نصائح عند القيام بتدليك فروة الرأس
-عند القيام بالتدليك إستعملي بعض أنواع الزيوت المفيدة والتي تسهل حركة التدليك وأيضا التدليك يزيد من إمتصاصها من خلال فروة الرأس، ويفضل أن تكون الزيوت دافئة حتى تمتص أسرع وتتغلل في فروة الرأس، وبالتالي تؤدي لنتائج أفضل، ومن أمثلة الزيوت المفيدة للشعر زيت الزيتون و زيت السمسم وزيت اللوز وزيت جوز الهند. -عند القيام بالتدليك يتم إستخدام أطراف الأصابع وبرقة، ويتجنب إستخدام الأظافر حتى لا تتسبب في جرح فروة الرأس، والتدليك يكون في حركات دائرية لزيادة تدفق الدم للبصيلات. -يفضل القيام بالتدليك مرتين يوميا مرة في الصباح ومرة في المساء، ومدة التدليك لا تتجاوز ال 10 دقائق. -من أجل تدليك جزء كبير من فروة الرأس في وقت واحد قومي بتفريق أصابعك عند التدليك، مع تحريك الأصابع في حركات دائرية من الأمام للخلف لتغطية مساحة الرأس بالكامل. فوائد تدليك فروة الرأس
-التدليك الصحيح يساعد في تنشيط الدورة الدموية وبالتالي توصيل الدم المحمل بالأكسجين والتغذية اللازمة لفروة الرأس وبصيلات الشعر، مما يساعد في تقوية الشعر وزيادة نموه وجعله يبدو صحي ولامع. مساج فروة الراس شاش. -القيام بالتدليك يساعد في إزالة الخلايا الميتة والتي من الممكن أن تعيق نمو الشعر، وبالتالي تدليك الشعر يساعد في تطويل الشعر.
مساج فروة الراس الاخضر
[٣]
إذا وجت تشابك في الشعر، تجنب محاولة سحبه بشدة، فقد يتسبب ذلك في الألم لمن تُدلكه وسيخرجه من حالة الاسترخاء التي تنشد تحقيقها. 4
أضف الزيت. تفي معظم زيوت المطبخ بهذا الغرض بجانب زيوت التدليك المخصصة لذلك. يمكنك استخدام زيت الأفوكادو أو زيت جوز الهند أو زيت اللوز أو زيت الخردل على سبيل المثال لا الحصر. ابدأ من جوانب الرأس، ثم دلك الزيت في قاعدة الرأس بأصابعك باستخدام إصبع الإبهام، ثم انتقل لأعلى الرأس. تأكد من تدليك الجزء الخلفي والأمامي للرأس على حد سواء. [٤]
افرك الزيت في يديك أولًا لتدفئته وابدأ بكمية صغيرة من الزيت. يمكنك دائمًا إضافة المزيد من الزيت كلما احتجت لذلك. 1
ابدأ ببطء. حاول البدء بحركات بطيئة ولطيفة في جلسات تدليك الرأس. يكون تأثير الحركات البطيئة أفضل بشكل عام من الحركات السريعة، كما أنها تُساهم أيضًا في تحقيق المزيد من الاسترخاء من الحركات السريعة. [٥]
من الجيد أن يجلس من تُدلكه أو يستلقي عند القيام بهذا النوع من التدليك. فوائد الايورفيدا تدليك فروة الرأس | المرسال. 2 دلك بحركات دائرية صغيرة. استخدم أطراف أصابعك لعمل حركات دائرية لطيفة حول رأسه. حرك يديك من الخلف للأمام ثم من الأمام للخلف. يمكنك تدليك الرأس عدة مرات بهذه الحركة.
[١١]
2 دلك الرقبة وقاعدة الرأس. ضع يديك أسفل رأسه للبدء. ابدأ بتدليك الجزء الخلفي من الرقبة إلى أن تصل لقاعدة الرأس. يجب أن تظل أطراف أصابعك على جانبي الجزء الخلفي للرأس للحظة. دلك الرأس في حركات دائرية بدءًا من قاعدة الرأس. تختلف هذه الحركة عن التدليك الأساسي، لأن يديك يُفترض أن تُحيط بالرقبة. أمّا هنا، أنت تستخدم أطراف أصابعك فقط للتدليك. [١٢]
3 حرك الرأس. أثناء تحريكك للرأس، ستكبر دائرة حركات ويمكنك التدليك بضغط أكبر مما يجعل هذا النوع من التدليك مختلفًا عن التدليك الأساسي. في التدليك الأساسي، تكون الحركات لطيفة بشكل عام. على عكس ذلك، تُستخدم أصابع الإبهام في التدليك العميق بجانب أصابعك الأخرى لصنع تلك الحركات، ولا تنسى تدليك تاج الرأس (الجزء العلوي من الرأس). تحرك باتجاه الشعر عند تدليك الصدغين للقيام بحركات دائرية عميقة وبطيئة. [١٣]
حاول القيام ببعض التجعيد للشعر. استخدم أطراف أصابعك لصنع حركات خفيفة على رأسه من الخلف للأمام. طريقة عمل مساج لفروة الرأس بالخطوات الصحيحة | مجلة رقيقة. وفي أثناء عودتك مرة أخرى للخلف، اجمع أجزاء من شعرك وجعدهم بلطف للخلف. استمر في تجعيد أجزاء مختلفة أثناء تحركك للخلف. [١٤]
تأكد من أن من تدلكه على ما يرام، فالكثيرون قد ينزعجون للغاية من هذا الإحساس.
مجلة جامعة الملك خالد للعلوم التربوية التعريف: مجلة جامعة الملك خالد للعلوم التربوية الترقيم الدولي ISSN: 6654-1658 تأتي مجلة جامعة الملك خالد للعلوم التربوية امتداداً لمسيرة (مجلة جامعة الملك خالد للعلوم الشرعية والعربية والإنسانية) التي كانت قد بدأت الصدور عام 1424 هـ / 2003 م ، ويُعد العدد (21) هو أول عدد من مجلة جامعة الملك خالد للعلوم التربوية، والذي صدر في ربيع الأول من عام 1435هـ / يناير 2014 م ، وهي مجلة ورقية نصف سنوية تصدر من جامعة الملك خالد – أبها، صدر منها حتي الآن (أربعة) أعداد. يشرف عليها مركز البحوث التربوية بكلية التربية بجامعة الملك خالد، ورئيس التحرير الحالي هو أ. مجله جامعه الملك خالد البلا. د / صالح بن علي أبوعرَّاد، وهو أول رئيس تحرير لها. أهداف المجلة الإسهام في تطوير الـمعرفة ونشـرها من خلال طرح القضايا المُعاصـرة في العلوم الإنسانية والتربوية ومعالجتها. نشـر البحوث والدراسات العلمية في مختلف تخصصات العلوم التربوية. الاهتمـام بقضايا التجديد والإبداع, ومتابعة ما يُستجد في مختلف ميادين العلوم التربوية. الإسهام في عرض الكتب والمؤلفات والإصدارات المختلفة في مجال العلوم التربوية وقراءتها وتحليلها.
مجله جامعه الملك خالد البلا
تواصل معنا
جامعة الملك خالد
معهد البحوث والدراسات
مبنى الادارة مكتب
هاتف رقم: ٠١٧٢٤١٠٠٠٠
KKU
email
facebook
g+
twitter
youtube
روابط مهمة
جميع الحقوق محفوظة لكلية العلوم الإنسانية بجامعة الملك خالد
مجله جامعه الملك خالد التوظيف
إقرأ أيضا:
اليوم.. جامعة الملك خالد تفتح باب القبول بمرحلتي البكالوريوس والدبلوم لعام 1443هـ
ألمصدر
الرابط المختصر:
والموعد الأخير لاستقبال الطلبات الخاصة بالقبول في الجامعة هو تاريخ غلق باب التقديم. كيفية التقديم في جامعة الملك خالد
وبعد أن تعرفنا على تخصصات جامعة الملك خالد 1443 بالتفصيل، ومواعيد التسجيل المعلن عنها في الفترة الأخيرة، فلا بد من التعرف على كيفية تقديم طلب القبول في الجامعة، والذي يتم من خلال اتباع الخطوات الآتية:
يتم الدخول إلى رابط التقديم في جامعة الملك خالد من خلال الضغط هنــــــا. بعد ذلك يقوم المستخدم بالدخول إلى قائمة التقديم. يتم اختيار نوع الطلب. بعد تحديد الاختيار المناسب يتم الضغط على كلمة طلب قبول جديد. أبحاث ودراسات تربوية السجل الكامل - Shamaa. سوف يتم التحويل إلى نافذة الطلب، والتي تتطلب تعبئة رقم السجل المدني. يتم الضغط على كلمة الموافقة على الشروط والتعليمات، ويليها النقر على تأكيد. يتم تعبئة كافة الحقول المطلوبة، من أجل تقديم طلب القبول بالجامعة. شروط القبول في جامعة الملك خالد
وهناك العديد من الشروط التي تم وضعها من قبل عمادة القبول والتسجيل التابعة إلى الجامعة، ومن بين تلك الشروط الآتي:
لا بد من أن يكون المتقدم سعودي الجنسية. ويجب ألا يكون قد تم فصله قبل ذلك من أحد الجامعات الأخرى، أو من نفس الجامعة. ويجب أن يكون حسن السير والسلوك.