تاخر الدورة وانتفاخ البطن وغازات
من ضمن أسباب تأخر الدورة الشهرية وانتفاخ البطن هو الإجهاد والتوتر فان كثرة الإجهاد يؤدى الى انقطاع الطمث ففي منطقة تسمى الوطاء في الدماغ توجد العديد من الهرمونات تعمل على تنظيم الدورة الشهرية وتلك المنطقة حساسة جدا من مشكلة الإجهاد فان هذا يعمل على احداث توتر شديد وموت مفاجئ في العائلة وحدوث انفصال عاطفى ومن الممكن حدوث أحداث أخرى من الممكن أن تؤثر عليك ومن الممكن أن يؤدى هذا الى انقطاع الطمث. اضطراب عمل الغدد الدرقية وتلك الغدة تقع في منطقة الرقبة كما أنها تعمل على تنظيم عملية الأيض فاذا كنتى تعانين من اضطرابات في الغدد الدرقية ففي بعض الحالات من الممكن أن يكون هناك نشاط للغدد الدرقية ومن الممكن أن يحدث لها خمول وكسل فان هذا يؤثر على دورتك الشهرية فاذا كنتى تشعرين باضطراب في الغدة الدرقية فقومى باستشارة الطبيب. تاخر الدوره وكثرة الغازات
من ضمن تأخر الدورة الشهرية وانتفاخ البطن أيضا تكيس المبايض فتكيسات المبايض ناتجة عن تغيرات هرمونية ناتجة عن نقص التبويض ونقص التبويض يعمل على تقليل مستويات هرمونى الإستروجين والبروجسترون والتستوستيرون ومن المعروف أن هناك حالات متزايدة من هذه الحالة ولكنها لاتكون جميعها بنفس الدرجة ومن الممكن في بعض الحالات تظهر شعر على الوجه والدقن كما أن وسائل منع الحمل وكثرة استخدامها من الممكن أن يكون لها بعض الأثار الجانبية – تأخر الدورة الشهرية وانتفاخ البطن.
اعراض الدوره الشهريه للمتزوجات - موسوعة
12:22 PM | الثلاثاء, 28 نيسان 2020
2020-04-28 12:22:00
غالبًا ما تسبب دورات الطمث مجموعة متنوعة من الأعراض غير المريحة التي تؤدي إلى الدورة الشهرية، وقد يشير هذا إلى أن هناك مشاكل أخرى تساهم في الدورة الشهرية غير الطبيعية وما ينتج عنها من مضاعفات تأخر الدورة الشهرية. مضاعفات تأخر الدورة الشهرية
عندما يحدث لكي تأخر الدورة الشهرية يؤدي ذلك إلى زيادة في دم الحيض، فتشعر المرأة بأنها لا تعاني من الحيض ولكن نزيف، وذلك يحدث عندما تتأخر الدورة، فيؤدي ذلك إلى تدفق الدم بشدة بعد هذا الغياب. من مضاعفات تأخر الدورة الشهرية حدوث آثار نفسية عند المرأة، حيث تشعر المرأة بالتوتر والضغط وعدم القدرة والقلق، فيؤثر ذلك على ممارسة المهام والأنشطة اليومية الخاصة بها بشكل طبيعي. أيضًا من مضاعفات تأخر الدورة الشهرية، هو صعوبة الإنجاب، وذلك لأن الدورة الشهرية الغير منتظمة تؤثر على مهمة التبويض عند المرأة، فهي لا تعرف موعد الخاص بالإباضة عندها. تأخر الدورة الشهرية وانتفاخ البطن
من مضاعفات تأخر الدورة الشهرية أحيانًا حدوث الفترة الفائتة هي عندما لا يحدث الحيض أو لا يتبع نمطه المعتاد، قد تحدث معدة غازية في أي وقت، ولكن عندما يظهر الغاز أو الضغط في البطن في نفس الوقت الذي تعاني فيه فترة متأخرة أو ضائعة، تعتقد الكثير من النساء أنهن قد يكن حوامل.
تعاني بعض النساء من مشكلة تأخر الدورة الشهرية وانتفاخ البطن فمن الطبيعي أن تحدث الدورة الشهرية في معظم الأحيان كل 28 يوم، ولكن يمكن أن يحدث اختلاف بسيط بين كل سيدة وأخرى فتأتي الدورة الشهرية كل 21 أو 40 يوم عن مواعيدها الطبيعية، ولكن يمكن أن تتأخر الدورة الشهرية لعدة أسباب متنوعة أهمها الحمل أو الوصول إلى سن اليأس وهو مرحلة عمرية يمر بها جميع النساء، وهذا يشير لإصاباتها بمشاكل صحية، ولكن هناك أسباب أخرى يمكن أن تؤدي إلى تأخر الدورة وهذا ما سنعرضه عليكم خلال السطور القادمة. أسباب تأخر الدورة الشهرية وانتفاخ البطن يوجد الكثير من الأسباب التي تؤدي إلى تأخر الدورة الشهرية والإصابة بانتفاخ البطن بجانب ظهور العديد من الأعراض المختلفة ويكون السبب وراء انتفاخ البطن هو تغيير معدل هرمون الأستروجين والبروجيستيرون بالجسم، حيث أن ارتفاع مستوى الأستروجين بالأيام قبل الدورة الشهرية يكون له تأثير على مستقبلات الأستروجين التي توجد بالمعدة والأمعاء وينتج الانتفاخ والإمساك والغازات بالأمعاء. فمن الممكن أن يترك هرمون الأستروجين والبروجستيرون أثر على احتباس السوائل بالجسم وارتفاع مستوى كلا الهرمونين وعندما يحتفظ الجسم بكمية كبيرة من الماء ينتج انتفاخ في البطن، بالإضافة إلى أن هناك بعض من النساء مصابون بمتلازمة تهيج القولون في تلك الفترة مما يتسبب في تراكم الغازات بالبطن وانتفاخها.
القيام بتحفيز المشاركين من خلال ترحيب خاص بهم وترحيب كبير بأفكارهم وأرائهم التي يتبعونها مهما كان مستوى تلك الآراء والحاجة إلى تحسينها. القيام بتطوير أفكار الآخرين وزيادة الفاعلية لتلك الأفكار. اقرأ أيضًا: تحميل جميع استراتيجيات التعلم النشط pdf
ما هي مراحل جلسة العصف الذهني
عندما يتم انعقاد جلسة عصف ذهني لابد من المرور بمراحل معينة وهي كالآتي:
من الضروري شرح المشكلة عقب توضيحها على أن يكون الشرح مفصل وكافي تمامًا. القيام بإعادة صياغة المشكلة بشكل يجعل الآخرين يرون المشكلة بشكل مختلف ومن زاوية مختلفة أيضًا. البدء في القيام بعرض الأفكار دون أن يكون هناك قيود في إمكانية أو طريقة العرض للأفكار. القيام بتقييم جميع الأفكار بعد أن يتم عرضها بشكل يليق بالأفكار المعروضة ويعطي فكرة بناءة. الإعداد الكامل للأفكار والعمل على تجهيزها بشكل يقوم بتوضيح مرحلة التنفيذ توضيح بين وكامل. ما هي العوامل التي تساعد في نجاح العصف الذهني
من الأفضل أن يعم المرح طيلة أجواء العصف الذهني حتى لا يولد شعور بالملل من جلسة العصف الذهني على الإطلاق. تجنب رفض أية أفكار مهما كانت حتى لو كانت أفكار ليست جديدة وبالتالي لا يوجد جدوى من تشجيعها فممنوع رفض الأفكار في جلسة العصف الذهني.
العصف الذهني: فوائدهُ، استخداماته، وأهم شروط نجاحه
أنواع العصف الذهني
يكون العصف الذهني عموماً إما على نحو فردي أو جماعي، أما فيما يتعلق بكيفية تبادل الأفكار حول الموضوعات، هناك أنواع مختلفة من العصف الذهني. بناءً على الحاجة، يمكن استخدام نوع معين من العصف الذهني لتلبية احتياجات محددة. نذكر من هذه الأنواع الرئيسية:
العصف الذهني التحليلي: يحلل الوضع الحالي من منظور مختلف باستخدام أدوات مختلفة للمساعدة في ذلك، وتعد الخرائط الذهنية، والعصف الذهني العكسي من بعض طرق التحليل ضمن هذا النوع. العصف الذهني الهادئ: يُتّبع في الحالات التي لا يكون فيها الأعضاء قادرين على الاجتماع، وذلك حتى يتمكنوا من مشاركة أفكارهم في أفضل حل ممكن من خلال العصف الذهني التعاوني، والعصف الذهني عبر الإنترنت، وغيرها. العصف الذهني من خلال لعب الأدوار: أي التفكير عمداً من منظور شخص آخر (مثل العملاء أو المنافسين). خطوات العصف الذهني
من أجل ازدهار الإبداع والابتكار الحقيقيين، لا يجدر أن تكون عملية العصف الذهني عشوائية، بل تكون وفق خطوات عدة وهي:
خلق البيئة: من الأفضل أن تقتصر المجموعة على أقل من عشر مشاركين، وذلك بهدف التأكد من حصول الجميع على فرصة للمشاركة في المناقشات، مع الأخذ بالاعتبار تضمين مشاركين من خلفيات وتخصصات ووجهات نظر مختلفة لإضافة المزيد من العمق والإبداع إلى العملية، وتعيين شخص واحد لتسجيل الأفكار التي جرى مشاركتها أثناء الجلسة، ما يضمن عدم فقد أو نسيان أي شيء.
مراحل العصف الذهني - الأكاديمية الدولية للإنجاز
شاهد أيضًا: جميع استراتيجيات التعلم النشط الجديد pdf بالتفصيل
ما هي مبادئ العصف الذهني؟
التقييم. ترك حرية التفكير تصل للعلن. توليد كم كبير من الأفكار. بناء أفكار أخرى على أفكار موجودة. ما هي معوقات العصف الذهني؟
بالطبع هناك معوقات بالعصف الذهني لابد ممن قرر حضور جلسة عصف ذهني أن يعرفها حتى لا يصادم بها وأيضًا لكي يعرف ويكون على دراية كاملة بكيفية مواجهة تلك المعوقات في حياته والعمل بدرجة كبيرة على تلافيها وعدم جعلها عائقة مقابل إطلاق الأفكار نحو الإبداع. حيث أن العصف الذهني بدوره يضع العقل في حالة من الأفكار المثيرة وأحيانًا المقلقة وبالتالي لا يحتمل الأمر وجود معوقات لأن ما يحدث في العقل عند التفكير بحد ذاته كافي لعدم استقبال أية معوقات، وهذه المعوقات للعصف الذهني هي كالآتي:
معوقات إدراكية:
هذه المعوقات تكون متمثلة في تبني الفرد طريقة معينة ينظر بها إلى الأشياء وإلى جميع الأمور كافة وبالتالي لن يرى أو يدرك أي شيء إلا من خلال نفسه. عوائق نفسية:
وهي المتمثلة في القلق والخوف الشديد من الفشل نتيجة عدم وجود ثقة بالنفس. قد يهمك أيضًا: كيفية تنمية الذكاء والقدرات العقلية
إلى هنا نكون قد انتهينا متابعينا على موقع مقال من عرض شرح كامل حول تعريف العصف الذهني مع إيضاح العوائق الخاصة بالعصف الذهني وماهي المبادئ وغير ذلك من الأمور التي لابد من كل فرض يريد التعامل بالعصف الذهني أن يعرفها، نرجو أن يكون الموضوع أضاف لكم بعض المعلومات المهمة عن المقال ولا تنسوا متابعتنا لكل جديد.
تطبيق عملي بمثال على العصف الذهني - مجلة محطات
– مبدأ ترحيب الأفكار غير الاعتيادية: من اهم مبادئ العصف الذهني مبدأ تتويج الافكار الغير اعتيادية بمعنى ان عند اقتراح شخص اثنااء جلسات العصف الذهني لفكرة غير اعتيادية يجب تشجيعه عليها ووضعها في قائمة خاصة لان هذه الافكار تيسر الوصول الى حل المشكلة. – مبدأ خلط وتطوير الأفكار: هناك خلط للافكار الجيدة من اجل انتاج فكرة منيرة تساعد في الوصول الى حل المشكلة
العصف الذهني الإلكتروني
العصف الذهني الإلكتروني هو نوع من انواع العصف الذهني عن طريقه يتم اتخاذ القرارات من قبل المدريين … ويتم العصف الذهني الالكتروني من خلال ان كل مدير يقوم بالانعزال في غرفة مغلقة بداخلها حاسوب مرتبطة مع جهاز تحكم مركزي وتبدأ جلسات العصف الذهني … ومن ثم تجميع المقترحات ومناقشتها وتوصل الى حل المشكلة بعد تنفيذ مبادئ العصف الذهني.
شرح معنى &Quot;العصف الذهني&Quot; (Brainstorming) - دليل مصطلحات هارفارد بزنس ريفيو
#1
نموذج تحضير حلقة العصف الذهني نماذج المشرفين والمتدربين - العصف الذهني الأنشطة التدريبية - العصف الذهني النشرات العلمية - العصف الذهني أهم العناصر في العصف الذهني خطة التدريب - العصف الذهني
حقيبة العصف الذهني المعدله
الأنشطة التدريبية - العصف الذهني
357 KB · المشاهدات: 27
النشرات العلمية - العصف الذهني
171 KB · المشاهدات: 21
أهم العناصر في العصف الذهني
97 KB · المشاهدات: 20
جتماعيات - عصف
17. 9 KB · المشاهدات: 23
حقيبة العصف الذهني المعدلة
240. 1 KB · المشاهدات: 34
خطة التدريب - العصف الذهني
7. 3 KB · المشاهدات: 19
عصف -تربية رياضية
74. 8 KB · المشاهدات: 26
علوم عصف
37. 2 KB · المشاهدات: 12
نماذج حلقة عصف ذهني
26. 5 KB · المشاهدات: 25
نموذج تحضير حلقة العصف الذهني
25. 7 KB · المشاهدات: 22
#2
جزاك الله ووالديك ومن تحب جنات الفردوس الاعلى
#3
شكرا لجهودكم الرائعة
#4
مشكور اخي الكريم
#5
رائئئئئئئئئئئئئئئئئئئئئئئئئئئئئئئئئئئئئئئئئئئئئئئئئئئئئئئئئئئئئئئئئئع
#6
مشكووووووووووووووووور كثير
#8
بارك الله في جهودكم
#9
شكرا كثيييييرا لكم
#12
شكرااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااا جزيلااااااااااااااااااااا
#13
رائعععععععععععع
#14
thank you
السلام عليكم
موقعكم رائع ودائما يساعدني في مهمتي
#15
مشششششششششششششششششششششششششششششششششششششششششششكور
– إنسان مخلص وجاء لإنهاء الأعمال المتراكمة. – نسي أوراق الامتحانات النهائية بدون وضعها في مكان آمن ولأنه سيحضر متأخراً غداً فخشي أن يتم تسريبها. – نسي محفظته وفيها بطاقة الصراف البنكي، وهو الآن بحاجة ماسة لبعض النقود. – سوف يدير اجتماع مهم في محافظة اخرى من الساعة الثامنة ولأن هذه المحافظة تبعد (4) ساعات فسوف يغادر منتصف الليل، فجاء ليأخذ اوراق هامة للاجتماع. – ابلغه احد المزعجين خبراً كاذباً بأن المدرسة تتعرض للسرقة، فحضر مسرعاً للتأكد. – الشخص الذي رأيته ليس المدير وإنما شخص يشبهه جاء لسرقة المدرسة. – قد أكون لا زلت أحلم فأنا قد تخيلت وجود مدير. – سوف يتصل أحد اقربائه من بلد يكون فيه الوقت نهاراً، وكونه لا يملك هاتف منزلي فقد أعطى قريبه رقم المدرسة. – تمشكل مع زوجته وجاء ليكمل اليوم في المدرسة حتى الصباح. نشاط (2) عصف ذهني حسي للتدريب على القدرة على طرح احتمالات متعددة. تم توزيع حبل ملون بطول مترين لكل (3) مشاركين. طلبت منهم التفكير: ماذا يمكن أن نفعل بهذا الحبل؟ ماذا يمكن أن نستفيد منه؟كم شكل يمكن أن نشكل فيه؟
في ورشة سابقة شكلت واحدة من المجموعات اكثر من (17) شكل ليس من ضمنها الاشكال الهندسية ولا الاعداد والحروف وإنما إشكال إبداعية مبتكرة.