هل أنت حامل؟ في حال اكتشافك أخيرًا أنك حامل، عليك أن تتأكدي من معرفة أنواع الأطعمة التي يمكنك تناولها خلال الحمل وتلك التي يجب عليك تجنبها بسبب امكانية تأثيرها سلبًا على نمو الجنين! تابعينا في هذا المقال من "عائلتي" لتحصلي على أبرز المعلومات حول الاكلات الممنوعة للحامل. اللحم النيىء : عليك تجنب تناول الأطعمة النيئة خلال طيلة فترة الحمل إذ ترتفع نسبة إصابتك ببعض الأمراض مثل داء المقوسات والسالمونيلا. البيض النيء : لا يجب عليك إضافة البيض إلى نظامك الغذائي خلال الحمل إذ يمكن أن يؤدي إلى معاناتك من السالمونيلا. منتجات الألبان الطرية : يمكن أن تحتوي الأجبان الطرية على الليستريا. تعرف على الاكل الممنوع للحامل والمشروبات المحظورة ونصائح لطعام صحي. لذلك، تجنبي تناولها خلال فترة الحمل إلا إن كانت مصنوعة من الحليب غير المبستر. الكافيين : على الرغم من أنه تشير بعض الدراسات إلى أن الكافيين لا يؤثر على الجنين إلا أن البعض الآخر يشيرون إلى زيادة نسبة تعرضك للإجهاض خصوصًا خلال الفصل الأول من الحمل. الخضروات غير المغسولة : لا يجب عليك تناول الخضراوات من دون غسلها لتجنب التعرض لداء المقوسات. المحار الخام : جميعنا نعلم أن نسبة إصابتنا للعدوى ترتفع في حال تناولنا المأكولات البحرية النيئة.
- تعرف على الاكل الممنوع للحامل والمشروبات المحظورة ونصائح لطعام صحي
- أطعمة يجب تجنبها في بداية الحمل - موضوع
- قائمة بالأطعمة الممنوعة فى فترة الحمل
- البدر للنقليات جدة تغلق
- البدر للنقليات جدة المتطورة لتعليم القيادة
- البدر للنقليات جدة تشارك في ملتقى
- البدر للنقليات جدة الخدمات
تعرف على الاكل الممنوع للحامل والمشروبات المحظورة ونصائح لطعام صحي
[٥]
المشروبات المحتوية على كميات عالية من الكافيين
يمكن أن يؤدي تناول كميات كبيرة من الكافيين إلى زيادة خطر الإجهاض أو ولادة طفل بوزنٍ منخفض عند الولادة، لذا تُنصح النساء الحوامل بالتقليل من تناول الكافيين، وعدم استهلاك أكثر من 200 مليغرام يوميًا فقط، والتي تُعادل ما يأتي: [٦]
1 إلى 2 كوب من قهوة الإسبريسو. قائمة بالأطعمة الممنوعة فى فترة الحمل. 1 إلى 3 كوب من القهوة سريعة التحضير. 3 إلى 5 كوب من الشاي أو الشوكلاتة الساخنة أو المشروبات الغازية. شاي الأعشاب
لا توجد الكثير من المعلومات حول تأثير الأعشاب على نمو الجنين خلال مرحلة الحمل، لذا يُنصح بالحد من تناولها أثناء فترة الحمل ما لم يسمح فريق الرعاية الصحية بذلك، ويشمل ذلك أنواع شاي الأعشاب التي يُروج لها بأنها خاصة للحوامل. [٣]
الأطعمة والمشروبات المناسبة في الحمل
تُنصح الحامل باتباع نظام غذائي صحيّ للمحافظة على صحة الجنين وسلامته وتجنب بعض مضاعفات الحمل، [٧] ومن الخيارات الغذائية التي يُوصى بها الآتي:
الأطعمة الغنية بالنشويات الصحية: تُزوّد النشويات الجسم بالطاقة، لذلك تحتاج الحامل لتضمينها في نظامها الغذائي، ولكن يُوصى باختيار الأنواع المًصنّعة من الحبوب الكاملة، أي اختيار الخبز المُحضّر من الحبوب الكاملة مثلًا.
أطعمة يجب تجنبها في بداية الحمل - موضوع
تجنبي تناول أكثر من كوب واحد من الحليب في كل مرة ، فالحليب يحتوي على كمية كبيرة من الكربوهيدرات ، الامر الذي يساعد في ارتفاع نسبة السكر. حاولي تناول الطعام المسلوق او المشوي أو المطهو في الفرن بدلاً من الطعام المقلي أو المسبك ، فهذا أكثر صحة ، ويقلل من اعراض سكر الحمل. الاكل الممنوع لسكر الحمل.
قائمة بالأطعمة الممنوعة فى فترة الحمل
[٣]
مشتقات الحليب غير المبسترة
قد تحتوي مشتقات الحليب غير المبسترة على بكتيريا الليستيريا الضارة، لذا تُنصح الحامل بتجنّبها، وفي حال عدم توفر مستقات الحليب المُبسترة يمكن غلي هذه المنتجات جيدًا قبل تناولها. [٤]
بعض أنواع الأجبان
إضافة إلى أهمية تجنب الأجبان غير المُبسترة؛ يُنصح بتجنب بعض أنواع الأجبان لاحتمالية تسببها بعدوى الليستيريا كذلك، مثل: [٤]
الجبن المُغطّى بطلاء من العفن، مثل الشيفر أو جبن الكامامبير. جبن حليب الماعز؛ إلا إذا تم طهيه جيدًا. الجبن الأزرق الطري، مثل جبن الروكفور. البيض النيء
يجب على الحامل عدم تناول الأطعمة التي تحتوي على البيض النيء؛ وذلك بسبب احتمالية تلوثه ببكتيريا السلمونيلا المعوية الضارة، ومن الأمثلة على هذه الأطعمة:
عجينة أو حشوة البسكويت النيئة المصنوعة من البيض النيء. المشروبات المُدعمة بالبيض وغير المطبوخة جيداً. الصلصات المصنوعة من البيض النيء، مثل:
الصلصة الخاصة بسلطة السيزر. أطعمة يجب تجنبها في بداية الحمل - موضوع. المايونيز المُحضر منزليًا. لحوم أحشاء الذبيحة
تُعد لحوم أحشاء الذبيحة (مثل كبد الخروف) من المصادر الغنية بعدد من العناصر الغذائية المفيدة لصحة الأم والجنين، مثل فيتامين ب12، والزنك، والسيلينوم، والنحاس، وفيتامين أ، ومع ذلك قد يؤدي الاستهلاك الكبير لمثل هذه الأطعمة إلى زيادة خطر التعرض لمستويات مرتفعة من فيتامين أ، والتي تزيد فرصة حدوث تشوهات خلقية أو التعرض لخطر الإجهاض، تحديدًا خلال الأشهر الثلاثة الأولى من الحمل، لذا يُنصح باستهلاكها بكميات قليلة مرة واحدة في الأسبوع فقط.
الأطعمة المقلية: و التي تسبب ارتفاع الكوليسترول و تراكم الدهون في الشرايين و الاوعية. الوجبات السريعة: مثل وجبات الفراخ و السندوتشات ، و البيتزا ، و الجانك فود بصفة عامة ، فهذه الاطعمة تحتوي على نسبة عالية من الدهون و الكربوهيدرات و التي تتحول بسرعة الى سكر في الدم ، مما يرفع نسبته و يزيد من خطورة سكر الحمل. الاكل الممنوع لسكر الحمل المشروبات الغازية: سواءً المشروبات الغازية العادية أو الدايت ، فجميعها تحتوي على نسبة عالية من السكر ، فعلبة كانز واحدة من المشروبات الغازية تحتوي على اكثر من نصف كوب من السكر الأبيض. اللحوم المحفوظة: مثل اللانشون و النقانق ، و الهوت دوج ، و هذه الاطعمة ليست مممنوعة للماصبين بسكر الحمل فقط بل لكل حامل ، فهي قد تحتوي على بكتريا مضرة للغاية بالحامل. نصائح لسكر الحمل الحرص على تناول الفطور بشكل يومي ، فهو يساعد في تنظيم السكر في الجسم. تناول الطعام بكميات صغيرة كل ساعتين او ثلاثة ، فهذا يمنع من انخفاض السكر في الدم أو التعرض لمضاعفات سكر الحمل. الحرص على تناول الخضراوات الورقية ، و الفاكهة الطازجة ، فهي اطعمة غنية بالفيتامينات و قليلة السكريات. ممارسة الرياضة بقدر الامكان ، فهي تساعد في تحسين استقبال الخلايا للأنسولين ، و بالتالي خفض السكر في الجسم.
البدر للشحن ؟ رقم البدر لترحيل البضائع ؟ هاتف مكتب البدر للشحن ؟ مكتب البدر للنقليات ؟ شركة شحن بدر ؟ البدر للشحن الدمام ؟ البدر للشحن خميس مشيط ؟ البدر للشحن الرياض ؟ البدر للشحن جازان ؟ البدر للشحن ابها ؟ البدر للشحن جدة ؟ البدر للشحن تبوك ؟ البدر للشحن الطائف ؟
البدر للنقليات جدة تغلق
عجمان
الاقسام
المواصلات والنقل
شركة البدر للنقليات
اتصل بهذه الشركة
أو
customer name contact business
Customer email
Customer code
*Name
عنوان الايميل
رقم الهاتف +971
رسالة
الجرف الصناعية 3, عجمان
الطابق الأرضي، مكتب رقم 2/40، بالقرب من سويتش لتجارة المواد الغذائية, شارع الشيخ محمد بن راشد آل مكتوم, الجرف الصناعية 3, عجمان
06 748...
إظهار الرقم
احجز سيارة توصيلك
x
اكتب مراجعتك
العنوان
Rate this business
مراجعتك
Customer Code
Source
Author Name
التبويبات العمودية
البدر للنقليات جدة المتطورة لتعليم القيادة
شركة الما اكسبرس تقدم شركة الما اكسبرس العديد من الخدمات المتنوعة للعملاء بداية من نقل الشحنات والطرود أو نقل المستندات والوثائق وحتى نقل البضائع وقطع الغيار داخل السعودية، ولجميع دول العالم، بالإضافة إلى تقديم خدمة الاستيراد من أي دولة في العالم إلى داخل المملكة العربية السعودية. يمكن للعميل الحجز من خلال الاتصال عبر هاتف الشركة أو الحجز من خلال الموقع الالكتروني، وتوفر الشركة خدمة متابعة الشحنة من خلال الموقع الالكتروني، وتتم عملية التوصيل بكفاءة وسرعة عالية. الأحمدي للنقليات : نقل عفش : جدة السعودية 174487595 : السوق المفتوح. شركة اجنحة الظافر تقدم شركة أجنحة الظافر خدماتها داخل وخارج المملكة العربية السعودية، وتقدم خدمات متعددة مثل النقل والشحن والتفريغ وتقدم خدمة النقل بري وجوي وبحري، ويتم تعبئة كافة الطرود وتغليفها بطريقة آمنة تماماً خاصة في حالة كانت أغراض منزلية أو أغراض شخصية. شركة يو بي اس شركة شحن عالمية مقرها الرئيسي يوجد في الولايات المتحدة الأمريكية، تقدم خدمة الشحن الدولي؛ حيث يصل عدد عملائها إلى 6. 1 مليون عميل، وتنتشر في أكثر من 220 دولة، وتقدم العديد من الخدمات خدمة اللوجستية، وخدمة البريد السريع، وشحن البضائع. شركة ناقل للشحن واحدة من أكبر شركات الشحن في الشرق الأوسط، وتعمل على تقديم خدمة النقل اللوجستية بداخل المملكة العربية السعودية، وتقدم العديد من الخدمات نقل البضائع والنقل السريع للشحنات والطرود، خدماتها تصل لأكثر من 4900 مدينة داخل السعودية.
البدر للنقليات جدة تشارك في ملتقى
لا تقلق نحن لا نقوم بنشر اى شىء على مواقع التواصل الاجتماعى الخاصة بك دون موافقتك تقييمك You must choose a rating
البدر للنقليات جدة الخدمات
موقع خدمه شركة الشملاني للشحن واهم خدماتها موسوعة نقليات الصاعدي Sadex611 Twitter مؤسسة البدر لنقل العفش بالمدينة المنورة مؤسسة بدر الخليج رقم الصاعدي للشحن الرياض جدة وأسعار الشحن رقم دليل الهاتف نقليات البدر Al Badr 2015 Twitter شركة البدر لنقل البضائع و الأثاث Product Service 18 Photos Facebook شركة البدر لنقل البضائع و الأثاث Product Service 18 Photos Facebook شركات الشحن المضمونة Waseet Madina 680 By Waseet Almadina Issuu Waseet Madina 683 By Waseet Almadina Issuu
User (07/05/2017 05:15) شركة نقل ممتازة User (03/05/2017 01:01) رخيص ولكن يحتاج تطوير اكثر User (27/04/2017 11:24) ما شاء الله،سرعة ودقة ونظام ،ويوجد خدمة توصيل User (14/04/2017 01:47) سعر مناسب و تعامل جيد User (21/02/2017 01:33) موقعه صعب Similar Places: 1. Transport Saeed Mohammed Al Bassami King Khalid Branch Rd, Khamis Mushait 62468, Saudi Arabia Coordinate: 18. 2570653, 42. 7505128 Phone: +966 9200 05587 2. Foundation canyon trip to deport goods 6857, Khamis Mushait 62431, Saudi Arabia Coordinate: 18. 2809646, 42. 7243998 Phone: +966 17 222 9860 3. البدر للنقليات المدينة المنورة. مكتب البوابه الجويه 3857, Al Khaldiyah, Khamis Mushait 62461 8270, Saudi Arabia Coordinate: 18. 3025413, 42. 7287037 Phone: +966 17 227 9886 4. البسامي للنقليات King Fahd Rd, المنطقة الجنوبيه, Khamis Mushait 62434, Saudi Arabia Coordinate: 18. 2747766, 42. 6663098 Phone: +966 9200 05353 () 5. شركة سعيد محمد البسامي للنقل 3130, Abha 62439, Saudi Arabia Coordinate: 18. 2343369, 42. 6537135 6. شركة البسامي 3206, Abha 62439, Saudi Arabia Coordinate: 18.