of the book, please contact us. Do not care about the small things - all things are small ( 82, 228 Other Platforms Reviews) Reviews ( 6) Quotes ( 28) Score () rytshard The Author Book Do not care about the small things - all things are small and the author of 10 another books. ريتشارد كارلسون (بالإنجليزية: Richard Carlson) (و. 1912 – 1977 م) هو كاتب سيناريو، ومخرج أفلام، وكاتب، وممثل مسرحي، وممثل أفلام، وممثل تلفزيوني أمريكي، ولد في ألبرت ليا، توفي عن عمر يناهز 65 عاماً، بسبب نزف مخي. المصدر: ويكيبيديا الموسوعة الحرة برخصة المشاع الإبداعي Book Description من أكثر الكتب مبيعا في العالم وسائل بسيطة لمنع الأمور الصغيرة من السيطرة على حياتنا كتاب يعلمك كيف تبتعد عن صغائر الأمور التي تؤثر سلبيا على حياتك وتدفعك الى الإتيان بأفعال غير سليمة أمام الأخرين, حيث يكشف مؤلف هذا الكتاب بلغة متعمقة الأساليب والطرق التي تجعل منك إنسانا هادئا في حياة مليئة بالقلق وضغط الأعصاب.
الأطباء والخبراء ينصحون الناس لتولي التغييرات الروتينية بالنشاط البدني والنظام الغذائي. لممارسة النشاط البدني الذي يساعد على حرق السعرات الحرارية الزائدة. النشاط البدني أو ممارسة الرياضة بالنسبة لمعظم الناس في المناطق الحضرية في انخفاض منذ سنوات عديدة مما أدى إلى تطور العديد من الأمراض مثل أمراض القلب والأوعية الدموية، والسكري، والسمنة، وارتفاع الكولسترول وهشاشة العظام، والإجهاد العقلي وخطر الإصابة ببعض أنواع السرطان مثل سرطان القولون وسرطان الثدي. ويجري النظر في هذه الأمراض إلى أمراض نمط الحياة يرجع ذلك إلى حقيقة أن تنميتها ويرتبط مباشرة إلى انعدام النشاط البدني. فوائد ممارسة النشاط البدني. فوائد النشاط البدني
انخفض خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية
البحوث التي أجريت لعدة سنوات على الرجال والنساء في منتصف العمر تشير إلى فوائد النشاط البدني في خفض مخاطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية. تم الإبلاغ عن مرض القلب والأوعية الدموية قد انخفض بنحو 20٪ إلى 35٪ لكل من الرجال والنساء الذين ذكرت زيادة مستويات النشاط البدني في حين أن أولئك الناس مع مستويات منخفضة جدا من النشاط البدني أظهرت زيادة خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية إلى حد 95٪.
فوائد الانتظام على ممارسة النشاط البدني
هذه المواضيع صحية و تقلل الاحتكاك وثقل الحمل على المفاصل نسبة للانشطة الرياضية الاخرى مثل الجري. تدريبات لتعزيز القوة: تقوية العضلات والهيكل العظمي هي الامور الاهم لتخفيف حدة التوتر على المفاصل وزيادة الطاقة المستخدمة في الحركة وهي تقلل من احتمال الاصابة الناجمة عن السقوط،على سبيل المثال ، يوصى القيام بتدريب قوة العضلات مقابل عامل مقاومة ( الاثقال ، المطاط ، وزن جسمكم وغيرها) ، ليست هناك حاجة لرفع الاوزان الثقيلة للحصول على نتائج. وقد اثبتت الدراسات انه يمكنك الحصول على نتائج صحية ممتازة ( حتى بالنسبة لابناء جيل 70 واكثر) باستخدام قوة التدريب المنتظمة مع اثقال خفيفة جدا (2-1 كغم). فوائد النشاط البدني واهميته للصحة. لتقوية العضلات ميزة " خفية " واحدة اضافية: بينما نحرق في التدريبات الهوائية السعرات الحرارية اثناء ممارسة الرياضة فقط ، فان التدريب ضد المقاومة يدفع الجسم لحرق السعرات الحرارية 24 ساعة في اليوم، حتى اثناء النوم. تدريبات المرونة: تمارين المرونة تخدم عدة اغراض: الحفاظ على مجال كامل من الحركة في المفاصل ، الحفاظ على عضلات طويلة ومرنة ، منع او الحد من التهاب المفاصل و الوقاية من الاصابات عن طريق زيادة خفة الحركة وسهولة التنقل.
فوائد ممارسة النشاط البدني
3- تمرّن مع أصدقائك: التمرين أفضل مع الأصدقاء ، حاول الانضمام إلى فريق رياضي أو الذهاب في جولة سريعة أو مشي مع صديق. 4- اجعل المشي جزء من تنقلاتك: حاول النزول في وقت مبكر ليتسنى لك المشي مثلاً. 5- خذ فترات راحة من الجلوس: كثير منا يقضي معظم اليوم جالسا، سواء كان ذلك في العمل أو في المنزل. حاول أن تأخذ فترات راحة منتظمة للتجول ومّدد ساقيك وتجنب الجلوس لفترات طويلة. 6- اجعل النشاط ممتعًا: لا ينبغي أن تكون التمارين الرياضية واجباً، مثل تناول نظام غذائي صحي متوازن، إذا لم نتمتع بها فلن نتمكن من المواظبة لفترة طويلة. حاول العثور على نشاط تستمتع به ويمكنه التمسك به على المدى الطويل. الخلاصة: من الواضح أن النشاط البدني له فوائد صحية عديدة. النشاط البدني - النشاط البدني وفوائده - UNRWA. ومع ذلك، يجب ألا ننسى أنه مجرد جزء من نمط حياة صحي متكامل، فيجب علينا أيضًا التركيز على تناول نظام غذائي متوازن غني بالفواكه والخضروات، الحبوب الكاملة، بعض منتجات الألبان، المكسرات، البقول، البيض، اللحوم الخالية من الدهن والأسماك، والحد من تناولنا للدهون المشبعة والسكريات والملح. المراجع: منظمة الصحة العالمية المركز الأمريكي لأبحاث السرطان بوب ميد
هنا تجدون مقالات عربية من تعبيري الخاص باسلوب سلس وواضح. موقع مذكرة دائما متجدد ويتميز بمواضيعه الحصرية والهادفة لتفادي المواضيع المتاحة المتكررة. هدفنا هو نشر المحتوى العربي والرقي به. نرجو من الله العلي القدير أن يوفقنا للعمل بجدية وأن نحضى بدعم وثقة القراء. المقالات: 254
معذرة أخي الكريم لا يمكنك نسخ أي جزء من النص، لكن يمكنك طباعته بكامله، وذلك بواسطة الضغط على: (CTRL + P)