تتمتع بذور الشيا بمجموعة متنوعة من الفوائد الصحية، واستخدامات مختلفة في الخبز والطهي، وهي معروفة بالطاقة التي توفرها. حيث تحتوي على جميع أوميغا (3 و 6 و 9)، وكمية رائعة من البروتين والدهون والألياف، وهي سهلة التحضير والإضافة إلى الوصفات المختلفة. ما هي الحقائق الغذائية لبذور الشيا؟
لماذا تحظى بذور الشيا بشعبية كبيرة الآن؟ قد يكون السبب الرئيسي هو سمعتها كقوى تغذوية:
حيث أن ملعقة واحدة (ملعقة كبيرة) من بذور الشيا تحتوي على حوالي 69 سعرة حرارية، كما تشتمل على:
2 جرام بروتين
5 جرام دهون (1 جرام مشبع، 7 جرام متعدد غير مشبع، 1 جرام أحادي غير مشبع، 0 جرام متحولة)
6 جرام كربوهيدرات
5 جم ألياف
كما تحتوي بذور الشيا أيضًا على عدد من الفيتامينات والمعادن. تقدم ملعقة كبيرة:
2 ملليجرام من الفوسفور (حوالي 11 بالمائة من القيمة اليومية الموصى بها للبالغين، أو DV)
7 مجم كالسيوم (8 بالمائة من القيمة اليومية). متى تظهر نتائج بذور الشيا للجنس. 8 مجم بوتاسيوم (1 بالمائة من القيمة اليومية). 2 مجم فوسفور (11 بالمائة من القيمة اليومية). 5 وحدة دولية فيتامين أ. 2 مجم فيتامين ج (1 بالمائة من القيمة اليومية). 1 مجم فيتامين هـ (1 بالمائة من القيمة اليومية).
- متى تظهر نتائج بذور الشيا للنساء
- متى تظهر نتائج بذور الشيا للتنحيف
- MYCOSTATIN - ميكوستاتين مضاد للفطريات دواعي الاستعمال، الجرعة
- كريم أوبيزول Opizole - كريم مضاد حيوي للفطريات الجلدية - موقع نظرتي
- فيوسيدرم Fusiderm مضاد حيوي للفطريات الجلدية: دواعي استعماله والجرعات المناسبة - ايوا مصر
متى تظهر نتائج بذور الشيا للنساء
متى تستخدم بذور الشيا اذا كان لديك ارتفاع نسبة الكولسترول فهي تساعد على خفض كولسترول الجسم وتحسين وظيفة الأمعاء. للتخلص من السمنة فهى تقلل الشهية فيقل الوزن. فيمكن استخدامها في المعجنات المخبوزة والوجبات الخفيفة. لخفض الدهون الثلاثية. اذا اردت تحسين مستوى السكر في الدم في مرض السكري من الدرجة الثانية فتظهر نتائج تحاليل السكر التراكمي او العشوائي بشكل مباشر. تساعد بذور الشيا في امراض القلب التاجية وتساعد على الحد بشكل فعال من الإصابة بمتلازمة التمثيل الغذائي. وتعتبر بذور الشيا في بعض البلدان محصول غذائي رئيسي مثلما كان الأمر في المكسيك وغوتيمالا. واصل بذور الشيا من نبات سالفيا هيسبانيكا. متى تظهر نتائج بذور الشيا في إنقاص الوزن – زيادة. القيمة الغذائية ل بذور الشيا تحتوي بذور الشيا على اوميجا 3 والالياف المفيدة والكالسيوم والزنك. ومن اهم فوائد بذور الشيا تقلل من حدة تطور الامراض المزمنة لإحتوائها على الاحماض الدهنية وألفا لينولينيك. كيفية استعمال بذور الشيا يمكن استعمال الشيا في وجبات الطعام المتنوعة تظهر نتائجها بشكل فعال عند استخدامها في وجبات التغذية العلاجية ايضا. استخدم نصف كوب من الشيا في كوب من السائل واتركه حولي 25 دقيقة فبذور الشيا تمتص الماء عشرة اضعاف وزنها ويمكن اضافته للمشروبات الطازجة الصحية.
متى تظهر نتائج بذور الشيا للتنحيف
فقدان الوزن الزائد: كما ان الالياف التي تحتويها بذور الشيا تشعرك بالشبع وقليلة السعرات الحرارية عصير الشيا الأخضر كوبان من السبانخ. و 1. 5 كوب من الماء وملعقتين من بذور الشيا. فبذور الشيا اضافة مغذية لنظامك الغذائي ويمكن استخدامها كمكمل غذائي افهي حبوب كامله صحية. يمكن استخدامها كجرعتين على مدار وجبتين او على طبق السلطة المتكامل ،واذا كنت تعاني من حساسية تجاه بعض الاطعمه كالسمسم او الخردل عليك باستشارةو الطبيب المختص كما يمكن ان تستخدم بذور الشيا التي استخرج منها زبدة الشيا ومن افضل الانواع زبدة الشيا الأفريقية للجسم والشعر في كثير من الوصفات المختلفة وتعطي نتائج فعالة مع الاستمرار [3]. رقائق الشيا كوب دقيق. نصف الكوب بذور شيا. متى تظهر نتائج بذور الشيا. ملح:ملعقة صغيرة. ماء:نصف كوب. الخطوات: نبدأ العمل بتسخين الفرن على درجة 175 درجة. نقوم بخلط الدقيق وبذور الشيا والملح ويتم التقليب بالماء حتى تمتزج العجينة وتشكل دوائر رفيعه جدا على ورق الزبد نقوم وضع مربعات مفروده ورفيعه القوام وتخبز في فرن لمدة 15 دقيقة ويكون الفرم ساخن مسبقا ويمكن تخزينها في حاوية. رقائق الجبن:قلب حوالي ربع كوب جبن شيدر قبل اضافة الماء ولتغميس الرقائق يمكن ان تجعلها سميكة الطهي ولمدة 5 دقائق ولكي تجعلها من المقرمشات يجب التخلص من التوابل وفرد العجينة بين ورقتين وقطعها من مستطيلات.
نصف كوب من الماء. كوب من عصير الليمون الطازج. ملعقة كبيرة من العسل. نقع بذور الشيا مع الماء لمدة ساعة. خلط الليمون مع العسل. خلط جميع المكونات. تناولها يومياً على معدة فارغة. شاهد أيضًا: رجيم تنظيف الجسم من السموم لمدة اسبوع. متى تظهر نتائج بذور الشيا للتنحيف. تجربتي مع بذور الشيا والماء
وجدت الكثير من التجارب في استخدام بذور الشيا مع الماء، وكان لمعظمها نتائج فعالة ومذهلة في إنقاص الوزن، فبعض التجارب تتحدث عن الدور الكبير لبذور الشيا مع الماء بعد المداومة على أخذها كل صباح ، حيث كان لها تأثير كبير في المساعدة بالشعور بالشبع لمدة طويلة وساهمت في عدم تخزين الدهون في الجسم بالإضافة إلى دورها الكبير في تذويب الدهون المتراكمة في الجسم، كما أنها مفيدة للغاية في تنظيف الجسم من السموم علاوة عن إعطائها النضارة والحيوية للبشرة. فوائد بذور الشيا مع الماء
لا تقتصر فوائد بذور الشيا مع الماء على التنحيف فقط، بل لها العديد من الفوائد الأخرى التي سوف نذكر منها ما يلي:
تحتوي على مضادات أكسدة تساعد في تقليل الشيخوخة. تحتوي على الأحماض الأمينية التي لها دور أساسي في بناء الجسم. حماية القلب والأوعية الدموية. تزيد من الكوليسترول المفيد للجسم.
فهو يعالج الالتهابات الجلدية الناتجة عن العدوى الفيروسية والبكتيرية. كما أنه يستخدم في علاج مرض الذئبة الحمراء، والاكزيما، والصدفية، والحزام الناري، كما يستخدم لعلاج التورم وحب الشباب. فيوسيدين
هو مضاد حيوي لعلاج الالتهابات الجلدية البكتيرية البسيطة، ولكنه لا يصلح مع جميع أنواع البكتيريا. فهو يعالج الحكة، والاحمرار، والحرقان، كما يعالج الأكزيما والجروح البسيطة. ويمكن التعرف على: أفضل مضاد حيوي لعلاج التهابات الجلد
العلاج المنزلي للالتهابات الجلدية
بعد أن تعرفنا على أفضل مضاد حيوي للالتهابات الجلدية سوف نتعرف على مجموعة من العلاجات المنزلية للالتهابات الجلدية ومنها:
الترطيب
استخدمي مرطب جلدي بشكل يومي ولابد أن يحتوي على نسبة دهنية عالية. الملابس الرطبة
تساعد الملابس الباردة والرطبة على ترطيب الجلد، ومنع الجفاف. مضادات الالتهابات
استخدمي مضادات الالتهابات والحكة التي تساعد على ترطيب الجلد الجاف. MYCOSTATIN - ميكوستاتين مضاد للفطريات دواعي الاستعمال، الجرعة. الماء الدافئ
يعمل الماء الدافئ المضاف إلى دقيق الشوفان على ترطيب جلدك، وإزالة الجلد الميت وتقشيره. الشامبو
استخدمي أنواع الشامبو التي تحتوي على كبريتيد السيلينيوم، والزنك، وقطرات الفحم التي تساعد على ترطيب البشرة.
Mycostatin - ميكوستاتين مضاد للفطريات دواعي الاستعمال، الجرعة
50 جنيهًا مصريًا. كريم (Fucidin 2% Cream) فـ عبوة بـ سعة 30 جرام، ومتاحة لـ الحصول عليها فقط مقابل تكلفة شراء 41. 00 جنيهًا مصريًا. قد ترغب أيضًا بـ أن تطلع على: كريم تبييض طبي سريع المفعول للوجه والجسم | أسرع 10 كريمات لتبييض البشرة
قد ترغب أيضًا بـ أن تطلع على: كريمات للاكزيما تريح الجلد وتهدئ أعراض تهيج الجلد | التهاب الجلد التأتبي
كريم أوبيزول Opizole - كريم مضاد حيوي للفطريات الجلدية - موقع نظرتي
أن يكون المريض مصابًا بعدوى فيروسية. الإصابة ببعض الجروح والحروق الحية. على الرغم من أن الدواء قد يكون مناسب للمرضعات ولم يثبت أية أضرار جانبية بعد، إلا أنه يلزم أن تستشير الطبيب أولاً. يجب حديث الطبيب أولا في حال معاناتك مع أية حساسية لكي يخبرك الطبيب بالجرعة المناسبة دون التسبب بمضاعفات. في البدء يجب التوقف عن استعمال ذلك المنتج في حال الشعور بوجود تهيج أو حساسية في الجلد. الأعراض الجانبية لاستعمال منتج كريم أوبيزول Opizole وتتميز تلك الأفراد بأنها ذوات نسبة قليلة للغاية وهي حالات فردية. وتشعر بوجود حرقة شديدة وتهيج في البشرة وهو ما يتطلب منها إيقاف استعمال ذلك المنتج. وجود احمرار في الجلد بدرجة صعبة للغاية. وجود بعض الالتهابات في المناطق المصابة والتي يزداد فيها الاحمرار والهيجان. في حال استعماله مع الأطفال، قد يحدث لهم مضاعفات. قد يؤدي لحدوث حرق في المنطقة المهبلية. الاحتياطات الواجب مراعاتها عند استعماله يجب عدم استعمال ذلك المنتج بالنسبة للحوامل والمرضعات. كريم أوبيزول Opizole - كريم مضاد حيوي للفطريات الجلدية - موقع نظرتي. يجب الحذر من أن يلامس كلوتريمازول العين. يجب الحذر من أي منطقة يتواجد بها تهيج أو حساسية قبل وضع الكريم كي لا تزداد الحساسية او التهيجات.
فيوسيدرم Fusiderm مضاد حيوي للفطريات الجلدية: دواعي استعماله والجرعات المناسبة - ايوا مصر
لاميزيل لمعالجة الفطريات في الجسم فهو يعمل كعلاج موضعي مضاد للفطريات ، وهو في شكل كريم أو جل أو رذاذ وما شابه، كما يقوم بمعالجة العدوى الجلدية التي تسببها الفطريات وهي تتمثل في سعفة القدم وما غيرها من الفطريات الأخرى. لاميزيل مضاد موضعى للفطريات ولعلاج العدوى الجلدية Lamisil دواعي الاستعمال لدواء لاميزيل Lamisil: 1- يستخدم لاميزيل لمعالجة الفطريات. 2- يستخدم هذا العقار لعلاج العدوى الجلدية. 3- إذا كنت تعاني من سعفة القدم يجب أن تستخدم عقار لاميزيل. 4- يستخدم لمعالجة العدوى التي تسببها الخمائر. 5- يستخدم عقار لاميزيل كمثبط سريع للاحتكاك والتلهف والحك والتقشر والبقع الحمراء. فيوسيدرم Fusiderm مضاد حيوي للفطريات الجلدية: دواعي استعماله والجرعات المناسبة - ايوا مصر. الجرعة وطريقة الاستخدام لدواء لاميزيل Lamisil: لكي تتأكد من الجرعة المناسبة لهذا العقار الذي يؤخذ عن طريق الفم عليك الذهاب للطبيب المعالج الخاص بك لمعرفة ما هي الجرعة التي تناسبك حتى لا يحدث أي آثار جانبية لجسمك وصحتك: 1- للبالغين والأطفال من 12 سنة: يجب غسل المنطقة المصابة جيدا وتجفيفها جيدا من خلال قطعة من القطن والماء الفاتر وتجفيفها مرة أخري. 2- ضع الكريم على الأجزاء المصابة وتفرك برفق للتأكد من تسربه للداخل، ووضعه على المناطق المحيطة على البشرة وسوف تظهر النتيجة بعد وقت قليل.
وإن الشامبو ليس للاستخدام اليومي. حيث يجب أن يتم وضع استراحة لمدة ثلاث أيام بين كل غسلة و الأخرى. ولا يفضل أن يتم استخدام الشامبو بدون وصفة طبية خصوصًا للأطفال أقل من 12 عام. وكذلك الحوامل والمرضعات وفي حالة أن تم ملاحظة حساسية لأحد المواد الفعالة، يجب التوقف نهائياً عن استخدام الشامبو و إبلاغ الطبيب. ويجب أن تخبر طبيبك إن كنت تستعمل أي نوع من الأدوية الأخرى. فطريات الرأس
يصاب الكثير من الناس بفطريات الرأس بشكل دوري وتسبب لهم العديد من الأضرار والمشكلات، وفي هذه الفقرة سنوضح لكم أهم الأسباب والأعراض المختلفة لفطريات الشعر. تعرف فطريات الرأس باسم سعفة الرأس وهي أحد أنواع العدوي الفطرية، التي تصيب فروة الرأس. و تصيب الشعر بشكل عام. وهي تسبب الكثير من الأعراض والعلامات المختلفة. و تسبب أعراض تختلف من شخص إلى أهر. ومعظم هذه الأعراض تظهر على هيئه تكسرات صلعاء وتنتشر بشكل كبير في فروة الرأس. و تسبب الحكة وإن الفطريات تعتبر أكثر شيوعاً بين الصغار والأطفال. حيث أنها تتميز بأنها سهلة الانتشار. نصائح للمصابين بفطريات الرأس
هناك مجموعة من النصائح التي يجب أن يتم الالتزام بها في حالة رغبتك بمعالجة فطريات الرأس منها ما يلي:
لكي تتخلص من فطريات الرأس عليك أن تتخلص من الأدوات الملوثة بالفطريات.