نبات الكرمة الحمراء
تعتبر هذه النبات من النباتات المفيدة جدا لمعالجة اضطرابات سن اليأس التي تنجم عن ضعف الدورة الشهرية أو انقطاعها. نبات القراص
يعتبر نبات القراص من المضادات للأندروجين وهو يعتبر مفيد بشكل كبير في حالات نقص كثافة الشعر في فترة سن اليأس. نبات حب الفقد
يساعد هذا النبات في التقليل من الأعراض التي ترافق سن اليأس، وذلك من خلال تحقيق توازن بين المستويات بين هرموني الأستروجين والبروجسترون في هذه الفترة. نبات الكودور
يعمل هذا النبات على تحفيز كتلة العظام التي تضعف وتقل في فترة سن اليأس. اجتياز مرحلة سن اليأس من خلال الاعتماد على أغذية صحية
إن الاعتماد على التغذية الصحية المتوازنة يساعد بشكل كبير في اجتياز مرحلة سن اليأس بشكل سليم وبثقة أكبر، وسوف يساعد النظام الغذائي المدرج على التقليل ما أمكن من الأثار السلبية المزعجة التي ترافق فترة سن اليأس وهو:
العمل على تناول الفواكه كالأناناس، والتين، والكيوي، والتفاح بشكل منتظم وبكميات مناسبة بشكل يومي. التنوع في أنواع الخضار المتناول وبخاصةٍ الغنية بالألياف كالطماطم، والفجل، والسبانخ، والجرجير، والبصل. تناول البروتينات النباتية كالفاصوليا، الحمس والعدس.
- هل يوجد علاج لسن اليأس المبكر بالأعشاب؟ وما رأي العلم؟ - سطور
- سن اليأس عند الرجال - موضوع
- تمارين لطرد البلغم | المرسال
- لطرد البلغم من الرئتين.. 6 طرق طبيعية سريعة المفعول (صور) | الكونسلتو
هل يوجد علاج لسن اليأس المبكر بالأعشاب؟ وما رأي العلم؟ - سطور
الاربعاء 26 ربيع الآخر 1430هـ - 22 ابريل 2009م - العدد 14912
قد تنتج عن الاضطرابات القاسية في النظام الغذائي والرياضة العنيفة وأورام الغدة النخامية
لتدبير هذه الحالات يجب أولا استبعاد حدوث الحمل
من المشاكل المزعجة جداً التي تواجه السيدات ويعجز الطب في ايجاد حل لهذه المعضلة الطبية الصعبة وهي فشل وظائف المبيضيين المبكر. يبدأ نشاط المبيض منذ سن البلوغ اي مابين سن الحادية عشر والثالثة عشر ويستمر في نشاطه في الظروف الطبيعية العادية الى ان تصل لمرحلة سن اليأس اي مابين سن الواحد والخمسين الى سن الثالثة والخامسين من العمر. ويحدث سن اليأس المبكر عند السيدات قبل بلوغهن سن الاربعين من العمر. حيث يتوقف نشاط المبيضين وبالتالي تتوقف الوظيفة الاساسية للمبيضين وهي انتاج البويضات الناضجة للاخصاب وكذلك تتوقف افراز الهرمونات الانثوية الاساسية وهما الاستروجين والبروجسترون التي تعطي خصائص الانوثة الكاملة للمرأة. قد يحدث سن اليأس المبكر او فشل وظائف المبيضيين في سن مبكرة جداً فقد لاحظنا حدوثها في فتيات في العشرينات من العمر وقبل الزواج وهذة تعتبر كارثة صحية للمرأة ويقدر نسبة حدوث فشل المبيض الاولي في الولايات المتحدة الامريكية ب 1 في المئة وتحدث بنسبة 1 في الالف عند سن الثلاثين من العمر وواحد في كل 250 امرأة في سن الخامسة والثلاثين من العمر وواحد في كل 100 امرأة عند سن الاربعين.
سن اليأس عند الرجال - موضوع
[٢] ومن الفوائد المحتملة لنبات الجينسنج دوره في التقليل من بعض الأعراض المصاحبة لسن اليأس ، ولبحث ذلك قام مجموعة من العلماء من جامعة تبريز للعلوم الطبية في إيران، عام 2021 م بإجراء دراسة حول آثار مكملات الجينسنغ في إدارة أعراض انقطاع الطمث التي تصيب النساء بعد سن اليأس، وكانت حيثيات الدراسة كالآتي: [٣]
تم إجراء الدراسة على 62 امرأة، وتم تقسيمهن إلى مجموعتين:
المجموعة الأولى: تم إعطاء النساء من هذه المجموعة 500 ملغم من عشبة الجنسينج مرتين يوميًا ولمدة 4 أسابيع. المجموعة الثانية: تم إعطاء النساء من هذه المجموعة 500 ملليغرام الدواء الوهمي من مرتين يوميًا ولمدة 4 أسابيع. تم تحليل تقييم النتائج قبل وبعد أربعة أسابيع من التجربة. تم تقييم النتائج بعد الانتهاء من التجربة، وكانت النتائج كالآتي:
انخفاض في أعراض سن اليأس لدى المجموعة الأولى مقارنًة مع المجموعة الثانية. لوحظ تحسن في الوظيفة الجنسية وجودة الحياة لدى المجموعة الأولى. خلصت الدراسة إلى: "فعالية استخدام الجينسنج في التقليل من أعراض سن اليأس ودورها في تحسن الوظيفة الجنسية". عرق السوس
هل يمكن أن يساعد عرق السوس في التخلص من الهبات الساخنة المرافقة لسن اليأس؟ يُعد عرق السوس Licorice، واسمه العلمي Glycyrrhza glabra، أحد النباتات العشبية القديمة والتي يعود أصلها إلى غرب آسيا وجنوب أوروبا، وتم استخدام جذورها منذ القدم في لأغراض طبية؛ ويعود ذلك إلى احتوائها على مجموعة من المركبات الفعالة ومن أهمها مركب الجلسرهيزين Glycyrrhizin ، ويتمتع عرق السوس بمجموعة من الخصائص المسؤولة عن فوائده المتعددة، ومنها: [٤]
خصائص مضادة للأكسدة.
أسباب أخرى
إلى جانب الأسباب السابق ذكرها، توجد بعض الأسباب الأخرى التي قد تؤدي لظهور أعراض انقطاع الطمث أو الدورة الشهرية في وقت مبكر، منها ما يلي:
تناول بعض الأدوية. الإصابة بأي أمراض مزمنة. الإصابة بالأورام النخامية. وجود بعض الاضطرابات النفسية. بعض الحالات الصحية النادرة أو غير المعروفة. انقطاع الطمث المبكر في سن العشرين
يمكن أن يحدث انقطاع الطمث المبكر في أي وقت في عمر الأربعين، ولكن وفقاً للعديد من المصادر العلمية، يمكن أن تُصاب بعض النساء بانقطاع الطمث المبكر في عمر العشرين، ويحدث نتيجة توقف المبيضين عن إنتاج هرمون الإستروجين بشكل طبيعي. وتتشابه أسباب وأعراض انقطاع الطمث المبكر في العشرين مع أعراض وأسباب انقطاع الطمث في سن الأربعين السابق ذكره. انقطاع الطمث المبكر والحمل
كما ذكرنا سابقاً انقطاع الطمث في وقت مبكر هو حالة طبية يحدث فيها توقف لدورة الحيض في وقت مبكر قبل الموعد الطبيعي المعتاد، وعدم حدوث الدورة الشهرية يعني عدم حدوث التبويض، لذا لا يمكن للنساء المصابات بانقطاع الطمث المبكر الحمل. علاج انقطاع الدورة الشهرية المفاجئ
للأسف لا يوجد حتى الآن علاج يمكن أن يمنع انقطاع الدورة الشهرية المبكر بعد حدوثه، ومع ذلك فإن العديد من النساء، وخاصة عند بلوغهن سن انقطاع الدورة الشهرية، يلجأن إلى بعض العلاجات التي يمكن أن تساعد في السيطرة على الأعراض غير المرغوب فيها المصاحبة لتلك الفترة.
باختصار تساعد هذه المادة في الحفاظ على رئتيك خالية من الجراثيم التي تدخل مجرى الهواء، وغالبًا ما تكون زيادة إنتاج البلغم استجابة مناعية كرد فعل لعدوى الجهاز التنفسي مثل نزلات البرد. على سبيل المثال عند الإصابة بنزلة برد فينتج جسمك المزيد من المخاط حيث يضطر إلى العمل بجهد أكبر لاحتجاز وطرد تدفق الغزاة الذين ينشرون العدوى. لكن الأسباب الأخرى للبلغم هي رد فعل تحسسي أو استجابة لتهيج من نوع ما في الشعب الهوائية، وعلى سبيل المثال يمكن أن يكون هذا ملامسة لمسببات الحساسية أو التعرض لدخان السجائر.
تمارين لطرد البلغم | المرسال
فقط سوف يستلقي رضيعك أو طفلك في عدد من الأوضاع من أجل إيقاع الصدر، وعليك أن تنته بأنْ تقوم بقرع الصدر قبل 30 دقيقة من تناول الطعام أو بعده. من الجيد وضع منشفة أو قميصًا على الصدر للراحة، وتكون وضع يد المساعد مريح ومقعر عن الدق على صدر الطفل، فيرجى الحذر من أن تكون اليد مسطحة. كما أنّه يتوجب عليك إبقاء الرسغين مرتخيين وتحريك الذراعين والمرفقين، ومن ثمّ صفق على القفص الصدري مع الحرص على عدم الاصطدام مباشرة بالقلب أو البطن أو الكلى، أي سيكون ذلك باستخدام إيقاع سلس ويجب أن تصفق لمدة دقيقتين تقريبًا في كل وضع. وعند القيام بذلك بشكل صحيح ، سيصدر صوت فرقعة. تمارين لطرد البلغم | المرسال. مع القليل من الممارسة ، من السهل إتقان هذه التقنية. [1]
مواضع إخراج البلغم من الرئتين
تعمل هذه الأوضاع مع التأثيرات الطبيعية للجاذبية لتعزيز إزالة مجرى الهواء، ويمكنك حمل طفلك في حضنك لهذه الأوضاع، وبالنسبة للأطفال يمكن استخدام الوسائد لإنشاء الأوضاع المناسبة، وقد يساعدك شخص ما في قرع الصدر. سيوضح لك مقدم الرعاية الصحية لطفلك أي الأوضاع يفضل استخدامها لطفلك. الجلوس متكئًا على الظهر
ويكون عن طريق قرع أعلى الصدر على كلا الجانبين والجلوس متكئًا للخلف مع كوب قرع على الصدر، مع الجلوس والانحناء قليلاً إلى الأمام ويكون القرع أعلى الظهر على كلا الجانبين، أو الجلوس مائلًا للأمام مع وضع كوب الإيقاع على الظهر.
لطرد البلغم من الرئتين.. 6 طرق طبيعية سريعة المفعول (صور) | الكونسلتو
11-05-2013, 05:11 AM
# 1
موقوف
تنقية الرئتان من الشوائب, تنظيف الرئة عند المدخنين
تتنوع الملوثات ببيئتنا وهي تسبب لنا الأمراض بمختلف أنواعها وتعتبر الريئتين من أهم أعضاء الجسم الحيوية ويجب المحافظة عليه وتنظيف والحفاظ على سلامتها..
تنظف الرئة نفسها بشكل تلقائي من خلال عملية الشهيق أثناء استنشاق الأكسجين من الهواء وإخراج ثاني أكسيد الكربون أثناء الزفير. لكن في المقابل وبعد انتشار الملوثات من دخان المصانع والسيارات، أصبح كل ما نستنشقه يدخل إلى الرئة بشكل يؤثر فيها سلبا. وبالنسبة للمدخنين، فإن الشعيرات الهوائية الموجودة داخل الرئتين تنسد نتيجة ما يدخنونه، لذلك نراهم يصابون بالسعال بشكل مستمر ويشعرون بآلام في الجهاز التنفسي أيضا. وهنالك بعض أنواع الأعشاب الطبيعية التي تساعد على التخلص من الشوائب العالقة في رئة المدخنين، مثل عشبة آذان الدب وعشبة حشيشة السعال وعشبة عنب الدب. ويساعد منقوع هذه الأعشاب عند شربه لمرتين في اليوم على تنظيف رئة المدخنين. كما أظهرت هذه الأعشاب قدرة على التخلص من البلغم الأسود من الرئة والسعال المصاحب له. إلى ذلك نجد أن لعشبة الفراسيون الأسود أثرا كبيرا في التخفيف وإزالة المخاط من الرئتين، حيث تستخدم هذه العشبة في الأدوية والعقاقير الطبية.
وهو من الزيوت التي تساعد على تقليل نسبة السموم في الرئتين كما يساعد على تحسين الدورة الدموية ويقلل من الالتهابات كما أنه مفيد للجهاز الهضمي عليك أن تضع قطعة قماش في كوب من زيت الخروع الدافئ من جوانب جسمك حيث توجد رئتيك إلى صدرك ضعي قطعة من الورق البلاستيكي على قطعة القماش ثم ضعيها في كيس من الماء الساخن واتركيها لمدة ساعتين تقريبًا ثم اغسلي بقايا الزيت من جسمك يمكنك تكرار ذلك مرتين في الأسبوع. اقرأ أيضاَ:
وأنت في منزلك.. طريقة عبقرية لعمل كعك الأساور الفلسطيني بالعجوة والسمسم بطعم المعمول الفاخـر! بأقل المكونات.. طريقة عمل كعك العيد السوري «أقراص الشام المميزة» بطعم يفوق الفنادق الفخمة؟