حاوره- حمودالزهراني
لكل منَّا رأيه ووجهة نظره الخاصة فيما يقابله يوميًا في معترك الحياة؛ سواء على المستوى الشخصي أو العام. في صفحة " وجهة نظر" الرمضانية، أعددنا عدة أسئلة نعتقد أنها تشغل بال الشارع الرياضي السعودي. نطرحها على ضيوفنا، وبالتأكيد لكل منهم في ردوده وجهة نظره الخاصة. ضيفنا اليوم في " البلاد" عبر" وجهة نظر" الناقد والإعلامي الرياضي" عيسى الجوكم"..
1ـ النصيحة بلاش
• للاعبي الأخضر بعد التأهل للمونديال للمرة السادسة
– الطموح والثقة سلاحان مهمان في المونديال، وبدون هذين العاملين والشغف في تقديم الجديد، لن يكون للأخضر حظوة في مونديال الدوحة. • خالد البلطان
البلطان خبير إداري، ورئيس محنك، وعندما يحضر للشباب يعود الليث للواجهة والصفوف الأولى وهذه حقيقة وليست إطراء. اللاعب: ماجد عبدالله. قارنوا بين الشباب عندما يحضر البلطان وبين الشباب عندما يغادر، والحق يقال؛ إنه ينافس بميزانية أقل من الأندية الكبيرة. • مسلي آل معمر
– أعطوه فرصة؛ لأن العمل لكي يتضح يحتاج وقتا طويلا. العمل الإداري والاستثماري الذي قام به يحسب له ولفريق عمله، فحاسبوه الموسم القادم. في اعتقادي أن النصر بحاجة ماسة لما فعله مسلي، ولكن طبيعة الجماهير تنظر فقط للنتائج للأسف الشديد، ولا تنتبه للأمور التنظيمية الأخرى التي حققتها إدارة مسلي، علما أنها المرة الأولى التي يكون فيها نادي النصر منظم إداريا وماليا.
- بالصور.. رئيس فيفا يصل الرياض
- عيسى الجوكم لـ” البلاد”: الإعلام النصراوي ضجيج مفتعل.. والانضباط أياديها مرتعشة – صحيفة البلاد
- اللاعب: ماجد عبدالله
- موقع الطبي/رفع الضغط المنخفض بسرعة
- رفع الضغط المنخفض بسرعة وأهم أنواع الفواكه ترفع ضغط الدم المنخفض | الراقية
- بدون أدوية.. 5 طرق لضبط ضغط الدم المنخفض | الكونسلتو
- رفع الضغط المنخفض بسرعة
بالصور.. رئيس فيفا يصل الرياض
باختصار.. هدوء المسحل ليس ضعفا- كما يعتقد البعض- بل هو قوة في شارعنا الرياضي الصاخب. * تقنية الفار في دورينا؟
– كل شيء في الحياة قابل للاستخدام الإيجابي والسلبي، وتقنية الفار وجدت للتقليل من أخطاء الحكام، وقد خدمت هذه التقنية كرة القدم بشكل عام، وفي دورينا في البداية كان هناك ارتباك وهذا طبيعي؛ لأنها منتج جديد، وياليت حكامنا المحليين يستفيدون من الأجانب في هذه التقنية، لاسيما أنها تحد من الأخطاء. والخلاصة أنها ساهمت في تطور دورينا رغم القيل والقال فيها، ولكن نرجع للمربع الأول وهو كيفية رجوع الفار للحالات الجدلية وتجاهل بعضها، والأخيرة هي مربط الفرس، وهي التي تسبب الجدل الإعلامي والجماهيري. 3- من خسر الآخر؟
* النصر أم حمد الله. – أعتقد النصر هو من خسر. * الاتفاق أم العطوي؟
– العطوي هو من خسر الاتفاق. * الشباب أم شاموسكا؟
– شاموسكا خسر الليث. * الأهلي أم محمد العويس؟
– الأهلي هو من خسر. عيسى الجوكم لـ” البلاد”: الإعلام النصراوي ضجيج مفتعل.. والانضباط أياديها مرتعشة – صحيفة البلاد. * الاتحاد أم سعود عبدالحميد؟
– الاتحاد هو من خسر اللاعب. * الهلال أم جوميز؟
– الاثنان خسرا. 4- لماذا تأخر؟
– إلغاء عقد هاسي مع الأهلي؟
– العناد.. ولا غير ذلك. * البت في قضية محمد كنو؟
– إجراءات قانونية محقة، بالإضافة إلى اسم الهلال والنصر.
عيسى الجوكم لـ” البلاد”: الإعلام النصراوي ضجيج مفتعل.. والانضباط أياديها مرتعشة – صحيفة البلاد
وتوج ماجد عبدالله مع المنتخب السعودي بأول لقبين لكأس أمم آسيا في تاريخ "الأخضر" عامي 1984 و1988. المذيعة الضاحكة تفجر أزمة في بايرن ميونيخ في البطولة الأولى عام 1984، سجل عبدالله هدفين الأول في لقاء كوريا الجنوبية في افتتاح دور المجموعات ثم هدف الأخضر الثاني في النهائي في فوز 2-0 على الصين. ورغم أن عبدالله لم يسجل إلا هدفا وحيدا في بطولة 1988، فإنه كان هدفاً حاسماً في مرمى إيران بنصف النهائي، قاد الأخضر للمباراة النهائية ضد كوريا الجنوبية. بالصور.. رئيس فيفا يصل الرياض. واختير عبدالله ضمن قائمة المنتخب السعودي المشاركة في كأس العالم 1994 في أمريكا، وشارك في الشوط الأول لمباراتي هولندا وبلجيكا، واللتين كانت آخر مباراتين دوليتين في مسيرته العريضة. قبل إطلاق جائزة أفضل لاعب في قارة آسيا من قبل الاتحاد الآسيوي لكرة القدم عام 1994، كانت مجلة آسيا وأوقيانوسيا تنظم جائزة سنوية من 1984 إلى 1993 لأفضل لاعبي القارة، وفاز بها عبدالله في أول 3 نسخ، كما اختير ثالث أفضل لاعبي قارة آسيا في القرن العشرين من قبل الاتحاد الدولي للتأريخ والإحصاء.
اللاعب: ماجد عبدالله
المرة الرابعة و الاخيرة كانت في عام 1990 و المباراة النهائية كانت امام نادي التعاون السعودي و انتهت المباراة بهدفين مقابل لاشئ أحرزهما ماجد عبدالله الذي حصل أيضا على لقب هداف البطولة برصيد 5 أهداف. كأس الأندية الخليجية
هذه البطولة التي يطلق عليها ايضا دوري ابطال مجلس التعاون الخليجي و دوري أبطال الخليج للأندية و العديد من المسميات حصل اللاعب على اللقب مع النصر مرتين. حيث المرة الاولى في عام 1996 امام نادي ظفار اليمني و المرة الثاني ما نادي كاظمة الكويت ي. كأس أبطال الكؤوس الاسيوية
هذه البطولة التي تأسست في عام 1990 وتم الغائها في عام 2002 و التي تحولت بعد ذلك الى دوري ابطال اسيا. حصل اللاعب مع نادي النصر على هذا اللقب مرة واحدة فقط في موسم 1997-1998 و المباراة النهائية في هذه البطولة كانت امام نادي سوون سامسونج بلو وينجز الكوري الجنوبي و انتهت بفوز النصر بهدف مقابل لاشيء. القاب ماجد عبدالله مع منتخب السعودية
بطولة كأس آسيا
كان ماجد عبدالله أحد القوام الرئيسي للمنتخب السعودي وشارك في بطولة آسيا مع المنتخب و حصل عليها مرتين ، الأولى في عام 1984 و المباراة النهائية التي كانت يوم 16 ديسمبر من هذا العام انتهت بهدفين للمنتخب السعودي أحرز ماجدعبدالله الهدف الثاني وجاءت ماجد في المركز الثاني من ترتيب هدافين البطولة برصيد هدفين.
2ـ هل نجح. • النفيعي في إدارة الأهلي
– في ملف النفيعي علينا الحذر، ونحن نخوض في عملية التقييم، لأن تركة الإدارات السابقة كانت كبيرة وثقيلة جدا جدا جدا؛ لذلك جزء كبير من إخفاق الأهلي نتيجة حتمية للإدارات السابقة والتركة الثقيلة، لذلك كما قلت في ملف مسلي آل معمر، علينا منح النفيعي الفرصة. • الحميداني في لجنة الانضباط
– اللجان السيادية- إن صح التعبير- مثل الانضباط والتحكيم والاحتراف دائما ما تكون تحت المجهر، والمشكلة في لجنة الانضباط التناقض في قراراتها، وحتى أضع النقاط على الحروف فأنني أقول إن أياديها كانت مرتعشة تجاه بعض الأحداث الواضحة للجميع، وأخص تلك الأحداث المرتبطة بالأندية الكبيرة، وهذه حقيقة وليس افتراء. والشواهد كثيرة ولعل المتلقي وهو يقرأ هذا الجواب ترتسم في مخيلته قضايا كثيرة، ليست نابعة من ميول ولكنها حقائق واقعية لم توفق لجنة الانضباط بإصدار القرارات الصائبة. • المسحل في رئاسة اتحاد القدم
– ياسر المسحل إداري هادئ، بعيد عن الانفعال وأيضا يتسم بالحكمة، لا يتأثر بالانتقادات، ولا يميل للعبة مع وضد، وميزته أنه دائما ما يضع الملفات الشائكة تحت منظار الدراسة والتدقيق، وهذا ما جعله يتميز؛ خصوصا في رحلة الأخضر السعودي لمونديال الدوحة، التي من أبرزها اختيار الجهازين الفني والإداري للمنتخب، فنجح بدرجة امتياز.
طبعًا يمكن أن يؤثر على انخفاض ضغط الدم العديد من العوامل وأهمها الآثار الجانبية للأدوية وحالات خاصة مثل مرض السكري. على العموم لقرأ هذه الحلول السريعة والصحية والتي تفيد علاج انخفاض ضغط الدم في المنزل:
1-شرب الكثير من السوائل
عندما تقلل من شرب السوائل خلال اليوم فقد يشعر جسدك بالجفاف وهذا ما يؤدي إلى انخفاض حجم الدم وبالتالي انخفاض الضغط. لذلك يوصي جميع الأطباء بشرب ما لا يقل عن لترين من الماء يوميًا وتقسيم هذه الكمية على مراحل. رفع الضغط المنخفض بسرعة وأهم أنواع الفواكه ترفع ضغط الدم المنخفض | الراقية. أيّ ما يعادل شرب 8 أكواب من الماء عند الاستيقاظ وقبل النوم وخلال النهار. بالطبع يجب أن يتم شرب كمية أكبر من الماء في أيام الطقس الحار أو عند ممارسة الرياضة. 2-تناول الأطعمة المالحة
رفع الضغط المنخفض بسرعة وأفضل أكلات ترفع الضغط المنخفض
كما نعلم أن الملح يسبب ارتفاع ضغط الدم ولذلك فإن الذين يعانون من ارتفاع الضغط يثابرون على حمية غذائية خالية تمامًا من الملح. بعض المأكولات تتضمن نسبة عالية من الملح مثل الأجبان بأنواعها والتونة والمكسرات. لكن ماذا نأكل عند انخفاض الضغط أيضًا؟. يمكنك أيضًا تناول القليل من الملح كحل سريع لانخفاض الضغط أو رش كمية جيدة من الملح على أيّ نوع من الأطعمة وتناوله مباشرةً عند الشعور بأعراض انخفاض الضغط.
موقع الطبي/رفع الضغط المنخفض بسرعة
الضغط المنخفض يزعجكِ، ويجعلكِ دائمًا تشعرين بالإرهاق والتعب، ويؤثر على حياتك اليومية، هل تم تشخيصك كمريضة ضغط منخفض؟ يُشخص ضغط الدم المنخفض عندما يكون قياس ضغط الدم أقل من 90/60. ويصاحب هذا القياس المنخفض أعراض أخرى كالرؤية المشوشة، أو ضعف التركيز، أو الدوار، أو الصداع الخفيف، أو الغثيان، في حال تم تشخيصكِ بانخفاض ضغط الدم فهناك بعض الإجراءات التي قد تساعدكِ، كتعديل حميتك الغذائية وبعض التعديلات في نظامك اليومي، نذكر لكِ في هذا المقال بعض المعلومات عن مرض انخفاض ضغط الدم، كما نذكر لكِ عدة مشروبات للضغط المنخفض. أسباب الضغط المنخفض باستمرار للضغط المنخفض أسباب صحية عديدة، وهي: تغير مفاجئ في وضعية الجسم من الجلوس أو النوم أو القيام. الأنيميا. الحمل. اضطرابات الغدة الدرقية. الجفاف. أمراض القلب والجهاز الدوري. موقع الطبي/رفع الضغط المنخفض بسرعة. الغذاء غير متوازن. الحساسية الشديدة. انخفاض سكر الدم. التوتر والضغط العصبي. العدوى الشديدة. النزيف الشديد. بعض الأدوية كأدوية علاج ارتفاع ضغط الدم. النشاط البدني الزائد. مشروبات للضغط المنخفض هناك بعض المشروبات التي قد ترفع ضغطك المنخفض: السوائل بشكل عام: ترفع الضغط المنخفض، لأنها تحافظ على حجم الدم الطبيعي في الجسم، وبالتالي تحافظ على المعدل الطبيعي لضغط الدم، فحافظي على شرب لترين من الماء على الأقل يوميًا.
رفع الضغط المنخفض بسرعة وأهم أنواع الفواكه ترفع ضغط الدم المنخفض | الراقية
خلال اليوم. 14_ عرق السوس
جذر عرق السوس من المواد الطبيعية التي تساعد في علاج العديد من الأمراض ، حيث أنه مفيد جدًا للصحة. يمكن إضافة جذور عرق السوس إلى الماء الساخن وتركها لمدة لا تزيد عن 5 دقائق ، ثم عند تناولها يتم ترشيحها وتناولها. 15_ أكل الرمان
من المعروف أن الرمان من الفواكه الطبيعية التي تساعد على خفض ضغط الدم بشكل كبير ، ولهذا نرى أن هناك العديد من الأطباء الذين يوصون بتناول الرمان الطازج أو المستهلك كعصير. 16_ العصائر الطبيعية
تقلل بعض العصائر الطبيعية ، مثل عصير البنجر وعصير الجزر ، من فرص انخفاض ضغط الدم عند تناولها مرتين يوميًا. بدون أدوية.. 5 طرق لضبط ضغط الدم المنخفض | الكونسلتو. اقرأ هنا: أعراض انخفاض ضغط الدم وطرق العلاج وأسبابه
طرق منع انخفاض ضغط الدم
تعلمنا في السطور السابقة كيفية رفع ضغط الدم بسرعة ، لأن الانخفاض المفاجئ في ضغط الدم سيسبب العديد من الأعراض التي تتعارض مع المسار الطبيعي لليوم. لذلك سوف نقدم مجموعة من النصائح للمساعدة في منع انخفاض ضغط الدم ، بالإضافة إلى كونها جزءًا من الإجابة عن كيفية رفع ضغط الدم بسرعة عن طريق سؤال الفئة المختصة من الأطباء ، ومن بين هذه النصائح ما يلي:
تجنب تناول أي دواء بدون إشراف طبيبك.
بدون أدوية.. 5 طرق لضبط ضغط الدم المنخفض | الكونسلتو
شراب العرقسوس: شراب العرقسوس يعمل على علاج ضغط الدم المنخفض، إذ إنه يقلل من تأثير هرمون الألدوستيرون الذي يعمل على إخراج أملاح الصوديوم من الجسم، فبالتالي شراب العرقسوس يرفع ضغط الدم. القهوة والشاي: إذ يرفع الكافيين الضغط عن طريق تحفيز الجهاز الدوري، وزيادة معدل نبضات القلب. ماذا يأكل مريض الضغط المنخفض؟ الغذاء المتوازن ضروري جدًا لعلاج انخفاض ضغط الدم، فنقص بعض العناصر قد يسبب ضغط الدم المنخفض، أو يسبب أمراض تؤدي إلى انخفاض ضغط الدم، إليكِ بعض العناصر المهمة في حميتك الغذائية: الطعام المحتوي على فيتامين"ب12": إذ إن نقص فيتامين"ب12" يؤدي إلى الأنيميا، التي تؤدي إلى ضغط الدم المنخفض، اللحوم الحمراء والبيض من الأطعمة الغنية بفيتامين"ب12". الطعام المحتوي على حمض الفوليك: إذ إن نقصه أيضًا يؤدي إلى الإصابة بالأنيميا، ما يسبب ضغط الدم المنخفض، الكبد والحمص والأوراق الخضراء من الأطعمة الغنية بحمض الفوليك. الأطعمة المملحة: الطعام المحتوي على ملح الطعام يرفع من ضغط الدم لاحتوائه على الصوديوم، الأطعمة المملحة مثل السمك المدخن والزيتون المخلل، لا تبالغي في تناول الطعام المملح فزيادة الملح في الطعام قد تؤدي إلى مشاكل القلب، اسألي طبيبك عن كمية الملح المسموح بها يوميًا.
رفع الضغط المنخفض بسرعة
الجولوكوز اذا ظهرت عليك علامات انخفاض ضغط الدم فان ملعقة كبيرة من الجلوكوز مع القليل من الملح ثم اضافتهم الى كوب من الماء وتناولهم يعمل على ارتفاع مستوي ضغط الدم بسرعة. فاذا كنت تعانى من انخفاض ضغط الدم يمكنك حمل علبة من الجلوكوز لاستخدامها وقت الحاجة. 2. العسل العسل معروف بفوائده الصحية الكثيرة للجسم من ضمنها انه يساعد فى ارتفاع ضغط الدم المنخفض بسرعة يمكنك وضع معلقة صغيرة من العسل مع القليل من الملح على كوب من الماء وشربه فورا فهذا يعمل على ارتفاع ضغط الدم بسرعة. 3. الزبيب يذكر ان الزبيب من افضل الاطعمة لمنع حدوث انخفاض ضغط الدم فاذا كنت تعانى من انخفاض ضغط الدم بشكل مستمر يمكن تناول كمية معقولة من الزبيب فهو يعمل على رفع ضغط الدم بسرعة يمكنك نقع كمية من الزبيب فى المساء وتناولها فى الصباح على معدة فارغة فهذا من شانه ان يمنع حدوث انخفاض ضغط الدم لديك. 4. القهوة من ابسط واسهل الطرق لزيادة ضغ الدم المنخفض هو تناول مادة الكافين وتكون اما فى القهوة او الشاى فعند شعورك بانخفاض ضغط الدم لديك يمكنك شراب القهوة او الشاى فهذا يعتبر حل سريع لرفع ضغط الدم الى مستوياته الطبيعة لكن لا تكثر من شراب القهوة حتى لا يعمل الجسم على مقاومة مادة الكافين.
علاج ضغط الدم المنخفض أفضل 10 طرق لعلاج ضغط الدم المنخفض لكل من يعاني من انخفاض مستمر في ضغط…