تاريخ النشر:
17 أكتوبر 2021 12:57 GMT
تاريخ التحديث: 17 أكتوبر 2021 15:40 GMT
اكتمل عقد الفرق المتأهلة لبطولة نصف نهائي دوري أبطال آسيا 2021، بعد نهاية مباريات فريق الشرق، يوم الأحد. وتأهل نادي بوهانغ ستيلرز الكوري الجنوبي إلى الدور قبل
المصدر: فريق التحرير - إرم نيوز
اكتمل عقد الفرق المتأهلة لبطولة نصف نهائي دوري أبطال آسيا 2021، بعد نهاية مباريات فريق الشرق، يوم الأحد. وتأهل نادي بوهانغ ستيلرز الكوري الجنوبي إلى الدور قبل النهائي بعد فوزه على ناغويا غرامبوس الياباني 3-0 يوم الأحد، في المباراة التي أقيمت على ستاد كأس العالم في جيونجو، ضمن ربع نهائي دوري أبطال آسيا 2021. وكان ناغويا غرامبوس تصدر في دور المجموعات ترتيب المجموعة السابعة برصيد 16 نقطة من ست مباريات، مقابل 11 نقطة لبوهانغ ستيلرز و4 لجوهور دار التعظيم الماليزي ونقطتين لراتشابوري التايلاندي، ثم فاز في دور الـ16 على دايغو الكوري الجنوبي 4-2. في المقابل وبعد أن حصل بوهانغ ستيلرز الكوري الجنوبي على المركز الثاني في المجموعة السابعة، نجح في دور الـ16 بتحقيق الفوز على سيريزو أوساكا الياباني 1-0. وشهدت مواجهتا الفريقين في دور المجموعات فوز ناغويا بنتيجة 3-0 في الجولة الثانية، قبل أن يتعادلا 1-1 في الجولة السادسة والأخيرة.
بادوسا تصعد إلى نصف نهائي دورة شتوتغارت
تأهل فريق النصر إلى نصف نهائي دوري أبطال آسيا بعد الفوز على الأهلي، اليوم الأربعاء، بهدفين دون رد في اللقاء الذي جمع بينهما ضمن مباريات دور الـ8 على ملعب استاد جاسم بن حمد في الدوحة. وكانت للنصر اليد العليا في المباراة؛ حيث قدم لاعبوه أداء مميزًا أمام تخبط بين صفوف الأهلي جعل شباكه تهتز مرتين، فيما غاب الراقي عن تهديد مرمى المنافس؛ ليودع البطولة ويستمر العالمي وحيدًا ممثلًا للكرة السعودية في المسابقة القارية، على أن يواجه الفائز من لقاء اليوم بين برسيبوليس الإيراني وباختاكور الأوزبكي في نصف النهائي. وسجل النصر الهدف الأول عند الدقيقة 13 بأقدام جونزالو مارتينيز في لوحة فنية رائعة قام بها بصحبة خالد عيسى الغنام الذي تمكن من تجاوز دفاع الأهلي بلمسة رائعة أوصلها إلى مارتينيز الذي أجهز على ما تبقى من الدفاع وسددها أسفل يسار المرمى. وجاء الهدف الثاني عند الدقيقة 55 الذي عن طريق عبدالفتاح العسيري الذي استلم الكرة بشكل رائع داخل منطقة الجزاء أرسلها له خالد عيسى الغنام، ليسددها قوية أعلى محمد العويس، حامي عرين الأهلي. ووصل النصر إلى هذا الدور بعدما تمكن من تصدر المجموعة الرابعة في دور المجموعات، برصيد 11 نقطة، تحصل عليها من 6 مباريات؛ حيث فاز في 3 منها، وتعادل في مباراتين وخسر واحدة، ثم تجاوز التعاون بهدف نظيف في دور الـ16.
مشاهدة مباراة الهلال والنصر "نصف نهائي دوري أبطال آسيا"
#كواليس_المدرج | نصف نهائي اسيا🔥| #النصر Vs #الهلال | الزعيم الى نهائي اسيا 😍💙💙 - YouTube
موعد مباراة ليفربول وفياريال في ذهاب نصف نهائي دوري أبطال أوروبا
وهذا الفوز الثالث لبادوسا في رابع مواجهة مع جابر التي فشلت في الثأر من خسارتها الأخيرة ضد الإسبانية في نصف نهائي إنديان ويلز لدورات الألف العام الماضي في طريق الأخيرة إلى اللقب. وشهدت المباراة مستوى عالياً من اللاعبتين أهدرت فيها جابر فرصتين لحسم المجموعة الأولى لصالحها. وتلتقي بادوسا تالياً مع البيلاروسية أرينا سابالينكا الرابعة عالمياً والتي تغلبت على الإستونية أنيت كونتافيت السادسة 6-4 و3-6 و6-1. بادوسا تُشيد بجابر قالت بادوسا بعد المباراة عن جابر التي تجمعها بها صداقة خارج المنافسات "إنها لاعبة رائعة. تلعب بطريقة جيدة جداً ومن الصعب الفوز عليها. انا سعيدة بالفوز اليوم". وتابعت اللاعبة التي ستتقدم الى المركز الثاني في تصنيف رابطة المحترفات الأسبوع المقبل وسيكون الاعلى في مسيرتها: "في المجموعة الأولى كان المستوى عالياً من اللاعبتين، وأي منا كانت قادرة على الفوز. ومن ثم تعبتُ جداً وخفتت طاقتي وهي لعبت جيدًا، ولكن أنا مقاتلة وسعيدة أني قاتلت حتى النهاية". وردًا على سؤال عن الكرات الساقطة التي تشتهر بها جابر والتي كرّرتها في المباراة، قالت ابنة الـ24 عاماً "من الصعب مواجهتها، لديها ضربة رائعة وهي موهوبة وعلى هذا الملعب الامور أصعب لان هناك انزلاقات.
لهذا السبب هي المصنفة العاشرة في العالم، لانها تعرف متى تقوم بهذه الامور (الكرات الساقطة)". ووصلت جابر (27 عاماً) قبل أسبوعين إلى نهائي دورة تشارلستون وخسرته ضد السويسرية بليندا بنتشيتش، كان الخامس لها في مسيرتها الاحترافية، علماً أن التونسية تبحث عن لقبها الثاني في مسيرتها بعد الذي توجت به في دورة برمنغهام الإنكليزية العام الفائت عندما أصبحت أول لاعبة عربية تحقق لقبًا في دورات رابطة المحترفات. أما بادوسا التي تقدم مستويات مميزة منذ الموسم الماضي ما سمح لها بالتقدم هذا العام الى المركز الثالث في التصنيف العالمي، هو الأعلى في مسيرتها، فتسعى للقبها الثاني هذا العام بعد تتويجها بدورة سيدني في بدايته. مواجهة مثيرة وأهدرت جابر المجموعة الأولى من يديها في مناسبات عدة بعدما كانت ترسل لحسمها لصالحها عندما كانت متقدمة 5-4، إلا أنها تعرضت للكسر قبل أن ترد التحية في التالي وتكون الفرصة سانحة مجددًا لتحسم المجموعة لصالحها. ومرة أخرى فشلت في ذلك لتلجأ اللاعبتان الى شوط كسر التعادل حصلت فيه التونسية على فرصتين لحسمه (عند 6-5 و8-7)، إلا أن الاسبانية عرفت كيف تحافظ على رباطة جأشها وتنهيه لصالحها 11-9.
نتيجة مباراة أولسان هيونداي وفيسيل كوبي
نجح نادي أولسان هيونداي الكوري الجنوبي في الوصول إلي النهائي المرتقب ضد نادي بيرسبوليس الإيراني في نهائي دوري أبطال آسيا. المباراة: أولسان هيونداي × فيسيل كوبي. المسابقة: دوري أبطال آسيا. الموعد: الساعة 1:00 ظهراً بتوقيت مكة المكرمة. القناة الناقلة: بي إن سبورت 7. الملعب: جاسم بن حمد بنادي السد. التعليق: سمير اليعقوبي.
أما بالنسبة للنوم على الظهر فإنه من الوضعيات الغير مريحة وغير آمنة للمرأة في الثلث الثاني من فترة حملها. لذلك لا بد من تجنب النوم على الظهر في تلك الشهور، حيث إن النوم على الظهر يعمل على ضغط الرحم على الوريد، مما يؤدي إلى عدم قدرة الدم على التدفق بشكل سليم. يمكن أن تشعر المرأة بعدم القدرة على النوم للكثير من الأسباب، لذلك دعونا نتعرف إلى الوضعيات المناسبة للمرأة في هذه الأحيان، وذلك من خلال الفقرات التالية:
على الجانب الأيسر
يمكن القول إن تلك الوضعية هي الأفضل على الإطلاق للمرأة في الثلث الثاني من فترة الحمل، فإن هذه الوضعية تعمل على تدفق الدم بشكل سليم إلى الكلى والجنين، وتكون مريحة وآمنة على المرأة والطفل. طريقه نوم الحامل في الشهر الثالث والجماع. وضعيات نوم المرأة الحامل في الشهر السادس إلى الشهر التاسع
استكمالًا الحديث عن طريقة نوم الحامل في الشهر الثالث، فمن الجدير بالذكر أن تلك الفترة تشهد المرأة بروز في البطن وكبر حجمها، مما يؤدي إلى صعوبة بالغة في النوم، وعدم القدرة على إيجاد الوضعية المريحة. فيمكن القول إن تلك الفترة أفضل وضعية للنوم فيها هي النوم على الجانب الأيسر، فإن هذا الوضع يعمل على تدفق الدم إلى الرحم دون الضغط على أي أعضاء داخلية.
طريقة نوم الحامل في الشهر الثالث على
تابعي مع الطبيب لمعرفة أنواع الأطعمة والمشروبات الممنوعة في الحمل، وامتنعي عنها لسلامتكِ أنتِ وطفلكِ. تأكدي من تناولكِ لـ فيتامينات الحمل ، وحافظي على تناول الكالسيوم لصحة أسنانكِ وعظامكِ. لا تقلقي من عدم حصولكِ على الطعام الكافي خلال الفترة الماضية بسبب الغثيان، ستعوضين ذلك قريباً. الآن تقل أعراض الغثيان بشكل كبير، لذلك عليكِ الانتباه إلى تعويض ما ينقصكِ من الغذاء، مع الاهتمام بتنوع العناصر الغذائية اللازمة. طريقه نوم الحامل في الشهر الثالث الذكر. نصائح للحامل في الشهر الثالث عن الملابس
اختاري الملابس الأكثر مرونة وراحة بالنسبة لكِ، حتى تناسب نمو حجم الرحم السريع. ارتدي السراويل ذات الوسط المرن، والذي يكون مكانه أسفل البطن، حتى تتجنبي الضغط على الرحم. ارتدي حمالات الصدر الداعمة، لتجنب ترهل الثديين لاحقاً، كما يمكن أن تبدأي بالتسوق لحمالات الصدر الخاصة بالرضاعة أيضاً، فسوف تحتاجين إليها في المستقبل. نصائح صحية للحامل في الشهر الثالث
حافظي على جسدكِ من الإرهاق الشديد، وتجنبي الإفراط في السهر. لا تقلقي من التقلبات المزاجية، أو شعور الرعب من الأمومة، فهذه أعراض طبيعية للحمل، وستزول بمجرد أن تحملي طفلكِ لأول مرة بين ذراعيكِ. تجنبي في تلك الفترة حمل الأشياء الثقيلة، أو تحميل عظامكِ مجهود شاق، فعظامكِ الآن تكون أضعف من قبل.
طريقة نوم الحامل في الشهر الثالث الابتدائي
في الثلثين الثاني والأخير من الحمل، أفضل وضعية للنوم هي النوم على جانبكِ، مع وضع وسادة بين ركبتيك لدعم ساقيك و لتقليل آلام الحوض والفخذ التي تطرأ عليكِ خلال هذه الفترة. ولكن لاحظي أنه يفضل النوم على جانبك الأيسر مقارنة بالنوم على جانبك الأيمن، لأنه في هذا الوضع يزداد حجم الدم والمواد المغذية التي تصل إلى المشيمة وإلى جنينك. وكذلك فإن هذا الوضع يساعد الكليتين على تأدية عملهما بكفاءة، فيخلصان الجسم من النفايات والسوائل الزائدة عن حاجته، وهذا بدوره يقلل من تورم القدمين واليدين. طريقة نوم الحامل | المرسال. ولأنه من الصعب البقاء على الوضعية نفسها طوال الليل، فيمكنك النوم قليلًا على جانبك الأيمن، وننصحك بالبعد تمامًا عن النوم على ظهرك، خاصة في آخر فترة من الحمل. إذا كنتِ تعانين من آلام بظهرك، فيمكنك النوم في الوضعية نفسها على جانبك الأيسر، مع وضع وسادة تحت بطنك لدعمها وأخرى وراء ظهرك لدعمه، ولتقليل الآلام به وللحصول على المزيد من الراحة، وتجنبي النوم على ظهرك، فهذا يمكن أن يزيد من آلامك. إذا كنتِ تعانين من ضيق في التنفس، وهو شائع في آخر فترة من الحمل، فيمكنك النوم في الوضعية نفسها على جانبك الأيسر، وتجنبي تمامًا النوم على ظهرك.
طريقة نوم الحامل في الشهر الثالث الفصل
في المراحل المتوسطة من الحمل
وهي المرحلة الممتدة من الشهر الرابع أو نهاية الشهر الرابع، وحتى نهاية الشهر الثامن، وهي الفترة التي يكون فيها الحذر أصبح أكثر من ذي قبل، لأن أي أمر قد يصيب الجنين، ويسبب له الأذى قد يعرض المرأة لأن تخسر جنينها، فيجب عليها الانتباه في هذا الأمر، وتحاول أن تتوصل إلى الطرق التي تساعدها على النوم بكل سهولة، وبدون أي مشكلات صحية، ومن أهم هذه الطرق ما يلي:
النوم بأريحية وبأي طريقة
ففي هذه المرحلة يكون الجنين قد كبر في رحم الأم، وأصبح بالإمكان أن يتحرك بالطريقة التي تلائمه، وعليه من الممكن أن تنام الأم بالطريقة التي تناسبها، شرط ألا يكون هذا الوضع مؤلماً لجسدها. الابتعاد عن نوم البطن
ففي منتصف هذه المرحلة يصبح البطن منتفخاً، ويصبح من الصعب على المرأة أن تنام على بطنها، فهذا لا يؤذي الجنين فحسب، وإنما يحد من قدرة المرأة على التنفس بالطريقة الطبيعية، كما ويفضل أن تبقى المرأة وجهها مكشوفاً أثناء النوم حتى يصلها الأكسجين بالكمية الكافية. الاستلقاء بحرية تامة
فمن الممكن الجلوس والوقوف، والمشي والجري، وحتى ممارسة الرياضة، والصلاة بدون أن يكون هناك أي مشكلة، ومن الممكن أن تنام الأم على ظهرها أو على جنبيها، وبالطريقة التي تلائمها.
طريقه نوم الحامل في الشهر الثالث الذكر
نصائح للحامل في الشهر الثالث أخرى
الإهتمام بتناول المكملات الغذائية التى وصفها الطبيب المختص. الإبتعاد عن التدخين وتناول المنبهات والكافيين. الحرص على إرتداء ملابس قطنية وفضفاضة. طريقة نوم الحامل في الشهر الثالث – شقاوة. يجب الحصول على قسط كافى من النوم والراحة. يجب الإبتعاد عن الأطعمة الضارة والحارة. بطن الحامل في الشهر الثالث
من الصعب أن يظهر بطن الحامل فى الشهر الثالث بشكل واضح وعموما لن يبدأ بطن الحامل فى الظهور إلا فى الشهر الرابع، ولكن هناك العديد من العوامل فى ظهور البطن وتختلف من حامل لأخرى، وأن ظهور بطن الحامل فى الشهر الثالث يكون لعدة أسباب ومنها:
إذا كانت الأم حامل بتوأم وفى هذه الحالة يكون حجم البطن أكبر من حجمه عند الحمل بطفل واحد. إنتفاخ الأمعاء الناتج عن الإمساك والغازات ويمكن معالجتها عن طريق تناول الملينات والإكثار من شرب الماء وتناول الفواكه والخضروات.
زيادة كمية تدفق الدم والمواد الغذائية الواصلة إلى الجنين والمشيمة. تحسين عمل الكلى، وطرح سموم الجسم والفضلات خارجاً. تقليل تورم الأطراف. وهنا لا بدّ من التنويه إلى إمكانية الاستعانة بوسادة تحت البطن وأخرى وراء الظهر للحفاظ على وضعية التنفس السليم، مع إمكانية استبدال الجانب الأيسر بالجانب الأيمن شريطة أن يتم التركيز على الوضعية الأولى. نصائح عامة لنوم الحامل
اعتماد ساعة نوم محدّدة تلتزم بها يومياً. الحرص التام على قيلولة النهار يومياً وبمدة زمنية تتراوح ما بين نصف ساعة إلى ساعة. تجنب النوم على الظهر لأنه يسبب ضيق التنفس وحرقة في المعدة، كما يجب على الحامل أن تتجنب هذه الوضعية في حالة الاصابة بالبواسير، لأنها تسبب زيادة الضغط على المستقيم. كيف تنام الحامل في الشهر التاسع - موضوع. تجنّب النوم على البطن بعد الشهر الثالث لأنّ هذه الوضعية تعيق نمو الجنين، وتمنع وصول الدم والغذاء إليه. العوامل المسببة للأرق
ضغط الرحم باستمرار على المثانة نتيجة زيادة حجم البطن، وهذا بالطبع يستدعيك لدخول الحمام بكثرة، وننصحك بتقليل السوائل المشروبة خاصة في الساعات الأخيرة من المساء قبل النوم. الشعور بالغثيان والدوار، وننصحك بتناول الوجبات الغنية بالكربوهيدات قبل النوم، وتقسيم عدد وجباتك الرئيسية إلى خمس وجبات صغيرة بدلاً من ثلاث.