موضوعى عن العنايه بالمنطقة الحساسه اللحين انابتكلم عن نفسي يوم تكون على العاده الشهرية و كيف اعتنى فالمنطقة و جميع فتاة تدخل تقول هي و ش تعمل عشان الكل يستفيد من الثاني و احنا البنات ما لنا الابعض) بالنسبة لى استحم جميع يوم و مرات مرتين فاليوم جمسى فقط اما شعري فاغسلهم مرتين فالاسبوع او ثلاث مرات حسب حاجة الشعر. +++++++++++++++++++++++++
فى اوقات الدوره الشهرية استخدم فوط(اولويز تكون قطنيه لان فانواع يصبحون نايلون فيسببون حساسيه ديروا بالكم يافتيات. واغيرها جميع ساعة او ساعتين.. خاصة انها فاول يومين تكون انتو عارفين. كيف أعتني بنفسي - موسوعة. ولما تجى تغيرى احرصى على ان تشطفى المنطقة بماء دافىء ديروا بالك من الماء البارد و ثم نشفيها جدا جدا و تاكدى من انها اصبحت جافة. تاكدى دائما من نزع او حلق شعر هذي المنطقة قبل الدوره الشعريه او بعدين لان اذا تركتية يمكن يسبب عفن او خروج رائحة كرية. بعد ما تخلص منى الدوره و اتاكدة انها خلصت اقوم اتسبح بماء دافئ اتليف باليلفه عدل و بالشور جيل المعطر المفضل عندي و ثم لما اخلص من الحمام قبل لا انشف جمسى اجيب زيت الاطفال جونسون و ادهم فجسمي و هو رد و ادهن بعد المنطقة الحساسه عشان لا يصير سواد بين الافخاذ من الاحتكاك و عشان لا تسود المنطقة بعد من اثاث الفوط الصحية
و ثم انشفها عدل و استعمل العطر المخصص لبعد الاستحمام الى يصبح كتوب عليه ايدو تواليت(
والبس ملابس نظيف.
كيف اعتني بنفسي وجمالي
المراجع
1
2
3
4
تعلم هوايات ولغات وحرفًا جديدة لتحسين حالتك العقلية ومزاجك. الاهتمام بنظافة المنزل وترتيبه وإعطائه ألوانًا جميلة ، حيث يؤثر ذلك إيجابًا على نفسية الشخص. الابتعاد عن أي شيء أو أي شخص يؤثر على النفس بشكل سلبي ويزيد الضغط عليها. ابتعد عن الأشخاص السلبيين ورافق المتفائلين الذين ينشرون الطاقة الإيجابية. مواجهة المشكلات وعدم الهروب منها والتفكير لإيجاد الحلول لها. تخلص من النظرة المتشائمة للأشياء ومن الشهية للحياة. كيف أعتني بمظهري؟ يساعد اهتمام الشخص بمظهره على تحقيق الرضا عن نفسه وزيادة ثقته به. كيف اعتني بنفسي قبل الخروج. من العادات التي يجب على الإنسان اتباعها في العناية بمظهره: اعتني بالنظافة الشخصية من خلال الاستحمام اليومي للحفاظ على رائحة الجسم الجيدة ، وكذلك الاهتمام بوضع العطور ومزيلات العرق بعد الاستحمام وعند الخروج. قم بتغيير الملابس بانتظام وتأكد من ارتداء ملابس نظيفة. تفريش أسنانك يوميًا للحفاظ على صحتها وحمايتها من التسوس. الاهتمام بصحة الشعر إذا كان هشاً أو يتساقط كثيراً فلا بد من معرفة الأسباب المؤدية لذلك ومعالجتها ، كما يجب غسله مرة واحدة على الأقل في الأسبوع واستخدام المستحضرات المناسبة. الاهتمام بصحة البشرة ونضارتها باستخدام المستحضرات الطبيعية والابتعاد عن مستحضرات التجميل التي تحتوي على مواد كيميائية تسبب الضرر للبشرة ، وكذلك الحرص على التخلص من حب الشباب والبثور السوداء إذا ظهرت على الجلد.
برنامج الشوط الثالث - رفقة نبيل بنشقرون وفي التحليل طلحة وبورزوق حلقة اليوم Tele Koora HD 28-04-2022 - YouTube
برنامج كورة مباشر حلقة اليوم
موعد مباراة المغرب مع منتخب الكونغو الديمقراطية مباشرةً تنطلق أحداث المباراة القادمة بين منتخب المغرب مع نظيره منتخب الكونغو الديمقراطية يوم الجمعة الموافق 25 مارس في تمام الساعة الخامسة مساءً بتوقيت القاهرة، السادسة مساءً بتوقيت المملكة العربية السعودية، وذلك ضمن مباريات تصفيات قارة أفريقيا المؤهلة لكأس العالم. التشكيل المتوقع لمنتخب المغرب أمام الكونغو الديموقراطية من المتوقع أن يبدأ مدرب منتخب المغرب وحيد خليلوزيتش المباراة القادمة بالتشكيلة التالية:- حارس المرمى ياسين بونو خط الدفاع أشرف حكيمي، رومان سايس ، نايف أكرد ، آدم ماسينا خط الوسط وليد الكرتي، عمران لوزا، سفيان المرابط خط الهجوم يوسف النصيري، سفيان بوفال، ريان مايى. بطاقة مباراة المغرب Vs الكونغو 🏆 البطولة: تصفيات كأس العالم. 📺 القناة: SSC 3HD. 🎤 المعلق: عبدالله الحربي. مباراة المغرب والكونغو بث مباشر 25-3-2022 والقنوات الناقلة في تصفيات كأس العالم - مطبات. ⌚ توقيت المباراة: 5:00 PM بتوقيت الرياض. ⏰ تاريخ المباراة: Friday, March 25, 2022. ⚽ نتيجة المباراة: المغرب 0-0 الكونغو
برنامج كورة مباشر حلقة اليوم هجري
مشاهدة برنامج ذا فويس كيدز The Voice Kids الحلقة 3 الثالثة كاملة يوتيوب
شاهد الان.. مشاهدة برنامج ذا فويس كيدز "The Voice Kids" الحلقة 3 الثالثة اليوم السبت 16-1-2016 مباشر يوتيوب اون لاين The Voice Kids EP 3
Reviewed by Unknown
on
1:16 ص
Rating: 5
إقرأ أيضاً
مواعيد عرض مسلسل ملف سري الحلقة التاسعة عشر 19 في رمضان 2022 وتردد قنواتها