كما رصدت دراسات أخرى أن البرقوق المجفف له دور فعال في وقاية كبار السن والنساء تحديدا من الإصابة بهشاشة العظام.
فوائد البرقوق المجفف للتخسيس وزيادة الوزن
يلعب البرقوق المجفف دورا ثنائيا في التخسيس وزيادة الوزن أيضا، فهو يحتوي على الألياف، التي تعمل على كبح الشهية وعدم تناول الطعام لفترات طويلة، ما يؤدي بدوره إلى إنقاص الوزن والتخسيس في نهاية المطاف. فوائد القراصيا أو البرقوق المجفف: ثمار وعصير! - منتديات درر العراق.
أما للقضاء على النحافة فمن المعروف أن البرقوق المجفف مصدرا جيدا لعدد كبير من البروتينات والمكونات المغذية، والتي تساعد في حصول الجسم إذا تم تناوله بكثافة على قدر كبير من المواد المفيدة للجسم، والتي تقضي على النحافة في غضون أيام قليلة.
طفل يتناول ماء البرقوق
فوائد البرقوق المجفف للأطفال
ينصح أطباء الأطفال باستخدم ماء البرقوق المجفف للأطفال الرضع كملين طبيعي في الأشهر الأولى، خاصة إذا كان لبن الأم أو اللبن الصناعي يسبب نوع من الإمساك للأطفال، والذي يكون دوما مصحوبا بمغص يؤرق نوم الأطفال.
ويرجع الباحثون ذلك إلى أن البرقوق المجفف يحتوي على قدر كاف من الألياف، الذي يمكن الأطفال الرضع من إتمام عمليات الهضم بصورة طبيعية وسلسة.
- البرقوق المجفف .. له فوائد متعدده .. تعرف عليها | شبكة نيوترشن لمعلومات التغذية
- فوائد البرقوق للصحة ٢٤ فائدة لكل أجزاء الجسم - ثقف نفسك
- فوائد القراصيا أو البرقوق المجفف: ثمار وعصير! - منتديات درر العراق
- وما تنفقوا من خير فإن الله به عليم
- وما تنفقوا من خير فهو يخلفه
- وما تنفقوا من خير يوف
- وما تنفقوا من خير تجدوه عند الله
البرقوق المجفف .. له فوائد متعدده .. تعرف عليها | شبكة نيوترشن لمعلومات التغذية
برقوق مجفف
القيمة الغذائية لكل (100 غرام)
الدهون
الفيتامينات
معادن وأملاح
معلومات أخرى
النسب المئوية هي نسب مقدرة بالتقريب باستخدام التوصيات الأمريكية لنظام الغذاء للفرد البالغ. تعديل مصدري - تعديل
ثمرة من البرقوق المجفف
الخَوخ المُجفف [1] [2] أو البرقوق المجفف [1] [2] [3] أو القَراصيا [2] [4] [5] ( بالإنجليزية: Prune) هو ثمار بعض أنواع الفصيلة الوردية وخاصة الخوخ الشائع. ثمار البرقوق المجفف
محتويات
1 المعلومات الغذائية
2 الفوائد الصحية
3 الاستعمالات في الأطعمة
4 انظر أيضًا
5 مراجع
6 وصلات خارجية
المعلومات الغذائية [ عدل]
القيم الغذائية لكل 100 غرام من الخوخ المجفف (غير المطبوخ) [6]
العنصر الغذائي
الكمية
الوحدة
ماء
30. 92
غرام
بروتين
2. 18
طاقة
240
سعرة
حرارية
دهون
0. 38
كربوهيدرات
63. 88
ألياف غذائية
7. 1
كالسيوم
43
ملغرام
مغنيسيوم
41
بوتاسيوم
732
صوديوم
2
حديد
0. 93
مغنيز
0. 299
فسفور
69
نحاس
0. 281
زنك
0. 44
فيتامين أ
781
وحدة دولية
(IU)
فيتامين بـ5
0. 422
فيتامين بـ6
0. 205
فيتامين بـ12
0
ميكروغرام
فيتامين سي
0. البرقوق المجفف .. له فوائد متعدده .. تعرف عليها | شبكة نيوترشن لمعلومات التغذية. 6
فيتامين د
فيتامين هـ
0. 43
فيتامين ك
59. 5
حمض الفوليك
4
سيلينيوم
0.
فوائد البرقوق للصحة ٢٤ فائدة لكل أجزاء الجسم - ثقف نفسك
من المرجح أن ينتج البرقوق استجابة أكثر ثباتًا لجلوكوز الدم بعد الاستمتاع به، وذلك بفضل انخفاض مؤشر نسبة السكر في الدم ومحتوى الألياف، طالما يتم ملاحظة أحجام الحصة المناسبة، فإن تضمين البرقوق في نظام غذائي صديق لمرض السكري يمكن أن يكون إضافة إيجابية من المحتمل ألا تؤدي إلى أي آثار سلبية عندما يتعلق الأمر بإدارة نسبة السكر في الدم. ملحوظة: مضمون هذا الخبر تم كتابته بواسطة صحيفة اليوم ولا يعبر عن وجهة نظر مصر اليوم وانما تم نقله بمحتواه كما هو من صحيفة اليوم ونحن غير مسئولين عن محتوى الخبر والعهدة علي المصدر السابق ذكرة. الكلمات الدلائليه:
نتيجة
فوائد القراصيا أو البرقوق المجفف: ثمار وعصير! - منتديات درر العراق
حيث أنها تقوم بمواجهة الخلايا السرطانية في الجسم والقضاء عليها وأكثرها تلك الخلايا التي تسبب سرطان القولون. لأن البرقوق يحتوي على عنصر الكالسيوم والحديد. يمد الجسم بها وبالتالي يحمي العظام من الإصابة بالهشاشة ويقوي العظام و زيادة كثافة العظام. كما أنه يساعد في حماية نخاع العظم من التأثير الإشعاعات الضارة التى يتعرض لها عند العلاج بالإشعاع. ينصح بتناوله النساء بعد سن اليأس لحمايتهن من هشاشة العظام حيث يكونون أكثر عرضة للإصابة بها. يحتوي البرقوق المجفف على الفيتامينات وخصوصا فيتامين ج الذي يزيد من مناعة الجسم. يحمي الجسم من التعرض للإصابة بأمراض و مشاكل القلب المختلفة مثل تصلب الشرايين والتجلط يساعد البرقوق المجفف على امتصاص الحديد بشكل جيد وذلك لأنه يحتوي على عنصر فيتامين ج و c وبالتالي يزيد من نسبة الهيموجلوبين بالدم وعلاج الانيميا وفقر الدم يعمل البرقوق المجفف على زيادة إفراز الجسم الأنسولين وتأخير عملية امتصاص السكر وحرق السكر في الدم وذلك لأنه يحتوي على الألياف. من أحد فوائد البرقوق المجفف تنظيم عملية الهضم وتنشيط عمل الأمعاء وحركة المعدة. كما يعمل على علاج الإمساك وتخلص الجسم من السموم والدهون المتراكمة بشكل منتظم.
الإسهال ، وذلك بسبب غنى القراصيا بالألياف. كسب الوزن، إذ أن القراصيا غنية بالسعرات، لذا يجب استهلاكها بحكمة. آثار سلبية محتملة للمصابين بأمراض معينة، مثل: التهاب القولون التقرحي. لذا يجب الحرص على تناول القراصيا بحكمة وعلى إدخالها في النظام الغذائي ببطء وتدرج، وتناول كميات كافية من الماء مع القراصيا. آخر تعديل -
السبت 21 آب 2021
تُعدّ القراصيا هامة بشكل خاص لاستعادة كثافة العظام المفقودة بعد العلاج بالإشعاع، كما وُجد أن مسحوق القراصيا المجففة قد يُساعد في التقليل من تأثير الإشعاعات الضارة على نخاع العظم. 7. خفض مستويات الكولسترول
من الممكن لتراكم الدهون في الأوعية الدموية والناتج عن الكولسترول المرتفع أن يُسبب فشل القلب والجلطات، وهنا تأتي أحد فوائد القراصيا، فهي تُساعد على منع الإصابة بتصلب الشرايين وتعمل على خفض الكولسترول. كما وُجد أن تناول القراصيا أو شرب عصير القراصيا قد يُساعد وبشكل كبير في خفض ضغط الدم المرتفع. 8. التحكم في الشهية
تساعد القراصيا في كبح الشهية ، إذ أنها تُساعد على الشعور بالشبع لفترة أطول، ويعود ذلك لمحتواها العالي من الألياف. 9. المساهمة في خفض فرص الإصابة بسرطان القولون
يُعدّ سرطان القولون أحد السرطانات صعبة التشخيص، وأحد أشد أنواع السرطانات حدة وأكثرها ضراوة، وقد وُجد أن أحد فوائد القراصيا هي المساهمة في تقليل احتمالية الإصابة بسرطان القولون. آثار جانبية لتناول القراصيا
بالرغم من فوائد القراصيا إلا أن تناولها بإفراط لا يخلو من بعض المخاطر أو المضاعفات، ومنها:
النفخة والغازات ، وذلك بسبب محتواها من السكر والألياف.
حديث عن الرياضة, احاديث نبوية عن الرياضة البدنية, حديث الرسول عن اهمية الرياضة قال رسول الله صلى الله عليه وسلم: "المؤمن القوي خير وأحب إلى الله من المؤمن الضعيف. وفي كل خير. احرص على ماينفعك، واستعن بالله، ولاتعجز". قال رسول الله صلى الله عليه وسلم: "إن لجسدك عليك حقا". وما تنفقوا من خير تجدوه عند الله. قال رسول الله صلى الله عليه وسلم: " أعضم الناس أجرا في الصلاة أبعدهم فأبعدهم ممشى". قوله تعالى: " وأعدوا لهم ما استطعتم من قوة ومن رباط الخيل ترهبون به عدو الله وعدوكم وآخرين من دونهم لا تعلمونهم الله يعلمهم وما تنفقوا من شيء في سبيل الله يوف إليكم وأنتم لا تظلمون". قوله تعالى: " والخيل والبغال والحمير لتركبوها وزينة ويخلق ما لا تعلمون".
وما تنفقوا من خير فإن الله به عليم
وما تنفقوا من خير فلأنفسكم وما تنفقون إلا ابتغاء وجه الله وما تنفقوا من خير يوف إليكم وأنتم لا تظلمون. عطف على جملة إن تبدوا الصدقات وموقعها زيادة فضل الصدقات كلها ، وأنها لما كانت منفعتها لنفس المتصدق فليختر لنفسه ما هو خير ، وعليه أن يكثر منها بنبذ كل ما يدعو لترك بعضها. وقوله: وما تنفقون إلا ابتغاء وجه الله جملة حالية ، وهو خبر مستعمل في معنى الأمر أي: إنما تكون منفعة الصدقات لأنفسكم إن كنتم ما تنفقون إلا ابتغاء وجه الله لا للرياء ولا لمراعاة حال مسلم وكافر ، وهذا المعنى صالح لكلا المعنيين المحتملين في الآية التي قبلها ويجوز كونها معطوفة عليها إذا كان الخبر بمعنى النهي ، أي: لا تنفقوا إلا ابتغاء وجه الله ، وهذا الكلام خبر مستعمل في الطلب لقصد التحقيق والتأكيد ، ولذلك خولف فيه أسلوب ما حف به من جملة: وما تنفقوا من خير فلأنفسكم وجملة: وما تنفقوا من خير يوف إليكم. وَمَا تُنفِقُواْ مِنْ خَيْرٍ يُوَفَّ إِلَيْكُمْ... - منتديات مدرسة الامام الحسين عليه السلام. وقوله: وما تنفقوا من خير يوف إليكم وأنتم لا تظلمون عطف على التي قبلها لبيان أن جزاء النفقات بمقدارها وأن من نقص له من الأجر فهو الساعي في نقصه ، وكرر فعل ( تنفقون) ثلاث مرات في الآية لمزيد الاهتمام بمدلوله ، وجيء به مرتين بصيغة الشرط عند قصد بيان الملازمة بين الإنفاق والثواب ، وجيء به مرة في صيغة النفي والاستثناء لأنه قصد الخبر بمعنى الإنشاء ، أي: النهي عن أن ينفقوا إلا لابتغاء وجه الله.
وما تنفقوا من خير فهو يخلفه
مشاركات جديدة
عضو فعال
تاريخ التسجيل: Sep 2012
المشاركات: 370
وَمَا تُنفِقُواْ مِنْ خَيْرٍ يُوَفَّ إِلَيْكُمْ...
11-05-2012, 01:04 AM
بسم الله الرحمن الرحيم...
اللهم صل على محمد وال محمد...
السلام عليك يا سيدي ومولاي يا ابا عبد الله الحسين...
بسم الله الرحمن الرحيم
ليْسَ عَلَيْكَ هُدَاهُمْ وَلَـكِنَّ اللّهَ يَهْدِي مَن يَشَاءُ وَمَا تُنفِقُواْ مِنْ خَيْرٍ فَلأنفُسِكُمْ
وَمَا تُنفِقُونَ إِلاَّ ابْتِغَاء وَجْهِ اللّهِ وَمَا تُنفِقُواْ مِنْ خَيْرٍ يُوَفَّ إِلَيْكُمْ وَأَنتُمْ لاَ تُظْلَمُونَ (272). سورة البقرة...
حكى أنه كان هناك امرأة تصنع الخبز لأسرتها كل يوم، وكانت
يوميا تصنع رغيف خبز إضافيا لأي عابر سبيل جائع، وتضع
الرغيف الإضافي على شرفة النافذة لأي فقير يمر ليأخذه. وفي كل يوم يمر رجل فقير أحدب ويأخذ الرغيف وبدلا من إظهار
امتنانه لأهل البيت
كان يدمدم بالقول " الشر الذي تقدمه
يبقى معك، والخير الذي تقدمه يعود إليك! ".. كل يوم......
كان الأحدب يمر فيه ويأخذ رغيف الخبز ويدمدم بنفس الكلمات
" الشر الذي تقدمه يبقى معك، والخير الذي تقدمه يعود
إليك! وما تنفقوا من خير فإن الله به عليم. "،
بدأت المرأة بالشعور بالضيق لعدم إظهار الرجل للعرفان
بالجميل والمعروف الذي تصنعه، وأخذت تحدث نفسها قائلة:"كل
يوم يمر هذا الأحدب ويردد جملته الغامضة وينصرف، ترى ماذا
يقصد؟"
في يوم ما أضمرت في نفسها أمرا وقررت " سوف أتخلص من هذا
الأحدب! "
وما تنفقوا من خير يوف
كان يحمل الطعام والخبز يتتبع منازل الفقر والمساكين والأرامل بالليل، وكان يقول الصدقة في سواد الليل تطفئ غضب الرب، وقال بعضهم ما فقدنا صدقة السر حتى توفي علي بن الحسين، سليمان التيمي لا تمر عليه الساعة إلا وتصدق بشيء إن لم يكن شيء صلى ركعتين، يقول عبد الله بن الصالح صحبت الليل عشرين سنة لا يتعشى ولا يتغدى إلا مع الناس، هكذا ضربوا لنا أروع الأمثلة في هذا الباب العظيم أقول قولي هذا واستغفر الله لي ولكم.
وما تنفقوا من خير تجدوه عند الله
القرآن الكريم - البقرة 2: 272 Al-Baqarah 2: 272
عباد الله سلفنا الصالح ضربوا لنا أروع الأمثلة في هذا الباب العظيم في باب الإنفاق في وجوه الخير؛ أولا النبي صلى عليه وسلم كان أجود الناس ما سئل شيئا قط فقال لا؛ أخذ عمر رضي الله عنه أربع مئة دينار فجعلها في صرة، وقال للغلام اذهب إلى عبيدة وتلهى في البيت ساعة وانظر ماذا يصنع، فذهب الغلام بالصرة فأخذها أبو عبيدة، أتدرون ماذا صنع عباد الله؟!