الصيام العكسي
أهم فوائد الصيام العكسي
من المعروف أن الصيام من أهم مقومات تعزيز الصحة بشكل كامل، بالإضافة إلى زيادة قدرات الأجهزة بالجسم وتتمثل في التالي:
تنظيم حركة الجهاز الهضمي. زيادة معدل حرق الدهون بالجسم. يساهم في عملية التنظيم الغذائي طبقًا للساعة البيولوجية. اعتماد الجسم على الدهون الداخلية؛ لأنها هي مصدر طاقة الجسم ، وذلك ينتج عنه خسارة بالوزن. التصدي لأي ميكروب ضارة يهاجم الجسم أو أي خلايا سرطانية تتحول وتؤذيه. ذلك النظام يعزز من طاقة الجسم. يمنح الجسم الشعور بالراحة والنوم بسلام، دون التعرض للقلق واضطرابات بالمعدة. يقي الجهاز الهضمي من الإصابة بأي أمراض. مكافحة أعراض الشيخوخة المبكرة. ما هو رجيم الصيام العكسي؟ - سؤال وجواب. القدرة على التحكم بحالة الشبع أو الجوع
تنظيم نسبة الانسولين بالجسم. تحسين حالة الجسم البدنية والحصول على جسم مثالي ورشيق. التخلص من كمية الدهون الزائدة وخسارة الوزن بكل سهولة. القضاء على الالتهابات؛ وأعراض ارتفاع ضغط الدم نسبة كبيرة. تنويه هام:
يجب استشارة طبيب الأغذية قبل استخدام وصفة الصيام العكسي؛ كي لا يتعرض الجسم لضعف عام لعدم تكافؤ نسب الفيتامينات والمعادن بالجسم. طوال مدة الصيام؛ يجب تناول المشروبات الساخنة الخالية من السكر، والتي تحتوي على سعرات حرارية منخفضة.
- ما هو رجيم الصيام العكسي؟ - سؤال وجواب
- سعر ومواصفات علكة NICORETTE FRESH FRUIT نيكوريت فريش فروت للإقلاع عن التدخين
- علكة النيكوتين من نيكوتينيل™ - طريقة سهلة وآمنة للإقلاع عن التدخين.
- أقراص إستحلاب النيكوتين من نيكوتينيل™ - تقنية فعّالة للإقلاع عن التدخين.
- نصائح فعّالة للتخفيف من التدخين يقدّمها خبراء نيكوتينيل.
- شامبكس | دواء لللإقلاع عن التدخين | 24 قرص - شفاء
ما هو رجيم الصيام العكسي؟ - سؤال وجواب
ما هو نظام الصيام العكسي وطريقة تنفيذ رجيم الصيام العكسي
إن الصيام العكسي هو أحد أنماط الحميات الغذائية القائم على الصيام لفترات وتناول الطعام لفترات أخرى، بعكس أوقات الصيام المتعارف عليه، لمدة تتراوح بين 13 إلى 16 ساعة ، وهذا كي لا يشعر متبع هذا النظام بالحرمان، ولهذا النظام أكثر من طريقة مختلفة، وقد أظهرت الدراسات أن كل طرق هذا النظام فعالة وله عدة فوائد، وهذا النظام قائم على تناول وجبة الفطور والعشاء مبكراً، ويمكن إلغاء وجبة العشاء أيضًا، ويكون وقت الصيام ستة عشر ساعة، وأطلق على هذا النظام اسم نظام الصيام العكسي لأن الصيام يبدأ فيه بعكس وقت الصيام المتعارف عليه. [1]
طريقة تنفيذ رجيم الصيام العكسي
يصوم الشخص ضمن فترة الصيام العكسي من الساعة الخامسة مساءً بدلاً من الصيام بعد السحور فجراً، وينقطع فيها تناول أي نوع من الأطعمة لمدة تتراوح بين 13 إلى 16 ساعة في اليوم، تشمل ضمنها فترة النوم، وهذا النظام مختلف تماماً عن نظام الصيام المتقطع، فبدلاً من تناول العشاء في الساعة الثامنة يتم تناوله في الساعة الخامسة أو وقت أبكر من ذلك، لأن الدراسات أثبتت أن التأخر في وقت العشاء بمدة 90 دقيقة، والتأخر 90 دقيقة عن وجبة الفطور تشجع الجسم على حرق الدهون ليكتسب طاقة، حتى لو لم يقلل الشخص عدد السعرات الحرارية التي يتناولها عادةً.
في الصيام المعكوس، لا تفوت الإفطار أو العشاء، ولكن كل ما عليك فعله هو تغيير الوقت الذي تتناول فيه آخر وجبة في اليوم، إلى أقرب وقت ممكن. يقترح عدد من خبراء الصحة إنهاء العشاء في موعد أقصاه الساعة 8 مساءً في أحد أيام الأسبوع، كما أقسم عدد من المشاهير ومؤثري اللياقة البدنية على عشاء مبكر للبقاء بصحة جيدة. ومع ذلك ، يفضل في رجيم الصيام المعكوس أن تنتهي من العشاء بحلول الساعة 5 أو 6 مساءً. هذا يعني بشكل فعال أنك ستصوم لمدة 12 أو 13 ساعة كل يوم. في طريقة الصيام هذه، من المفترض أيضًا أن نتناول الوجبة الأولى من اليوم في الساعة 6 أو 7 صباحًا. يأكل الكثير من الناس جميع الوجبات الثلاث أو حتى أربع وجبات خلال فترة 12 ساعة بين الساعة 6 صباحًا و 6 مساءً، مما يخلصك بشكل فعال من آلام الجوع ويحصل على العدد المطلوب من السعرات الحرارية. تعرف على المزيد >> الصيام المتقطع كيتو: النظام رقم 1 لخسارة الوزن بسهولة
هل يعمل رجيم الصيام العكسي للتنحيف؟
اقترحت دراسة أجرتها جامعة ألاباما في برمنغهام أنه يمكنك إرسال جسمك إلى وضع حرق الدهون بمجرد تغيير جدول الأكل الخاص بك وإنهاء الوجبة الأخيرة من يومك في وقت مبكر من المساء.
الرئيسية الأدوية العلاجية فوائد واضرار وسعر علكة النيكوتين الدواء الأسهل للإقلاع عن التدخين
علكة النيكوتين أحد أهم الطرق السهلة والسريعة التي تساعدك على الإقلاع عن التدخين، فهي بمثابة بديل يوفر لجسمك كمية بسيطة من النيكوتين يتم انقاصها تدريجيًا لكي تتكيف مع غياب السجائر، لكن كيف تعمل وما هي الجرعة المسموحة، وأبرز فوائدها وأضرارها، لنتعرف على التفاصيل كافة في التقرير التالي والمتضمن تجربتي. ما هي علكة النيكوتين؟
هي علكة تستخدم لمساعدة الأشخاص على الإقلاع عن التدخين، ويتم استخدامها ضمن برنامج محدد للتخلص من السجائر. نصائح فعّالة للتخفيف من التدخين يقدّمها خبراء نيكوتينيل.. تنتمي إلى فئة الأدوية المساعدة على الإقلاع عن التدخين، حيث تعتمد آلية عملها على مد الجسم بكمية قليلة من النيكوتين لتقليل الأعراض الانسحابية التي تظهر عند إيقاف التدخين. ما هي طريقة استخدام علكة النيكوتين للاقلاع عن التدخين؟
خلال الـ 6 أسابيع الأولى، يجب مضغ 9 قطع منها يوميًا للحصول على أفضل وأسرع نتيجة. تناول العلكة يجب أن يتم وفقًا لتعليمات الطبيب، مع عدم استخدامها لفترة أطول أو أقصر من المحددة. الأشخاص الذين يدخنون سيجارتهم الأولى في غضون نصف ساعة من الاستيقاظ بإمكانهم أن يستخدموا علكة 4 مجم.
سعر ومواصفات علكة Nicorette Fresh Fruit نيكوريت فريش فروت للإقلاع عن التدخين
لا تتناول قطعتين من علكة النيكوتين مرة واحدة لتعويض الجرعة الفائتة تجنبً لحصول مضاعفات. الاسعار التقريبية لعلكة تقليل النيكوتين
ما سعر علكة النيكوتين في الأردن؟
يبلغ سعرها في الأردن حوالي 75 درهم للعبوة الواحدة. كم يبلغ سعر علكة النيكوتين في الإمارات؟
يبلغ السعر في الإمارات حوالي 220 درهم للعبوة الواحدة. ما سعر علكة النيكوتين في السعودية؟
قد يصل سعر العلكة في السعودية حوالي 270 ريال للعبوة الواحدة. علكة النيكوتين النهدي لتعرف. أسئلة تهمك حول علكة النيكوتين
إليك أهم الأسئلة التي يتم طرحها حول العلكة ، والتي تساعدك على معرفة المزيد من التفاصيل حول آثارها وأضرارها. هل تؤثر علكة التدخين على اللثة؟ النيكوتين بصورة عامة يقلل تدفق الدم، وهو ما يؤثر على الأسنان واللثة، بسبب عدم وصول الأكسجين والمواد المغذية اللازمة لصحة اللثة، ولكنها تساعد على الإقلاع عن السجائر مما يقوي اللثة. هل علكة النيكوتين تضر الرئة؟ استخدامها لا يعرض الرئتين إلى كمية كبيرة من النيكوتين لذلك لا تسبب آثار ضارة على الرئة. هل يمكن ابتلاع علكة تبطيل التدخين؟ في حالة مضغها دون توقف سوف يتم إطلاق النيكوتين بقوة في لعاب الفم، ومن الممكن ابتلاعها، مما يسبب ألم في المعدة أو حموضة.
علكة النيكوتين من نيكوتينيل™ - طريقة سهلة وآمنة للإقلاع عن التدخين.
اشتري اونلاين بأفضل الاسعار بالسعودية - سوق الان امازون السعودية: علكة نيكوتينيل 2 مغم - عبوة 384 قطعة: الصحة والمنزل
هل ترغب في بيع هذا المنتج؟
معاملتك آمنة نعمل بجد لحماية أمنك وخصوصيتك. يقوم نظام أمان الدفع لدينا بتشفير معلوماتك أثناء نقلها. إننا لا نمنح معلومات بطاقتك الائتمانية للبائعين، ولا نبيع معلوماتك للآخرين معرفة المزيد
غير متوفر حالياً.
أقراص إستحلاب النيكوتين من نيكوتينيل™ - تقنية فعّالة للإقلاع عن التدخين.
التحقق من توفر المنتج
توصيل سريع
توصيل خلال ساعتين
توصيل مجاني
أكثر من 100. 00 ر. س.
Available for pick-up from the store
ما هو استخدام نيكوتين:
يستخدم هذا المنتج الطبي لمساعدة الناس على الإقلاع عن التدخين. إنه يقاوم انتكاس التدخين لدى المدخنين الذين لديهم الدافع للإقلاع عن التدخين. لا تتناول نيكوتين:
إذا كنت تعاني من حساسية تجاه النيتروفورانتوين أو الأدوية الأخرى التي تحتوي على النيتروفورانتوين أو أي من إذا كان لديك حساسية من النيكوتين أو أي من المكونات الأخرى لهذا الدواء
إذا كنت غير مدخن. إذا كان عمرك أقل من 12 سنة. شامبكس | دواء لللإقلاع عن التدخين | 24 قرص - شفاء. التحذيرات والإحتياطات:
تحدث إلى طبيبك قبل تناول نيكوتين
إذا كنت تعاني من أي مشاكل في القلب مثل النوبة القلبية مؤخرًا ، أو تعاني من مشاكل في ضربات القلب أو قصور في القلب أو ألم في الصدر (الذبحة الصدرية ، بما في ذلك ذبحة برنزميتال). إذا كان لديك "سكتة دماغية" (حادث وعائي دماغي). إذا كنت تعاني من ارتفاع ضغط الدم. إذا كان لديك مشاكل في الدورة الدموية. إذا كنت تعاني من مرض السكري. إذا كنت تعاني من فرط نشاط الغدة الدرقية (فرط نشاط الغدة الدرقية) ، فرط نشاط الغدد الكظرية (ورم القواتم).
نصائح فعّالة للتخفيف من التدخين يقدّمها خبراء نيكوتينيل.
ألم في الحلق. التغييرات في الذوق. صداع. ما هي احتياطات استخدام نيكوتينل؟
يستخدم بحذر تحت إشراف الطبيب في الحالات الآتية:
أمراض القلب، اضطراب ضربات القلب. ارتفاع ضغط الدم غير المعالج أو غير المنضبط. داء السكري. قرحة المعدة. خلال فترة الحمل والرضاعة الطبيعية، حيث ينصح بعدم الاستخدام الا بعد استشارة الطبيب، كما يجب استخدام وسائل حمل فعالة أثناء استخدام الدواء. اتباع نظام غذائي منخفض الملح. ما هي التداخلات الدوائية لنيكوتينل؟
يفضل إخبار الطبيب أو الصيدلاني عن جميع الأدوية، والأعشاب، والفيتامينات، والمكملات الغذائية قبل البدء بالعلاج. يوصى بعدم التزامن مع الأدوية التالية:
أدوية مضادة لاضطراب النظم. أدوية ارتفاع ضغط الدم. الانسولين مع مرض السكري. ما هي جرعات نيكوتينل وطرق الاستعمال؟
الجرعة الموصى بها:
التدخين خلال 30 دقيقة من الاستيقاظ: 4 مغ. التدخين بعد أكثر من 30 دقيقة من الاستيقاظ: 2 مغ. نظام الجرعات:
خلال الأسبوع الأول الى السادس: قطعة واحدة من العلكة او أقراص المص كل 1 - 2 ساعة. علكة النيكوتين النهدي الالكترونية و الهدف. خلال الأسبوع السابع الى التاسع: قطعة من العلكة او أقراص المص كل 2- 4 ساعات. خلال الأسبوع العاشر الى الأسبوع الثاني عشر: قطعة واحدة من العلكة أو أقراض المص كل 4 - 8 ساعات.
شامبكس | دواء لللإقلاع عن التدخين | 24 قرص - شفاء
نيكوريت لبان Nicorette Gum عبارة عن شكل من أشكال النيكوتين العلاجي المصمم لمساعدة المدخنين على تقليل كمية النيكوتين التي اعتادوا على تناولها يوميًا من السجائر. يستخدم نيكوريت لبان للمضغ بجرعات مختلفة حيث يتم تناول 2 ملغ للأشخاص الذين يدخنون أقل من 25 سيجارة في اليوم، و 4 ملغ لمن يدخنون 25 سيجارة أو أكثر في اليوم. […]
– امضغ العلكة من جديد ثم توقف قليلا وهكذا لمدة 30 دقيقة من المضغ البطيء. – مع تكرار المضغ يصبح طعم العلكة مثل النيكوتين الذي يدخل لمجرى الدم. – يجب التوقف عن المضغ قليلا ثم استكمال العملية عدة مرات، لأنه لو استمر المضغ دون توقف سوف لا يكون للعلكة أي تأثير وسوف لا تطلق أي نيكوتين في فمك. – يجب أن يكون المضغ بطيء وهادئ. – عند الراحة والتوقف عن المضغ يتم وضع العلكة بين اللثة والفم حتى انتهاء شعور الوخز ليتم معاودة المضغ البطيء من جديد. – للاستفادة من العلكة يجب إتباع التعليمات بدقة. – يجب التخلص من العلكة بعد 30 دقيقة من المضغ وانتهاء شعور الوخز. – لا تقم بمضغ العلكات متتالية وراء بعضها، لابد من إتباع جدول الجرعات بدقة. NICORETTE FRESH FRUIT نيكوريت فريش فروت
الجرعة المقترحة
– يتم تحديد الجرعة وفقا لحالة المدخن الصحية وعدد مرات التدخين العادية خلال اليوم. – إذا كنت تدخن خلال نصف ساعة من الاستيقاظ وتحصل على 20 سيجارة يومية فأكثر، فأنت تحتاج إلى تركيز 4 مجم. علكة النيكوتين من نيكوتينيل™ - طريقة سهلة وآمنة للإقلاع عن التدخين.. – إذا كنت تدخن بعد أكثر من نصف ساعة من الاستيقاظ وتحصل على 10 إلى 20 سيجارة يوميا، فأنت تحتاج إلى تركيز 2 مجم. – الجرعة خلال من أول أسبوع علاج حتى الأسبوع السادس: قطعة علكة واحدة كل ساعة إلى ساعتين.