عصير العرايسي طريقه عمله بالصور (((خطيرررررر)))
انتشر في الفترة الاخيرة العصير العرايسي وانتشرت معه اشاعات كثيرة
وحبيت اليوم اجهزه ونشوف سوا الطريقة مع بعض الاضافات من عندي
ملاحظة… هذا عصير خاص بالاخوة المتأهلين رجاءا" الاخوة العزاب عدم تجاوز الخط الاحمر ادناه
ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ ــــــــــــــــــــــــــــــ ـــــــــــــــ
ها ها شايف عزاب تجاوزوا…. بس على مسئوليتهم
المكونات
منجا بدون شعر
نص حبة موز – لو حبيت
معجون التمر
حلاوة طحينية بالفستق – لو حبيت
حليب بوني
كاجو…. قعقع….
- طريقة عمل عصير العرايسي - حواء الامارتية
- نظام غذائي للرجيم سهل التعليميه
- نظام غذائي للرجيم سهل التعليمي
طريقة عمل عصير العرايسي - حواء الامارتية
بسم الله الرحمن الرحيم وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته اليوم جبت لكم عصير العرائسي.. عصير مكون من فواكه.. ومكسرات..
وأهمها الموز والمانجو.. والحليب.. ويبقى التزيين والإضافات حسب الرغبة..
فجربت عدة طرق لإعداده.. وكل طريقة لها نكهة مميزة. :
مقادير العرايسي
انقر هذا الشريط للعودة إلى الوضع المصغر للصورة. علبة مانجو شرائح..
موزتان.. ( يمكن الإكتفاء بموزة واحدة)
علبة حليب بوني صغيرة..
ملعقتان كبيرة معجون تمر..
ملعقة كبيره طحينية بالفستق..
نصف كوب ماء..
كوب ثلج مكعبات..
انقر هذا الشريط لتكبير الصورة إلى مقاسها الأصلي وهو 640×480 بكسل. :
لتزيين الكوب العرايسي.. تفاحة مقشره ومقطعة + قطه فراولة..
**يب + جوز الهند + كاجو غير مملح وإذا كان مملح يغسل ويجفف
انقر هذا الشريط لتكبير الصورة إلى مقاسها الأصلي وهو 640×480 بكسل.
شاهد المزيد…
عصير العرائسي من دياتي, المقادير زي ماانتو شايفين موز طحنيه بالفستق مانجا مثلجه او طازجه في حال استخدمتي مثلجه تستغني عن الثلج شاهد المزيد…
هل تبحث عن توصيل عصيرات العرائسي في السبيل ؟ ألق نظرة على القوائم و هنقرستيشن يوصلك اللي تحتاجه! شاهد المزيد…
عصير العرائسي الفاخر جديدة وسهلة. اكتشفوا وصفة مكتوبة بطريقة تحضير واضحة، مقادير دقيقة، وصور رائعة. عصير عرائسي شاهد المزيد…
هل تبحث عن توصيل عصيرات العرائسي في النزلة اليمانيه ؟ ألق نظرة على القوائم و هنقرستيشن يوصلك اللي تحتاجه! شاهد المزيد…
اجل العرائسي طلع عصير هههههههههههههه 01-15-2015, 09:05 AM #9. ahmed3. الملف الشخصي مشاهدة المشاركات عضو مسجل شاهد المزيد…
3-ويتكون عصير الجي من خليط يحتوي على الجوافة والموز والمانجا، والنوع الأكثر طلبا بين الزبائن هو عصير العرائسي يليه عصير جي، حيث نقدمهم بأرخص الأسعار وأجود المواد المستخدمة في تصنيع العصير … شاهد المزيد…
أو كوب عصير طبيعي بدون سكر. أو طبق سلطة. ومن الممكن تناول خضروات. وجبة العشاء
قطعة صغيرة من الجبن القريش. ثمرة خيار. مما لا شك فيه أن ذلك النظام الغذائي غير مكلف على الإطلاق، ولكن لابد من التنويه إلى أن هناك بعض النصائح التي يجب تنفيذها حتى يحقق ذلك النظام النتائج المرجوة منه. نصائح هامة يجب إتباعها مع النظام الغذائي الصحي
يجب تناول وجبة الإفطار في الصباح الباكر عقب الاستيقاظ مباشرة، وذلك حتى يبدأ الجسم في عملية حرق الدهون منذ بداية اليوم. شرب الماء على مدار اليوم حتى يتمكن الجسم من الحفاظ على رطوبته بالإضافة إلى أن الماء يساعد على حرق الدهون. تناول الوجبات الخفيفة بين الوجبات الرئيسية بعد مرور ساعتين تقريبًا لكي يتمكن الجسم من الاستمرار في حرق الدهون طول اليوم. يفضل أن يتم تناول وجبة العشاء قبل موعد النوم بساعتين على الأقل. نظام غذائي للتخسيس بدون حرمان
مما لا شك فيه أن الحرمان لا يساعد نهائيًا على فقدان الوزن، لأن التوقف عند تناول الطعام لوقت كبير. سوف يؤدي بعد ذلك إلى استهلاكه بكمية كبيرة فيما بعد. وأشار أغلب خبراء التغذية إلى أن الأشخاص الذين يتبعون نظام غذائي يعتمد على الحرمان. يستعيدون وزنهم مرة أخرى بسبب عدم التزامهم بنظام غذائي صحي.
نظام غذائي للرجيم سهل التعليميه
ربع رغيف زيت. أو قطعة صغيرة من أي نوع حلويات. اخترنا لك: نظام غذائي للتخسيس قاسي
أهم النصائح لفقدان الوزن بسرعة
يفضل تناول الفواكه والخضروات بين الوجبات لأنها تساعد على الشعور بالشبع لفترة طويلة. يجب الابتعاد عن الوجبات السريعة لأنها تحتوي على سعرات حرارية عالية. الاهتمام بأخذ قسط كافي من النوم، ويفضل الابتعاد عن السهر. شرب كمية كافية من الماء لمساعدة الجسم على حرق الدهون المخزنة بداخله. ممارسة الرياضة بشكل منتظم أو ممارسة المشي يوميًا. يجب عدم تناول الطعام أم التلفاز أو الانشغال بأي شيء آخر، حتى لا يتم استهلاك سعرات حرارية أكثر من المعتاد. يجب أن يتم تناول البروتينات في الوجبات الرئيسية. الابتعاد عن الأطعمة المليئة بالزيوت المشبعة مثل البطاطس المقلية والفراخ المقلية. الابتعاد عن المشروبات الغازية نهائيًا لاحتوائها على نسبة عالية من السكر بالإضافة إلى أنها مليئة بالمواد الحافظة. في نهاية الموضوع وعلى موقع مقال نكون قد وضحنا نظام غذائي للتخسيس بدون تكاليف سهل ونظام غذائي للتخسيس بدون حرمان، بالإضافة إلى أهم النصائح لفقدان الوزن بسرعة. عليكم فقط مشاركة هذا الموضوع في جميع وسائل التواصل الاجتماعي.
نظام غذائي للرجيم سهل التعليمي
اليوم الثالث وجبة الغداء: تتكون من قطعة من الجبن الأبيض المنزوع الدسم ومنزوع الملح. وجبة العشاء: تتكون من قطعة من لحم الشواء المنزوع الدسم. اليوم الرابع وجبة الغداء: تتكون فقط من طبق فاكهة. وجبة العشاء: تتكون من علبة من التونة التي يتم نزع الزيت منها وتصفيتها تماما منه، بالإضافة إلى كوب من الزبادي المضاف لها ملعقة من بذر الكتان المطحون. اليوم الخامس وجبة الغداء: تتكون من طبق من الخضار السوتيه. وجبة العشاء: تتكون من التونة المصفاة من الزيت أو السمك المشوي مع طبق من السلطة الخضراء. اليومين السادس والسابع تكون كلا من وجبتي الغداء والعشاء مكونة من لحم الشواء مع طبق من السلطة الخضراء. الاهتمام بتناول الغذاء الصحي من أهم العوامل التي تساعد في بناء جسم صحي خاليٍ من الأمراض، ويعتبر اتباع نظام غذائي للرجيم سهل يحتوي على كافة العناصر الغذائية المفيدة للجسم يساعد على كسب الفرد جسم متناسق بشكل معقول وبطريقة صحية بعيداً عن الأمراض والمشاكل.
ذات صلة أسهل رجيم لتخسيس البطن والأرداف عمل رجيم للبطن والأرداف
رجيم البطن
عند التخطيط للبدء بنظام رجيم لتحقيق خسارة الوزن بالاعتماد على خسارة الدهون في البطن فإنه لا بُد من الأخذ بعين الاعتبار والتنبّه لحقيقة أنه لا يُمكن اختيار جزء معيّن من الجسم للعمل على فقدان الدهون منه، وإنما تتم عملية حرق الدهون من جميع أنحاء الجسم والتي من ضمنها البطن، لذا فإن أقصى استفادة يُمكن تحقيقها لخسارة الوزن تعتمد بشكل أساسي على اتّباع نظام رجيم قائم على تقليل مقدار السعرات الحرارية التي يتم استهلاكها، حتى يتم حرق أقصى مقدار منها، وتحقيق الوصول للوزن المطلوب والحصول على شكل الجسم المرغوب. [١]
خطّة لخسارة دهون البطن
تتطرّق النقاط الآتية لبعض الخطوات التي تساعد على تخسيس البطن من خلال حميّة تقوم على استهلاك الدّهون الأحادية غير المُشبعة: [٢]
تبدأ خطة هذا الرجيم بتخصيص أول أربعة أيام لتناول ما مقداره 1200 سعر حراري يوميّاً، ويُراعى خلال ذلك الابتعاد عن إضافة الملح للأطعمة التي يتم تناولها. خلال الأربعة أسابيع التالية يتم رفع مقدار السعرات الحرارية التي يتم تناولها ليصل 1600 سعر حراري، بحيث تكون هذه السعرات الحرارية مقسّمة على 4 وجبات يوميّة فتشتمل كل وجبة على 400 سعر حراري.