شاركوا المقال
تُعرف عاصمة البوسنة والهرسك بأنها مدينة التسامح والتنوع الديني. ولا يميز المدينة التوسع الجغرافي ولا المباني الكبيرة، لكنها تحتفظ بسحرها الفريد والبسيط. فيمكنكم زيارة المقاهي المزدحمة هناك ذات تقاليد الضيافة المُتميزة. إن السياحة في سراييفو ، سيُمكنكم من الكشف عن ماضيها. اكتشفوا الأحياء العثمانية الشرقية و المتاجر و ورشات الحرف اليدوية. و تمتد سراييفو بين شرق و غرب أوروبا لتجمع بين خصائص متنوعة. وعلى الرغم من عزلتها على إمتداد عقود مضت، أبقت أبوابها دائمًا مفتوحة أمام بقية العالم و مفتوحة أمامكم لزيارتها. جامع الغازي خسرو بك
زوروا جامع الغازي خسرو بك
يُعد جامع الغازي خسرو بك أكبر مسجد تاريخي في البلاد و مثالاً رائعًا على العمارة العثمانية التي تشتهر بها المدينة. زوروا الجامع في أي وقت فهو مفتوح على الدوام للسائحين القادمون لأجل السياحة في سراييفو. تجولوا في الفناء الجميل في الخارج وحول النافورة. خذوا صوراً للقباب والزخرفة على الصخور المُزينة بنصوص من القرآن الكريم و التصاميم الإسلامية والديكور متعدد الألوان. نصيحة شنطة سفر: خلال السياحة في سراييفو التزموا بلباس لائق. مع وجوب ارتداء غطاء الرأس للنساء عند زيارة الجامع.
قناة Sbc | #إعمار_الأرض | مسجد ومركز الملك فهد الثقافي في العاصمة البوسنية سراييفو، تحفة معمارية يتسع ل 5 آلاف مصلٍ. #قناة_Sbc
السياحة في سراييفو عاصمة السياحة في البوسنة والهرسك ، تتواجد في وادٍ تحيط به التلال وجبال الألب الدينارية ، تُعَدّ مدينة سراييفو من اكثر المدن التاريخية المثيرة للاعجاب في اوروبا حيث يلتقي فيها الشرق مع الغرب من خلال المواقع التاريخية التي تمتليء بها.
الاماكن السياحية في سراييفو | المرسال
أماكن سياحية في سراييفو
• "شلَّالات نياغرا الصغيرة": يطلق على شلَّالات "كرافيتشي" مُسمَّى "شلالات نياغرا الصغيرة"، وهي ذات منظر بديع يستقطب السائحين للزيارة، من أجل الاستمتاع بجمالها. ومن الشلَّالات الأخرى الشهيرة شلَّال "شترباتشكي بوك". • المتحف الوطني: لدى البوسنة والهرسك تاريخٌ عريق، لذا تكثر المتاحف فيها، المتاحف التي تأخذ زائريها في رحلة عبر التاريخ. ومن المتاحف الأكثر شهرةً: "المتحفُ الوطني"، و"متحف نفق سراييفو". • برج الساعة القديم ، الذي يرجع إلى القرن السادس عشر الميلادي. • جسر "ستاري موست" الذي يمتدُّ تاريخه لما يزيد عن أربعة قرون. • حدائق "فريلو بوسنة" المليئة بالينابيع المائية، والتي تنبع من نهر بوسنة. • حديقة "سوتجيسكا" الوطنيَّة. شاهدوا أيضاً:تعرفوا إلى مزايا الإقامة المميزة في السعودية
قهوة البوسنة
لقهوة البوسنة نكهة خاصَّة، ولها تقاليد عريقة في تقديمها
تشتهر البوسنة والهرسك بقهوتها المميَّزة، التي تُعدُّ جزءًا متجذِّرًا وأصيلًا في الثقافة المحليَّة. ولقهوة البوسنة نكهة خاصَّة، ولها تقاليد عريقة في تقديمها؛ وذلك في ركوة مصنوعة من النحاس. وتصاحب القهوةَ حلوى اللُّقم. تابعوا أيضًا:
السياحة في النرويج خلال الصيف
البوسنة سياحة بين المعالم الطبيعية
السياحة في جورجيا
افضل 9 اماكن سياحية في سراييفو | عطلات
٢- جامع الغازي خسرو بك:
جامع الغازي خسرو بك
من اهم وابرز معالم مدينة البوسنة والهرسك هو جامع الغازي خسرو بك ، ويعتبر هذا الجامع هو احد اهم المبانى الاسلامية فى جمهورية البوسنة والهرسك بأكملها ، بنية هذا الجامع علي يد الغازي خسرو بيك ، وقد تم بناؤه فى عام 1531 ، ويعتبر هذا الجامع من اهم المباني العثمانية في دول البلقان ، لذلك احرص ان لا تفوت زيارة هذا الجامع الذي يتحدث عن تاريخ عريق للدوله العثمانيه في البلقان. ٣- المكتبة الوطنية والمكتبة القومية وقاعة المدينة:
المكتبة القومية
من الاماكن التي لا يجب ان تفوت زيارتها هي المكتبة الوطنية والمكتبه القومية وقاعة المدينة ، وكل ذلك موجود في مبنى يجمعهم الثلاثة معا ، وذلك المبني يعود للحكومة الامبراطورية النمساوية المجرية اثناء الحرب فى عام 1992 سابقا وقد الحق بالمبني العديد من الاضرار ومازالت عملية الاصلاح جارية بالمبني وهو حاليا يستخدم ليجمع بين المكتبتين الوطنية والقومية وقاعة المدينة ، ويعتبر هذا المبني من المعالم الاثارية لمدينة سراييفو كما يعتبر بانه مكان يقدم كل ما هو جديد من كتب ومؤتمرات وحفلات تجري في قاعة المدينة. ٤- جسر روميو وجولييت:
جسر روميو وجولييت
من اهم معالم السياحة في سراييفو التي يجب زيارتها هو جسر روميو وجولييت ، ويعتبر هذا الجسر من المعالم ذات الذكره المؤلمة لمدينة سراييفو فهو بمثابة تذكير لأهالي سراييفو بحصار سراييفو ، فجسر روميو وجولييت شهد لحظات العبور الاولي ، وشهد ذروة الصراع بين المقاتلين ، وتوفي عليه العديد من اهالي سراييفو ، وعلى الرغم من ان المعلم حزين هذا الجسر يمثل نقطة هامة فى مدينة سراييفو لذلك يجب انت زوره وتلتقط بعض الصور التذكارية عليه.
الطريق المصنوع يتكون من الحصى والصخور ، وأسلوب المبنى الأكثر من ذلك بكثير والذي يتأثر بالعمارة التركية الكلاسيكية الإسلامية بدقة ، جنبا إلى جنب مع تأثير روما القديمة ، والتي تعرض جو مختلف. وهناك المنطقة المميزة ايضا والتي تعرف باسم الحي التركي ، وهناك المسجد الكبير بيكوفة الذي يحتوي على حديقة جميلة مع الأشجار الظليلة ، ويرجع عمر هذا الشجر لمئات السنين. كما يمكن اعتباره كاحد معالم المدينة التي يجب تضمينها في جدول أعمال الزيارة الخاصة بك في سراييفو. وهناك عوامل الجذب الرئيسي في هذه المدينة هي ستاري غراد (المدينة القديمة). ستاري غراد هي نقطة التقاء الثقافة في آسيا وأوروبا لمئات السنين. على سبيل المثال ، إذا رأيت المباني ، التي تقع على الجانب الشرقي من ستاري غراد وهناك العديد من المباني التي أثرت على الثقافة العثمانية. أما في الجانب الغربي ، فقد تأثرت العديد من المباني الثقافية النمساوية والمجرية. في الواقع ، فإن البوسنة والهرسك تقع تحت حكم الإمبراطورية العثمانية لأربعة قرون ثم من قبل الإمبراطورية النمساوية المجرية. في المدينة القديمة ، يمكنك زيارة Morica Han ، الذين اعتادوا على أن يكون نزل من التجار من الإمبراطورية العثمانية.
أضرار اللب السوري على الجسم سوف نذكرها لكم في هذا المقال، حيث أن اللب السوري أو ما يدعى باسم بذور الشمس، وهذا بسبب أنه يتم استخراجه من زهرة دوار الشمس، وكذلك فإنه يعد من ضمن أنواع المسليات أو المكسرات المنتشرة بكثرة بسبب ثمنها القليل، كما أنه يتضمن على عدة فيتامينات وعناصر غذائية التي تمد الجسد بالطاقة، كما أن كثرة تناوله يتسبب في حدوث أضرار كثيرة. أضرار اللب السوري على الجسم
هناك العديد من الأضرار التي تخص اللب السوري على صحة الجسم الشخص، وذلك مع الإفراط في تناوله بشكل مستمر وكميات كبيرة، ومن ضمن تلك الأضرار هي:
ارتفاع احتمالية إصابة الشخص بالديدان. يتسبب اللب السوري في حدوث تلف على الكلى والكبد. يتسبب في حدوث زيادة بضغط الدم مما يكون له تأثيرًا على الأوعية الدموية وصحة القلب بشكل سلبي. فوائد مذهلة لبذور دوار الشمس - الامنيات برس. حدوث التهابات المفاصل. يمكن أن يعرض الأطفال إلى حدوث النزلات المعوية. كما من أضرار اللب السوري أيضًا هو أنه يتسبب في حدوث الجلطات والأزمات القلبية. ارتفاع الوزن، وهذا يكون بسبب احتوائه على مقدار كبير من الدهون المشبعة التي تحدث زيادة في مقدار الكوليسترول بالدم. له دورًا في حدوث هشاشة العظام. فوائد اللب السوري
كما ذكرنا في السابق أضرار اللب السوري على صحة الجسم، فقد أثبتت الدراسات أن هناك بعض الفوائد التي يمكن تحصيلها من تناول اللب السوري، و نذكر لكم في السطور التالية الفوائد الخاصة به، ومن ضمنها:
يعمل على مقاومة التجاعيد.
🥇 جميع فوائد بذور دوار الشمس【+ الأضرار】
هذا الزيت قادر أيضًا على محاربة البكتيريا. 4-بذور دوار الشمس تجعل العظام قوية
بذور عباد الشمس في تقوية العظام. بالإضافة إلى الكمية الكبيرة الموجودة من المغنيسيوم في عباد الشمس والحديد والزنك والكالسيوم وغيرها ،مما يساعد كثيرا في الحفاظ على صحة العظام. يمكن تقوية العظام باستخدام بذور دوار الشمس. مما يخفف أيضًا من آلام المفاصل. 5-بذور عباد الشمس مفيدة للدماغ
تعتبر بذور عباد الشمس مفيدة للدماغ. المغنيسيوم الموجود فيه يهدئ أعصاب الدماغ ، ويمكن أن يخفف من التوتر والصداع النصفي. وكذلك بذور دوار الشمس تحتوي على عناصر مغذية مثل الكالسيوم والزنك والتي تفيد في نمو المخ. هذه العناصر تساعد في الحفاظ على هدوء عقلك. 6-مفيد أيضًا في موازنة الهرمونات
بالكاد تعرف أن 100 نوع مختلف من الإنزيمات موجودة في بذور عباد الشمس ، والتي تساعد في التحكم في التوازن الهرموني في جسم الانسان. فوائد بذور دوار الشمس المحمص. فبالتالي إن تناول بذور دوار الشمس مفيد للغاية خاصة بالنسبة للنساء. حيث يساعد استهلاكها على تحقيق التوازن بين إنتاج هرمون الاستروجين والبروجسترون وإدارة متلازمة ما قبل الحيض وأعراض الغدة الدرقية. ليس هذا فقط ، فإن استهلاك هذه البذور مفيد أيضًا في غثيان الصباح.
فوائد بذور دوار الشمس الصحية لن تخطر على بالك | مجلة سيدتي
تحتوي على الكادميوم والذي قد يؤدي إلى تلف الكليتين في حاله تناول البذور بكميات كبيرة ولفترة طويلة، وتنصح منظمة الصحة العالمية بتناول الحبوب بكميات معقولة لا تتجاوز 490 جرام للشخص البالغ، فتحتوي أيضاً على معادن بنسبة كبيرة مقارنة بالحبوب الأخرى. تحتوي بذور دوار الشمس على سعرات حرارية التي قد تسبب زيادة في الوزن عند تناولها بكميات كبيرة وغير محسوبة، بالإضافة لوجود الصوديوم بنسبة كبيرة عليها بسبب تغطية قشرتها بالملح.
فوائد مذهلة لبذور دوار الشمس - الامنيات برس
تعمل بذور دوار الشمس علي حماية الجلد:
يمكن أن نوصف فيتامين E علي أنه عنصر أساسي لحماية الجلد. حيث تعمل الجزئيات المتفاعلة علي تبيض البشرة من دون إحداث أي تلف. كما يعمل فيتامين E علي حماية البشرة أثناء التعرض لأشعة الفوق بنفسجية. وقد أكدت العديد م الدراسات أن إستعمال فيتامين e يساعد علي منع تلف الجلد لذلك ينصح بإدراجة ضمن النظام الغذائي اليومي. يمنع حدوث تلف الخلايا وبالتالي يلعب دور فعال في الوقاية من أمراض السرطان حيث أن بذور دوار الشمس هي مصدر جيد للسلينوم وهو عدو السرطان الأول
يحتوي دوار الشمس علي المعادن اللازمة لصحة العظام: بالإضافة إلي الكالسيوم فالعظام تحتاج إلي المغنسيوم والنحاس لكي تبقي قوية ويحتوي دوار الشمس علي هذه المعادن. كما أنه يحتوي علي فيتامين e الذي يساعد في تقليل من ألالم إلتهاب المفاصل. يجعلك تحتفظ بهدوئك: يعمل المغنسيوم علي تهدئة الأعصاب وبالتالي التخلص من الإجهاد والصداع النصفي. فوائد بذور دوار الشمس الصحية لن تخطر على بالك | مجلة سيدتي. يساعد دوار الشمس علي توهج البشرة:يعمل فيتامين E علي مقاومة الأشعة البنفسيجة ويحافظ علي شباب البشرةكما أنه يحفف كل الإلتهابات الطبيعية مثل إلتهاب المفاصل وقرحة المعدة والطفح الجلدي والربو
بمجرد تناول 1/4 كوب يومياً يساعدك في بقاء قلبك صحي ويمنع من إلتصاق الكوليسترول بالشرايين
ويمكن تناول دوار الشمس مقرمش ويدخل في نظامك الغذائي اليومي ويدخل علي المخبوزات والأرز والمعكرونة والمجالات لاحصر لها لإحتواء دوار الشمس علي العديد من الصفات.
كما أنه يقوم باستقلاب حمض الهوموسيستين وهو عبارة عن حمض أميني يؤدي زيادة نسبته في الدم إلى الكثير من المشاكل في القلب والأوعية الدموية. 2- تعمل بذور عباد الشمس تقلل مستوى الكولسترول في الدم: حيث تحتوي بذور عباد الشمس على مستويات عالية من مادة الفيتوستيرولس، التي لها الكثير من الخصائص الفيزيائية التي تعمل على تقليل نسبة الكوليسترول في الدم. 3- مصدر قوي للمغنيسيوم: تحتوي بذور دوار الشمس على نسبة عالية من المغنيسيوم الذي يؤدي نفصه في الجسم إلى العديد من المشاكل الصحية التي تؤثر على القلب و الأوعية الدموية والجهاز العصبي والمناعي، والعضلات، كما تؤثر على الهيكل العظمي، والأسنان، كما يساعد المغنيسيوم على تعزيز وظائف الجهاز التنفسي، وصحة القلب، ويساعد على تخفيض مستوي التوتر. ويحتوي ربع كوب من بذور دوار الشمس على ما يزيد عن 25٪ من القيمة اليومية التي يحتاج إليها الجسم من المغنيسيوم، التي تساعد في حماية خلايا الدماغ وتحمي القلب من الكثير من الأمراض وتمنع اصابة العضلات بالكثير من المشاكل. 4- تقوم بذور دوار الشمس بتحسين المزاج: بسبب احتواء بذور دوار الشمس على نسبة عالية من المغنيسيوم، الذي يساعد في تحسين الحالة النفسية والمزاجية للأشخاص، كما يساعد في علاج الاكتئاب، ويقلل من التوتر والقلق والعصبية، حيث يلعب المغنيسيوم دورا مهما في علاج الكثير من الأمراض النفسية، وقد تم استخدامه منذ أكثر من مئة عام في علاج مرضى الاكتئاب.