هذه بذرة مقالة عن نبات متعلقة بالفصيلة الوردية بحاجة للتوسيع. فضلًا شارك في تحريرها.
- المعشر يكتب: مستقبل العلاقة الأردنية – الإسرائيلية – الحياة نيوز : اخبار الاردن
- كيف اهتم بنفسي وقت النفاس | 3a2ilati
- كيف أهتم بنفسي وتغذيتي أثناء الدورة الشهرية؟ - منتديات درر العراق
- كيف اعتني بنفسي وقت الحمل
المعشر يكتب: مستقبل العلاقة الأردنية – الإسرائيلية – الحياة نيوز : اخبار الاردن
وفي الوقت الذي يرجح فيه للطرفين أن يقوما بعملية تنسيق ضمنية حول المشكلات الأمنية الرئيسية في المنطقة، مثل استقرار المناطق الحدودية، يحاول الأردن تجنب أي نشاط صريح ضمن المناطق السورية، ويشمل ذلك العمليات الإغاثية في مخيم الركبان، لأن هذا النشاط برأي الأردن قد يقوض حالة الجمود الهشة من قبل الطرف السوري والروسي والأميركي في المنطقة الشرقية بسوريا، كما يمكن أن يؤثر بشكل سلبي في حالة الردع المفروضة على الحدود بفعل سلطات الأمر الواقع والتي تؤمنها قاعدة التنف للأردن، أي أن عمان لن تفعل ذلك إلا إن تولت واشنطن زمام المبادرة في هذا المضمار. وفي نهاية المطاف، ليس ثمة منصة أو خطة أو آلية لحل النزاع على المدى القريب ضمن منطقة خفض التصعيد في سوريا البالغ طولها 55 كلم، ما يعني عدم وجود حل قريب لمخيم الركبان بالضرورة. كما أن الغزو الروسي لأوكرانيا صرف الأذهان بصورة مؤقتة بعيداً عن سوريا، كما زاد التوتر بين روسيا والولايات المتحدة. صور ورد ازرق جميل. إذ قد تمتد تلك الحرب خارج حدود أوكرانيا لتصل إلى المنطقة الشرقية في سوريا، تلك المنطقة التي ماتزال تشهد توتراً وحالات توغل وهجوم بين الفينة والأخرى. لذا يرجح لأزمة اللجوء الأوكرانية أن تستأثر باهتمام صناع السياسة في واشنطن، في الوقت الذي ينحدر فيه مخيم الركبان بصمت نحو أوغل نقطة من كابوسه الذي يهدد الإنسان.
أما حزب العمل، فقد اقترب من التلاشي ولا يعطي العملية السلمية أي اولوية. وبالطبع، إن عقدت انتخابات أخرى للكنيست وعاد نتنياهو للسلطة، فلا حاجة لذكر الوضع الكارثي على السلام وتأثيره على الأردن. واقع الحال اليوم أن الجانب العربي والدولي هو من يطالب بالدولة الفلسطينية ويتظاهر كأن العملية السلمية لا تزال قائمة، أما إسرائيل بغالبية أحزابها فقد تجاوزت هذه العملية بكال وضوح. إن كافة الوقائع تشير أن أي حكومة إسرائيلية قادمة لا توجد لديها أي نية للانسحاب أو إقامة دولة فلسطينية، بل إن العمل جار لبناء المزيد من دعم المستوطنات وقتل اي فرصة لإقامة الدولة الفلسطينية على التراب الفلسطيني. بلا شك أن الجهود الأردنية الرسمية الأخيرة وتأكيد دعمها للأهالي المقدسيين الصامدين في وجه الاحتلال الغاشم محمودة محليا وعربيا، ولربما في باطنها تؤمن أن هذه الصورة المرسومة غير مبالغ فيها وأنها اقرب للوضع الحالي. المعشر يكتب: مستقبل العلاقة الأردنية – الإسرائيلية – الحياة نيوز : اخبار الاردن. مع ذلك، هناك حاجة واضحة وملحة لأن يتم مناقشة الاستراتيجية الحالية بكل شفافية. لا بد أن للأردن أسبابه في اتباع استراتيجية منتصف العصا لعلى وعسى، لكن هناك شكوكا لا يجب تجاهلها حيال فرص نجاح هذه الاستراتيجية. هل لدى الأردن خيارات أخرى؟ أم أن خيار التشبث بعملية سلمية من جانب واحد والتقارب الاقتصادي مع إسرائيل المنعزل عن مواقف إسرائيل السياسية والقمعية هو الخيار الوحيد؟ أعتقد أن الوقت قد حان لحوار وطني مسؤول حول هذه المسألة يتضمن مراجعة معمقة للعلاقة الأردنية الإسرائيلية ودراسة كافة الخيارات الممكنة بدلا من الاكتفاء بخيار يبدو حتى الآن عاجزا عن تحقيق الأهداف الأردنية سواء على الصعيد الخارجي أو الداخلي.
جعل الوجبات خفيفة ومتقاربة وتجنب الجوع أو الدايت، ويفضل تناول الألياف
والحساء
والفواكة
والخضار
والبروتينات
والطعام ذو الفائدة الغذائية
احرصي على تغيير الفوطة الصحية كل ساعة أو ساعتين، لأن تركها لفترة طويلة قد يتسبب في جرثمة المنطقة وما يحيط بها، مما يؤدي إلى احمرار واحتكاك وأحياناً روائح غير مستحبة. الابتعاد عن الصابون العادي للمناطق الحساسة، واستخدام الغسول الخاص، وينصح بغسول طبي للمناطق الحساسة ويستخدم بعد الانتهاء من الدورة الشهرية فقط، وأفضل غسول على الإطلاق للمنطقة الحساسة هو الماء دون اي اضافة. من المهم جداً تجنب حسر البول والامتناع عن دخول المرحاض لفترة طويلة، فهو وإن كان مضراً في جميع الحالات، إلا أنه في حالة الحيض أشد وأعظم ضرراً. ممارسة رياضة المشي لمدة نصف ساعة يومياً أثناء الدورة الشهرية أمر مفيد جداً. كيف اهتم بنفسي وقت النفاس | 3a2ilati. #2
من أهل الدار
مارسيل-أنثى الحوت
تاريخ التسجيل: July-2017
الدولة: عروس الفرات
المشاركات: 3, 907 المواضيع: 87
3
0
التقييم: 4929
المهنة: Pharmacy student at U. O. B
أكلتي المفضلة: Fasolia
موبايلي: A9
اليانسون مهم جداً لكل النساء
شكرا للطرح اختي
محبتي..
#3
من أهل الدار..
تاريخ التسجيل: July-2015
الدولة:...
المشاركات: 3, 664 المواضيع: 305
التقييم: 2440
مزاجي: تافه
المهنة:..
أكلتي المفضلة:.
كيف اهتم بنفسي وقت النفاس | 3A2Ilati
ممارسة بعض التمارين رياضة أو تمارين اليوجا. التغذية الصحية لتقوية وتنمية الجسم وتحمله ومده بالطاقة. يمكن اللجوء الى بعض المسكنات قبل نزول الدورة إذا كنت لا تتحملين الألم. كيف اعتني بنفسي أيام الدورة الشهرية العناية بالجسم حين الدورة الشهرية العناية بالجسم بعد نزول الدورة الشهرية من الأمور الهامة فما زالت الفتاة في مرحلة الألم مع نزول الدم ويمكن عمل التالي: استخدام الفوط الصحية التي يفضل بها والتي تقوم على امتصاص الدم النازل وحبسه بداخلها. تغيير الفوطة كلما شعرت بامتلائها حتى لا تسبب لك إحراج مع زيادة النزيف، أو بعد كل ساعتين إذا كنت ممن تزيد كميات الدم في حين الدورة وتدفقها بشهدة خاصة في اليوم الأولى فكوني مستعدة بأكثر من فوطة. الاغتسال الدائم وتطهير منطقة المهبل مع تغيير الفوط. كيف أهتم بنفسي وتغذيتي أثناء الدورة الشهرية؟ - منتديات درر العراق. الاستحمام بالماء الدافئ يساعد على نزول الدورة والنظافة الشخصية. العناية عن طريق غسول مطهر لمنطقة المهبل والبعد عن المواد الكيماوية، أو العطرية. نجد هنا: طرق ووصفات طبيعية من أجل تنظيم الدورة الشهرية التغذية حين الدورة الشهرية الأكل الصحي وعدادات الصحة أثناء الدورة الشهرية يمكن أن تخفف آلام الدورة الشهرية أو الإجهاد ، خاصةً عندما تكون في الهواء الطلق.
كيف أهتم بنفسي وتغذيتي أثناء الدورة الشهرية؟ - منتديات درر العراق
طرق الاعتناء بالمنطقة الحساسة – قبل جميع شيء لابد من علاج الالتهابات اذا كنتى تعانين منهاوغالبا ما تكون على شكل افرازات ملونة و كريهة و ربما يصاحبها حكة.. لاتقولين فتاة و استحياجل لية به طبيبات و ادوية مو عشان يعالجونك انتي و غيرك.. كيف اعتني بنفسي وقت الحمل. فمثل هذه الاموراتركي الحياء محد راح ينضر غيرك.. تنشيف المنطقة بعد ملابستها للماء و عدم تركهارطبة نهائيا. — البعد عن المسحضرات المعطرة حول هذي المنطقة ما عدا المسكالاصلي.. التخلص من الشعر بين فترة و ثانية =فترك الشعر يعني ارض خصبة للجراثيم استعمال الشورتات القطنية لمنع الاحتكاك و لانة يمتص العرق.
كيف اعتني بنفسي وقت الحمل
أفضل مشروبات وقت الدورة للمتزوجات | 8- مشروب الحليب مع حب الرشاد حيث
افضل مشروب اول ايام الدوره مفيد لتخفيف الالم - سوق التطبيقا
يمكن للمرأة أن تشرب أفضل الشراب يتم تناول المشروب في اليوم الأول من الدورة. المشروب العشبي الدافئ له تأثير مشروب اول ايام الدوره مفيد لتخفيف الالم كبير في تخفيف آلام الدورة الشهرية. المريمية من أشهر المشروبات لتخفيف آلام الدورة الشهرية
المشروبات المفيدة اثناء الدورة الشهرية. من أكثر الأعراض شيوعاً في فترة الدورة الشهرية، الغثيان، والتقلصات، وآلام الظهر، ومن الممكن أن تعاني بعض الفتيات والسيدات من القئ أو الإسهال أيضاً، ولكن هناك بعض المشروبات. افضل مشروب اول ايام الدوره مفيد لتخفيف الالم، الدورة الشهرية غالبا ما تكون مصحوب بالعديد من الألم والاوجاع، وخصوصا في الأيام الاولى، وتلجا السيدات إل
المشروبات خلال فترات المرأة المتزوجة. تستخدم المشروبات الخاصة كنصيحة خلال الدورة الشهرية للمرأة المتزوجة ؛ الاهتمام بالصحة خلال هذه الفترة مفيد منها
يسمح الشاي بنزول دم الحيض بكل أنواعه، ولكن أفضل نوع لهذه الفائدة هو شاي البتلات الحمراء، ومن فوائد الشاي الأخرى أنه يُقلل من حدة الاكتئاب، كما يُمكن من خلاله تنظيم الدورة الشهرية.
ومن أساسات الراحة الجسدية أيضا هي ألا تحمل المرأة أي شيء اثقل من طفلها خاصة اذا كانت قد خضعت لعملية قيصرية، كما يجب عليها ألا تقوم بأي نشاط جسدي متعب ويحتاج لمجهود كبير. الوجبات الصحية: النظام الغذائي الصحي ضروري للأم في فترة النفاس للتعويض بطريقة صحيحة عن كل الدم، السوائل والفوائد الغذائية التي خسرها جسمها أثناء وبعد الولادة. ينصح الأطباء الأم الجديدة بزيادة كمية الخضراوات، الفواكه، البروتين، الحبوب الكاملة، والسوائل المستهلكة في نظامها الغذائي اليومي. طلب المساعدة: يجب على المرأة التي تمر بحالة النفاس ألا تخاف من طلب المساعدة من زوجها أو الأشخاص المحيطين بها في بعض المهام مثل الاهتمام بالمنزل، او رعاية الاطفال الآخرين او غيرها من المهام. ومن المهم في الأسابيع الأولى ألا تتعب الأم نفسها، فرعاية ابنها والاهتمام بصحتها يجب ان يكونا الأولوية في حياتها. النظافة الشخصية: يجب على الأم أن تحافظ على نظافتها الشخصية من خلال الاستحمام الدوري رغم النزيف، وتطهير المنطقة الحساسة لتفادي الإصابة بأي التهابات. كما عليها غسل يديها بعد تغيير الحفاضات وقبل إرضاع الطفل. قد تعاني المرأة في مرحلة النفاس من اكتئاب ما بعد الولادة لذلك يجب عليها أن تحصل على الرعاية اللازمة من الطبيب المختص فيقدم لها نصائح للتخلص من اكتئاب النفاس .