::::
كيف تعرف أنك لا تشرب الكمية الكافية من الماء؟ أعراض نقص الماء عند الإنسان:
1/ الإحساس بالتعب والإجهاد سريعا.
- كيف تعرف نقص الماء في جسمك كيف تعرف أنك لا تشرب الكمية الكافية من الماء وكيف تعرف كمية الماء التي يحتاجها جسمك - سطور العلم
- كيف تعرف أنك تعاني من نقص الماء في جسمك؟
- شروط زيارة السجين حلقة
كيف تعرف نقص الماء في جسمك كيف تعرف أنك لا تشرب الكمية الكافية من الماء وكيف تعرف كمية الماء التي يحتاجها جسمك - سطور العلم
5-صعوبة في خسارة الوزن الزائد: نظرًا لأن الجفاف ونقص الماء يتسبب في نقص عام في طاقة الجسم وزيادة الرغبة في تناول أطعمة غير صحية، فإن هذا قد يزيد من صعوبة فقدان الوزن الزائد، وحتى الرياضة في هذه الحالة قد لا تجدي نفعًا، بما أن الجسم يصبح غير قادر على تفتيت الدهون بكفاءة كالمعتاد مع نقص الماء.
كيف تعرف أنك تعاني من نقص الماء في جسمك؟. 6-جفاف في العيون: لا يؤثر نقص الماء في الجسم على الفم والحلق فحسب بل قد تكون من أهم أعراض نقص الماء في الجسم هو جفاف حاد في العيون، فعند عدم الحصول على الماء الكافي قد تجف الغدد الدمعية التي تحافظ على رطوبة العيون وتحميها من الجفاف. 7-ألم في المفاصل: يدخل الماء في تكوين نسبة كبيرة من الغضاريف، لذا فإن شرب كميات كافية من الماء ضروري للحفاظ على العظام من عدم التلامس والاحتكاك سوية عبر وجود غضاريف صحية وسليمة تفصل بينها، ويساعد شرب كميات كافية من الماء المفاصل على امتصاص الصدمات عند القفز أو القيام بأي حركات مفاجئة، لذا فإن عدم شرب الماء كما يجب بانتظام يساهم في الشعور بالام في المفاصل. 8-انخفاض في الكتلة العضلية وتشنجات: يدخل الماء بنسبة كبيرة في تكوين عضلات الجسم، لذا فمن البديهي أن يتسبب نقص الماء في الجسم بانخفاض في الكتلة العضلية ككل على المدى الطويل، أو قد يتسبب في تشنجات عضلية مزعجة، لذا فإن شرب الماء قبل وأثناء وبعد أداء التمارين الرياضية يساعد وبشكل كبير في الحفاظ على الرطوبة والراحة في الجسم، كما يساعد على التقليل من فرص الإصابة بالالتهابات والتهيج والحرقة التي قد تنتج عن ممارسة الرياضة ورفع الأثقال.
كيف تعرف أنك تعاني من نقص الماء في جسمك؟
9-الإصابة بالمرض لفترات أطول: يساعد شرب الماء الجسم في الحفاظ على وتيرة عمليات التخلص من السموم بانتظام، إذ يعمل كل جزء في الجسم على التخلص من السموم ويحتاج للماء تحديدًا ليقوم بهذا النوع من العمليات الحيوية المهمة بكفاءة، أما إذا لم يحصل الجسم على حاجته من الماء فإن هذه الأعضاء تبدأ بأخذ الماء الذي تحتاجه من أماكن أخرى، مثل: الدم، مما قد يؤدي لمشكلات صحية عديدة وخطيرة كالجفاف. 10-التعب الدائم والخمول: عندما يقل منسوب الماء في الجسم تقوم الأعضاء الداخلية باستعارة حاجتها منه من الدم، الأمر الذي قد يؤدي إلى انخفاض حجم الدم وعدم إيصال الأكسجين بكفاءة إلى باقي أجزاء الجسم كالمعتاد، وبالطبع عندما لا تصل كميات كافية من الأكسجين إلى أجزاء الجسم المختلفة يبدأ الشخص بالشعور بالتعب الدائم والنعاس. 11-اضطرابات في الجهاز الهضمي: يدخل الماء في تكوين مختلف الأنسجة المخاطية المبطنة للجدران الداخلية للجهاز الهضمي، وعندما لا يحصل الجسم على كفايته من الماء تصبح الطبقة المخاطية المبطنة للمعدة أقل سمكًا، مما قد يسبب تلامس أحماض المعدة مع جدران المعدة، وما يحصل هنا قد يسبب مشكلات صحية عديدة وحادة، مثل: حرقة وحموضة المعدة، وصعوبة الهضم، والإمساك وغيرها.
5 لتر
اذا انت تحتاج الى لتر ونص من الماء (اي 6 أكواب من الماء). أن تشرب وَ أنت جالس: يذهب من جسمك جميع الترسبات الضارة ومنها الترسبات التي تُسبب حصىَ الكلى. أما الشرب ثلاثاً: فإنهُ كلما شربت وتوقفت للتنفس يأخذ الجسم أكسجين ويعطي أنسولين للجسم والأنسولين يحميّ من مرض السُكري. بقلم الدكتورة / اثار الحرازي
كما قال بلماحي إن الفصل 23 من دستور 2011، الذي لأول مرة يدمج الاهتمام بالاعتقال، أكد على تمتيع المعتقل بظروف أساسية، إنسانية، وتكوينه وإعادة إدماجه؛ "وهي فلسفة جديدة لم يواكبها القانون الجنائي"، مبرزا في الآن ذاته أنه "من المستحيل حل مشكل الاكتظاظ كمعضلة داخل المؤسسات السجنية إذا لم يتم التفكير في فلسفة جديدة للتجريم". وسجل محمد صالح التامك، المندوب العام لإدارة السجون وإعادة الإدماج، خلال كلمة له بمناسبة تقديم خلاصات التقرير، أن الأخير "لامس مختلف الإشكالات المرتبطة بظروف الاعتقال داخل المؤسسات السجنية، والمتعلقة أساسا بارتفاع نسبة الاكتظاظ وارتباطه بارتفاع نسبة الجريمة ونسبة الاعتقال الاحتياطي، وارتفاع عدد الإدانات ومددها؛ كما تم طرح مختلف المقترحات لتجاوز هذه الإكراهات". شروط زيارة السجين حلقة. واستعرض التقرير، بحسب التامك، "مختلف المرتكزات الحقوقية لتدبير فضاءات الاعتقال بالسجون، من خلال جرد كل الاتفاقيات والبروتوكولات التي صادق عليها المغرب في هذا المجال، إضافة إلى ملاحظات لجان المعاهدات والآليات الخاصة التي أصدرتها في هذا الصدد منذ 2011". كما تقدم الوثيقة ذاتها "قراءة عامة لوضعية الصحة في الوسط السجني على المستوى الدولي، قبل التطرق للوضع الصحي في السجون المغربية، إذ تم التأكيد على أن العمل الصحي يندرج ضمن أولويات المندوبية العامة"، وفق المتحدث ذاته، موردا أن التقرير "يشكل فرصة لتقديم قراءة خاصة لنقط التقدم ومكامن العجز في هذا المجال".
شروط زيارة السجين حلقة
مدة الإحتساب للزيارة
وعن مدة الإحتساب للزيارة، قال تامر جمعه، الخبير القانونى، يبدأ إحتساب مدد الزيارة العادية لفئات المحكوم عليهم «السجن المشدد أو المؤبد- السجن – الحبس مع الشغل- الحبس البسيط» بعد انقضاء شهر من تاريخ بدء تنفيذ العقوبة أو تاريخ النطق بالحكم إذا كان المحكوم عليه محبوساً احتياطيا بذات السجن أو أي سجن أخر. بينما يبدأ إحتساب مدة الزيارة العادية لفئات المحبوسين إحتياطياً أو المسلوب حريتهم بغير حكم قضائى بعد إنقضاء عشرة أيام من تاريخ إيداعهم بالسجن تنفيذاً لحكم المادة ( 46) من اللائحة الداخلية للسجون الخاصة بفترة الإختبار الصحى علي أن يكون بدأ أول زيارة لتلك الفئات فى اليوم الحادى عشر. وأضاف «جمعه» فى تصريح خاص أنه تتم الزيارة العادية فى السجون من الساعة التاسعة صباحاً حتى الساعة الثانية عشر ظهراً جميع أيام الأسبوع عدا يوم الجمعة إلا إذا أستدعى الأمر إطالة مدتها بسبب كثافة أعداد نزلاء أحد السجون وازدياد أعداد الزيارات المكررة وفقاً للتعليمات على أن يتم إثبات أسماء المتقدمين للزيارة من ذوى المسجونين فى موعد غايته الساعة العاشرة صباحاً حتى يتسنى لإدارة السجن تنفيذ تلك الزيارات فى موعدها المناسب.
في إطار إعلان بعض شركات السياحة عن تنظيم رحلات إلى القدس وزيارة المسجد الأقصى، تساءل البعض عن حكم زيارة المسلمين للمسجد الأقصى، وفضل وآداب هذه الزيارة، إذا تيسرت سبُلها. وفي هذا الصدد، تحدث الدكتور أحمد كريمة أستاذ الفقه المقارن بجامعة الأزهر، عن حكم الزيارة من الناحية الشرعية، مشددًا على أنه يتحدث عن أحكام فقهية لا علاقة لها بالظروف السياسية القائمة، مؤكدًا أنّ زيارة المسجد الأقصى من القربات الشرعية. فضل الصلاة في المسجد الأقصى
وشدد كريمة على أن المسجد الأقصى هو أحد المساجد الثلاثة التي تُشد الرحال إليها بغرض العبادة، لقول النبي محمد صلى الله عليه وسلم: «لا تُشَدُّ الرِّحَالُ إِلاَّ إِلَى ثَلاثَةِ مَسَاجِد: المَسْجِدِ الحَرَام، وَمَسْجِدِي هَذَا (النبوي في المدينة)، وَالمَسْجِدِ الأَقْصَي». شروط زيارة السجين الحلقه. وأضاف «كريمة» في تصريح لـ«الوطن»: «معلوم أن النبي صلى الله عليه وسلم، زار المسجد الأقصى ليلة المعراج، وأنّ الصحابة والتابعين في كل زمان ومكان كانوا يشدون الرحال لزيارة المسجد الأقصى، وكذلك للمزارات الدينية، سواء كانت في القدس أو في مدينة الخليل أو نابلس أو غيرها». وتابع: «معروف أن هناك أيضًا حائط البراق، حيث انتهى به البراق من مكة إلى القدس، وهو ما حاول الصهاينة تزويره وتسميته بـ(حائط المبكى).. أما حينما يتعلل إنسان بأن القدس تحت الاحتلال، أقول له: (إن زيارة السجين لا تُعبِّر بالضرورة عن الرضا عن السَّجان)»
آداب زيارة المسجد الأقصى
وعن آداب الزيارة قال كريمة: «يدخل المسلم متطهرًا، ويصلي ركعتين تحية المسجد، ثم يتبرك بالصلاة في مكان صلى فيه الصالحون، والإكثار من الأدعية والصلوات، ويحاول إقامة عدة فرائض في المسجد».