قمة مبادرة الشرق الأوسط الأخضر في الرياض.. أول تحالف إقليمي لمواجهة التغيُّر المناخي
إطلاق مبادرتي "السعودية الخضراء" والشرق الأوسط الأخضر" الأسبوع المقبل
إننا اليوم ندشن حقبة خضراء جديدة للمنطقة، نقودها ونقطف ثمارها سويا، إيمانا منا أن آثار التغير المناخي لا تقتصر على البيئة الطبيعية فقط، بل تشمل الاقتصاد والأمن". كما نوه إلى أن العالم "يعي أن التغير المناخي هو فرصة اقتصادية للأفراد وللقطاع الخاص، والتي ستحفزها مبادرة الشرق الأوسط الأخضر، لخلق وظائف نوعية وتعزيز الابتكار في المنطقة". وأشار الأمير محمد بن سلمان إلى أن هناك "فجوات في منظومة العمل المناخي في المنطقة"، مضيفا: "نستطيع عبر تنسيق الجهود الإقليمية ومشاركة الخبرات والتقنيات، أن نحقق إنجازات متسارعة في مبادراتنا، ولتمكين ذلك، تعلن المملكة أنها ستعمل على إنشاء منصة تعاون لتطبيق مفهوم الاقتصاد الدائري للكربون، وتأسيس مركز إقليمي للتغير المناخي، وإنشاء مجمع إقليمي لاستخلاص الكربون واستخدامه وتخزينه، وتأسيس مركز إقليمي للإنذار المبكر بالعواصف، وتأسيس مركز إقليمي للتنمية المستدامة للثروة السمكية، وإنشاء برنامج إقليمي لاستمطار السحب". الدول المشاركة في قمة الشرق الاوسط الاخضر في الرياض 2021 - موقع محتويات. وسيكون لهذه المراكز والبرامج، "دور كبير في تهيئة البنية التحتية اللازمة لحماية البيئة وتخفيض الانبعاثات ورفع مستوى التنسيق الإقليمي". واستطرد: "امتدادا لدور المملكة الريادي في تنمية أسواق الطاقة، سنعمل على تأسيس صندوق للاستثمار في حلول تقنيات الاقتصاد الدائري للكربون في المنطقة، ومبادرة عالمية تساهم في تقديم حلول الوقود النظيف لتوفير الغذاء، لأكثر من 750 مليون شخص بالعالم".
قمة مبادرة الشرق الأوسط الأخضر - Youtube
يُشار إلى أن مبادرتي السعودية الخضراء والشرق الأوسط الأخضر، تستهدفان زراعة 50 مليار شجرة في المنطقة، وتخفيض الانبعاثات الكربونية بما نسبته أكثر من 10 في المائة من الإسهامات العالمية، إذْ تأتيان ضمن مساعي الرياض الجادة لتعزيز شراكتها إقليميًا ودوليًا، في مواجهة التحديات البيئية والتغلب عليها؛ حمايةً لكوكب الأرض ودعمًا لجهود مكافحة التغيُّر المناخي، بهدف الحفاظ على بيئة وصحة إنسان المنطقة والعالم. السعودية
الاقتصاد السعودي
اختيارات المحرر
قمة &Quot;مبادرة الشرق الأوسط الأخضر&Quot; تنطلق بالرياض
وتأتي فعاليات القمة كذلك على مقربة من انعقاد قمة غلاسكو بالمناخ COP 26 التي تجري فعالياتها بين 31 أكتوبر و12 نوفمبر 2021 [2]. إطلاق مبادرتي "السعودية الخضراء" والشرق الأوسط الأخضر" الأسبوع المقبل. وهو ما دفع بالقائمين على القمة بإدراج محور مخصص لسُبُل التعاون التي تسمح بتوحيد جهود دول الشرق الأوسط وتفعيل مساهمتهم في مؤتمر الأمم المتحدة للمناخ. محاور القمة
بعد الجلسة الافتتاحية، باشرت القمة فعالياتها من خلال التطرق لرؤية المملكة العربية السعودية لتخضير العالم ودور التمويل الأخضر في تمكين التحول إلى ما يعرف بالمجتمعات الخضراء. ثم تبِع ذلك مناقشات بين رؤساء الدول والحكومات حول جملة من الموضوعات من بينها رسم استراتيجية مشتركة تهدف إلى تحديد الحلول والسياسات الخضراء للأصول البيئية المشتركة، كما تناول المشاركون كيفيات تبني أسلوب مشترك لتمكين التحول الأخضر: وما الذي تستطيع الحكومات تقديمه لتمكين الاستدامة المالية فــي هذا الصدد اضافة لذلك، ركزّ قادة الدول المشاركة على سبل التعاون للمساهمة الفعّالة فـــي مؤتمر الأمم المتحدة للتغير المناخي (كوب 26) التي تجري فعاليات في الوقت الراهن بمدينة غلاسكو. الجزء الثاني من جدول أعمال القمة شمِل الجانب المالي حيث تطرق من خلاله المشاركون إلى البُعد المالي في تسيير ملف البيئة والمناخ.
الدول المشاركة في قمة الشرق الاوسط الاخضر في الرياض 2021 - موقع محتويات
وانطلقت أمس قمة "الشباب الأخضر"، بجلسة افتتاحية بعنوان "كيف تكرس القيادات السعودية أصوات الشباب"، شارك فيها محلل أول للسياسات الدولية في وزارة الطاقة نورة العيسى، والمستشار في وزارة الطاقة يحيى خوجة، وباحث أول في اللجنة الوطنية لآلية التنمية النظيفة نورة السديري، ومحلل طاقة في وزارة الطاقة عبدالعزيز البركة. وتناولت الجلسة قصص بعض الشباب العاملين في قطاع الطاقة بالمملكة، وشغفهم بإنشاء مجتمع مستدام، وكيف ينعكس ذلك في عملهم. وناقشت الجلسة كيف يمكن لقطاع الطاقة أن يدعم الشباب ويعزز من إسهامهم في صنع القرار واستثمار أفكارهم لإحداث تغيير إيجابي في بيئات العمل. قمه الشرق الاوسط الاخضر مباشر. وأكد المشاركون ضرورة تعزيز ودعم الجهود الشبابية في الحفاظ على البيئة واستخدام الطاقة النظيفة.
جريدة الرياض | ولي العهد يفتتح أعمال قمة «مبادرة الشرق الأوسط الأخضر»
وقالت السيدة أمينة محمد في كلمة خلال قمة مبادرة الشرق الأوسط الأخضر التي استضافتها السعودية في 25 تشرين الأول/أكتوبر: "بالنسبة لهذه البلدان، فإن التحول من الوقود الأحفوري سيكون بلا شك تحديا ذا أبعاد ملحمية، ويتطلب استثمارات موسعة وموجهة لدعم أولئك الذين سيتأثرون بشكل مؤقت. " في معركتنا ضد تغير المناخ، يعتبر الفشل خيارا وليس يقينا -- أمينة محمد
وقد جمعت قمة مبادرة الشرق الأوسط الأخضر بين قادة من المنطقة والعالم بهدف تعزيز التعاون، ورص الصف من أجل تنفيذ الالتزامات البيئية المشتركة. وأشادت أمينة محمد بمساعي القادة، وخاصة المملكة العربية السعودية التي تقود الجهود لتحقيق الأهداف العالمية ومكافحة تغير المناخ. وتهدف القمة إلى تشكيل أول تحالف من نوعه في المنطقة لمكافحة التغير المناخي في الشرق الأوسط، ولتوفير منصة تجمع بين المعرفة ورأس المال، إضافة إلى وضع أسس "دبلوماسية المناخ" والتي تتضمن تعزيز الإرادة السياسية اللازمة لإحداث التغيير الجذري. وقالت السيدة أمينة محمد إن ثمة حاجة إلى تقليل واستقرار انبعاثات غازات الاحتباس الحراري العالمية بشكل عاجل إلى صافي الصفر بحلول عام 2050. "هذا يعني خفض الانبعاثات العالمية بنسبة 45 في المائة بحلول عام 2030 مقارنة بمستويات عام 2010. "
[5]
انظر أيضًا [ عدل]
مبادرة السعودية الخضراء. مراجع [ عدل]
بوابة السعودية
07032021 يساهم اتباع دايت 1200 سعرة حرارية بتحقيق العديد من الفوائد الصحية وهي. يعتمد نظام كيتو على تقليل الكربوهيدرات في الطعام بنسبة لا تتجاوز 5 ويقوم بالاعتماد على الدهون بنسبة 75 كوسيلة لامداد الجسم بالطاقة. التمرينات مهمة جدا خصيصا عند عمل دايت صحي لمدة شهر ومع ذلك فأنت لا تمارس رياضة كمال الأجسام ولكن يمكنك أن تمارس الكثير من تمارين الكارديو أو الجري أو السباحة أو نط الحبل أو ركوب. ولا يعتبر ممارسه الرياضه ملازم لبرامج الرجيم ولكن لابد ان تحافظ دائما على ممارسه الرياضه وعدم التخلى عنها فهى الوسيله الامنه والفاعله فى القضاء على السمنة وانقاص الوزن. و ينصح جدول الرجيم لمدة اسبوع بشرب الماء بالموازاة أو الشاي و الإلتزام بممارسة التمارين الرياضية السهلة. 24 مايو 2020 في هذه الروابط برنامج اسبوعي للرجيم لمدة شهر كامل. رجيم صحي يقلل وزنك 8 كيلو خلال شهر مع دكتور عزة الجوجري أستاذ الطب الطبيعي وعلاج السمنة بكلية طب جامعة عين. وإلى جانبها يمكن ممارسة تمارين الكارديو وعلى رأسها. نصف كوب بياض البيض مع ملعقة من زيت الزيتون نصف كوب طماطم كرزية. هو إزاي الإنسان يخس يجي 10 كيلو في الشهر أو أكتر.
رجيم صحي لمدة شهرستان
31052020 ويعتبر رجيم الماء واحدا من أفضل طرق الدايت الصحية والفعالة في تخفيف الوزن شريطة التركيز على شرب كميات كبيرة من الماء مع تصغير مقدار الطعام الذي يتناوله الشخص في الوجبات اليومية. دايت صحي لمدة شهر. اضف تعليقا واقرأ تعليقات القراء. 14122020 جدول كيتو دايت لمدة شهر هو جدول يشمل وجبات الإفطار إلى الغداء والعشاء والوجبات الخفيفة لمدة شهر حيث أن هذا النظام من أفضل الأنظمة الغذائية المهمة في خسارة الوزن إذ أنه يتميز عن باقي الأنظمة الغذائية بالعديد من المميزات وكل هذا سنطرحه في هذه المقالة. كوب نسكافية أو شاي بلبن خالي الدسم 2 بيضة مسلوقة برتقالة أو تفاحة أو كمثرى. إليك جدول وجبات كيتو لمدة شهر مع أفكار لوجبات الإفطار. تجنب الإسراف في الأطعمة الكيتونية المسموحة لاسيما السهلة منها كي لا تستعيد وزنك الذي خسرته. رجيم دكتور تغذية لمدة شهر نهلة آخر تحديث. كل خطة تهدف إلى فقدان الوزن لا يمكن أن تخلو من ممارسة النشاط البدني المنتظم والتمارين الرياضية الفعالة في حالة الرغبة في فقدان 10 كيلو جرام في شهر واحد هي التمارين التي تركز على زيادة نبضات القلب وتسمى تمارين هيتHIIT. دايت صحى ومفيد وهيخسسك 4 كيلو فى الأسبوع.
رجيم صحي لمدة شهر التغيير
العشاء = 2 ملعقة كبيرة تونة دون إضافات + ½ كوب من قطع الأفوكادو. من الجدير بالذكر الإشارة إلى أهمية استشارة الطبيب المعالج قبل اتباع أي من أنواع الرجيم؛ لكن يُمكنك البدء منذ الآن باتباع النصائح الواردة في المقالة، وتناول وجبتك التالية وفقًا لأي من النماذج الواردة في المقالة ثم مشاركتنا بتجربتك في مدى قدرتك على تطبيق ذلك ومدى تأثيره على قدرتك على ضبط الشهية؛ ولمشاركتنا انشر تجربتك عبر أحد مواقع التواصل الاجتماعي مع إضافة # رجيم للرجال لمدة شهر و# الموسوعة. المصادر: 1 ، 2 ، 3 ، 4.
رجيم صحي لمدة شهر 11
تحدى سريع لانقاص الوزن في شهر 15 كيلو || برنامج غذائى صحي - YouTube
رجيم صحي لمدة شهر 6
اليوم السابع
وجبة الإفطار: ثمرة من الطماطم، 3 أكواب من الماء. بعدها بساعتين يتم تناول ثمرتين من البرتقال الطبيعي. وجبة الغداء: طبق متوسط الحجم من شوربة الخضار المكونة من؛ الكوسه والجزر والبسلة والكرفس. بعدها بساعتين كوب من عصير البرتقال الغير مزود بالسكر. وجبة العشاء: كوب من الزبادي الخالي من الدسم. نصائح لنجاح الحمية الغذائية
شرب ما لا يقل عن 12 كوب من الماء على مدار اليوم الكامل. ومن الأفضل أن يتم تناول كوبين منهم قبل تناول أي وجبة بنصف ساعة. المشي كل يوم ما لا يقل عن نصف ساعة يومياً، وفي حال الزيادة يكون أفضل. ممارسة التمارين الرياضية في إحدى صالات الجيم، والاهتمام بالشكل الخارجي للجسم. الابتعاد عن الحلويات تماماً. من بعد الأسبوع الأول في اليوم السابع يمكن أن تخذه كراحة من الدايت في وجبتي الإفطار والغداء فقط. عدم الإكثار من ثمار الطماطم لأنها تحتوي على بعض الألياف، والأملاح التي تكون بعض المياه وتختزنها في الجسم. أقصى ميعاد لتناول وجبة الإفطار الساعة العاشرة صباحاً، وبالنسبة لوجبة العشاء الثامنة مساءً.
الأعمار الأكبر من 50 عامًا
مستوى منخفض من الأنشطة البدنية: 2000 سُعر. مستوى معتدل من الأنشطة البدنية: من 2200 إلى 2400 سُعر. مستوى مرتفع من الأنشطة البدنية: من 2400 إلى 2800 سُعر. وهكذا تحتاج لخفض معدل تناولك للسعرات الحرارية عن المعدل الصحي للسعرات الحرارية التي يحتاجها جسمك وفقًا للبيانات الموضحة بالأعلى وتتباين نسبة الانخفاض المطلوبة تبعًا لقدر الوزن الزائد الذي تحتاج للتخلص منه؛ ويُساعدك اتباع النصائح اللاحقة في تحقيق ذلك. الحصول على القدر الكافي من النوم. رفع معدل ممارسة الأنشطة الحركية. تناول الطعام ببطء ومضغه جيدًا. عدم تناول الطعام أثناء استخدام الأجهزة الإلكترونية. استخدام أدوات مائدة صغيرة الحجم لتناول الطعام. تناول قدر وفير من المياه، و الديتوكس ، وشاي الأعشاب غير المُحلى على مدار اليوم. خفض معدل تناول الملح باستبداله بالبهارات، أو الخل، أو عصير الفواكه الحمضية. استبدال السكر بالعسل الأبيض والفواكه الطازجة. تجنب تناول الأغذية المعلبة والأطعمة المحفوظة. استبدال المنبهات والعصائر بالمشروبات الصحية الغنية بالمغذيات مثل السموثي غير المُحلى. تناول الأطعمة المُعدة باستخدام الحبوب الكاملة بدلًا من الحبوب المكررة.
الأسبوع الثالث:
الفطار: ثمرة من الفاكهة مع توست مع الجبنة البيضاء. الغداء: طبق من المكرونة مع ربع فرخة وطبق سلطة خضراء. العشاء: ثمرة فاكهة مع ثلاث ملاعق فول بالليمون. شاهد ايضا: دواء لحساسية الصدر وأعراض حساسية الصدر وأسباب الإصابة
الأسبوع الرابع:
الفطار: ثمرة من الفواكه. الغداء: لحم مشوي مع طبق سلطة خضراء. العشاء: تونة بدون زيت مع ثمرة من الفاكهة. دايت ينزل 10 كيلو
عند اتباعك لرجيم ينقص 10 كيلو من الوزن خلال شهر يجب أن تختار الأطعمة التي تتناولها وتبتعد تماما عن تناول الوجبات السريعة. ويعتبر رجيم 2000 سعر حراري من الأنظمة التي تساعدك على خسارة حوالي 10 كيلو وأكثر خلال شهر واحد ويمكن أتباعه بالطريقة التالية:
وجبة الإفطار:
رغيف من الخبز البلدي. كوب من الزبادي كامل الدسم. قطعة من الجبن القريش أو ثلاث ملاعق فول مضاف إليه الليمون. طبق من الخضروات الطازجة. وجبة الغداء:
10 ملاعق من المكرونة أو الأرز الأبيض. ربع فرخة أو شريحة من اللحم المشوي أو شريحة من البرجر. طبق من سلطة الخضروات الطازجة. 7 ملاعق من الخضروات المطهية. دابت للتخسيس
وجبة العشاء:
علبة من الزبادي مع ثمرتين من الفاكهة وملعقتين من الشوفان وملعقة من العسل.