خبرني - ريجيم الأيام السبعة يعتبر الأسرع والأكثر فاعلية بالنسبة إلى الكثير من السيدات والذين يرغبون في إنقاص وزنهم لكن هذا الريجيم يعدّ صعباً جداً وقد لا يحتمله أغلب الناس تعرفي عليه. -اليوم الأول: الغذاء: فطيرة من اليقطين، سمك على البخار وفاكهة الموسم. العشاء: سلطة الجزر، دجاج مشوي، ولبن. -اليوم الثاني: الغذاء: سلطة البندورة، قريدس مشوي مع دوائر الكراب، واللبن. العشاء: سلطة الأناناس، تونا، فطيرة الخضار، وشاي. -اليوم الثالث: الغذاء: تفاح، قطعة من الحبش أو المرتديلا على التوست، فاصولياء، ولبن. العشاء: شوربة الدجاج مع الأرز، ولبن. -اليوم الرابع: الغذاء: شوربة الخضار، سمك ماكريل، جبنة مع توست، وعسل. العشاء: سلطة الملفوف الطازج، بطاطا رفيعة، بيض مسلوق، وفاكهة. طريقه عجينه فطيره التفاح. -اليوم الخامس: الغذاء: سلطة التفاح، الأسماك، الفراولة وعصير الجريب فروت الطازج. العشاء: بطاطا مشوية مع بصل وفلفل، فطيرة البيض، والكيوي. -اليوم السادس: الغذاء: حساء اليقطين بالكريمة، لحم مفروم، عصير الليمون. العشاء: سلطة الذرة، جبن، لبن رائب، خبز اليقطين مع الحليب والعسل. -اليوم السابع: الغذاء: سلطة الجزر، أرز، تونا أو لحم أبيض. العشاء: عصير الجزر الطازج، سمك مشوي مع سلطة البطاطا والزبادي.
- ﴿طريقة فطيرة التفاح ﴾ - YouTube
- موقع خبرني : لجسم رشيق وصحي..جربي ريجيم السبعة أيام
- طريقة عمل فطيرة التفاح بدون فرن - طريقة
- طريقة عمل الأرز بالحمص | وصفات أرز بالصور | أطيب طبخة
- طريقة عمل أرز بالحمص والدجاج - موضوع
﴿طريقة فطيرة التفاح ﴾ - Youtube
طريقة عمل سمبوسك فطيرة التفاح اومي حركي حالك - YouTube
موقع خبرني : لجسم رشيق وصحي..جربي ريجيم السبعة أيام
طريقة تسوية فطيرة السبانخ بالجبنة
سوف نقدم لكم طريقة تسوية الفطيرة بكل سهولة بالمنزل حتى تحصلي على فطيرة بطعم ولون جميل وهى كما يلي:-
نشعل الفرن على درجة حرارة عالية ونتركها حتى تسخن جيداً. ثم نهدئ النار قليل على درجة حرارة ١٨٠ مئوية. نقوم بإدخال الصينية الفرن ونتركها لمدة عشر دقائق حتى تنضج تماماً. نرقب الصينية جيداً أثناء التسوية حتى نحصل على اللون الأحمر الجميل. نخرجها من الفرن ونتركها تهدئ قليلا، ثم نقوم بتقطيعها إلي قطع صغيرة ونضعها على طبق التقديم ونقدمها ساخنة بألف صحة وهنا. نصائح عند عمل فطيرة السبانخ بالجبنة
توجد نصائح بسيطة عند تحضير الفطيرة سوف نتعرف عليها حتى نحصل على مأكولات لذيذة وشهية أحلى من الجاهزة وهى كما يلي:-
يفضل خلط البصل، والسبانخ، والجبنة جيداً مع بعض. طريقة عمل فطيرة التفاح بدون فرن - طريقة. تسخين الفرن جيداً قبل وضع الفطيرة. يفضل وضع خليط البيض بعد تقطيع الفطيرة. استخدام الجلاش الجاهز. يفضل دهن طبقات الجلاش بقليل من السمنة. يفضل استخدام السبانخ الطازجة حتى نحصل على طعم لذيذ وشهي. وضع الملح بحرس عند وضعه في الطعام حتى لا نجعل الطعام مالح ولا نستطيع تناوله. فوائد السبانخ للجسم
سوف نتعرف على بعض الفوائد الصحية الرائعة التي تحتوي عليها السبانخ وهى كما يلي:-
تعمل على خفض مستوي الكرسترول بالدم.
طريقة عمل فطيرة التفاح بدون فرن - طريقة
نضع الفطيرة في طبق التقديم ونقطعها وبذلك تكون جاهزة.
مكونات فطيرة السبانخ بالجبنة
تتكون من بعض المكونات البسيطة التي تساعدنا على صنعها في البيت بكل سهولة سوف نتعرف عليها وهى كالتالي:-
طبق من السبانخ المقطعة. مقدار طبق صغير من الجبنة الفيتا. طبق صغير من البصل الأخضر المقطع. بيضة واحدة. ملعقتين من زيت الزيتون. ربع كوب من الحليب. رشة صغيرة من جوزة الطيب. لفة من الجلاش الجاهز. طريقة التحضير
سوف نتعرف على طريقة تحضير فطيرة السبانخ بالجبنة لتحضير وجبة عشاء اقتصادية بكل سهولة بالمنزل وهى كما يلي:-
نقوم بخلط الجبن، والسبانخ، والبصل الاخضر مع بعض ونقلبهم جيداً. ثم نحضر صينية مستطيلة الحجم وندهنها بقليل من السمنة، ثم نضع به بعض أوراق الجلاش، ثم ندهن أوراق الجلاش بقليل من السمنة، ثم نقوم بوضع خليط السبانخ والجبنة في المنتصف. ﴿طريقة فطيرة التفاح ﴾ - YouTube. نقوم بفرد الخليط حتى نملئ الصينية كلها، ثم نقوم بوضع طبق أخرى من الجلاش على الوجه حتى نغطي الحشو تماماً. ثم نقوم بخلط البيضة، والحليب، وزيت الزيتون مع بعض ونخفقهم جيداً حتى يتجانس الخليط تماماً. نقوم بتفريغ الخليط على وجه الصينية حتى نسقيها جيداً بخليط البيض. نقوم بتقطيع الصينية على شكل مربعات أو مثلثات على حسب الأشكال التي ترغبين فيها قبل دخولها الفرن.
تاريخ النشر:
2022-03-23
آخر تحديث:
2022-03-24
الصنف:
مشروبات
التقييم:
يعد عصير التفاح الطبيعي من أنواع العصائر المفيدة والغنية بالفيتامينات والمعادن المختلفة، تعرفي على طريقة تحضير مشروب التفاح الأخضر بخطوات بسيطة وسهلة. المكونات
5 دقيقة
3 اشخاص
144 سعرة حرارية
مقادير عمل مشروب التفاح الأخضر
ثلاث حبات من التفاح الأخضر مقطعة لمكعبات. كوب ونصف من الماء البارد. نصف كوب من عصير الليمون. موقع خبرني : لجسم رشيق وصحي..جربي ريجيم السبعة أيام. ثلاث ملاعق كبيرة من السكر. طريقة التحضير
10 دقيقة
خفق عصير التفاح
تم نسخ الرابط
ضعي التفاح ونصف كمية الماء، في الخلاط الكهربائي، واخلطي جيدًا، ثم أضيفي السكر وعصير الليمون وباقي الماء، واخلطي جيدًا. تقديم مشروب التفاح الأخضر
صفي العصير من القشور وصبيه في أكواب التقديم، وقدميه مع الثلج. معلومات التغذية
السعرات الحرارية
144
لان رأيك يهمنا، يرجى تقييم هذه الوصفة
(انقر فوق القبعة للتصويت)
w
اشتركي لتكوني شخصية أكثر إطلاعاً على جديد الموضة والأزياء
سيتم إرسـال النشرة يوميًـا من قِبل خبراء من طاقمنـا التحرير لدينـا
شكراً لاشتراكك، ستصل آخر المقالات قريباً إلى بريدك الإلكتروني
اغلاق
دعي الخليط يغلي مدة عشر دقائق، ثم خففي النار، وغطي القدر، واتركي الأرز 30 دقيقة حتى ينضج تمامًا. في طبق التقديم، ضعي الأرز بالحمص والدجاج، وزيني بالبصل المقلي، وقدميه ساخنًا. يظهر تحت اسم الوصفة 5 نجوم، لا تنسي أن تضعي تقييمكِ للوصفة.
طريقة عمل الأرز بالحمص | وصفات أرز بالصور | أطيب طبخة
إذا كنتم تبحثون عن وصفة صحية وسهلة لتناولها على وجبة العشاء تحتوي على الأرز، نقدم لكم طريقة عمل رز بحمص باللحم والجزر مع أنواع مختلفة من التوابل، ومن خلال المتابعة نقدم لكم المكونات والخطوات بالتفصيل فعليكم التركيز في كل خطوة للحصول على مذاق شهي لا مثيل له. طريقة عمل رز بحمص باللحم
تكفي هذه الوصفة خمسة أشخاص. المكونات
كوب ونصف من الأرز البسمتي غير المطهي. 600 جرام من اللحم البقري المفروم بحيث يكون قليل الدهن. 300 جرام من الجزر المبشور أي كوبان من الجزر. حبة واحدة من البصل كبيرة الحجم ومفرومة ناعم. كوبان من الحمص المصفى. ثلاث ملاعق كبيرة من الزبدة الذائبة. نصف ملعقة صغيرة من مطحون أنجليكا. طريقة عمل الأرز بالحمص | وصفات أرز بالصور | أطيب طبخة. نصف ملعقة صغيرة من بهارات اللحم. نصف ملعقة صغيرة من جوزة الطيب المطحونة. نصف ملعقة صغيرة من مطحون الزعفران. ملعقة واحدة صغيرة من مطحون الكركم. ملعقة إلا ربع صغيرة من مطحون الكمون. ملعقة إلا ربع صغيرة من مطحون القرفة. ملعقتان صغيرتان من مطحون الكاري. أربع ملاعق كبيرة من مهروس الطماطم. زيت نباتي. ملح وفلفل أسود على حسب الرغبة. شريحتان من الخبز. اقرأ أيضًا:
أربع وصفات متنوعة لتحضير الأرز بنكهات مختلفة
طريقة التحضير
نجهز وعاء كبير ونضع به الأرز ونسكب به ماء فاتر و نغسله، ثم نتخلص من الماء ونكرر هذه الخطوة أربع مرات حتى تكون الماء صافية.
طريقة عمل أرز بالحمص والدجاج - موضوع
• صدر دجاج مقطع • رز منقوع لمده ساعه • المنكهات من: • ورق غار • حب هيل • عود قرفه وقرنفل • زيت
طبخات بنت الشام منى Madona
صدر دجاج. • بطاطا متوسطه. • جزر. • بصله.. • سمنه. • المنكهات (ورق غار.. حب هيل.. عود قرفه.. قرنفل)) • ملح. طريقة عمل أرز بالحمص والدجاج - موضوع. • عصفر. دجاج (دجاجة واحدة) • ارز بسمتي • بصل يابس مفرومة • سمنة • حمص مسلوق • كمون مطحونة ناعما • لوز وصنوبر محمص للتزين • لسلق الدجاج
Basma hatamleh/ om hamza hatamleh
ساعدنا على تحسين النتائج
شاركنا رأيك
ننقع بعد ذلك الأرز في كمية من الماء الفاتر مع وضع ملعقة ونصف كبيرة من الملح، ونتركه لمدة ساعة تقريبًا لحين تجهيز باقي مكونات الوصفة. نقوم ببشر الجزر في المبشرة اليدوية، ثم نجهز مقلاة متوسطة الحجم ونضع بها ملعقتين كبيرتين من الزيت النباتي، ونرفعها على نار متوسطة ونتركه حتى يسخن قليلًا. نضع الجزر المبشور ونتركه يُقلى من 10 إلى 12 دقيقة. نحضر قدر آخر متوسط ونضع به أربعة ملاعق كبيرة من الزيت ونرفعه على النار حتى يسخن، ثم نضع البصل المفروم ونقلي حتى يكتسب اللون الذهبي. نرفع درجة حرارة النار إلى عالية، ثم نضع اللحم المفروم ونقلب حتى يتغير لونها إلى اللون البني. نخفض الحرارة بعد ذلك إلى متوسطة ونضع مسحوق الكمون والكركم والكاري والفلفل والقرفة والملح وبهارات اللحم وانجليكا، مع إضافة جوزة الطيب، ونخلط هذه التوابل مع بعضها ونتركها لمدة حوالي دقيقتين. نضيف الطماطم المهروسة والجزر المطهي مع وضع كوب إلا ربع من الماء الساخن، ونحرك جيدًا، ثم نغطي القدر ونترك المكونات تَطهى لمدة خمس عشرة دقيقة. نضيف الحمص مع ربع ملعقة من الزعفران مع إضافة ملح إذا لزم الأمر على حسب التذوق. نغطي الوعاء ونتركه يُطهى لمدة ثلاثين دقيقة، ثم نرفعه ونضعه على جنب.